Закаляемся вместе.
статья (старшая группа)

Закаляемся вместе.

В наш век, заполненный неотложными делами, причем, важными вопросами, проблемами, мы часто забываем о главном вопросе как вырастить здорового и доброго человека. А ведь начать нужно с детства!!!

Чтобы сохранить и укрепить здоровье дошкольников я использую элементы  здоровьесберегающей Кнайп технологии.

С детьми среднего возраста мы начинаем закаляться с гимнастики пробуждения, с помощью которой решается ряд немало важных задач, таких как

- устранение некоторых последствий сна (вялость, сонливость и др.);

- увеличение  тонуса нервной системы;

- усиление работы основных систем организма (сердечно-сосудистой, дыхательной, системы желез внутренней секреции и других).

Далее дети встают на «тропу здоровья», что способствует

-улучшению эмоциональнопсихического состояния детей;

-улучшению функций сердечнососудистой и дыхательной систем;

-профилактике плоскостопия;

-улучшению координации движения;

-повышению сопротивляемости инфекционным заболеваниям.

Затем идет элемент закаливания водой  - погружение локтей в воду и высыхание естественным путем.

Детям на выбор предоставляется 3 емкости с водой – холодной, комнатной температуры и теплой, они погружают локоть в воду и выбирают температуру, которая приятна им, далее  погружают одну руку в воду по локоть, затем вторую, после чего вращательными движениями сушат руки. При закаливании водой

-совершенствуются безусловные рефлексы,

-повышается тонус скелетных мышц,

-вырабатывается общая реакция организма подобно тому, как при специфической профилактике появляется иммунитет к тому или иному инфекционному заболеванию.

После водных процедур дети становятся по кругу и делают массаж спины друг другу, но только с разрешения: «Можно мне к тебе прикоснуться?».

Массаж способствует

-улучшению деятельности центральной нервной системы.

-сохранению положительного психоэмоционального состояния у детей.

-повышению физической работоспособности.

-формирование эмоциональной сферы, подвижности нервных процессов.

Будьте здоровы!!!