Гимнастиа пробуждения Комплекс №2 "На море"
картотека (младшая группа)

Комплекс № 2 «На море»

Просыпайся глазок!

Просыпайся другой!

Поздороваться солнышко

                          Вышло с тобой! 

                          Посмотри, как оно улыбается!

                          Снова день продолжается!

В кровати

«Маяк».  И.п.:  лежа  на  спине,  руки  вдоль  тела.  Крепко  зажмурить  глаза,    открыть, руки вверх сжимая и разжимая пальцы. Вернуться в и.п.                     «Рыбки плывут». И.п.: лежа на спине, руки вдоль туловища.

Поднимание и    опускание прямых рук.                                                                  «Морская звезда».  И.п : лежа на спине руки вдоль тела.

Развести руки и ноги    в стороны. Вернуться в и.п.                                                            

«Дельфин показался из воды». И.п.: лежа на животе, руки согнуты в локтях.    

Поднять верхнюю часть туловища, выпрямляя руки. Вернуться в и.п.  

Стоя на  коврике

«Пловцы». И.п.: стоя, ноги врозь, руки опущены. Вдох - поднять левую руку.    

Выдох - мах левой рукой вперед. То же правой рукой.                                  «Какое  море  большое».   И.п.:  то  же.  Вдох  -  руки  через  стороны,  вверх,    подняться на носки. Выдох, руки вниз, опуститься на стопу.                           «Чайки ловят рыбу в воде». И.п.: то же. Наклон туловища вперед, руки в    стороны, вернуться ви.п.                                                                

«Волны» И.п.: то же. 1 - подняться на носки потянуться вверх за рукам. 2 –    присесть, сгруппироваться.                                                            

«Морской конек». И.п.: стоя, руки перед грудью, согнуты в локтях, держат «уздечку». Поскоки с ноги на ногу, высоко поднимая колени.  

                     Дыхательная гимнастика

 «Дует ветер».  И.п.: стоя, ноги врозь, руки вдоль тела. Вдох - и.п.; на выдохе  

протяжно произнести: «У-у-у-у-у».