"Развитие культуры движений и оздоровление дошкольников"
материал (младшая группа)

АДМИНИСТРАЦИЯ ГОРОДА ПСКОВА

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ « ДЕТСКИЙ САД ОБЩЕРАЗВИВАЮЩЕГО ВИДА

С ПРИОРИТЕТНЫМ ОСУЩЕСТВЛЕНИЕМ ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ ВОСПИТАННИКОВ № 34 «РАДУГА»»

Обобщённый опыт работы.

«Развитие культуры движений и оздоровление детей младшего дошкольного возраста».

Воспитатель: Лебедева И.В.

Псков 2019г

Развитие культуры движений и оздоровительная работа.

Цель: формирование двигательной сферы, создание психолого-педагогических условий развития здоровья детей на основе их творческой активности.

Эта область включает в себя две линии оздоровительно-развивающей работы:

                           - приобщение к физической культуре;

                           - развивающие формы оздоровительной работы.

      В методике физического воспитания разработано множество средств, с помощью которых достигается гармоничное развитие детского организма. В основу своей работы по физическому совершенствованию детского организма я взяла взгляды многих учёных и практиков, которые можно выразить так: « физический интеллект является первой и основной формой человеческого интеллекта», высокоразвитый человеческий интеллект берёт своё начало в человеческих движениях.

       Начинать работу надо тогда, когда ребёнок преисполнен энергией.

Главная мотивация – это его собственное желание. Работу провожу в то время, когда ребёнок максимально оживлён и энергичен: это может быть утреннее и ли вечернее время, на прогулке, больше в тёплое время года.

        У нас занятия ведёт инструктор по физической культуре, поэтому в своём сообщении я больше внимания уделяю деятельности детей по привитию у них культуры движений и оздоровительной работе во все другие отрезки дня пребывания малыша в детском саду. Свою работу строю на положительном эмоциональном фоне. Присутствуют смех, песни, веселье, шутка, танец, радость.

                          «Чем менее разнообразия в движениях

 мы допускаем у ребёнка, тем менее

 ловкости и грациозности мы у него

встретим»

П.Ф. Лесгафт

        Давно замечено, что ребёнок мало, что умеющий делать, с трудом овладевает новыми движениями. И наоборот, кто больше умеет тот быстро и легко усваивает новые движения и действия, выполняет их с большой радостью и всегда вносит в них элементы творчества.

         Проанализировав действия ребёнка, замечаем, что они складываются (как и вообще вся деятельность человека) из однородных движений, выполняемых в различных комбинациях и в разных условиях (направление, скорость, амплитуда, и т.д.)

          Есть основные «узловые» движения, без которых сложные действия не возможны. Двигательный опыт – это, по существу, многочисленные вариации движений, в основе которых лежат обратные активы, связанные в определённом порядке в новое действие.

           Чем больше видов и способов движений знает ребёнок, тем содержательнее и богаче его деятельность в целом.

             Важно обеспечить осознанное овладение каждым движением. Например, построив вместе с детьми две параллельные дорожки из кубиков: одну сплошную, другую с промежутками, как шпалы на железной дороге. Предлагаю пройти сначала по первой, затем по второй дорожке. Спрашиваю: «По какой дорожке из них легче идти?» Позднее даю детям задание построить «лёгкие» и «трудные» дорожки из однородных предметов (скакалок, плоскостных геометрических фигур, обручей, мешочков с песком и д.р.). А затем из разнообразных (из доски, лежащей на полу, и приставленных к ней кубиков, обручей, колец и др.)

Что такое культура движений дошкольника?

             Культура движений, прежде всего, оценивается , как красота. В свою очередь, понятие красоты движений определяется их положительным воздействием на организм, целесообразностью.

             Дело в том. Что правильное выполнение движений благоприятно сказывается на функционировании внутренних органов, укрепляется осанка, человек меньше устаёт.

