Картотека утренней гимнастики для младшей группы
методическая разработка (младшая группа)

2-я Мл.гр.

Комплекс утренней гимнастики № 1

 (с погремушкой)

Ходьба стайкой. Бег стайкой. Ходьба с восстановлением дыхания. Дети берут по одной погремушке. Построение в круг.

1. и.п. – стоя, ноги врозь, погремушка внизу; 3 раза

погремушку вверх, погреметь ею; и.п.;

2. и.п. – стоя, ноги врозь, погремушка внизу; 5 раз

погремушку вперед; погремушку за спину;

3. и.п. – стоя, ноги врозь, погремушка внизу; 3 раза

присесть, постучать погремушкой по коленям; и.п.;

4. бег с погремушкой.

Ходьба с восстановлением дыхания.

Дети складывают погремушки в корзину.

2-я Мл.гр.

Комплекс утренней гимнастики № 2

«Птички»

Ходьба врассыпную. Бег врассыпную – «птички летают». Построение в круг.

1. и.п. – стоя, ноги врозь, руки на поясе; 5 раза

повороты головы вправо-влево;

2. и.п. – стоя, ноги врозь, руки опущены; 3 раза

взмахи руками вверх-вниз;

3. и.п. – стоя, ноги врозь, руки на поясе; 3 раза

присесть, постучать пальцами по коленям; и.п.;

4. бег врассыпную.

Ходьба с восстановлением дыхания.

2-я Мл.гр.

Комплекс утренней гимнастики № 3

 (с платочком)

Построение в колонну. Ходьба в колонне по 1 по зрительной ориентации (по линии). Бег в колонне по 1 по зрительной ориентации. Ходьба с восстановлением дыхания, по ходу дети берут платочки. Построение в круг.

1. «Платочек вперед»  4 раза

и.п. – стоя, ноги врозь, платочек вниз за два конца;

платочек вперед; и.п.;

2. «На колени» 4 раза

и.п. – стоя, ноги врозь, платочек вверх за два конца;

наклон вперед, платочек к коленям; и.п.;

3. «Не урони» 4 раза

и.п. – сидя, платочек на коленях, упор руками сзади; 4 раза

согнуть колени; и.п.;

4. «Подпрыгивание» 2 раза

и.п. – ноги слегка расставить; 6-8- подпрыгиваний на месте с помахиванием платочком над головой.

Ходьба в колонне. Легкий бег.

2-я Мл.гр.

Комплекс утренней гимнастики № 4

 «Тянем репку»

Ходьба стайкой; в колонне по 1. Бег в колонне по 1. Ходьба с восстановлением дыхания. Построение в круг.

1. «Посадил дед репку» 4 раза

и.п. – стоя, ноги слегка врозь;

присесть; и.п.;

2. «Стали мы ее дергать»  4 раза

и.п. – стоя, ноги слегка врозь, руки на поясе;

развести руки в стороны; и.п.;

3. «Тянем – потянем» 4 раза

и.п. – стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе; 4 раза

наклон вперед; и.п.;

4. «Вытянули репку» 20 сек.

и.п. – стоя, ноги слегка врозь, руки на поясе;

подпрыгивание вокруг репки на двух ногах.

Легкий бег. Ходьба с восстановлением дыхания.

2-я Мл.гр.

Комплекс утренней гимнастики № 5

«Белочки играют»

(с шишками)

Ходьба  в колонне, имитирующая езду на поезде. Бег в колонне друг за другом с ускорением и замедлением – «поезд едет в лес». Ходьба с восстановлением дыхания.

1. и.п. – стоя, руки с шишками внизу; 6 раз

руки вперед, показать шишки;                                              Руки выпрямить до конца.

спрятать их за спину;

2. и.п. – лежа на спине, руки вдоль туловища; 4 раза

поднять руки и ноги вверх, коснуться шишками                                Ноги не сгибать.

носков ног; и.п.;

3. и.п.; - сидя, руки на коленях; 4 раза

руки через стороны вверх, потянуться; и.п.;                                          Не сутулиться.

4. и.п. – о.с.; 4 раза

присесть, положить шишки на пол; и.п.; присесть, взять шишки; и.п.;

5.  «Белочки веселятся»; 20 сек.

подскоки на месте произвольно.                                                Прыгать тихо и мягко.

Ходьба по кругу, положить шишки в корзинку.

2-я Мл.гр.

