Главные вкладки

    Профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста. (перспективный план работы с детьми 2-4 лет)
    учебно-методический материал (младшая группа)

    Сомова Виктория Сергеевна

    Младший дошкольный возраст ( 2 – 4года)

    Сроки выполнения

    Тема

    Сентябрь

    Набрать в тазик теплой воды, не превышающий 38 градусов и не ниже 36, можно добавить морскую соль. В таз опустить камни, лучше, если они будут различные по размеру. Ребенок должен опустить ноги в емкость с водой, поиграть с камнями. Перебирать их пальцами, перемещать с одного места в другой, после походить минут 5 по ним самостоятельно, без помощи взрослого

    Игра «поймай шарик» - маленькие пластмассовые шарики

    Игра «собери карандаши» - карандаши

    Игра «башенка» - из кубиков

    Октябрь

    • Ходьба босиком с чередованием движений: поднятие на носки, опускание на пятки. Можно попрыгать на носочках, сменять деятельность ходьбой на пятках. Такие простые движения стимулируют мышцы, позволяют укреплять ступни малыша;

    Игра «убери игрушки» - мелкие игрушки и коробка

    Игра «я учусь рисовать» - фломастеры или карандаши, лист ватмана.

    Игра « снежинка» - бумажные салфетки

    Ноябрь

    Ходьба по  массажным дорожкам  и коврикам (наполнение ковриков: соль, мелкий песок, крупа, желуди, пуговицы)

    Игра «пройди по камушкам» - плоские камни, небольшого размера

    Игра  «переверни» - плоские разноцветные диски

    Игра «найди такого же цвета» - пятиугольная мозаика

    Декабрь

    Набрать в тазик теплой воды, не превышающий 38 градусов и не ниже 36, можно добавить морскую соль. В таз опустить камни, лучше, если они будут различные по размеру. Ребенок должен опустить ноги в емкость с водой, поиграть с камнями. Перебирать их пальцами, перемещать с одного места в другой, после походить минут 5 по ним самостоятельно, без помощи взрослого

    Игра «рулим» - широкие, небольшие кольца

    Игра «по кочкам» - массажные кочки – полусферы, мягкие массажные балансиры

    Игра «рыбалка» - удочка с магнитиком, рыбки.

    Январь

    • Ходьба босиком с чередованием движений: поднятие на носки, опускание на пятки. Можно попрыгать на носочках, сменять деятельность ходьбой на пятках. Такие простые движения стимулируют мышцы, позволяют укреплять ступни малыша.

    Игра «прокати палочку» - массажная коническая палка

    Игра «рыбалка» - удочка с магнитиком, рыбки.

    Февраль

    Ходьба по  массажным дорожкам  и коврикам (наполнение ковриков: соль, мелкий песок, крупа, желуди, пуговицы)

    Игра «поймай шарик» - маленькие пластмассовые шарики

    Игра «собери карандаши» - карандаши

    Игра «башенка» - из кубиков

    Март

    Набрать в тазик теплой воды, не превышающий 38 градусов и не ниже 36, можно добавить морскую соль. В таз опустить камни, лучше, если они будут различные по размеру. Ребенок должен опустить ноги в емкость с водой, поиграть с камнями. Перебирать их пальцами, перемещать с одного места в другой, после походить минут 5 по ним самостоятельно, без помощи взрослого

    Игра «убери игрушки» - мелкие игрушки и коробка

    Игра «я учусь рисовать» - фломастеры или карандаши, лист ватмана.

    Игра « снежинка» - бумажные салфетки

    Апрель

    • Ходьба босиком с чередованием движений: поднятие на носки, опускание на пятки. Можно попрыгать на носочках, сменять деятельность ходьбой на пятках. Такие простые движения стимулируют мышцы, позволяют укреплять ступни малыша.

    Игра «пройди по камушкам» - плоские камни, небольшого размера

    Игра  «переверни» - плоские разноцветные диски

    Игра «найди такого же цвета» - пятиугольная мозаика

    Май

    Ходьба по  массажным дорожкам  и коврикам (наполнение ковриков: соль, мелкий песок, крупа, желуди, пуговицы)

    Игра «рулим» - широкие, небольшие кольца

     

    Скачать:

    ВложениеРазмер
    Файл profilaktika_ploskostopiya.docx351.5 КБ

    Предварительный просмотр:

    МБДОУ Детский сад № 1 п.г.т Кесова Гора Тверской области.

