Картотека пальчиковых гимнастик и динамических пауз
картотека

КАРТОТЕКА  ПАЛЬЧИКОВЫХ  ГИМНАСТИК И ДИНАМИЧЕСКИХ ПАУЗ

«Зимняя одежда»

Мама свяжет дочке        

«Вяжем на спицах»

Шарфик                        

Провести ладонью по шее и отвести руку за плечо – «Перекинуть шарф»

И носочки                      

Погладить ножки от кончиков пальчиков

Шапочку и варежки    

Погладить головку и показать руки ладонями сначала вверх, затем вниз

Чтоб не мёрзнуть Варюшке»    

Похлопать себя по плечам

«Зимующие птицы»

Шишка, ты вкусна, толста

Сцепить указательные пальцы

И прекрасна для клеста.

Перецепить пальцы.

А снегирь, стряхнув снежинки,

«Смахнуть снег» с тыльной стороны кисти.

Поклюёт зимой рябинки

Пальцы правой руки согнуть в щепоть – «Клюв» и поклевать чуть согнутую левую ладонь – «гроздь рябины»

«Кто как зимует»

Спит медведь в своей берлоге,

Ладони сложить под левую щёку, голову наклонить влево

Спит барсук и чёрный крот.

Ладони сложить под правую щёку, голову наклонить вправо

Только волка кормят ноги,

Растопырить пальцы «лапы волка» и пройти ими по столу

А не то живот сведёт

Положить руки на живот

«Зимние игры»

Раз, два, три, четыре, пять

загибаем пальчики по одному

Мы во двор пришли гулять.

идём по столу указательным и средним пальцем.

Бабу снежную лепили,

«лепим» комочек двумя ладонями

Птичек крошками кормили,

Сложить пальцы щепоткой, имитировать насыпание крошек

С горки мы потом катались,

Вести указательным пальцем правой руки по ладони левой руки, затем наоборот

А ещё в снегу валялись.

Положить ладошки на стол и переворачивать, то на одну сторону, то на другую

Все в снегу домой пришли,

Отряхнуть ладошки

Съели суп, и спать легли.

Воображаемой ложкой «есть суп», сложить ладошки вместе и прижать к щеке

«Шёл медведь»

Шёл медведь к своей берлоге

Широко расставить пальцы и «шагать» по столу

Да споткнулся на пороге.

Двумя ладошками одновременно хлопнуть по столу

«Видно, очень мало сил

Я на зиму накопил», -

Поднимать плечи вверх и вниз, разводя руки в стороны

Так подумал и пошёл

Опять шагают по столу

Он на поиск диких пчёл.

Махи ладошками

Все медведи – сладкоежки,

Гладят живот

Любят есть медок без спешки,

Имитируют поднесение ложки ко рту

А, наевшись, без тревоги

Гладят живот

Зиму всю сопят в берлоге.

Складывают ладони вместе и прижимают к щеке

«Весна»
Стучат всё громче дятлы,
Синички стали петь.        (Пальцы складываем щепоткой. Качаем ими.)
Встаёт пораньше солнце,
Чтоб землю нашу греть.   (Ладони сомкнуты «ковшом», поднимаем руки вверх, раскрываем ладони, боковые части остаются прижатыми, пальцы растопырены.)
Бегут ручьи под горку,
Растаял весь снежок,     (Выполняем руками волнообразные движения)
А из под старой травки       (Ладони сомкнуты «ковшом»)
Уже глядит цветок...
Раскрылся колокольчик     (Ладони раскрываются, боковые стороны рук соединяются, пальцы раскрыты, полусогнуты (чашечка цветка)).
В тени там, где сосна,    (Руки стоят на столе, опираясь на локти. Пальцы сжаты в кулак.)
Динь-динь, звенит тихонько,
Динь-динь, пришла весна.   (Качаем кистями рук в разные стороны, проговаривая «динь-динь».)
Динь-динь, звенит тихонько,
Динь-динь, пришла весна.   (Качаем кистями рук в разные стороны, проговаривая «динь-динь»).

«Подснежник»
Их видимо-невидимо,     (Показать все пальцы на обеих руках)
Не сосчитаешь ты.
Кто смог такие выдумать
Красивые цветы?      (Загибать по очереди все пальчики)
Должно быть, оторвали
От неба лоскуток,     (Поглаживать пальцы правой, затем левой руки)
Чуть-чуть поколдовали –
И сделали цветок!    (Соединить руки, вместе изображая цветок)

ДИНАМИЧЕСКИЕ  ПАУЗЫ

«Подснежники просыпаются».     Дети садятся на корточки и закрывают глаза.
Вот подснежники проснулись,
Улыбнулись, потянулись.
Раз – росой они умылись.
Два – изящно покружились.
Три – нагнулись и присели.
И на солнце поглядели.     (Выполняют движения по тексту)