Комплекс утренней гимнастики № 6

«Пушистые цыплята»

Ходьба в колонне с высоким подниманием коленей – «цыплята гуляют по высокой траве». Бег врассыпную. Ходьба с восстановлением дыхания, перестроение в круг.

1. «Помашем крылышками». 4 раза

и.п. – стоя, ноги врозь;

руки в стороны, взмахи руками вверх – вниз; и.п.;

2. «Посмотрим, не идет ли кот». 4 раза

и.п. – то же;

поворот головы вправо; и.п.; то же влево;

3. «Цыплята клюют зернышки». 3 раза

и.п. – то же;

присесть, постучать пальцами по коленям; и.п.;

4. «Цыплята пьют водичку». 3 раза

и.п. – то же;

наклон вперед прогнувшись, руки отвести назад; и.п.;

Ходьба и бег врассыпную в чередовании с упражнением на упражнение на равновесие – встать на одну ногу, руки в стороны.

2-я Мл.гр.

Комплекс утренней гимнастики № 7

«Ремонт и чистка автомобиля»

Ходьба в колонне, «змейкой» - «едут в автомобиле». Бег в колонне. Ходьба с восстановлением дыхания, перестроение в круг.

1. «Протираем стекло». 4 раза

и.п. – стоя, ноги врозь;

руки вверх; руки влево; руки вправо; и.п.;

2. «Накачиваем шины». 6 раз

и.п. – то же, руки внизу, кисти в кулак;

наклон вперед, руки вниз; и.п.;

3. «Закручиваем гайки». 3 раза

и.п. – стоя на коленях;

поворот вправо, кисти в кулак, вращение кистями; и.п.;

4. «Заводим мотор». 3 раза

и.п. – лежа на спине, руки в стороны;

руки вперед, перед грудью круговые движения одной руки вокруг другой;

5. Прыжки 4*4 раза

и.п. – ноги вместе, руки на поясе; прыжок вперед, назад; прыжок влево, вправо.

Легкий бег «Проверка автомобиля на поворотах» - кружение направо, налево, имитируя движение руля. Ходьба.

2-я Мл.гр.

Комплекс утренней гимнастики №8

«Веселые обезьянки играют с мячами»

Ходьба в колонне по кругу, взявшись за руки со сменой направления – «как дресированные обезьянки». Бег по кругу, взявшись за руки со сменой направления движения. Ходьба с восстановлением дыхания, по ходу дети берут мяч, перестроение в круг.

1. и.п. - стоя, ноги врозь, мяч внизу; 4 раза

мяч вверх, подняться на носки; и.п.;

2. и.п. – то же, мяч впереди на вытянутых руках; 3 раза

поворот вправо; и.п.; поворот влево; и.п.;

3. и.п. – то же, мяч вверху; 4 раза

наклон вперед, коснуться мячом пола; и.п.;                                     Колени не сгибать

4. и.п. – узкая стойка ноги врозь, мяч у груди; 3 раза

присесть, покатать мяч от ладони к ладони; и.п.;

5. кружение направо, мяч впереди; налево, мяч вверх. По 2 раза

Ходьба по кругу, положить мячи в корзину. Бег. Ходьба с восстановлением дыхания.

2-я Мл.гр.

Комплекс утренней гимнастики №9

«Поиграем с малым мячом»

Ходьба в колонне с ускорением и замедлением. Бег. Ходьба с восстановлением дыхания, по ходу дети берут мячи

.

1. и.п. – стоя, ноги врозь, мяч внизу в руках; 3 раза

мяч вперед, вверх, подняться на носки; и.п.;

Потянуться вверх, посмотреть на мяч.

2. и.п. – то же, мяч на вытянутых руках впереди; 4 раза

поворот вправо; и.п.; поворот влево; и.п.;

Ноги не сдвигать с места.

3. и.п. – то же, мяч вверху; 4 раза

наклон вперед, прокатить мяч вокруг ног; и.п.;

Колени не сгибать.

4. и.п. – то же, мяч внизу; 4 раза

присесть, мяч вперед; и.п.;

Спину держать прямо.

5. и.п. – лежа на животе, мяч вверху; 4 раза

мяч назад, прогнуться; и.п.;

Ноги прямые и не разводить.

6. прыжки около мяча на двух ногах 30 сек.

Бег с ускорением и замедлением. Ходьба с восстановлением дыхания.

2-я Мл.гр.

Комплекс утренней гимнастики №10

Ходьба обычная; спиной вперед, на четвереньках «муравьишки». Бег с остановкой на сигнал. Ходьба с восстановлением дыхания, перестроение в круг.

