Статья "Укрепляем иммунитет правильно"
статья (старшая группа)
Статья «Укрепляем иммунитет правильно»
Все знают, что иммунитет бывает сильным и не очень. А также , иммунитет нужно укреплять. Но как же это делать? И что же такое иммунитет? Давайте разберёмся подробнее. Иммунитет- это система защиты организма от инфекций. И эту систему нам надо защищать. А как это сделать, я сейчас расскажу. Сон- один из важнейших факторов нормального функционирования организма. Тем более важен он для детей. Необходимо каждому человеку организовать режим дня. Также важный момент- правильное питание. Приучайте всех членов семьи к этому. Старайтесь больше времени проводить на свежем воздухе. Воздух- это важно и для детей, и для взрослых. Старайтесь больше двигаться. Делайте зарядку, ходите пешком. Закаляйтесь всей семьёй. Конечно, это нужно делать постепенно. Сначала обтирайтесь мокрым полотенцем, потом постепенно переходите на контрастный душ и начинайте обливаться холодной водой. Обязательно ешьте витамины зимой. В вашем рационе должны присутствовать морепродукты, зеленый лук, цитрусовые, квашеная капуста, замороженные ягоды, киви, гранат и пейте зелёный чай.
Пусть ваш иммунитет будет сильным. Будьте здоровы!
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 statya.doc | 21.5 КБ |
Предварительный просмотр:
Статья «Укрепляем иммунитет правильно»
Все знают, что иммунитет бывает сильным и не очень. А также , иммунитет нужно укреплять. Но как же это делать? И что же такое иммунитет? Давайте разберёмся подробнее. Иммунитет- это система защиты организма от инфекций. И эту систему нам надо защищать. А как это сделать, я сейчас расскажу. Сон- один из важнейших факторов нормального функционирования организма. Тем более важен он для детей. Необходимо каждому человеку организовать режим дня. Также важный момент- правильное питание. Приучайте всех членов семьи к этому. Старайтесь больше времени проводить на свежем воздухе. Воздух- это важно и для детей, и для взрослых. Старайтесь больше двигаться. Делайте зарядку, ходите пешком. Закаляйтесь всей семьёй. Конечно, это нужно делать постепенно. Сначала обтирайтесь мокрым полотенцем, потом постепенно переходите на контрастный душ и начинайте обливаться холодной водой. Обязательно ешьте витамины зимой. В вашем рационе должны присутствовать морепродукты, зеленый лук, цитрусовые, квашеная капуста, замороженные ягоды, киви, гранат и пейте зелёный чай.
Пусть ваш иммунитет будет сильным. Будьте здоровы!
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Игровой массаж бельевыми прищепками для активизации речи и мышления, развития мелкой моторики и повышения иммунитета детей.
Целители Древнего Востока знали, что на поверхности тела человека несколько сотен биологически активных точек и зон. Известно, что управлять своим здоровьем можно при помощи стимуляции биологически ак...
Игровой массаж пружинками для активизации речи, развития мелкой моторики и повышения иммунитета
Массаж кистей рук с помощью шарика Су-Джок, пружинок, прищепок, плодов каштанов, грецкого ореха, шестигранного карандаша не только оказывает благотворное влияние на весь организм, повышает иммун...
Игровой массаж шестигранными карандашами для активизации речи, развития мелкой моторики и повышения иммунитета
Просто и эффективно развиваем речь и мелкую моторику наших ребятишек с помощью обыкновенных шестигранных карандашей, кторые есть в каждом доме и в каждом классе !!!С уважением, Галина Николаевна...
Буклет "Иммунитет ребёнка. Пять шагов повышения иммунитета"
Буклет предназначен для родителей детей дошкольного возраста. Содержит информацию о самом эффективном средстве повышения иммунитета. Кроме этого, предлагаю пять основных шагов, которые приведут и ребё...
Как повысить иммунитет осенью с помощью «правильной еды»
Памятка для родителей и педагогов по организации сбалансированного и здорового питания в осенний период....
1.03.20г. 1 марта - Всемирный день иммунитета.Повышаем свой иммунитет!
1 марта - Всемирный день иммунитета информация находится в свободном доступе интернета Важно повышать иммунитет при появлении в мире каронавирусаЕжегодно, с 2002 года, по инициативе Всемирно...
Конспект НОД по формированию здорового образа жизни и укреплению иммунитета в группе раннего возраста «С малых лет укрепляй иммунитет»
Конспект НОД по формированию здорового образа жизни и укреплению иммунитета в группе раннего возраста «С малых лет укрепляй иммунитет»...