              Красота движений – это ловкость, грациозность, сила, умение заставить себя двигаться легко, непринуждённо и в условиях. Культуру движений характеризует также их «запас».

               В дошкольном возрасте ребёнок овладевает на элементарном уровне практически всеми видами и способами основных человеческих движений. Важно научить детей свободно пользоваться этими движениями в зависимости от условий и ситуации.

               Двигательное творчество является третьей основной частью культуры движений. Оно необходимо в этом возрасте. Средство для этого – не допускать трафаретов в движениях, играх детей, дать им возможность быть всегда исследователями, создать условия для самостоятельного приобретения двигательного опыта в разнообразной предметно- игровой среде.

                Развитию двигательного творчества способствует постоянное изменение расположения физкультурных пособий, с которыми малыши выполняют движения, усложнение предлагаемых детям движений, развитие у них умения двигаться не только «рядом» но и «вместе».

                 Можно обеспечить разнообразие двигательной деятельности, используя совсем незначительное количество простых пособий: Во-первых, расставляя их по- разному; во-вторых, обучая детей всем основным движениям на каждом пособии; в-третьих, развивая у них умение, выполнять на каждом пособии все знакомые движения.

В своей работе использую такие приёмы:

1. Основанный на психологии малыша – «исследователя».  

                 Учу узнавать любую новую игрушку, бытовой предмет движениями рук, глаз, движениями перемещения в пространстве (локомоциями).

                  Например, игра с деревянными шариками (шариком). Сначала с одним. А затем с тремя детьми:

- Вот шарик - его можно зажать крепко- спрятать в ладони (чтобы не выглядывал), покатать (чтобы не выскочил из рук), переложить из одной руки в другую ( перед собой, над головой, за спиной и т.д.), покрутить на полу вокруг своей оси, покатать медленно на полу, прокатить по каким- либо предметам – по столу, доске, ковру, по рейке гимнастической лесенки.

Хвалю детей: «Как вы хорошо, по-разному придумали!»

- Подарите шарики куклам, игрушкам, кто кому хочет, А я вам дам другие (по цвету, размеру, другого материала).

- Спрашиваю: «Как выбудете играть с этими шариками?»

           Можно предложить детям поменяться шариками, отгадывать, у кого какой, прятать и искать, складывать в коробочки, корзиночки, сумочки и т.д. В следующий раз давала шары и мячи разного цвета, размера и из разного материала. Интересно наблюдать, внесут ли ребята в игры с этими предметами, какие – либо новые движения, с учётом новизны материала. Резиновый мяч прыгает, с большим мячом интересно играть вдвоём, можно кататься лёжа на животе, отталкиваясь носками ног, слегка подпрыгнув вперёд; бросать сверху высоко поднятыми руками, прокатывать между ногами по полу, назад – вперёд; можно посидеть на нём; как можно заставить мяч оставаться без движения на плоской поверхности.

           Увидев движение-образец воспитателя, получив какое-то  движение спонтанно, подражаю другим, дети каждый раз радуются появлению предметов круглой формы в группе и без конца ищут новые варианты движений.

            Множество вариантов движений дают обручи, скакалки. Сюжетные игрушки (птицы, звери, домашние животные) входят в игры детей в единстве с движениями. Поиграем в прятки – спрятать лисичку за спину, под ноги (присев), подмышку, построить для неё домик, придумываем сюжет: «Жила-была в лесу лисичка-сестричка, что она умела? Она сама сейчас покажет это (ходить, бегать, искать корм, играть, прятаться под деревьями, ходить в гости к детям и у них пить чай, танцевать ит.д.)

             При внесении физкультурного пособия надо показать, как можно выполнить на нём все основные движения и разные их способы. Например, ходить по доске обычно, на носках, боком, спиной. Показать, как по ней пройдёт цапля, пробежит лошадка, петушок, проползёт Мишка-медведь, подпрыгивает воробушек, ляжет отдыхать Хрюшка, спрячется (присядет, закрыв лицо) Котя-коток.

