Исследовательский проект «Надо правильно питаться, чтоб всегда здоровым быть»
проект (старшая, подготовительная группа) по теме

ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКАЯ РАБОТА

«Надо правильно питаться, чтоб всегда здоровым быть»

                                                                                                                    Автор -  Григорян Милена (6 лет)

                                                                                               воспитанница старшей группы

                 МБДОУ № 8 «Якорёк»

                 Руководитель- воспитатель

                 Заморская О.С.

Воспитатель. Почему мы выбрали эту тему?

Чипсы, сухарики, жвачки, конфеты, лимонад – все это очень любят дети. Ну как может быть не вкусной кока-кола, да ещё и в прикуску с конфетами.  Но такие продукты часто вызывают тревоги у родителей.

Введение

Сегодня, я хочу вам рассказать одну историю, которая произошла со мной. Однажды у меня начал сильно болеть живот. Таблетки помогали лишь временно, и врачи решили обследовать мои внутренние органы. К счастью, ничего страшного доктора не обнаружили, но родителям посоветовали следить за моим питанием.

Мы с мамой решили разобраться в детском питания, а главное понять, почему так важно соблюдать правильное питание.

Цель работы: Составить правильный рацион питания для ребенка 5-6 лет.

          Задачи: 

• Познакомится с основными продуктами питания.
• Узнать о полезных свойствах продуктов и продуктах, вредных для здоровья.
• Расширить знания о правилах питания, направленных на сохранение и укрепление здоровья.

Предварительная работа:

• Анкетирование родителей «Здоровое питание дошкольников»
• Анализ литературных источников, материалов сети Интернет
• Создание книги «Вкусные истории»

Гипотеза: Если правильно питаться, то можно избежать проблем со здоровьем.

1. Что такое «правильное питание»?

   Сначала я решила выяснить, что такое «правильное питание»?  Мы с мамой и папой нашли ответ на свой вопрос в Энциклопедии.

Правильное питание подразумевает под собой сбалансированный набор полезных веществ.

2. Особенности питания детей.

   У меня есть маленькая сестренка и я увидела, что кушает она не ту пищу, что я, а только молоко.

Я спросила у мамы: «Почему мы с Даной кушаем разную еду?»

Мама ответила: «Что в Дана еще маленькая, у неё нет зубов, кроме того двигается она не столько сколько я, поэтому ей достаточно молока, а вот тебе нужно много витамин, которые живут в разных продуктах. Но кроме этого ты должна питаться по режиму»

3. Практическая часть.

Для того чтобы проверить правду сказал врач или нет, мы выполняли его советы в течение одного месяца. Но перед этим узнали о важности мяса, молока, разных каш, овощей и фруктов, какие напитки можно детям моего возраста, и лаже выяснили, что есть приятные исключения, которыми можно иногда полакомиться. Спросили у родителей в детском саду, что они знают о правильном питании, и вот что у меня получилось. Посмотрите на рисунок

Я взял у них интервью, и вот что у меня получилось.

Посмотрите на рисунок:

17 родителей считают,  

5 родителей считают, 

После выполнения всех правил живот стал болеть меньше, я стала более подвижной и не отвлекалась на неприятные ощущения в животе. Родители заметили, что я начала меньше болеть по сравнению со своими сверстниками. Таблетки вскоре после начала правильного питания врачи отменили.

В итоге мы составили примерное меню для питания ребенка 4-5 лет. И собрали это все в книгу «Вкусные истории»

Диаграмма №1

После всего, что я узнал, я сделала Вывод: если правильно питаться, то у тебя ничего не будет болеть и у тебя всегда будет хорошее настроение.

Анкета для родителей «Здоровое питание дошкольников»

1. Как вы считаете, какая пища полезна для детей 5- 6 лет?

2. Что чаще всего кушает ваш ребенок после прихода из детского сада и в выходные дни?

3. Сколько раз в день питается ваш ребенок?

4. Ужинает ли ваш ребенок (нужное подчеркнуть):

перед сном

за 1 час до сна

за 2 часа до сна

не ужинает

5. Часто ли ест ваш ребенок (нужное подчеркнуть):

Каши (да, нет)

Яйца (да, нет)

Молочную пищу (да, нет)

Сладости (да, нет)

Жирную и жареную пищу (да, нет)

6. Ваш ребенок регулярно употребляет молочные продукты (да, нет? )

7. Сколько видов овощей и фруктов ваш ребенок съедает каждый день?

8. Какие напитки чаще пьет ваш ребенок (нужное подчеркнуть): соки, газированную воду, кофе, компот, настой из трав, минеральную воду, чай?

9. Считаете ли вы, что пища, которую употребляет ваш ребенок, разнообразна и полезна для здоровья?