Опыт работы "Формирования здорового образа жизни у старших дошкольников"
статья

Формирования здорового образа жизни у старших дошкольников

С целью формирования ценностей здорового образа жизни у детей старшего дошкольного возраста были реализованы следующие здоровьсберегающие условия:

1. Создание развивающей здоровьесберегающей среды по формированию ценностей ЗОЖ у детей дошкольного возраста.

2. Формирование ценностей ЗОЖ в процессе НОД по всем пяти образовательным областям: социально-коммуникативное развитие, познавательное развитие, речевое развитие, художественно-эстетическое развитие, физическое развитие.

При проектировании здоровьесберегающей среды, способствующей формированию ценностей ЗОЖ воспитанников, учитывались следующие факторы:

• индивидуальные социально-психологические особенности детей;
• особенности их эмоционально-личностного развития;
• индивидуальные интересы, склонности, предпочтения и потребности;
• особенности физического развития и здоровья детей.

В группе были оформлены настенный (информационный) уголок здоровья, а также уголок здоровья для индивидуальных занятий.

Настенному (информационному) уголку здоровья отводилась большая роль в формировании ценностей ЗОЖ. В настенном уголке здоровья был размещен наглядный материал:

• схемы, рисунки, плакаты, которые не только напрямую, но и
• опосредованно влияют на формирование мировоззрения ребенка;
• правила здорового образа жизни;
• схемы ухода за зубами, кожей;
• информация о карантинных мероприятиях и др.;
• учимся оказывать первую медицинскую помощь;
• экран заболеваний.

В этом же уголке были освещены следующие рубрики:

что такое здоровье?

• как правильно закаляться?
• что такое полезные привычки?
• как правильно питаться?

В уголке здоровья для индивидуальных занятий на полках стеллажей был размещен различный материал, помогающий приобщить ребёнка к ценностям ЗОЖ:

• грецкие орехи, кора, бусы, чётки, шарики, массажеры – для развития мелкой моторики;
• разнообразные коллекции запахов – для ароматического воздействия на центральную нервную систему, на кровообращение и дыхательные органы;
• схемы для точечного массажа – для профилактики простудных заболеваний;
• губки, бумагу – для снятия напряжения, агрессии, стресса;
• книги, энциклопедии, иллюстрации, схемы – рассматривая их, дети начинают интересоваться своим здоровьем;
•  дидактические игры: «Структура человеческого тела», «Спорт – это здоровье», «Чистим зубы правильно», «Бережём уши», «Здоровые продукты», «Будь здоров», «Спорт – это здоровье», «Чистим правильно зубы» и др.. Игры на развитие правильного дыхания. Все эти игры учат детей контролировать себя и свое поведение, настроение, закрепляют культурногигиенические навыки, заставляют задуматься о своем здоровье;
• в уголке здоровья дети выполняют гимнастику для глаз, которая позволяет воспитанникам улучшить способность ясно видеть предметы, находящиеся на различных расстояниях от глаза (аккомодацию), укрепить мышцы глаз, улучшить циркуляции крови и внутриглазной жидкости.

В уголке здоровья всегда имеются в наличии листы цветной бумаги для проведения сеансов цветотерапии. Цветотерапия для детей – это особая методика, основанная на влиянии фотонов света различной длины волны на мозг дошкольника. Благодаря такой простой методике, воздействию определенного цвета на ребенка, можно добиться значительных результатов в лечении апатии, раздражительности, чрезмерной активности и даже начинающейся детской агрессии.

Для улучшения воздушной среды закрытых помещений, было создано озеленение определёнными растениями. Известно, что некоторые растения выделяют фитонциды – летучие вещества, которые способны подавлять жизнедеятельность вредных организмов. Все эти растения можно объединить в 3 группы:

1 группа – фитонцидные растения, которые обладают антибактериальной, антивирусной активностью. Они подавляют жизнедеятельность стрептококков, стафилококков, сарцинов, плесневых грибов. Это герань, алоэ, толстянка, гибискус.

2 группа – растения, которые обладают лечебными действиями: повышают иммунитет, улучшают сердечную деятельность, успокаивают, обладают противовоспалительными действиями. Это монстера, лимон, герань, мирт.

3 группа – растения, фильтры которых поглощают из воздуха вредные газы: формальдегид, фенол, бензол, гексан. Это фикус, циссус, хлорофитум.

Так, хлорофитум очищает воздух гораздо лучше, чем специальные технические устройства. Для очистки квартиры средней величины от вредных газов потребуется примерно 10 хлорофитумов.