2.Вернуть интерес к надоевшим игрушкам через яркую новизну с использованием движений.

             Например, В группе новая кукла,…Чем она отличается от десятка таких же в группе кукол уже наскучивших?

- У неё длинные волосы -  вот такие (движение рук), пышная юбочка – вот такая! Она умеет танцевать вдвоём с Ксюшей, (и со Славиком, и с Олей), и даже втроём, если взяться всем за руки; а ещё она хочет показать, как можно кружиться вдвоём.

               Знакомство с новой куклой заканчивается тем , что она «предлагает» научить всех кукол в группе кружиться, только по-разному: подняв над головой, перед собой, спрятав за спину, встав на носочки, в полуприседи, низко присев, объединившись с кем-нибудь из детей.

                Можно обыграть простой сюжет: «Научи кукол ходить по доске, возить за верёвочку машинку и кататься на ней, нагружать кубики в машину».

3. Часто меняю расположение мебели, пособий в группе.

Находя новые варианты размещения предметов в пространстве, объединяя отдельные предметы, пособия, игрушки в своеобразные комплексы. Специально устраиваю преграды в группе -  на свободном месте ставлю контейнер с мячами, мешочками для метания, выношу обручи, иногда натягиваю верёвочку на разной высоте (на несколько минут). Ставлю к лесенке доску, куб, дорожку, строю из кубиков, плоскостных предметов.

4. Периодически, в часы самостоятельной деятельности появляюсь перед ними в спортивной форме и, как бы ни обращая на них внимания, отбиваю мяч, прыгаю на скакалке, подтягиваюсь на лесенке, под музыку выполняю простые ритмические движения. Дети с интересом наблюдают и пытаются подражать мне.

5. Ещё делаю так, чтобы в любую минуту дня каждый малыш мог найти для себя «занятие - движение»: сдвигаю столы, игрушки двигатели меняю несколько раз в день. Например, большой мяч, средним, малым, другого цвета, иногда вместо мячей воздушные шары, кольца.

         В режиме дня чётко закреплено время для самостоятельной двигательной деятельности (утром, днём, вечером)                        (Приложение №1)

«Особое внимание малоподвижным детям!» - Кирине Ф.

Детей большой подвижности чаще ориентирую на движения, требующие сдержанности, осторожности (ходьба и бег по ограниченной площади ит.п.)

6. Каждому движению при первоначальном развитии, разучивании стараюсь придать образность. Ходит петушок, цыплята, лошадка с высоким подниманием колен, ходят гуси в полуприседи, косолапый мишка – на внешней стороне стопы, идёт маленький человек, малыш – мелким шагом, А великан идёт широким шагом, крадучись пробирается кошка к мышке, гордо, оглядываясь назад: «Идёт лиса – всему лесу краса»; удары в бубен – физкультурник; в разном темпе: в умеренном – мама с дочкой гуляют, быстром – папа спешит с сыновьями в детский сад; в разных направлениях – прямо, боком, назад (рак); по кругу (вокруг обруча, по ободу обруча, змейкой ит.д.)

          Для развития двигательного творчества использую любые физические упражнения -  всё зависит от условий, которые есть в группе, на участке. Стараюсь не допускать трафаретности движений, предоставляю детям возможность для самовыражения в играх и занятиях.

