Комплект гимнастики на лето
учебно-методический материал (младшая группа)

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение

Пушкинского городского округа

детский сад № 15 «Аистёнок»

___________________________________________________________________________

Комплекс утренней гимнастики

на летний оздоровительный период

Подготовили воспитатели:

Дорохова Е.Ю.

Царева Р.И.

Пушкино, 2021г.

Комплексы утренней гимнастики

в летний оздоровительный период

                                      Июнь  

Комплекс №1 «Где же наши руки?»

1. Вводная часть: Ходьба стайкой за воспитателем. По сигналу остановиться, повернуться к воспитателю.
2. Основная часть:

1.     «Покажите руки».

И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки перед собой, опустить. Повторить 4 раза.

2.     «Спрячьте руки».

И.п.: то же. Отвести руки назад, вернуться в исходное положение. Через несколько дней можно усложнить упражнение: присесть, положить руки на колени, встать, опустить руки. Повторить 4 раза.

3. Заключительная часть:

Ходьба стайкой за воспитателем.

Комплекс №2 «Большие и маленькие»

1. Вводная часть: Ходьба стайкой за воспитателем. По сигналу повернуться к воспитателю.

2. Основная часть:

1.     «Какие мы стали большие».

И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки вверх, опустить. Повторить 4 раза.

2.     «Какие мы маленькие».

И.п.: то же. Присесть, руки положить на колени, встать, опустить руки. Повторить 4 раза.
3. Заключительная часть:

Спокойная ходьба друг за другом.

Комплекс №3 «Деревья»

1. Вводная часть: Ходьба стайкой, непродолжительный бег стайкой, закончить ходьбой.

2. Основная часть:

1.     «Шелестят листочки».

И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки вверх, помахать ими, произнести звук «ш-ш-ш», опустить. Повторить 4 раза.

2.     «Деревья качаются».

И.п.: то же. Слегка наклониться влево, потом вправо, сказать «ш-ш-ш», выпрямиться. Повторить 6 раз.

3.     «Кусты».

И.п.: то же. Присесть, руки положить на колени, встать. Повторить 4 раза.

3. Заключительная часть:

Ходьба стайкой.

                                            Июль

Комплекс №1 «Покажите руки»

1. Вводная часть: Ходьба, непродолжительный бег стайкой. Перестроиться в полукруг.

2. Основная часть:

1.     «Покажите руки».

И.п.: ноги слегка расставлены, руки за спиной. Руки поднять перед собой, ладони кверху, вернуться в исходное положение. Повторить 4 раза.

2.     «Руки на колени».

И.п.: ноги на ширине плеч, руки внизу. Наклониться вперёд, руки положить на колени, выпрямится. Повторить 4раза.

3.     «Спрячьте руки».

И.п.: то же. Присесть, руки на колени, встать, опустить руки. Повторить 4 раза.

3. Заключительная часть:

Ходьба на носках. Ходьба стайкой.

Комплекс №2 «Пузырь»

1. Вводная часть: Ходьба и непродолжительный бег друг за другом. Построиться в полукруг.
2. Основная часть:

1.     «Надуем пузырь».

И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднести руки ко рту, сказать «ф-ф-ф», опустить их и спрятать назад. Повторить 4 раза.

2.     «Проверить пузырь».

И.п.: то же. Наклониться вперёд, постучать по коленям, сказать «тук-тук», выпрямиться. Повторить 4 раза.

3.     «Пузырь лопнул».

И.п.: то же. Присесть, положить руки на колени, сказать «хлоп», встать. Повторить 4 раза.

3. Заключительная часть:

Ходьба на носках. Ходьба друг за другом.

Комплекс №3 «Птички»

1. Вводная часть: Ходьба и бег друг за другом. Ходьба на носках. Построение в круг.

2. Основная часть:

1.     «Птички машут крыльями».

И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки в стороны, помахать ими, опустить вниз. Повторить 4 раза.

2.     «Птички пьют воду».

И.п.: то же. Наклониться вперёд, руки отвести назад, выпрямиться. Повторить 4 раза.

3.     «Птички клюют зёрнышки».

И.п.: то же. Присесть, постучать пальцами по коленям, встать. Повторить 5 раз.

3. Заключительная часть:

Бег и ходьба друг за другом.

                                               Август 

Комплекс №1 «С погремушкой»

1. Вводная часть: Ходьба и бег друг за другом. Ходьба на носках. Построение в круг.
2.  Основная часть:

1.     «Посмотрим на погремушку».

И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу, погремушка в правой руке. Поднять погремушку вверх, потрясти на неё, опустить, повторить 4 раза. Переложить погремушку в левую руку и выполнить те же движения.

2.     «Постучи погремушкой».

И.п.: ноги на ширине плеч, погремушка внизу в правой руке. Наклониться, постучать погремушкой по коленям, сказать «тук-тук», выпрямиться. Переложить погремушку в левую руку и выполнить те же движения.

3.     «Положи погремушку».

И.п.: ноги слегка расставлены, погремушка внизу в правой руке. Присесть, положить погремушку, выпрямиться, присесть, взять погремушку, встать. Повторить 3 раза.

3. Заключительная часть:

Перестроение из круга. Бег друг за другом. Спокойная ходьба.

Комплекс №2 «Барабан»

1. Вводная часть: Ходьба и бег друг за другом. Ходьба на носках. Построение в круг.

2. Основная часть:

1.     «Большой барабан».

И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять прямые руки в стороны, опустить. Повторить 4 раза.

2.     «Поиграем на барабане».

 И.п.: ноги на ширине плеч, руки внизу за спиной. Нагнуться, постучать по коленям, сказать «бум-бум», выпрямиться.

3.     «Постучи ногами».

И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Постучать ногами по полу, сказать «тук-тук». Повторить 4 раза.

3. Заключительная часть:

Непродолжительный бег друг за другом.

 Комплекс №3 «Бабочки»

1. Вводная часть: Ходьба друг за другом. Бег. Ходьба на носках. Построение в круг.

2. Основная часть:

1.     «Бабочки летают».

И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Развести руки в стороны, помахать ими, опустить вниз. Повторить 5 раз.

2.     «Бабочки пьют».

И.п.: то же. Нагнуться, руки отвести назад, выпрямиться. Повторить 4 раза.

3.     «Бабочки сели».

И.п.: то же. Присесть, руки на колени, выпрямиться. Повторить 5 раз.

3. Заключительная часть:

Перестроение из круга. Бег и ходьба друг за другом.