План закаливания
картотека

План закаливания 1 младшей группы

СЕНТЯБРЬ

1. Сон без маек (при комфортной температуре воздуха в помещении спальни).
2. Подъем в соответствии с режимом дня, гигиенические процедуры, обширное умывание (с увеличением площади до локтя).
3. Ходьба по массажным дорожкам, коврикам, босохождение (2 мин).
4. Гимнастика после сна с элементами дыхательной гимнастики,  общеукрепляющими упражнениями: профилактика плоскостопия, нарушения осанки. Комплекс № 1  (5 мин.).

5. Самомассаж комплекс № 1.

*Смена комплексов гимнастики - 1 раз в месяц.

*Для привлечения детей использовать: стихи, потешки, музыкальное сопровождение.

План закаливания 2 младшей группы

СЕНТЯБРЬ

1. Сон без маек (при комфортной температуре воздуха в помещении спальни).
2. Подъем в соответствии с режимом дня, гигиенические процедуры, обширное умывание (с увеличением площади до локтя).
3. Ходьба по массажным дорожкам, коврикам, босохождение (2 мин).
4. Гимнастика после сна с элементами дыхательной гимнастики,  общеукрепляющими упражнениями: профилактика плоскостопия, нарушения осанки, Комплекс № 1  (6 мин.).

5. Самомассаж комплекс № 1.

*Смена комплексов гимнастики - 1 раз в месяц.

*Для привлечения детей использовать: стихи, потешки, музыкальное сопровождение.

План закаливания средней группы

СЕНТЯБРЬ

1. Сон без маек (при комфортной температуре воздуха в помещении спальни).
2. Подъем в соответствии с режимом дня, гигиенические процедуры, обширное умывание (с увеличением площади до локтя).
3. Ходьба по массажным дорожкам, коврикам, босохождение (2 мин).
4. Гимнастика после сна с элементами дыхательной гимнастики,  общеукрепляющими упражнениями: профилактика плоскостопия, нарушения осанки, укрепления мышц брюшного пресса. Комплекс № 1 (7 мин.)

5. Точечный массаж по А.А. Уманской.

*Смена комплексов гимнастики - 1 раз в 2 недели.

*Для привлечения детей использовать: стихи, потешки, пример другого ребенка, музыкальное сопровождение.

План закаливания старшей группы

СЕНТЯБРЬ

1. Сон без маек (при комфортной температуре воздуха в помещении спальни).
2. Подъем в соответствии с режимом дня, гигиенические процедуры, обширное умывание (с увеличением площади до локтя).
3. Ходьба по массажным дорожкам, коврикам, босохождение (2 мин).
4. Гимнастика после сна с элементами дыхательной гимнастики,  общеукрепляющими упражнениями: профилактика плоскостопия, нарушения осанки, укрепления мышц брюшного пресса. Комплекс № 1 (8 мин.)

5. Точечный массаж по А.А. Уманской.
6. Обтирание сухой рукавицей (со 2 полугодия).

*Смена комплексов гимнастики - 1 раз в 2 недели.

*Для привлечения детей использовать: стихи, потешки, пример другого ребенка, музыкальное сопровождение.

План закаливания подготовительной группы

СЕНТЯБРЬ

1. Сон без маек (при комфортной температуре воздуха в помещении спальни).
2. Подъем в соответствии с режимом дня, гигиенические процедуры, обширное умывание (с увеличением площади до локтя).
3. Ходьба по массажным дорожкам, коврикам, босохождение (2 мин).
4. Гимнастика после сна с элементами дыхательной гимнастики,  общеукрепляющими упражнениями: профилактика плоскостопия, нарушения осанки, укрепления мышц брюшного пресса. Комплекс № 1  (9 мин.)

5. Точечный массаж по А.А. Уманской.
6. Обтирание сухой рукавицей (со 2 полугодия).

*Смена комплексов гимнастики - 1 раз в 2 недели.

*Для привлечения детей использовать: стихи, потешки, пример другого ребенка, музыкальное сопровождение.