           Использую и специальные приёмы развития двигательного творчества – проблемные ситуации, двигательные загадки, интересные игры-задания:

- придумать разные способы упражнений, с использованием всех имеющихся пособий;

- найти в группе предметы, которые можно катать;

-построить «каталки»

            Полезны упражнения и соревнования, которые помогают детям почувствовать уверенность в движениях, оценить свои имения:

- пробежать «змейкой» не задев предметы;

- метать в различно расположенные цели;

- прокатить на определённое расстояние обруч, мяч;

- постоять на одной ноге (позднее с закрытыми глазами) на скамейке, на кубике, с разным положением рук, наклонившись;

- пройти по прямой, по кругу, спиной вперёд, с закрытыми глазами;

- покружиться и остановиться не упав;

- после бега встать на носочки, на одной ноге быстро подняться на возвышение (кубик, стул);

- выполнять различные движения пальцами с разными предметами ( катить и вращать их двумя пальцами, в одной и двух ладонях карандаши, палку)

- удерживать определённое время;

- «Кто дальше?» -  мешочек с песком за уголок, на пальце, подкинув его поймать на ладонь;

- прокатить мяч по руке;

- изобразить зверей, птиц, ситуацию, описанную в художественном тексте: «Ветер по морю гуляет…», «Ты скачи, скачи, лошадка, гоп-гоп-гоп»;

- выделять средства выразительности движений: быстро – медленно, легко – тяжело, плавно – резко;

- на носочках, на всей стопе, на пятках;

- положение тела выше – ниже, разная осанка;

- дополнительные движение головой, руками, бесшумно – громко и др.;

- выразительно передавать текст считалок, поговорок, пословиц, скороговорок, загадок о физкультуре с движениями;

- делать несложные рисунки для движений на земле, снегу (линии прямые, волнистые, многоугольник, круг, квадрат, овал; придумать элементарные движения для простого сюжета: «Это дом. От него идут разные дорожки: эта к Бабе- Яге в лес, - какая она? Это – мимо острова Буяна,- какая она? В царство Мороза Ивановича - какая она? И т.п. сначала рисуем с детьми, а затем обыгрываем то, что нарисовали. Сколько радости приносят эти упражнения – игры.

    Мне нравится использовать в работе народные потешки и скороговорки.

Например: «От топота копыт пыль по полю летит» (дети подгруппами двигаются сильным прямым галопом)

«Дуют, дуют ветры в поле, Чтобы мельницы мололи, чтобы завтра из муки испекли нам  пироги» (взмахи руками перед собой вправо-влево, вращение руками назад)

«Радуга-дуга, не давай дождя, Давай солнышко, колоколнышко»

(два прыжка на одной ноге и два прыжка на другой)

«Огуречик, огуречик, не ходи на тот конечик. Там мышка живёт, тебе хвостик отгрызёт» (Дети прыгают на двух ногах на месте, прыгают с продвижением вперёд, идут вперёд осторожным шагом, затем убегают на свои места, а «ловишка» их ловит)

     Фольклор по своему содержанию и форме поэтичен, понятен детям, ему присущи образность, сказочность, юмор, игровой характер. Он насыщен движением, действием, что особенно созвучно особенностям дошкольников.

Упражнения и задания на развитие ОВД:

- Ходьба в заданном направлении, с принятием игровой роли (солдаты, стрелки часов и т.д.);

- по разным поверхностям (пол, мягкий мат, бревно) и разными способами (на носочках, на пятках), выражающая определённое внутреннее состояние и настроение: уверенная походка, усталая походка, бодрая походка и т.д.

Игровое упражнение «Марионетка» - на координацию движений рук и ног: малыш управляет движением ног – вперёд, назад, в стороны и т.д. руками , посредством невидимых воображаемых ниточек, которые привязаны к коленкам.

- Ходьба по простейшим лабиринтам.

              Групповая ходьба -  изображение поезда, змеи, медленно накатывающейся волны и т.д.; самостоятельное придумывание детьми вариантов групповой ходьбы.

Также возможно чередование ходьбы с бегом, прыжками и др. движениями. Например, по команде поезд набирает скорость, слон превращается в зайчика, змея в улитку и т. д. Ходьба – в бег. Бег разными способами; меняющимся темпом с принятием игровой роли (лошадки на цирковой арене, зайчата и т.д.)

              Выразительный бег (радостный бег, бег от опасности, торопливый бег, неуклюжий, лёгкий и др.)

