Главные вкладки

    Комплексы гимнастик для детей в детском саду "Березка"
    план-конспект занятия

    Кагарманова Закия Абдулхаевна

    Соответствует ФГОС ДО

    Скачать:

    ВложениеРазмер
    Package icon Комплексы гимнастик67.37 КБ

    Предварительный просмотр:

    Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение детский сад «Березка»

    Комплекс гимнастики после сна

    Для детей 3 – 4 лет.

                                        Воспитатель:

    Кагарманова З.А.

    2016 г.

    СЕНТЯБРЬ

    1 комплекс

    1. В кроватках

    1. «Потягивание»

    • и.п. лежа на спине, руки вдоль туловища. На вдохе потянуться двумя руками вверх, пяточками двух ног вперед;
    • и.п. – выдох    (4-6 раз)

    2. «Поймай комарика»

    • и.п. – лёжа на спине, руки через стороны, хлопок перед собой
    • вернуться в и.п.  (4-6 раз)

       3. «Велосипед»

    • и.п. лёжа на спине (10 –12 секунд)

    Ехали медведи на велосипеде,

    А за ними кот, задом наперед.

    II. Возле кроваток

    «Музыканты»

    Мы играем на гармошке,

    Громко хлопаем в ладошки.

    Наши ножки: топ, топ.

    Наши ручки: хлоп, хлоп!

    Вниз ладошки опускаем,

    Отдыхаем, отдыхаем.

    III. Дыхательное упражнение ««Дудочка».

    И.П.- О.С. Кисти рук сложить в дудочку, поднести ко рту. Вдохнуть носом  и медленно выдохнуть воздух ртом на звуках

    (ду-ду-ду).

    IV.  Ходьба по дорожке «Здоровья»

    (коррекционная дорожка: резиновые коврики, пуговицы)


    ОКТЯБРЬ

    2 комплекс

    I. В кроватках

    1. Разминка в постели, самомассаж

    Дети просыпаются под звуки мелодичной музыки, затем лёжа в постели на спине поверх одеяла выполняют 5-6 упражнений общеразвивающего воздействия.

    - Поворот головы вправо, влево.

    - Легкое поглаживание рук, живота, ног, пяток.

    - Сгибание обеих ног с обхватом коленей руками и постепенное выпрямление их.

    II. Возле кроваток

    «Веселые ножки»

    Выше ножки! Топ, топ!

    Веселее! Гоп, гоп!

    Колокольчик, дон, дон!

    Громче, громче, звон, звон!

    Гоп, лошадка, гоп, гоп!

    Тпру – ру – у, лошадка:

    Стоп, стоп!

    III. Дыхательное упражнение «Дровосек».

    И.п. — ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. Поднять сцепленные руки вверх - вдох, опустить вниз - медленный выдох с произношением «УХ-Х-Х» (5-6 раз).

    IV.  Ходьба по дорожке «Здоровья»

    (коррекционная дорожка: резиновые коврики, пуговицы)


    НОЯБРЬ

    3 комплекс

    1. В кроватках

         1. «Колобок»

            (лёжа на спине, руки вдоль туловища. Повороты туловища влево – вправо)

            2. И.п. – лёжа на спине, поднимание ног.

            Вдох – поднять правую ногу, выдох – опустить.

            То же с левой ноги.

            То же две ноги вместе. Ноги поднять под прямым углом к туловищу.

            (4 – 6 раз)

         3. «Кошечка»

         И.п. – на четвереньках

                        «Кошечка веселая» - прогнуть спинку вниз, голову поднять;

         «Кошечка сердитая» - прогнуть спинку вверх, голову опустить.

    II.      Возле кроваток

    «Обезьянки»

    Рано утром на полянке

    Так резвятся обезьянки:

    Левой ножкой: топ, топ!

    Правой ножкой: топ, топ!

    Руки вверх, вверх, вверх!

    Кто поднимет выше всех?

    Руки вниз – и наклонились,

    На пол руки положили,

    А теперь на четвереньках

    Погуляем хорошенько

    А потом мы отдохнем,

    Дружно все играть пойдём.

    III. Дыхательное упражнение «Кач-кач».

    Подняться на носки – вдох, опуститься на пятки – выдох. Спина прямая.

    IV.  Ходьба по дорожке «Здоровья»

    (коррекционная дорожка: резиновые коврики, пуговицы)

    ДЕКАБРЬ

    4 комплекс

    I. В кроватках

    Разминка в постели

    «Вы проснулись?» - «Да»

    «Улыбнулись?» - «Да»

    Потянулись?» - «Да»

    «С боку на бок повернулись» - повороты

    «Ножками подвигаем»

    вдох – поднять правую ногу, выдох – согнуться;

    то же с левой ноги;

    то же – две ноги вместе.