    Утверждаю приказом                                                                                                                          

    Заведующий                                                                                                                                  

    МБДОУ детский сад № 1

    Н.Н Бурмистрова                                                                                                                                                                                                      

    __________________         2018

    Профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста.

    (перспективный план работы с детьми 2-4 лет)

            

    подготовила воспитатель: Сомова В.С.

    Содержание:

    Общие сведения «что такое плоскостопие»………………………………..2

    План работы с детьми младшего дошкольного возраста…………………..6

    2018 г

    Что такое плоскостопие?

    Плоскостопие – диагноз, который очень часто можно услышать на приёме у детского врача. Статистика говорит, что среди малышей до 3 лет оно встречается в 25% случаев. С возрастом эти цифры только возрастают. Плоскостопие только на первый взгляд кажется безобидным недугом, оно к тому же является благоприятным фоном для развития ряда болезней опорно-двигательного аппарата.

    http://kirova47.ru/wp-content/uploads/2018/05/Ploskostop-300x237.pngСвод нормально сформированной стопы представляет собой арку, он служит пружиной, амортизатором, сглаживает толчки и сотрясения тела при ходьбе, беге, прыжках. Свод стопы формируют кости, мышцы и связки. Если происходит ослабление мышечно-связочного аппарата, то нарушается форма – стопа распластывается (т.е. её поверхность практически во всех точках соприкасается с полом).

    Чем опасно плоскостопие?

    • Плоскостопие мешает нормальному движению, со временем формирует неправильную осанку, деформирует кости стопы, нижних конечностей, является причиной тяжёлых заболеваний позвоночника (артрит, артроз, сколиоз, остеопороз, варикозное расширение вен, хроническая головная  боль).
    • Плоскостопие вызывает боли при ходьбе и физических нагрузках, что отражается на общем самочувствии человека.

    Основными причинами развития этой патологии у детей считаются:

    • лишний вес, ожирение;
    • малоподвижный образ жизни, низкая физическая активность;
    • недостаток кальция и витамина Д;
    • неправильно подобранная обувь;
    • излишне долгое хождение в обуви (ребёнок должен больше времени проводить босиком);
    • перенесённые заболевания (рахит, полиомиелит, ДЦП) и травмы (переломы стопы, лодыжки).

    Если ребёнок часто устаёт, хромает при ходьбе, ставит ноги на внутреннюю или наружную часть стопы, стаптывает обувь на одну сторону, жалуется на боли в ногах и спине, сутулится – необходимо незамедлительно обратиться к врачу – ортопеду, т.к. возможно у него формируется плоскостопие.