              Групповой бег с вхождением в образ «ручеёк», «бегущая волна»

Принятие в беге роли ведущего и ведомых – вожак и стая у разных животных;

Преследователя и преследуемых – кошка и мышки, волк и зайцы.

Упражнения:

• «Птички на ветке» - равновесие – сидение на корточках на скамейке
• «Флюгер на крыше» - кружение в обе стороны на гимнастической скамейке, одна рука в сторону
• «Пропеллер» - то же самое на полу, обе руки в стороны
• «Волчок» - то же самое, руки на поясе
• «Аист на болоте», «Аист на крыше» - стойка на одной ноге

Упражнения с элементами коррекции эмоционального состояния: « Поза Арки»

Упражнения и задания на принятие и сохранение позы: «Замри» - создание первоначального представления о связи позы и движения.

Имитация поз животных: сова в дупле, спящая кошка, лев перед прыжком и т.д.

Изображение неживых предметов по наглядному образцу и по памяти: чашка, мяч, телевизор и т.д.

Имитация поз в непривычных ситуациях: кошка, забравшаяся на люстру, приём пищи, сидя на столе со стула и др.

Воспроизведение выразительных поз, а так же упражнения (асаны) для занятий с элементами йоги  (Приложение №2)

• Напряжённая поза (ожидание, испуг, готовность к действию, сосредоточенность)
• Расслабленная поза (усталость, удовлетворение, получение удовольствия)
• Поза кошечки (освоение простейших навыков снятия эмоционального напряжения)

Упражнения и задания на развитие мелких мышц рук (Приложение№3)

Имитация мытья рук под слабой, средней и сильной струёй воды. Рисование в воздухе кистями и пальцами рук. Дирижирование. Упражнение «Радужные брызги» - встряхивание кистей рук в разном направлении и ритме. Опознавание знакомого предмета на ощупь с завязанными глазами. Гимнастика для пальцев – преимущественно используется в рамках двигательно-оздоровительных моментов на занятиях по развитию речи, экологии, х/литературой и др.: «пальчики здороваются», «корни деревьев», «слонёнок», «зайчик в клетке».

Упражнения на развитие мелких мышц лица и мимики (Приложение№4)

Демонстрация (на картинках и живом примере) и воспроизведение общего выражения на лице эмоциональных различных состояний (радость, печаль, гнев, испуг, равнодушие, удивление и др.)

    Самостоятельное изображение мимики различных сказочных персонажей, людей в разных ситуациях (дед и бабка горюют из-за разбившегося золотого яичка; мама делает замечание расшалившемуся сыну; дети впервые увидели в зоопарке медведя и др.)

    Игровое упражнение «Лепим лицо» (придание лицу разных выражений при помощи рук). Данное упражнение также способствует развитию мелкой моторики рук.

Упражнения для разных групп мышц:

• «Коромысло»- хождение с палкой на плечах, распрямив плечи и выпрямив спину. Говорю детям: «не разлейте воду – будьте внимательны»
• «Объятия», «Сбор фруктов», «Рыба», «Воздушный велосипед»
• «Кошка ловит мышей», «Больной воробей» - сломал ногу-лапку
• Спортивные упражнения
• Скольжение. Самостоятельное придумывание необычных способов скольжения. Обучение сохранению равновесия на льду.

Музыкально-ритмические упражнения.

       Произвольные танцы под разное музыкальное сопровождение. Развитие ориентировки на музыкальный ритм: весёлые прыжки кузнечика, энергичный и весёлый бег весеннего ручейка и т.д.

Части комплекса ритмической гимнастики (Приложение №5)

• «Крутые повороты», «Кошечка», «Кошка лезет под забор», «Тик-так»
• «Ванька-встанька» и д.р.