1. и.п. – о.с.; 4 раза

руки в стороны; и.п.;

2. и.п. – о.с.; 4 раза

руки вперед,  вверх; и.п.;

3. и.п. -  о.с.; 4 раза

наклоны вниз; руки в стороны; и.п.;

Колени не сгибать, спина прямая.

4. и.п. – о.с.; 5 раз

приседание, руки поднять вверх; и.п.; 

Спина прямая.

5. и.п. – сидя, ноги вместе, руки в упоре сзади; 5 раз

поднять ноги вверх;

Ноги в коленях не сгибать.

6. и.п. – о.с.; 3*4

подскоки на месте (произвольно).

Быстрый бег. Ходьба с восстановлением дыхания.

2-я Мл.гр.

Комплекс утренней гимнастики №11

Ходьба змейкой; перестроение из колонны по 1 в колонну по 2; ходьба парами. Бег парами. Ходьба с восстановлением дыхания; перестроение в круг.

1. и.п. – стоя, ноги вместе, руки вдоль туловища; 4 раза

повороты головы направо – налево;

2. и.п. – стоя, ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища; 4 раза

приседая, руки поднять в стороны; и.п.;

3. и.п. – сидя, руки согнуты перед грудью; 3 раза

поворот вправо, упор руками о пол справа; и.п.; то же в другую сторону; и.п.;

4. и.п. – лежа на спине, руки прямые за головой, прямые ноги на полу; 4 раза

поднять руки, ноги; и.п.;

5. и.п. – стоя, ноги на ширине плеч, руки в стороны; 10 раз

прыжком ноги вместе, руки вниз; и.п.

Бег. Ходьба с восстановлением дыхания.

2-я Мл.гр.

Комплекс утренней гимнастики №12

(с малым мячом)

Ходьба на носках; с высоким подниманием колен. Бег со сменой направления. Ходьба с восстановлением дыхания, перестроение  в 2 колонны.

1. и.п. – стоя, ноги врозь, мяч внизу; 3 раза

мяч вверх; и.п.;

2. и.п. – стоя, ноги врозь, мяч впереди на вытянутых руках; 3 раза

поворот вправо (влево); и.п.;

3. и.п. – стоя, ноги врозь, мяч впереди на вытянутых руках; 3 раза;

присесть, покатать мяч от руки к руке; и.п.;

4. и.п. – лежа на спине, мяч вверху; 4 раза

поднять ноги, руки коснуться мячом носков ног; и.п.;

5. кружение направо, налево, мяч вверху; по 3 раза.

Легкий бег. Ходьба с восстановлением дыхания.

2-я Мл.гр.

Комплекс утренней гимнастики №13

(с кубиками)

Ходьба широким и мелким шагом; со сменой направления движения. Бег врассыпную. Ходьба с восстановлением дыхания, дети берут по 2 кубика, перестроение в 2 колонны.

1. и.п. – ноги на ширине ступни, кубики в обеих руках внизу; 4 раза

поднять кубики через стороны вверх, коснуться ими друг друга; и.п.;

2. и.п. – ноги на ширине ступни, кубики у плеч; 4 раза

присесть, кубики вынести вперед; и.п.;

3. и.п. – стоя на коленях, кубики в руках у плеч; 6 раз

повернуться вправо (влево);

4. и.п. – лежа на спине, ноги прямые, кубики в обеих руках над головой; 4 раза

согнуть ноги в коленях, коснуться кубиками колен; и.п.;

5. и.п. – ноги слегка расставлены, кубики на полу;

прыжки на двух ногах вокруг кубиков в обе стороны.

Бег. Ходьба с восстановлением дыхания.

2-я Мл.гр.

Комплекс утренней гимнастики №14

(с кеглей)

Ходьба в колонне по одному; ходьба с высоким подниманием колен. Бег врассыпную. Ходьба с   восстановлением дыхания, дети берут по одной кегле. Перестроение в две колонны.

1. и.п. – на ширине ступни, руки в стороны, кегля в правой руке; 6 раз

руки вперед, переложить кеглю в левую руку; руки в стороны;

2. и.п. – на коленях, руки вытянуты с кеглей вперед; 6 раз

поворот вправо (влево); и.п.,

3. и.п. – сидя ноги врозь, кегля в обеих руках верху; 6 раз

наклон вперед, поставить кеглю между пяток; выпрямиться, руки на пояс; наклониться, взять кеглю; и.п.;

4. и.п. – лежа на спине, ноги прямые, кегля вытянутых руках за головой; 6 раз

поднять прямые ноги и руки вверх, дотронуться кеглей ног; и.п.;

5. и.п. – ноги на ширине ступни, руки произвольно, кегля на полу;

прыжки на двух ногах вокруг кегли в обе стороны с небольшой паузой.