            Профилактика плоскостопия у детей раннего возраста

    • Не стремитесь рано обучать детей ходьбе.
    • Как только малыш начнёт ходить, правильно подберите обувь: с твёрдым задником и закрытым носом,http://kirova47.ru/wp-content/uploads/2018/05/Ploskostop1-300x243.pngна небольшом  — 0,5 см каблуке, носок должен быть достаточно широким, чтобы  пальцы располагались свободно, без сдавливания. Обувь на плоской подошве, сандалии и туфли без задников недопустимы для маленьких детей. Ботинки, которые малыш донашивает за кем-то, не лучший вариант, т.к. они уже деформированы под чужую ногу, что может оказать влияние на неокрепшие мышцы и суставы. Ортопедическая обувь помогает правильному формированию стопы.
    • В летнее время ребёнку полезно ходить босиком по траве, гальке, песку. Недопустима постоянная ходьба босиком по ровной поверхности – полу, ковру, асфальту. Зимой – по рассыпному гороху, бобам, специальным массажным (ортопедическим) коврикам. Коврик имеет на поверхности много выпуклостей разного размера и высоты. По такому коврику можно ходить или даже просто стоять на нём, эффект всё равно будет. Он улучшает кровоснабжение, дозирует нагрузку, предоставляет необходимый рельеф. Приучите ребёнка к систематическим занятиям на массажном коврике (ходьба, гимнастика, игры) не менее  двух раз в день.  Массажный коврик – ваш союзник в борьбе с плоскостопием.
    • Эффективным средством профилактики считаются массажные процедуры. Однако для достижения эффекта сеансы должны быть продолжительными и регулярными. Лечебный массаж не ограничивается зоной стоп. Он начинается с поясничного отдела, затем спускается к икроножной мышце, затем следуют ахилл, голень, верхняя часть стопы и подошва. В завершении повторно разминается икроножная мышца и поверхность подошвы. Подошвенная часть растирается ребром ладони от пятки к пальцам. Затем разминаются межпальцевые промежутки. При фиксации ноги в районе щиколотки выполняются повороты стопы вправо и влево. Полноценный, качественный массаж выполняется квалифицированным мастером. Сеансы рекомендуется проводить не реже 1 раза в 1,5 месяца в течение года. Массаж стопы – эффективное средство против плоскостопия.
    • Полезны ножные ванночки температуры, обливание стоп попеременно тёплой и холодной водой с последующим растиранием грубым полотенцем. Такие процедуры вызывают прилив к стопе, улучшая питание мышц и костей, и способствуют их правильному формированию.
    • Нужно укреплять организм ребёнка, повышать иммунитет. В рационе должно быть достаточное количество молочных продуктов, рыба, мясо, фрукты и овощи.
    • Учите детей ходить, не разводя слишком широко носки стоп.
    • Необходимо бороться со стремлением девочек рано носить обувь с высоким каблуком и с очень узким носком.
    • Необходимо укреплять мышцы ног, особенно сгибатели стопы и пальцев.
    • Необходимо отказаться от таких видов нагрузок, как футбол, балет, бег, где нагрузка на стопу чрезвычайно высока.
    • http://kirova47.ru/wp-content/uploads/2018/05/Ploskostop3-300x242.pngНужно следить за осанкой, ежедневно выполнять упражнения для спины – наклоны, подтягивания, повороты для правильного формирования мышечного корсета спины и ног.

     

    При обнаружении симптомов плоскостопия у ребёнка паниковать не следует, но и легкомысленно относиться к проблеме тоже нельзя. Чем взрослее человек, тем

    сложнее бороться с недугом и его последствиями. Мягкая стопа ребёнка охотно поддаётся щадящему воздействию массажа, гимнастики и специализированных средств. Профилактика плоскостопия поможет со временем навсегда забыть о проблеме.

     Плоскостопие – далеко не безобидное заболевание детских ножек. В запущенном состоянии оно становится «виновницей» целого ряда проблем со здоровьем. Плоскостопие можно вылечить у ребенка до 7 лет и предотвратить вовсе, если позаботиться о своевременной профилактике. 

    Младший дошкольный возраст ( 2 – 4года)

    Сроки выполнения

    Тема

    Сентябрь

    Набрать в тазик теплой воды, не превышающий 38 градусов и не ниже 36, можно добавить морскую соль. В таз опустить камни, лучше, если они будут различные по размеру. Ребенок должен опустить ноги в емкость с водой, поиграть с камнями. Перебирать их пальцами, перемещать с одного места в другой, после походить минут 5 по ним самостоятельно, без помощи взрослого

    Игра «поймай шарик» - маленькие пластмассовые шарики

    Игра «собери карандаши» - карандаши

    Игра «башенка» - из кубиков

    Октябрь

    • Ходьба босиком с чередованием движений: поднятие на носки, опускание на пятки. Можно попрыгать на носочках, сменять деятельность ходьбой на пятках. Такие простые движения стимулируют мышцы, позволяют укреплять ступни малыша;

    Игра «убери игрушки» - мелкие игрушки и коробка

    Игра «я учусь рисовать» - фломастеры или карандаши, лист ватмана.