Различные подвижные игры:

• «Сороконожки», «Где мы были, не скажем, а что делали – покажем»
• «Воробьи – попрыгунчики», Поиск предметов (в разных вариантах)
• «Зеркало», «Зайка», «Дождик», «Теремок» и многое другое

Игры – аттракционы:

• «Воробей», «Футбол»,
• «Весёлые поварята», «Посадка картофеля»

       Система физкультурных оздоровительных мероприятий в группе составляется с учётом особенности возраста, здоровья, физического развития детей.

        В группе у меня дети 3 и 4 лет. Создана экологически благоприятная обстановка в помещении для игр и занятий детей. Соблюдаем санитарные и гигиенические требования. Проводим сквозное проветривание не менее 5 раз в день в отсутствии детей. В группе подбор комнатных растений (хлорофитум, традесканция и др.), поглощающие вредные вещества, выделяющие фитонциды и увлажняющие воздух.

         Высокая культура гигиенического обслуживания детей (туалет, кормление, сон, одевание на прогулку). Обеспечение психологического комфорта на протяжении всего времени пребывания в детском саду. Индивидуальная дифференциация режимных процессов и их воспитательная направленность с учётом здоровья и развития детей.

        Оптимальный двигательный режим. Проводится ежедневная утренняя гимнастика 7-10 минут. Занятия физкультурой 3 раза в неделю, игровая гимнастика продолжительностью 20 минут 2 раза в неделю. Подвижные игры на первой и второй прогулке 5 раз в неделю, длительностью 25-30 минут.

Самостоятельная двигательная деятельность детей с разными физкультурными пособиями:

        Утром после завтрака, между занятиями, на прогулках, после сна, на второй прогулке – самостоятельная игровая деятельность.

Закаливание: (Приложение №6)

• Оздоровительные прогулки ежедневно,
• Умывание прохладной водой перед приёмом пищи, после каждого загрязнения рук,
• Воздушные ванны до и после сна, на занятиях по физкультуре,
• Ходьба по массажным дорожкам после сна, ходьба босиком в обычных условиях,
• Мытьё ног в летний период
• Использование элементов «пульсирующих» температур в течении дня.
• Вращение палки ступнями и пальцами ног – воздействие на важнейшие биологические активные точки кожи, развитие ловкости.
• Катание мяча ступнями и пальцами ног.

Упражнения для пальцев ног, которые не только укрепляют мышцы пальцев ног и свода стопы, но она способствуют развитию двигательного воображения и ловкости:

- скатывание платка,

- схватывание и удержание,

- раскладывание предметов на плоскости в установленном порядке. Самостоятельное придумывание аналогичных упражнений.

  В группе есть часто болеющие дети, треть эпизодически болеют и треть группы здоровых детей. Уделяю внимание всем детям, но очень внимательна к детям, болеющим часто – особенно после большой физической нагрузки: меняю одежду, массирую лёгкими поглаживаниями, чтобы дети не переохлаждались.

   Провожу с родителями беседу, как при минимуме затрат можно укрепить здоровье малыша. Убедительно рекомендую не пичкать малыша сразу антибиотиками, а при простуде пользоваться домашними средствами, которые проверены временем. Это и простые ингаляции, натирания, питьё и многое другое. Рекомендую и в выходные дни выполнять пальчиковую гимнастику: для укрепления иммунитета, которую мы с детьми выполняем в группе – «Зайчик в клетке», для укрепления памяти улучшения кровообращения мозга – «колесо» и др.

     Красивое движение увидишь у ребёнка только тогда, когда правильно построишь физическое воспитание ребёнка в детском саду и семье:

- научишься контролировать его здоровье, исходя из наблюдений за особенностями его двигательной активности – деятельности;

- когда проникнем глубоким смыслом, который вложила природа в движения человека;

- и осознаёшь, что в музыке, как и в рисунке, так и в движении ребёнок проживает особую жизнь.

Упражнения для занятий с элементами йоги.

Поза кролика.

Стоя на коленях, с выдохом сгибаемся до касания лбом колен. Ладони рук кладём на голени. С вдохом выпрямляемся до исходного положения.