В игровой комнате, где дети проводят большую часть времени, содержится повышенное количество пыли, а значит, наблюдается высокая обсеменённость споровыми культурами: плесени и бацилл. Часто, именно насыщенный пылью воздух является причиной плохого самочувствия. Поэтому в игровых комнатах был размещен циперус, который повышает влажность воздуха, что способствует оседанию пыли. Циперус очень любит воду, с удовольствием испаряет её в воздух, поэтому горшок с этим растением постоянно держат в поддоне с водой. Так же хорошим увлажнителем воздуха является и гибискус (китайский розан).

В спальне были установлены растения, оказывающие успокаивающее, седативное действие: герань, розмарин, лавр.

В работе с детьми было использовано нестандартное оборудование, которое позволяет более быстро и качественно формировать двигательные умения и навыки, способствует повышению интереса к занятиям. Каждое нестандартное физкультурное пособие многофункционально, что дает возможность применять его в различных видах движений: тактильные дорожки, «комочки» из поролона, «льдинки» из пенопласта, мешочки, наполненные горохом и фасолью, коврики с нашитыми на них карандашами, пуговицами, разноцветные султанчики, массажёры «орешки», одноразовые тарелки, коврик со следочками, «Игровая дорожка», лента-гусеница и др.

Разработан перечень необходимого спортивного оборудования для «Центра здоровья».

Проведено анкетирование родителей «Здоровый образ жизни» с целью выяснить проблемы, возникающие у родителей в воспитании ЗОЖ ребенка, а также проанализировать знания родителей о здоровом образе жизни.

Результаты анкетирования показали, что родители заинтересованы проблемой здоровья семьи и готовы взаимодействовать с детским садом.

С родителями были проведены следующие консультации:

• «Да здравствует мыло душистое»
• «Как одевать ребенка на прогулку»
• «Оздоравливаем ребенка дома»
• «Лечебная гимнастика»
• «Влияние природных факторов на закаливание»
• «Здоровый образ жизни в семье»
• «Летний отдых»

На деятельностном этапе была обновлена развивающая среда. Согласно ФГОС дошкольного образования при проектировании развивающей предметно-пространнственной среды учитывались следующие принципы построения:

• насыщенность;
• полифункциональность;
• трансформируемость;
• вариативность;
• доступность и открытость;
• безопасность.

Перечень спортивного инвентаря:

• игра «Городки» (из пластмассы)
• ракетки и мячи для пинг-понга (2 набора)
• кегли (2 набора)
• малое баскетбольное кольцо и матерчатые мячи
• игра «Дартс» (с шариками на липучках)
• кольцеброс
• резиновых эспандера
• 1 диск «Здоровье»
• 5 скакалок и резинок
• султанчики, ленточки, косички
• бубен
• обруча
• настольные спортивные игры: «Хоккей» и «Футбол», «Баскетбол»
• массажеры ручные
• гантели по 0,5 г.(3 набора) и 1,0 кг. (3 набора)
• боксерская груша и перчатки

Нетрадиционное спортивное оборудование:

• «Массажеры для спины»
• «Моталочки»
• «Подбрось-поймай»
• «Массажные дорожки»
• «Лыжи-скороходы»
• «Бильбоке»
• «Ветерок в бутылке»

Демонстрационный материал:

• иллюстрированный материал по зимним видам спорта
• иллюстрированный материал по летним видам спорта
• символика и материалы по истории Олимпийского движения
• сведения о важнейших событиях спортивной жизни страны (старшие группы).
• «Олимпийские чемпионы России»

Созданы картотеки:

• картотека подвижных игр
• картотека малоподвижных игр
• картотека физкультминуток
• картотека утренней гимнастики
• картотека считалок
• картотека дыхательной гимнастики
• картотека упражнений для глаз
• картотека пальчиковой гимнастики
• картотека артикуляционной гимнастики

Разработаны и подобраны сюжетно-ролевые игры:

• Сюжетно-ролевая игра «Семья»

Цель: создать условия для закрепления знаний о культурно-гигиенических навыках

• Сюжетно-ролевая игра «Повар»

Цель: создать условия для закрепления знаний о полезных и вредных продуктах, познакомить детей с трудом повара.

• Сюжетно-ролевая игра «Путешествуем по городу»

Цель: создать условия для закрепления знаний детей о правилах дорожного движения

• Сюжетно-ролевая игра «Продуктовый магазин»

Цель: создать условия для знакомства детей с продуктами, в которых содержатся полезные элементы и продаются в магазине.

