Статья "Укрепляем иммунитет правильно"
статья (старшая группа)
Статья «Укрепляем иммунитет правильно»
Все знают, что иммунитет бывает сильным и не очень. А также , иммунитет нужно укреплять. Но как же это делать? И что же такое иммунитет? Давайте разберёмся подробнее. Иммунитет- это система защиты организма от инфекций. И эту систему нам надо защищать. А как это сделать, я сейчас расскажу. Сон- один из важнейших факторов нормального функционирования организма. Тем более важен он для детей. Необходимо каждому человеку организовать режим дня. Также важный момент- правильное питание. Приучайте всех членов семьи к этому. Старайтесь больше времени проводить на свежем воздухе. Воздух- это важно и для детей, и для взрослых. Старайтесь больше двигаться. Делайте зарядку, ходите пешком. Закаляйтесь всей семьёй. Конечно, это нужно делать постепенно. Сначала обтирайтесь мокрым полотенцем, потом постепенно переходите на контрастный душ и начинайте обливаться холодной водой. Обязательно ешьте витамины зимой. В вашем рационе должны присутствовать морепродукты, зеленый лук, цитрусовые, квашеная капуста, замороженные ягоды, киви, гранат и пейте зелёный чай.
Пусть ваш иммунитет будет сильным. Будьте здоровы!
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 statya.doc | 21.5 КБ |
Предварительный просмотр:
Статья «Укрепляем иммунитет правильно»
Все знают, что иммунитет бывает сильным и не очень. А также , иммунитет нужно укреплять. Но как же это делать? И что же такое иммунитет? Давайте разберёмся подробнее. Иммунитет- это система защиты организма от инфекций. И эту систему нам надо защищать. А как это сделать, я сейчас расскажу. Сон- один из важнейших факторов нормального функционирования организма. Тем более важен он для детей. Необходимо каждому человеку организовать режим дня. Также важный момент- правильное питание. Приучайте всех членов семьи к этому. Старайтесь больше времени проводить на свежем воздухе. Воздух- это важно и для детей, и для взрослых. Старайтесь больше двигаться. Делайте зарядку, ходите пешком. Закаляйтесь всей семьёй. Конечно, это нужно делать постепенно. Сначала обтирайтесь мокрым полотенцем, потом постепенно переходите на контрастный душ и начинайте обливаться холодной водой. Обязательно ешьте витамины зимой. В вашем рационе должны присутствовать морепродукты, зеленый лук, цитрусовые, квашеная капуста, замороженные ягоды, киви, гранат и пейте зелёный чай.
Пусть ваш иммунитет будет сильным. Будьте здоровы!
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Игровой массаж бельевыми прищепками для активизации речи и мышления, развития мелкой моторики и повышения иммунитета детей.
Целители Древнего Востока знали, что на поверхности тела человека несколько сотен биологически активных точек и зон. Известно, что управлять своим здоровьем можно при помощи стимуляции биологически ак...
Игровой массаж пружинками для активизации речи, развития мелкой моторики и повышения иммунитета
Массаж кистей рук с помощью шарика Су-Джок, пружинок, прищепок, плодов каштанов, грецкого ореха, шестигранного карандаша не только оказывает благотворное влияние на весь организм, повышает иммун...
Буклет "Иммунитет ребёнка. Пять шагов повышения иммунитета"
Буклет предназначен для родителей детей дошкольного возраста. Содержит информацию о самом эффективном средстве повышения иммунитета. Кроме этого, предлагаю пять основных шагов, которые приведут и ребё...
Как повысить иммунитет осенью с помощью «правильной еды»
Памятка для родителей и педагогов по организации сбалансированного и здорового питания в осенний период....
1.03.20г. 1 марта - Всемирный день иммунитета.Повышаем свой иммунитет!
1 марта - Всемирный день иммунитета информация находится в свободном доступе интернета Важно повышать иммунитет при появлении в мире каронавирусаЕжегодно, с 2002 года, по инициативе Всемирно...
Конспект НОД по формированию здорового образа жизни и укреплению иммунитета в группе раннего возраста «С малых лет укрепляй иммунитет»
Конспект НОД по формированию здорового образа жизни и укреплению иммунитета в группе раннего возраста «С малых лет укрепляй иммунитет»...
«Как научить ребенка правильно дышать и укрепить иммунитет»
Данная консультация для родителей «Как научить ребенка правильно дышать и укрепить иммунитет» посвящена важности носового дыхания для здоровья дошкольников. В тексте объясняется, что прави...