Легкий бег. Ходьба с восстановлением дыхания.

2-я Мл.гр.

Комплекс утренней гимнастики №15

Ходьба с дополнительным заданием для рук (вверх, за спину, в стороны, вперед); ходьба с остановкой на сигнал. Бег с ускорение и замедлением темпа. Ходьба с восстановлением дыхания. Перестроение в 2 звена.

1. и.п. – стоя, ноги врозь; 4 раза

руки вперед – вверх, подняться на носки; и.п.;

2. и.п. – стоя, ноги врозь; 3 раза

руки вверх; наклон вправо; и.п.; то же в другую сторону;

3. и.п. – стоя, ноги врозь; 4 раза

присесть, руки вперед; и.п.;

4. и.п. – лежа на спине; 4 раза

поочередное сгибание – разгибание ног; и.п.;

5. и.п. – о.с.; 2*4

прыжки ноги врозь, руки  в стороны; и.п.

Быстрый бег. Ходьба с восстановлением дыхания.

2-я Мл.гр.

Комплекс утренней гимнастики №16

( с кольцом)

Ходьба с высоким подниманием колен «Лошадки», руки на поясе. Прыжки с продвижением вперед «Лягушки». Быстрый бег. Ходьба с восстановлением дыхания. Перестроение в 2 звена.

1. и.п. – ноги на ширине ступни, кольцо в правой руке; 4 раза

поднять кольцо вверх, переложить  в левую руку, опустить через стороны;

2. и.п. – ноги на ширине ступни, кольцо в обеих руках у груди; 4 раза

присесть, вынести кольцо вперед; и.п.;

3. и.п. – стоя на коленях, руки с кольцом вытянуть вперед; 4 раза

поворот вправо; и.п.; то же влево;

4. и.п. – сидя, ноги врозь, кольцо над головой; 4 раза

наклон вперед, положить кольцо между носков ног, выпрямиться, руки на пояс; наклониться, взять кольцо; и.п;

5. и.п. – ноги вместе, руки на поясе, кольцо на полу;2*2

прыжки на двух ногах вокруг кольца в обе стороны.

Бег. Ходьба с восстановлением дыхания.

2-я Мл.гр.

Комплекс утренней гимнастики №17

( с гимнастической палкой)

Ходьба приставным шагом боком. Бег врассыпную, в колонне друг за другом. Ходьба с восстановлением дыхания, дети берут гимнастическую палку. Перестроение из колонны по 1 в колонну по 2.

1. и.п. – стоя, ноги врозь, палка внизу; 4 раза

палку вперед; вверх; на лопатки; и.п.;

2. и.п. – стоя, ноги врозь, палка впереди; 3 раза

палку вправо; и.п.; то же влево;

Ноги не сдвигать

3. и.п. – стоя, ноги врозь, палка вверху; 4 раза

наклон вперед; и.п.;

4. и.п. – стоя, ноги врозь, палка внизу; 4 раза

присесть, палку вперед; и.п.;

5. прыжки на 2-х ногах боком, через палку, лежащей на полу, руки на поясе; 20 сек.

Быстрый бег. Ходьба с восстановлением дыхания.

2-я Мл.гр.

Комплекс утренней гимнастики №18

Ходьба на носках; гуськом, руки на коленях; приставным шагом    (боком), руки на поясе. Бег в быстром темпе.

1. и.п. – ноги на ширине плеч, руки опущены; 4 раза

поднять руки через стороны вверх, хлопнуть в ладоши; и.п.;

2. и.п. – стоя на коленях, руки на поясе; в каждую сторону по 4 раза

наклониться вправо (влево);вернуться в и.п.;

3. и.п. – сидя ноги прямые, руки в упоре сзади; 4 раза

подтянуть ноги к себе, согнув в коленях, вернуться в и.п.;

4. и.п. – лежа на животе, руки согнуты перед собой; каждой ногой по 4 раза

попеременное поднимание ног;

Ноги в колене не сгибать

5. и.п. – о.с., руки на поясе; по 4 раза в каждую сторону

прыжки  на месте с поворотом на 90'.

Быстрый бег. Ходьба с восстановлением дыхания.