• Сюжетно-ролевая игра «Олимпиада»

Цель: создать условия для применения полученных знаний о ЗОЖ в игровой деятельности, расширить представления детей о пользе для здоровья занятия спортом

• Сюжетно-ролевая игра «Прогулка в лес»

Цель: дать детям знания о пользе пеших прогулок на природе для здоровья.

Разработаны и проведены занятия в игровой форме по здоровому образу жизни:

• «Веселые витаминки»,
• «Богатырское здоровье»,
• «Полезные привычки»,
• «Здоровье это здорово!»,
• «Закаляться не боюсь»,
• «Чтобы зубы не болели».

Разработан и реализован проект        «Основа процветания - здоровое питание».

Цель: расширение представлений детей о правильном питании, как основы здоровья.

При решении задач проекта использовались следующие дидактические и словесные игры: «Вредно и полезно», «Что, где растет?», «Лакомка», «Что лишнее?» и т.д. Родители приняли активное участие в работе над проектом. Провели конкурс витаминизированных напитков для детей с дегустацией на родительском собрании. Выпустили брошюры для родительской общественности «Витаминка», куда вошли все рецепты витаминизированных напитков. В группе провели выставку овощей и фруктов, выращенных на садовых участках «Витаминные чудеса». Среди детей прошел конкурс рассказов «Как меня лечили». Провели конкурс рисунков «Самый вкусный фрукт». Обследование детей, в конце проекта, показало, что у детей систематизировались знания по здоровому питанию, они овладели представлениями о витаминах, обогатили словарь путем введения новых слов.  

Разработан и реализован проект        «Здоровье это здорово».

Цель: Сформировать представления детей о здоровом образе жизни путем привлечения волонтеров медицинского колледжа

Силами волонтерской группы были разработаны презентации для родителей: «Здоровье ребенка в моих руках», «Здоровый образ жизни - что это значит», «Строение тела ребенка». Подготовили и провели консультацию о необходимости изготовления тренажеров по укреплению здоровья детей. В результате было получено огромное количество изделий: разнообразные массажные коврики (с шишками, карандашами, фломастерами, крышками) тренажеры для дыхания, тренажеры для массажа рук и ног, тренажеры для тренировки мышц рук, оборудование для метания и прыжков.

Волонтеры, совместно с воспитателями и детьми придумали сценарии спортивных праздников: «Веселые старты», «Папа, мама, я спортивная семья», «Олимпиада» и провели их на территории детского сада. С детьми провести конкурс рисунков: «Спорт в моей семье», «Как я делаю зарядку», «Самый красивый обруч», провести выставку поделок «Мой любимый тренажер».

Родители подготовили газеты: «Мы за спорт и за здоровье», в которых представили семейный опыт по ЗОЖ.

Группе волонтеров предложила сделать «Картотеку подвижных игр из своего детства» для повышения двигательной активности детей и поиграть с ними.

Обследование детей в конце проекта показало снижение уровня заболеваемости детей, дети имеют представления о здоровом образе жизни и применяют тренажеры для укрепления здоровья дома и в детском саду.

 У родителей сформированы представления о методах и средствах по укреплению здоровья детей.

Спортивные праздники и развлечения это всегда долгожданное событие для ребят, где можно показать свои спортивные достижения, порадоваться успеху друзей по команде. В увлекательной наглядно-практической форме они развивают интерес ребенка к спорту, физическим упражнениям, формируют мотивацию здорового образа жизни. Опыт работы показывает, что положительный результат бывает тогда, когда возникает взаимодействие и понимание между семьей и детским садом, когда все чувствуют атмосферу сердечности и доброжелательности взаимного уважения и понимания. Ни что так не сближает родителей и детей, как совместные праздники и развлечения.

Для более легкого пробуждения, детям была предложена «Гимнастика маленьких волшебников». Данная игра включает в себя элементы психогимнастики в сочетании с точечным массажем.

В целях укрепления здоровья дошкольников была продумана система закаливающих процедур в соответствии с СанПин

Система закаливающих процедур в соответствии с СанПин

При проведении закаливания обязательно соблюдаю принципы закаливания:

• ребёнок здоров;
• учёт индивидуальных особенностей ребёнка;
• интенсивность закаливающих процедур увеличиваю постепенно и последовательно;

систематичность и постоянство закаливания.