    Игра « снежинка» - бумажные салфетки

    Ноябрь

    Ходьба по  массажным дорожкам  и коврикам (наполнение ковриков: соль, мелкий песок, крупа, желуди, пуговицы)

    Игра «пройди по камушкам» - плоские камни, небольшого размера

    Игра  «переверни» - плоские разноцветные диски

    Игра «найди такого же цвета» - пятиугольная мозаика

    Декабрь

    Набрать в тазик теплой воды, не превышающий 38 градусов и не ниже 36, можно добавить морскую соль. В таз опустить камни, лучше, если они будут различные по размеру. Ребенок должен опустить ноги в емкость с водой, поиграть с камнями. Перебирать их пальцами, перемещать с одного места в другой, после походить минут 5 по ним самостоятельно, без помощи взрослого

    Игра «рулим» - широкие, небольшие кольца

    Игра «по кочкам» - массажные кочки – полусферы, мягкие массажные балансиры

    Игра «рыбалка» - удочка с магнитиком, рыбки.

    Январь

    • Ходьба босиком с чередованием движений: поднятие на носки, опускание на пятки. Можно попрыгать на носочках, сменять деятельность ходьбой на пятках. Такие простые движения стимулируют мышцы, позволяют укреплять ступни малыша.

    Игра «прокати палочку» - массажная коническая палка

    Игра «рыбалка» - удочка с магнитиком, рыбки.

    Февраль

    Ходьба по  массажным дорожкам  и коврикам (наполнение ковриков: соль, мелкий песок, крупа, желуди, пуговицы)

    Игра «поймай шарик» - маленькие пластмассовые шарики

    Игра «собери карандаши» - карандаши

    Игра «башенка» - из кубиков

    Март

    Набрать в тазик теплой воды, не превышающий 38 градусов и не ниже 36, можно добавить морскую соль. В таз опустить камни, лучше, если они будут различные по размеру. Ребенок должен опустить ноги в емкость с водой, поиграть с камнями. Перебирать их пальцами, перемещать с одного места в другой, после походить минут 5 по ним самостоятельно, без помощи взрослого

    Игра «убери игрушки» - мелкие игрушки и коробка

    Игра «я учусь рисовать» - фломастеры или карандаши, лист ватмана.

    Игра « снежинка» - бумажные салфетки

    Апрель

    • Ходьба босиком с чередованием движений: поднятие на носки, опускание на пятки. Можно попрыгать на носочках, сменять деятельность ходьбой на пятках. Такие простые движения стимулируют мышцы, позволяют укреплять ступни малыша.

    Игра «пройди по камушкам» - плоские камни, небольшого размера

    Игра  «переверни» - плоские разноцветные диски

    Игра «найди такого же цвета» - пятиугольная мозаика

    Май

    Ходьба по  массажным дорожкам  и коврикам (наполнение ковриков: соль, мелкий песок, крупа, желуди, пуговицы)

    Игра «рулим» - широкие, небольшие кольца


    По теме: методические разработки, презентации и конспекты

    Памятка для родителей "Профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста"

    Это информация для родителей по профилактике и коррекции плоскостопия у детей. Здесь предложены упражнения, предупреждающие плоскостопие, а так же упражнения для укрепления мускулатуры ног и свода сто...

    Клубная работа с родителями "Профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста"

    "Профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста"...

    ПЛОСКОСТОПИЕ. ПРОФИЛАКТИКА ПЛОСКОСТОПИЯ У ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА.

    ПЛОСКОСТОПИЕ – это заболевание опорно – двигательного аппарата, которое является, к сожалению, одним из наиболее распространённых у детей....

    Перспективный план работы по теме самообразования "Профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста"

    Актуальность: В настоящее время проблема профилактики и коррекции отклонений в состоянии здоровья детей дошкольного возраста приобрела особую актуальность. Это обусловлено, прежде всего, наличие...

    Профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста в дошкольном учреждении

    В статье представлен опыт работы по профилактике плоскостопия детй дошкольного возраста с использованием подвижных игр по методике А. С. Галанова...

    Профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста. (перспективный план работы с детьми 2-4 лет)

    Плоскостопие – диагноз, который очень часто можно услышать на приёме у детского врача. Статистика говорит, что среди малышей до 3 лет оно встречается в 25% случаев. С возрастом эти цифры только ...

    Картотека "Упражнения и игры для профилактики коррекции нарушения осанки и профилактики плоскостопия у детей дошкольного возраста "

    Упражнения и игры для профилактики коррекции нарушения осанки"Комплексы упражнений и игр для профилактики плоскостопия у детей дошкольного возраста...