    II. Возле кроваток

    1.  «Лисичка» - руки перед грудью, мягко переступать на носочках, поворачивая голову вправо, влево, оглядывая хвост.

    2.«Мячики» - и.п. стоя. Прыжки возле кровати.

    3.«Большие – маленькие» - приседания (упражнения на восстановление дыхания)

    III. Дыхательное упражнение «Одуванчик».

    И.П. – стоя ноги врозь, руки перед собой.

    Вдох  (через нос), выдох,  дуем на руки «на одуванчик» (4 раза)

    IV.  Ходьба по дорожке «Здоровья»

    (коррекционная дорожка: резиновые коврики, пуговицы)

    ДЕКАБРЬ

    4 комплекс (часть 2)

    I. В кроватках

    Элементы самомассажа

    И.п. – сесть, ноги скрестить.

    1. – «Умывание» лица руками;
    2. – руки скрестно на груди, ладоши на плечах, растирание;
    3. руки на коленях – растирание;

    II. Возле кроваток

     1. «Часики» - стоять прямо, ноги слегка расставить (машина между ног проедет) руки опустить. Размахивая прямыми руками вперед и назад, произносить «тик – так» (6 – 7 раз)

    2.  «Цыплёнок» -  мелкие шажки на прямых ногах, локти прижаты к бокам, хлопать по бокам кистями рук.

    3.«Воробушек» - скакать на двух ногах, потом бежать, размахивая руками, сесть на корточки.

    III. Дыхательное упражнение «Ворона».

    И.П. – ноги на ширине плеч, руки опущены. Поднять руки через стороны вверх, выполнить вдох носом. Приседая сложить кисти на голове и произнести «Кар-кар-кар» (выдох)

    IV.  Ходьба по дорожке «Здоровья»

    (коррекционная дорожка: резиновые коврики, пуговицы)

    ЯНВАРЬ

    5 комплекс

    I. В кроватках

    1. «Греем ручки»

    И.п. – лёжа, руки вдоль туловища, повороты кистей рук;

    2. «Солнышко»

    И.п. – сидя на пятках.

    Руки через стороны поднять вверх, «посмотреть на солнышко».

    Руки через стороны опустить вниз, вернуться в и.п.

    3. «Большие и маленькие ножки»

    И.п. – сидя, упор руками сзади.

    Согнуть ноги в коленях, обхватить колени руками (маленькие ножки), вернуться в и.п. (большие ноги).

    II. Возле кроваток

    «Кролик»

    Скок – поскок, скок – поскок

    Кролик прыгнул на пенёк.

    В барабан он громко бьет,

    На разминку всех зовёт.

    Лапки вверх, лапки вниз,

    На носочки подтянись.

    Лапки ставим на бочок

    На носочках скок, скок, скок.

    III. Дыхательное упражнение «Часики».

    И.п. - стоя, ноги слегка расставить, руки опустить. Размахивая прямыми  руками вперёд и назад, произносить «Тик-так» (10-12 раз).

    IV.  Ходьба по дорожке «Здоровья»

    (коррекционная дорожка: резиновые коврики, пуговицы)


    ФЕВРАЛЬ

    6 комплекс

    I. В кроватках

    Разминка в постели. Самомассаж.

    1. Повороты головы, вправо, влево.
    2. Легкое поглаживание рук, ног, живота, пяток.
    3. Разведение и сгибание рук.

    II. Возле кроваток

     1. «Мишка» - руки опущены, тело наклонено вперед, переваливаться с ноги на ногу.

    Мишка косолапый по лесу идёт

    Шишки собирает и в карман кладёт

    Вдруг упала шишка

    Прямо мишке в лоб

    Мишка рассердился и ногою топ

    Больше я не буду шишки собирать

    Сяду на машину и поеду спать.

         2.«Лягушка» присесть, прыгнуть вперед, встать.

    На болоте нет дорог,

    Я по кочкам скок да скок.

    3. «Петушок» - шагать, высоко поднимая ноги, хлопая руками по бокам, высоко поднять голову – Ку – ка – ре – ку.

    III. Дыхательное упражнение «Цветочек».

    И.П.-  стоя ноги врозь, напрячься.

    Руки в стороны – вдох, медленно выдыхать воздух трубочкой, расслабить (цветочек завял), голову опустить вниз, руки опущены (4 раза).