«Заботливое солнышко»
Солнце с неба посылает
Лучик, лучик, лучик.     (дети ритмично скрещивают руки над головой)
И им смело разгоняет
Тучи, тучи, тучи.    (плавно покачивают руки вверху)
Летом нежно согревает
Щечки, щечки, щечки.     (ритмично потирают щеки)
А весной на носик ставит
Точки - точки - точки.
Золотят веснушки деток.
Очень нравится им это!     (ритмично постукивают пальцем по носу)

«Ласточка»
Ласточка, ласточка,
Милая касаточка,
Ты где была,
Ты с чем пришла?
- За морем бывала,
Весну добывала.
Несу, несу
Весну - красну.
(на каждую строчку большой палец «здоровается» дважды с одним пальчиком, начиная с указательного, - сначала на правой, потом на левой руке)

«Весна пришла»
Солнце, солнце высоко    (На цыпочках руки тянем вверх)
Нам от солнышка тепло   (Легкие поглаживания руками по лицу).
Тает снег от лучей,    (Приседание)
Звонко побежал ручей,    (Бег по кругу).
Вы за ручейком бегите, лужи все перешагните.   (Ходьба по кругу).

«В путь»
В лес весенний мы шагаем    (Идут маршевым шагом).
Ноги выше поднимаем.
Топают ножки        (Идут топающим шагом).
По прямой дорожке.
По узенькой дорожке       (Идут на носках).
Пойдут тихонько ножки.
Друг за дружкой побежали.      (Бегут на носочках).
В лес весенний прибежали.

«Весна»
Весна, весна! Пришла весна!  (Хлопки в ладоши).
Тепло на крыльях принесла.   (Короткие взмахи руками-крыльями)
И вот на самом солнцепеке
С поднятой гордой головой   (Ходьба. Приподнять повыше подбородок).
Расцвел подснежник голубой.  (Руки в стороны).
Он весь пушистый, серебристый   (Приседания).
На солнце маленький стоит.   (Прыжки).

«Звериная зарядка»

Раз – прыжок, а два – присядка.    

Это заячья зарядка.                                 Дети подпрыгивают на двух ногах, затем приседают

А лисята, как проснутся,                         Кулачками трут глаза

Любят долго потянуться,                       Потягиваются с отведением рук

Обязательно зевнуть,                            Широко открывают рот, «зевают», прикрывая рот рукой

Ну и хвостиком вильнуть.                      Выполняют движение бёдрами из стороны в сторону

А волчата – спинку выгнуть                  Прогибают спинку

И тихонечко подпрыгнуть                     Подпрыгивают на двух ногах

Ну, а мишка косолапый,                      Сгибают руки в локтях, делая их «округлыми»

Широко расставив лапы                      Ставят ноги на ширине плеч

То одну, то обе вместе,

Долго топчется на месте.                   Переступают с ноги на ногу, раскачивают туловище из стороны в сторону

А кому зарядки мало-

Начинайте всё сначала!                    Разводят руки в стороны на уровне пояса ладонями вверх

Повторить 2 раза

«Ёжик»

По сухой лесной дорожке —

Топ-топ-топ — топочут ножки.

Ходит, бродит вдоль дорожек

Весь в иголках серый ежик.

Ребята стоят, слегка согнувшись. Руки, согнутые в локтях, — перед грудью, кисти рук опущены вниз. Ноги, слегка согнутые в коленях, делают мелкие частые шажки

Ищет ягодки, грибочки

Для сыночка и для дочки.

Если подкрадется волк —

Превратится еж в клубок.

Дети «Собирают ягодки» — кончики пальцев соединяются, «срывают ягоды».

Ощетинит еж иголки —

Не достанется он волку.

Еж не тронет никого,

Но и ты не тронь его!

Приседают, «сворачиваются  клубком»

«Кто как зимует»

Спит медведь в своей берлоге,

Ладони сложить под левую щёку, голову наклонить влево

Спит барсук и чёрный крот.

Ладони сложить под правую щёку, голову наклонить вправо

Только волка кормят ноги,

Растопырить пальцы «лапы волка» и пройти ими по столу

А не то живот сведёт

Положить руки на живот

«ОСЕНЬ»

Осень, осень,                                        ладонь тереть о другую ладонь

Приходи!                                         зовущие движения кистями рук

Осень, осень,                                  ладонь тереть о другую ладонь

Погляди!                                 ладонь прижать ко лбу, посмотреть в одну, затем другую сторону

Листья жёлтые кружатся,      «фонарики»

Тихо на землю ложатся.        поднять ладони вверх и медленно опустить на колени

Солнце нас уже не греет,      поднять ладони перед собой, раскрыть пальчики, покачать головой

Ветер дует всё сильнее.        покачать ладонями из стороны в сторону

К югу полетели птицы,         скрестить руки и помахать кистями рук

Дождик к нам в окно стучится.    постучать пальцем по одной, затем другой ладони

Мы сапожки надеваем                  имитация обувания

И по лужицам гуляем!                   топают ногами

                                                                    «ЛИСТОПАД» 

Листопад, листопад!

