Поиграем с фитболом
материал

Слайд 1

«Поиграем с фитболом » Педагог дополнительного образования: Скопинцева Е.А.

Слайд 2

«Разминка» 1. И.п.- сидя на фитболе , руки к плечам. 1- руки на фитбол , 2- вернуться в и.п. 2. И.п.- стоя лицом к фитболу , руки за спину, ноги врозь. На счет 1-2 – наклон вперед, не сгибая ног, ладони на фитбол ; на 3-4- и.п. 3. И.п.- сидя на фитболе , руки с двух сторон на фитболе сбоку. На счет 1-2- правую ногу согнуть и поставить стопой на фитбол ; на 3-4- вернуться в и.п. то же другой ногой.-3-5 раз. 4. И.п.- сидя на фитболе , руки на поясе. 1-2- наклон вперед, рукой коснуться правой ноги; на 3-4- вернуться в и.п. то же в другую сторону. 3-4- раза. 5. И.п. – сидя на полу спиной к фитболу , придерживая фитбол руками. 1-2- выпрямить ноги; на 3-4- согнуть ноги. 4-6 раз. 6. Подскоки с ноги на ногу вокруг фитбола и ходьба на месте. 7. Повторить упражнение 1.

Слайд 3

«Играй, играй, мяч не теряй!» Ребенок выполняет любые действия с мячом по своему выбору: бросает, катает, отбивает, прыгает. После сигнала взрослого необходимо быстро поднять мяч вверх и замереть.

Слайд 4

«Эквилибрист» Ребенку предлагается как можно больше продержать мяч на голове, спине, продержаться без помощи рук и ног на мяче.

Слайд 5

«Боулинг» Ребенок фитболом должен сбить максимальное количество кеглей. Используются три попытки. По окончанию игры подсчитываются очки(1 сбитая кегля – очко).

Слайд 6

«Будь ловким» Ребенок в паре с взрослым перебрасывают мяч друг другу. С целью усложнения постепенно увеличивается расстояние между играющими.