    IV.  Ходьба по дорожке «Здоровья»

    (коррекционная дорожка: резиновые коврики, пуговицы)


    МАРТ

    7 комплекс

    I. В кроватках

     1. «Насос»

    И.п. лёжа на спине, руки согнуты в локтях у груди.

    Выпрямить руки вперед, вернуться в и.п.  (5 – 6 раз)

    2. «Ванька – встанька»

    И.п. – лежа, вдоль туловища

    Постепенное поднятие туловища, вслед за руками.  (4 – 6 раз)

    3. «Греем ножки»

    И.п. – лежа на спине, попеременно сгибаем ноги к груди. (5 – 6 раз)

    II. Возле кроваток

    «Ножки»

    По ровненькой дорожке,

    По ровненькой дорожке,

    Шагали наши ножки. (ходьба)

    По кочкам, по кочкам (прыжки)

    В ямку бух (присели).

    Воспитатель: Где мои детки?

    (детки встают) – Вот они.

    III. Дыхательное упражнение ««Вертолет».

    И.П. – ноги на ширине плеч, руки стороны. Глубоко вдохнуть носом , не меняя положения рук, повернуть вправо – выдохнуть ртом ; вернуться в И.П. Спину держать прямо. То же самок влево.

    IV.  Ходьба по дорожке «Здоровья»

    (коррекционная дорожка: резиновые коврики, пуговицы)


    АПРЕЛЬ

    8 комплекс

    I.    В кроватках

               Петушок у нас горластый

               По утрам кричит он «здравствуй»

    На ногах его сапожки

    На ушах висят сережки

    На головке гребешок

    Вот какой наш петушок.

    (движения, в соответствии с текстом)

    II. Возле кроваток

    Три веселых братца

    Гуляли по двору

    Три веселых братца

    Затеяли игру

    Делали головками: ник – ник – ник.

    Пальчиками ловкими: чик – чик – чик.

    Делали ладошками: хлоп – хлоп – хлоп

    Топали ножками: топ – топ, топ.

    III. Дыхательное упражнение «Шарик»

    И.П.- о.с. «Надуть шар»: широко развести руки в стороны и глубоко вдохнуть воздух носом. Выдуть его через рот на звуке (ф-ф-ф), медленно соединяя ладони. Затем  шарик «лопается»- дети хлопают вы ладоши. Из «шарика выходит воздух»: дети произносят звук (ш-ш-ш).

    IV.  Ходьба по дорожке «Здоровья»

    (коррекционная дорожка: резиновые коврики, пуговицы)


    МАЙ

    9 комплекс

    I.   В кроватках

      1. «Потягивание»

    и.п. лежа на спине, руки вдоль туловища. На вдохе потянуться двумя руками вверх, пяточками двух ног вперед;

    и.п. – выдох   (4-6 раз)

                    2. «Поймай комарика»

    и.п. – лёжа на спине, руки через стороны, хлопок перед собой

    вернуться в и.п.  (4-6 раз)

        3. «Велосипед»

    и.п. лёжа на спине (10 –12 секунд)

    Ехали медведи на велосипеде,

    А за ними кот, задом наперед.

    II. Возле кроваток

     1. «Пингвин» - семенить мелкими шажками, чуть – чуть похлопывая по бокам прямыми руками, опущенных вдоль туловища.

    2.«Зайчик» - руки согнуты перед грудью, кисти опущены, скачет, передвигаясь на двух ногах вперед, назад, вбок.

    III.Дыхательное упражнение «Дудочка»

    Сесть на кровати, кисти рук сжать, как будто в руках дудочка, поднести к губам. Сделать медленный выдох с произнесением звука «п –ф – ф – ф»  (4 раза)

    IV.  Ходьба по дорожке «Здоровья»

    (коррекционная дорожка: резиновые коврики, пуговицы)


    ИЮНЬ

    10 комплекс

    I. В кроватках

    1. «Колобок»

    (лёжа на спине, руки вдоль туловища. Повороты туловища влево – вправо)

    2. И.п. – лёжа на спине, поднимание ног.

            Вдох – поднять правую ногу, выдох – опустить.

            То же с левой ноги.

            То же две ноги вместе. Ноги поднять под прямым углом к туловищу.

    (4 – 6 раз)

    3. «Кошечка»

    И.п. – на четвереньках

    1. «Кошечка веселая» - прогнуть спинку вниз, голову поднять;
    2. «Кошечка сердитая» - прогнуть спинку вверх, голову опустить.

    II. Возле кроваток

    «Зарядка»

    Солнце глянуло в кроватку

    1,2,3,4,5,

    Все мы делаем зарядку

    Надо нам присесть и встать.

