Развивающий эффект массажных ковриков
методическая разработка (старшая группа)

Педагогическая мастерская

«Здоровьесберегающие технологии.

Развивающий эффект массажных ковриков»

Основными задачами деятельности дошкольных организаций, согласно ФГОС ДО, являются охрана и укрепление физического и психического здоровья детей, в том числе их эмоционального благополучия; обеспечение психолого-педагогической поддержки семьи и повышения компетентности родителей  (законных представителей) в вопросах развития и образования (п 1.6. ФГОС ДО).

Все согласны с выражением  «Здоровье дороже богатства». О здоровье говорят, о здоровье спорят, здоровья желают. С самого раннего детства каждый из нас осознает важность разумного отношения к своему здоровью...
 А как относитесь к своему  здоровью вы, уважаемые коллеги? Продолжите, пожалуйста, фразу: «Путь к здоровью – это…»(блиц опрос педагогов)

Наиболее всеобъемлющей и общепринятой является формулировка, разработанная Всемирной организацией здравоохранения: «Здоровье – это состояние полного физического, психического и социального благополучия»

От чего же зависит здоровье человека:

  - на 10-12 % обеспечивается здравоохранением,

- 18 % принадлежит наследственности,

-  20 % -  условиям среды,

- 50-52 %  самый большой вклад  - это  образ жизни.  

И  этот так называемый  «контрольный пакет акций» - вот эти самые 50-52 % - в наших руках. О том, как грамотно распорядиться этим «контрольным пакетом акций» в условиях дошкольного учреждения пойдет речь на нашей встрече.

Невозможно представить себе жизнь ребенка в детском саду без веселых досугов и развлечений, шумных праздников и соревнований, интересных игр и увлекательных аттракционов. Одни развивают сообразительность, другие - смекалку, третьи - воображение и творчество, но объединяет их общее — воспитание у ребенка потребности в движении и эмоциональном восприятии окружающей действительности. Двигаясь, ребенок познает окружающий мир,

Сегодня мы хотим поделиться опытом использования массажных ковриков.

Здоровье стоп – это здоровье всего организма. Здоровые стопы – это правильная походка и правильное распределение массы тела по поверхности земли. Это – здоровые суставы и мышцы. А значит, здоровые внутренние органы. Огромную часть нашей  активной жизни мы проводим на ногах. Но почему то заботиться об отдыхе и состоянии наших бедных ножек мы часто забываем. А ведь они нуждаются в уходе не меньше, чем лицо или руки. Если обратиться к древним китайским книгам по медицине, то можно встретить довольно правдивое высказывание относительно того, что ноги человека имеют огромное сходство с корнями дерева. Развитая корневая система говорит о его силе. Первыми при засыхании дерева погибают его корни. Когда люди стареют, их ноги также слабеют первыми.

Стопа человека является самым нижним отделом нижней конечности. Часть стопы, непосредственно соприкасающаяся с поверхностью земли, называется ступней или подошвой. Если рассматривать стопу в целом, то, как и в любом другом отделе опорно-двигательного аппарата человека, можно выделить три главные структуры: кости стопы; связки стопы, которые удерживают кости и образуют суставы; мышцы стопы.

Массажные коврики и дорожки применяются с целью: укрепление стопы, оказание общеукрепляющего воздействия на организм, формирование  правильной осанки.

Задачи, которые решаются благодаря использованию массажных ковриков.

1. Массирование стоп.  
2. Улучшение кровоснабжения организма.
3. Развитие мышц и суставов.
4. Формирование свода ступни.
5. Развитие чувства равновесия и координации движений.
6. Восполнение нехватки тактильных ощущений.
7. Профилактика и коррекция плоскостопия.
8. Способствование закаливанию организма.
9. Сохранять и укреплять привычку к здоровому образу жизни.

Занятия на массажных ковриках основываются на следующих принципах:

 - индивидуализации;

- систематичности и последовательности;

- длительности и умеренности;

- разнообразия и новизны;

- интеграции с другими видами общеукрепляющего воздействия: дыхательные упражнения, пальчиковые игры.

Закаливание – это во многом тренировка сосудов. Что это означает? При контрастных процедурах (смена теплой и холодной воды) сосуды сначала расширяются (в теплой воде), а потом сужаются (в холодной). Какое отношение имеет закаливание к массажным коврикам?  Закаливание -  это не только купание в проруби или обливание холодной водой. Когда вы идете по пляжу босиком – это тоже закаливание. Когда вы купаетесь в реке – это тоже закаливание. Когда утром умываетесь холодной водой – и это закаливание. Даже если вы идете лицом против ветра, не думая о закаливании, просто так получается – это все равно закаливание. Поэтому, когда мы стоим  на массажном коврике или играем  с ребенком босиком на массажном коврике - это конечно тоже закаливание, а еще это и массаж стоп, и тренировка сосудов стоп, и тренировка нервной и эндокринной систем организма.

Для профилактики и в комплексном лечении плоскостопия массажные коврики подходят идеально.