Поза палка.

Лёжа лицом вниз, ноги на ширине плеч. Согнуть руки в локтях, положить ладони по обе стороны груди. На вдохе поднять туловище вверх на 10-15 см, удерживая его на руках и носках. Тело прямое, параллельно полу, колени напряжены.

Поза алмаза.

Сидя «по-турецки», руки положить на бёдра ладонями вверх. Находиться в позе как можно дольше.

Поза дельфина.

Стоять на коленях, положить голову на коврик между ладонями (образовав ладонями чашу с помощью сплетённых пальцев).

Поза кошки.

Лечь на живот. Не отрывая груди от коврика, отвести корпус назад, прогибаясь в позвоночнике и поднимая таз наверх. Задержаться в этой позе несколько минут. Затем вновь, прогибаясь в позвоночнике, Как это делает кошка, и прижимая грудь к коврику, послать корпус вперёд. Вернуться в исходное положение, поднять верхнюю часть тела вверх и назад, как в позе змеи. Расслабиться, лечь на живот и отдохнуть.

Поза рыбы.

В позе алмаза сесть так, чтобы ноги от кончиков пальцев до колен касались коврика, и на них приходилась вся тяжесть тела. С помощью локтей, выгибая грудь, опускать туловище назад, пока голова не коснётся пола. Ладони сложены на груди пальцами вверх, дыхание произвольное.

Пальчиковый игротренинг. (Приложение №7)

1. «Ножницы». Указательный и средний пальцы правой руки имитируют стрижку ножницами.
2. «Колокол». Скрестив указательный и безымянный пальцы обеих рук, тыльные стороны, обратив вверх, опустить средние пальцы правой и левой руки и свободно вращать ими.
3. «Дом». Соединить наклонно кончики пальцев правой и левой руки.
4. «Бочонок с водой». Слегка согнуть пальцы левой руки в кулачок, оставив сверху отверстие.
5. «Пожарные». Используется игрушечная лестница, указательный и средний пальцы бегают по ней.
6. Потешка «Прятки». Сжимание и разжимание пальцев рук в ритм стихотворения.

« В прятки пальчики играли и головки убирали, Вот так, вот так – И головки убирали»

Упражнения на укрепление глазных мышц. ( Приложение №8)

Сигнальные метки – картинки, игрушки, развешанные в разных углах комнаты, под потолком (мяч под потолком, фокусник на стене, на противоположной стороне матрёшка).

       Играть глазами, не двигая головой, туловищем.

«Дети вышли на лужок поиграть с мячом. Высоко его подбросили и поймали, ещё раз подбросили и поймали» (глазами)

«Делу время, а потехе - час!» - фокусник предлагает отыскать буквы (2-3)

      Матрёшка приглашает детей на чай с пирогами. Она яркая, нарядная, а пироги у неё мягкие, душистые.

       Снова выйти на лужок, поиграть с весёлым разноцветным мячом.

Упражнения с сигнальными метками:

1. «Поищи глазами матрёшек на полках. Где матрёшка в синем сарафане? А где матрёшка в красном сарафане? Найди матрёшку в зелёном сарафане».
2. В гости пришёл Петрушка и принёс чудесный мешочек. Петрушка показывает детям картинку с изображением игрушки. Дети ищут глазами эту игрушку в окружающей обстановке.

Упражнение с меткой на стекле:

Дети подходят к окну и выполняют команды воспитателя: «Посмотрите глазами на дорогу, по которой движутся машины, а теперь на цветочек на окне». Повторять упражнение 2-3 раза.

Игры для укрепления глазных мышц:

1. «Моргунчик» - Мы играли, мы читали, Наши глазки так устали, Мы немножко поморгаем, На минуточку замрём и опять играть начнём.

У детей глаза закрыты, мышцы глаз расслаблены, плечи опущены.