    Руки вытянуть пошире

    1,2,3,4,5,

    Наклониться, 3,4,

    И на месте поскакать.

    На носок, потом на пятку

    Все мы делаем зарядку.

    (движения в соответствии с текстом)

    III. Дыхательное упражнение ««Вырасти большой».

    И.П. – ноги вместе, руки опущены.

     Поднимаясь на носки, потянуться руки вверх – вдох. Опускаясь на всю ступню вниз – выдох с произношением «Ух-х-х-х-х-х» (5-6 раза).

    IV.  Ходьба по дорожке «Здоровья»

    (коррекционная дорожка: резиновые коврики, пуговицы)


    ИЮЛЬ

    11 комплекс

    I. В кроватках

    1. «Мотаем нитки»

    И.п. – руки перед грудью, согнуты в локтях, круговые движения руками.

    (3 раза)

    2. «Похлопаем коленки»

    И.п. – сидя, упор руками сзади, ноги прямые. Наклон туловища вперед, хлопнуть по коленкам руками, сказать «хлоп», вернуться в И.п.

    (4 раза)

    3. «Велосипед»

    Еду, еду

    К бабе, к деду

                           (2 раза)

    II. Возле кроваток

    «Лягушки»

    На болоте две подружки, две зеленые лягушки

    Утром рано умывались, полотенцем растирались.

    Ножками топали, ручками хлопали,

    Вправо, влево наклонялись и обратно возвращались.

    Вот здоровья в чём секрет,

    Всем друзьям физкульт – привет!

    III. Дыхательное упражнение «Комарик»

    И.П. – стоя, руки согнуты в локтях. Ходьба в колонне по одному – носом вдох, выдох через рот, произнести звук (з-з-з) с поворотом головы вправо (влево)

    IV.  Ходьба по дорожке «Здоровья»

    (коррекционная дорожка: резиновые коврики, пуговицы)


    АВГУСТ

    12 комплекс

    I. В кроватках

    Разминка в постели. Самомассаж.

    1. Повороты головы, вправо, влево.
    2. Легкое поглаживание рук, ног, живота, пяток.

    3.  «Насос»

    И.п. лёжа на спине, руки согнуты в локтях у груди.

    - выпрямить руки вперед, вернуться в и.п. (5 – 6 раз)

    II. Возле кроваток

    «Яблоко»

    Вот так яблоко!

    Оно соку сладкого полно.

    Руки протяните,

    Яблоко сорвите.

    Стал ветер веточку качать

    И трудно яблоко достать.

    Подпрыгну, руки протяну,

    И быстро яблоко сорву.

    Вот так яблоко!

    Оно соку сладкого полно.

    (Дети сопровождают текст движениями)

    III. Дыхательное упражнение «Шарик»

    И.П.- о.с. «Надуть шар»: широко развести руки в стороны и глубоко вдохнуть воздух носом. Выдуть его через рот на звуке (ф-ф-ф), медленно соединяя ладони. Затем  шарик «лопается»- дети хлопают вы ладоши. Из «шарика выходит воздух»: дети произносят звук (ш-ш-ш).

    IV.  Ходьба по дорожке «Здоровья»

    (коррекционная дорожка: резиновые коврики, пуговицы)


    По теме: методические разработки, презентации и конспекты

    Значение артикуляционной гимнастики для детей в детском саду

    Особое значение звукопроизношение имеет при поступлении в школу....

    Разработка комплексов утренней гимнастики для детей средней возрастной группы (4-5лет) детского сада.

    Предлагаю Вашему вниманию разработку комплексов утренней гимнастики для детей средней группы детского сада. Комплексы составлены...

    Основной комплекс гимнастики для детей раннего возраста.

    Вашему малышу исполнилось два года, и он кажется уже достаточно развитым и окрепшим. Но это не повод отказываться от такой полезной привычки, как утренняя гимнастика. Если же физические упражнения еще...

    «Новогодняя зарядка» Комплекс гимнастики для детей младшего возраста.

    Комплекс   гимнастики в увлекательной, игровой форме поможет  малышам  получить  заряд  бодрости и хорошего настроения на весь день....

    Комплекс гимнастики для детей 3-4 лет

    Умплекс гимнастики для детей 3-4 лет...

    Артикуляционная гимнастика для детей в детском саду.

    Актуальность данного материала состоит в том, что невмешательство в процесс формирования детской речи (в том числе звукопроизносительной стороны) почти всегда влечёт за собой отставание в развитии лич...