Многие авторы сходятся во мнении, что с приходом цивилизации частота возникновения плоскостопия у детей увеличилась. Согласно медицинской статистике, жители развитых стран страдают плоскостопием гораздо чаще, чем граждане не развитых стран. В Индии было проведено интересное исследование, которое показало, что, чем позже человек начинает носить обувь, тем меньше у него шансов заработать плоскостопие. Среди тех, кто впервые обулся после 16 лет, плоскостопия практически не было. Но, к сожалению, сегодня мы очень редко ходит босиком по земле, а шлепанье босиком по голому полу, как отмечают ортопеды, не способствует профилактике плоскостопия.

Для профилактики плоскостопия, поверхность  по которой мы ходим босиком, должна быть неровной: земля, песок или прибрежная галька.  А применение массажных ковриков – это заменитель природных помощников для профилактики плоскостопия.

Массажный коврик – гениальное изобретение. Массажные коврики и дорожки выполнены из качественных упругих материалов разной жесткости: резины на основе каучуковых или силиконовых волокон, мягкого термопластика. Рельефная поверхность массажного коврика с округлыми «шипами» разной плотности и высоты повторяет свод стопы, оказывая максимально эффективное оздоравливающее воздействие. Массажные коврики чудесным образом имитируют морские камушки, мягкую травку. Благодаря рифленой поверхности, коврик обеспечивает массаж стоп, способствует укреплению голеностопного сустава и предотвращает появление и развитие плоскостопия у детей и  сопровождается положительными ощущениями.

Использование массажных коврики не имеет ограничений по возрасту, они полезны взрослым и детям, оказывают оздоровительное воздействие на здоровье организма в целом.

Наши массажные коврики имеют несколько видов рифленой поверхности, а, следовательно, отличаются степенью воздействия на стопы ребенка. Есть мягкие массажные коврики средние  и жесткие. К мягким относятся «Трава»,  к средним -  Шипы», к жестким - «Камни». При ходьбе на стопу ребенка действуют разные раздражители – мягкие «травка», средние -  «Шипы» и жесткие -  «Камни», давая различные ощущения стопе.

Массажные коврики соединяются между собой по принципу пазла.  А благодаря ярким цветам они эстетичны и легко обрабатываются.

Массажные коврики мы используем на физкультурном занятии, раскладывая массажные коврики-дорожки по краям зала, дети, выполняя цикличные упражнения (бег по кругу, ходьба и ее разновидности) проходят через «дорожки здоровья», которые  способствуют великолепному массажу стоп и профилактике различных заболеваний, а еще очень важно, что они дарят хорошее настроение.  Ходьба  по дорожкам  может быть:  обычной, на носках, на пяточках, на внешней и внутренней стороне стопы,  ползание с опорой на руки и стопы,  прыжки, бег. Ребенок ставит ноги  по-разному, при этом по-разному работают мышцы, а нервные окончания получают различные сигналы и в результате получается тренировка нервно-мышечной системы. К тому же дети приучаются ходить друг за другом в колонне, не толкаться, сдерживать себя.  Эффективнее упражнения на массажных ковриках проводить под музыкальное сопровождение, используя мелодии различных темпов. Можно усложнить задачу, и при остановке музыки спрыгивать с дорожки на ровную поверхность пола. 

Мы используем массажные коврики в совместной и самостоятельной двигательной деятельности с учетом индивидуальных возможностей детей, уровня их физической подготовки. Упражнения выполняем  от простых -   к более сложным,  постепенно добавляем  новые движения.

После дневного  сна выкладываем  массажные коврики перед кроватками и выполняем гимнастику пробуждения. Занятия проводим как в игровой форме, так же практикуем выполнение упражнений под «диктовку» воспитателя. Это образная игра-упражнение, выполняется под счет или стихотворное. Например:

Упражнения:

Ходьба «Танцующий медвежонок» на травке – топтание вокруг себя

«Важная цапля» - стойка на одной ноге, руки в стороны, левая или правая нога поочередно вперед.

«Веселый мячик» - на травке – прыжки, а на камнях ходьба с высоким подниманием колена.

«Качели» - перекаты с носка на пятку.

«Великан и гномик»- стоя – это великан, а полуприседание – это гномик

Мы так же используем упражнения на массажных ковриках для развития самостоятельности, творчества и воображения.   Например: предлагаем  детям представить сказочную дорогу и придумать, куда она может привести, какие препятствия необходимо преодолеть при этом (горы, реки ит.д.).  Дети на массажных ковриках  шагают, прыгают, ходят  на пятках и носках, на внешней стороне стопы и на внутренней, можно даже совершить небольшую пробежку. Мы даем полную свободу детской фантазии.

Можно использовать массажные коврики и дорожки во время дидактических и сюжетно-ролевых игр, игр-драматизаций, для сенсорного развития, упражнений в счете и т.д

Многих родителей заинтересовал данный метод оздоровления детского организма, и они практикуют его в домашних условиях, так как использование массажных ковриков и дорожек здоровья абсолютно полезно всем детям.

Как показала практика использования массажных ковриков и дорожек формирует правильную осанку, положительно сказывается не только на профилактике плоскостопия, но происходит заметное улучшение общего эмоционально состояния детей.