Листья по ветру летят:

Руки поднять вверх.     Покачивая кистями из стороны в сторону, медленно опускать руки (листья опадают).

С клёна – кленовый,                Пальцы выпрямить и максимально развести в стороны.

С дуба – дубовый,                   Пальцы выпрямить и плотно прижать друг к другу.

С осины – осиновый,              Указательный и большой соединить в виде колечка.

С рябины – рябиновый.          Пальцы выпрямить и слегка развести в стороны.

Полны листьев лес и сад

То-то радость для ребят!             Хлопки в ладоши.

«ОСЕНЬ»

Снова осень наступает.

Касаться стола подушечками пальцев правой руки, начиная с большого.

И доследующей весны

Касаться стола подушечками пальцев левой руки, начиная с большого.

В птичьих стаях улетают

Касаться стола подушечками пальцев обеих рук, начиная с большого.

Ласточки, скворцы, грачи,

Лебеди и журавли.

Загибать пальцы на обеих руках по одному.

Если листья пожелтели,

Дождь холодный моросит,

Последовательно соединять пальцы обеих рук с большими, начиная с мизинцев

Птицы к югу полетели,

Соединять одноименные пальцы рук, начиная с больших.

Значит, осень к нам спешит.

Круговые движения кистями, «солнце».

«ОСЕНЬ»

Осень, осень,                                          трем ладошки друг о друга 

Приходи!                                                 по очереди сжимаем кулачки

 Осень, осень,                                         трем ладошки друг о друга

Погляди!                                                 положить ладошки на щеки

Листья желтые кружатся,                     движение ладонями сверху вниз

Тихо на землю ложатся.                        поглаживаем коленки

 Солнце нас уже не греет,                      по очереди сжимаем кулачки

 Ветер дует все сильнее,                        разводим одновременно ручки в разные стороны

 К югу полетели птицы,                        скрестить ручки и пошевелить пальчиками 

Дождик к нам в окно стучится.            стучим пальчиками по ладошкам

Шапки, куртки надеваем                       делаем вид

И ботинки обуваем                                постучать ногами

Знаем месяцы:                                       похлопать ладошками по коленкам 

Сентябрь, и Октябрь, и Ноябрь.           кулак, ребро, ладонь 

«ОСЕННИЕ ЛИСТЬЯ»

Раз, два, три, четыре, пять,                 загибаем пальчики, начиная с большого 

Будем листья собирать.                      сжимаем и разжимаем кулачки

Листья березы,                                 загибаем пальчики, начиная с большого

 Листья рябины,

Листики тополя,

Листья осины,

Листики дуба мы соберем,

Маме осенний букет отнесем                          пальчики «шагают» по столу.   

                                           «МЫ ИДЁМ В ОСЕННИЙ ЛЕС»

Мы идем в осенний лес.                         маршируем пальчиками по столу 

А в лесу полно чудес!                            разводим руки в стороны, «удивляемся»

Дождь вчера в лесу прошел                  потряхиваем ладонями обеих рук

Это очень хорошо.                                 хлопаем в ладоши 

Будем мы грибы искать       приставляем ладонь ко лбу, смотрят в одну, то в другую сторону

И в корзинку собирать.                          сводят руки перед собой в «корзинку» 

Вот сидят маслята,           загибают поочерёдно пальцы на каждое название грибочка

На пеньке – опята,

А во мху – лисички,

Дружные сестрички.                               делают манящие движения руками

«Подосиновик, груздок,                    грозят указательным пальцем правой руки 

Полезайте в кузовок!                              обнять себя руками

Ну, а ты, мухомор,                             разводим руками в стороны

 Украшай осенний бор!

«ОСЕНЬ»

Ветер северный подул,                              подуть на пальцы

Все листочки с липы сдул с-с-с               смахивать руками, будто сдувает листочки Полетели, закружились

и на землю опустились.                            ладони зигзагами плавно опустить на стол

Дождик стал по ним стучать

Кап-кап-кап                                               постучать пальцами по столу                                                 

Кап-кап-кап

Град по ним заколотил,

Листья все насквозь пробил,                     постучать кулачками по столу

 Снег потом припорошил,                      плавные движения вперед-назад кистями

 Одеялом их накрыл.                                   ладони прижать крепко к столу  

«ОСЕНЬ»

Ветер по лесу летал,                     плавные, волнообразные движения ладонями

Ветер листики считал:

Вот дубовый, вот кленовый        загибать по одному пальчику

Вот рябиновый резной,

Вот с березки – золотой,

Вот последний лист с осинки

Ветер бросил на тропинку            спокойно уложить ладони на стол