2. «Золотые лучики» - Выглянуло солнышко, Пташечки запели, Золотые лучики всех ребят согрели.

Дети широко раскрыли глаза. Спрятались под «зонтик» или в свои «домики».

Тут со всех сторон тучки набежали, И лица ребятишек мокрыми вдруг стали.

Повороты глазами вправо, влево, вверх, вниз, за движениями пальцев.

2. «Игры с пальчиком» - Мальчик – спальчик, где ты был? С этим братцем в лес ходил, С этим братцем щи варил, С этим братцем кашу ел, А на этот я смотрел.

Ритмическая гимнастика»  (Приложение №9)

1. Вводная часть: ходьба, бег с разными положениями рук.
2. Ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. Наклоны головы с «пружинкой».
3. Наклоны туловища вперёд, назад.
4. Повороты туловища поочерёдно: левое плечо вперёд, правое плечо вперёд, сгибая колени в такт музыки.
5. Ноги вместе, руки на поясе. Повороты туловища в стороны.
6. Руки вдоль туловища, ладони горизонтально. Прыжки на двух ногах на месте.
7. Прыжки в стороны.
8. Сгибая поочерёдно ноги в коленях, не отрывая от пола носки, руки опускать поочерёдно от плеч до бёдер.
9. Ноги вместе, руки согнуты в локтях: «переминаться» с ноги на ногу, левая рука к левому колену, правая к правому.
10.  Ноги на ширине стопы. Руки согнуты: «пружинка», плечи поочерёдно вверх, вниз.
11. Руки на поясе, прыжки: 2 раза на левой ноге, 2 раза – на правой.
12.  Ноги на ширине плеч, покачивания из стороны в сторону.
13.  Приседания с прямой спиной.
14.  Заключительная ходьба по кругу.

Закаливающие процедуры. ( Приложение №10)

Нельзя проводить закаливающие процедуры, которые не нравятся детям.

                                    Они должны приносить радость!

Воздушные ванны для тела:

1. Дети ежедневно в любое время года 15-20 минут играют босиком в одних трусиках в простые подвижные игры.
2. Ребёнок сам растирает сухой салфеткой или рукавичкой руки, ноги, плечи, грудь.
3. Воспитатель растирает раздетого ребёнка сухой салфеткой, слегка пощипывает и похлопывает кожу, позволяет малышу расслабленно повисеть у себя на вытянутых руках.
4. Игра «Я – массажист!» Дети попарно делают друг другу массаж спины, «рисуя» на ней различные фигуры.
5. Влажное растирание. Раздетого ребёнка взрослые быстро обтирают влажным полотенцем, после чего ему предлагается 5-10 минут быстро побегать («Догонялки», «Обгонялки»). Через 10 минут процедуру повторяют, а затем ребёнка растирают сухим полотенцем.
6. Поглаживающий массаж во время приёма воздушных ванн.

Контрастные ванночки для рук и ног.

1. Проводятся при температуре воды в ванночках +18 и +30 градусов.
2. Растирание рук и ног охлаждённой водой до ощущения сильного тепла с последующим вытиранием насухо и самомассажем.

Солевые дорожки.

Стопа должна быть предварительно разогрета. С этой целью используют массажёры для стоп, пуговичные и палочные дорожки, корригирующие упражнения для стоп, прыжки и т.д. Эффект солевых дорожек заключается В том, что соль раздражает стопу ребёнка, богатую нервными окончаниями.

     Солевой раствор: на 1 литр воды  90 грамм соли.

Закаливание носоглотки. Полоскание полости рта.

1. Полоскание горла 1,5% раствором морской соли.
2. Игра «Волшебный напиток» (температура воды понижается от 36-38 до 8-10 градусов).
3. Игра «Лёвушка». Рычание с напряжением нижней части челюсти, языка, малого язычка.
4. Игровое упражнение «Маленькие волшебники»
5. Дыхательные и звуковые упражнения
6. Точечный массаж.