Гимнастика после дневного сна "Минутки-пробудки"
материал (младшая группа)
Цель: способствовать поднятию настроения и мышечного тонуса организма детей, обеспечение плавного перехода от сна к бодровствованию посредством проведения гимнастики после дневного сна.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 gimnastika_posle_dnevnogo_sna.docx | 18.35 КБ |
Предварительный просмотр:
Программа: «От рождения до школы»
Тема: «Минутки – пробудки»
Группа: младшая
Цель: способствовать поднятию настроения и мышечного тонуса организма детей, обеспечение плавного перехода от сна к бодровствованию посредством проведения гимнастики после дневного сна.
Задачи:
- Оздоровительные: активизировать работу основных систем организма (нервную, мышечную, сердечно - сосудистую и дыхательную системы), способствовать активизации биологически активных точек лица посредством выполнения самомассажа в постели, способствовать закаливанию детского организма способом воздушного закаливания в процессе выполнения физических упражнений после дневного сна, упражнять в профилактики нарушения осанки и плоскостопии с помощью ходьбы по оздоровительным дорожкам, содействовать ритмичному выполнению дыхательных упражнений.
- Воспитательные: способствовать воспитанию желания заботиться о своем здоровье посредством ежедневного выполнения физических упражнений, воспитывать культурно-гигиенические навыки, воспитание грациозности, выразительности движений, мотивировать детей на выполнение физических упражнений.
Оборудование: дорожка здоровья, обруч, ковер.
Одежда детей: трусы и майки, босяком (дети ранее закаляемые)
Проведение:
Читается стихотворение, чтобы дети проснулись.
Просыпаемся ребята,
Нам уже пора вставать,
Открываем наши глазки.
Все проснулись, потянулись.
И друг другу улыбнулись.
Прогоню остатки сна,
Одеяло в сторону.
Нам гимнастика нужна,
Помогает здорово!
Комплекс упражнений в кровати «Минутки – пробудки»
№ | Содержание движений | Дозировка | Темп | Дыхание | Методические рекомендации |
1. | «Разбудим глазки» И.п.: лежа на спине, руки вдоль туловища. В.: поморгать глазами, открывая и закрывая их | 10с | сред | Произв | Разбудим наши глазки, поморгаем, открыли, закрыли, открыли, закрыли Лоб наш дружно растираем, потеплел он, отпускаем (Растирание лба). Нос наш дружно растираем, потеплел он, отпускаем. (Растирание носика) |
2. | «Разбудим наши ноги» И.п.: сидя, ноги вместе, руки сжаты в кулачки. В.: наклон вперед, кулачками стучим по ногам, произнося «тук-тук-тук» | 2-3 р | сред | «Тук-тук-тук» | Глазки проснулись, теперь садимся, сжимаем руки в кулачки и стучим по ножкам, произносим «Тук-тук-тук» |
3. | «Веселая зарядка» И.п.: стоя возле своей кровати, ноги на узкой дорожке, руки на поясе. В.: 1-выставляем вперед правую ногу, на 2 – и.п., на 3-левую ногу, 4-и.п. | 2р | сред | произв | Какая веселая зарядка, выставляем вперед правую ножку, ставим обратно к левой, выставляем левую ножку и ставим ее обратно к правой. |
ОВД | |||||
Ходьба по дорожке здоровья, перешагивание в обручи. | 2 круга | средняя | произв | Ребята сейчас мы отправимся в сказочный лес, встаем друг за другом, пойдем по веселым дорожкам. Вот и первая дорожка посмотрите, какая она цветная с камешками. Руки в стороны, спина прямая, смотрим перед собой, а вот и большие камешки прыгаем на них, аккуратно по очереди, не толкаемся. Молодцы! Теперь еще раз идем по дорожке с маленькими камешками, руки в стороны, смотрим вперед, спина прямая, а теперь прыгаем на большие камешки. Молодцы! | |
«Теперь подышим» | 15с | сред | «Пф» «у-у-у» | Вот мы и в лесу! Собрались на лесной полянке ежики. Делаем вдох носиком, наклоняемся выдох ртом «пф». Волки прибежали, ноги вместе, руки снизу поднимаем наверх вдыхаем носом, руки отпускаем выдох ртом произносим «У-у-у» | |
«Возвращение в группу» | 10с | сред | произ | Возвращаем в группу. Прыгаем на большие камешки, идем по маленьким камешкам руки в стороны, спина прямая. Вернулись мы в группу, кого мы из животных встретили в лесу? Молодцы! Теперь идем обуваться, умываться, одеваться. | |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Гимнастика после дневного сна (комплексы № 1-9, подготовительная группа)
Основная цель гимнастики после дневного сна - поднять настроение и мышечный тонус детей, а также обеспечить профилактику нарушений осанки и стопы. Многочисленные исследования последних лет показывают,...
Гимнастика после дневного сна
Бодрящая гимнастика помогает детскому организму ...
Гимнастика после дневного сна для детей 3-4 лет
Комплексы упражнений после дневного сна для детей второй младшей группы....
Комплексы утренней гимнастики и гимнастики после дневного сна.
В данном материале представлен подбор оздоровительных мероприятий для младшей группы....
Бодрящая гимнастика после дневного сна ( младший, старший дошкольный возраст); Дыхательная гимнастика для детей с 4 - 6 лет;
Бодрящая гимнастика после дневного сна. Всем нам хорошо известно выражение «Встал не с той ноги». Знакомо и настроение, которое данные слова характеризуют - приятным такое состояние не назовешь...
Планирование утренней гимнастики и гимнастики после дневного сна с элементами дыхательной гимнастики и самомассажа
Планирование для средней группы на первое полугодие....