Гимнастика пробуждения
картотека (младшая группа)

 Гимнастика пробуждения

Комплекс № 1 «Мы проснулись» В кровати

Наконец - то мы проснулись,    (сидя, ноги скрещены, протирают глаза                 кулачками).

Сладко, сладко потянулись,

Чтобы сон ушел, зевнули,

Головой слегка тряхнули.            (повороты головой направо, налево)

Плечи поднимали,

Ручками махали,                          (руки перед грудью, «ножницы»)

Коленки сгибали,                         (согнуть ноги в коленях)

К груди прижимали.                    (обхватить руками ноги, прижать)

Носочками подвигали,                (носки на себя, от себя поочередно)

Ножками подрыгали.                   (вытянуть ноги, потрясти ими)

Не хотим мы больше спать         (рукой из стороны в сторону, показав пальчик)

Будем весело играть                    (хлопки в ладоши)

Стоя на массажном коврике

Малыши - крепыши                     (ходьба на месте)

Вышли по - порядку.

Малыши - крепыши

Делают зарядку.                           (руки в стороны, согнув в локтях)

Руки вверх, руки вниз,

Дружно наклонились.                  (коснуться ладонями коленей)

Еще раз, еще раз,                               (повторить)

Ровно распрямились.        

Влево, вправо                               (поворот руки на поясе)

В стороны посмотрим.        

Еще раз, еще раз,                          (повторить)

В стороны посмотрим.        

Вот так, вот так                                 (ходьба на месте)

Дружно мы шагаем!        

Вот так, вот так                            (встать на носки)

Дружно подрастаем!                      (руки вверх, потянуться)

Дыхательная гимнастика   

«Ветер».

И.п.: стоя, ноги врозь, руки вдоль тела.  Вдох.

И.п., на выдохе протяжно                      произнести: «У-у-у-у-у».