Буклет "Фитнес технологии"
методическая разработка (старшая группа)

Детский фитнес? – это хорошо придуманная детская физкультура под специально подобранную музыку с использованием разнообразного спортивного инвентаря.

В задачи детского фитнеса входит:

- оптимизировать рост и развитие опорно-двигательного аппарата (формирование правильной осанки, профилактика плоскостопия);

- совершенствовать физические способности (развивать мышечную силу, гибкость, выносливость, скорость, координацию);

- развивать и функционально совершенствовать органы дыхания, кровообращения, сердечно-сосудистую и нервную системы организма;

-развивать психические качества: внимание, память, воображение, умственные способности;

- создавать условия для положительного психоэмоционального состояния детей;

- воспитывать умение выражать эмоции, раскрепощенность и творчество в движении;

- повышать интерес к физкультурным занятиям.

Спектр фитнес-технологий многообразен и включает в себя:

-ритмическая гимнастика или аэробика;

 -силовая гимнастика,

-степ-аэробика;

-фитбол-гимнастика;

 -са-фи-дансе,

-игровой стретчинг.

Ритмической гимнастика, её еще раньше называли аэробикой. Появилась аэробика в нашей стране в 1984 году и тут же привлекла к себе внимание миллионов людей, стала массовым увлечением.  Ритмы аэробики также стремительны и неуловимы, как и дети, они отвечают многим их потребностям, в том числе и в движении, которое им так необходимо.

Степ – аэробика – замечательное изобретение американского тренера по аэробике Джин Миллер. Когда-то она травмировала колено. Чтобы ускорить выздоровление, Джин решила тренироваться на ступеньках своего дома. Её подъемы и спуски дали поразивший её результат. И тогда Джин разработала новый вид аэробики с применением специальных невысоких платформ. 

Что же такое стретчинг?

Само слово «стретчинг» в переводе от английского слова «stretch» – растягиваться.

Это комплекс упражнений для растягивания определенных мышц, связок и сухожилий. Благодаря стретчингу увеличивается подвижность суставов, мышцы становятся более эластичными и гибкими, меньше подвержены травмам и дольше сохраняют работоспособность.   

Фитбол-гимнастика -  это триумф оздоровительных видов аэробики. Популярность её основана на отличительных чертах: эффективности, доступности, эмоциональной окрашенности и внешней привлекательности. 

Са – фи – дансе – это оздоровительно-развивающая танцевально-игровая гимнастик. В комплексы са-фи-денсе входит: ритмопластика с элементами художественной, спортивной гимнастики, акробатики. Благодаря данной технологии можно создавать яркие, запоминающие номера для показательных выступлений на физкультурных досугах и праздниках. 

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение

детский сад комбинированного вида № 16

муниципального образования

Усть – Лабинский район

Использование элементов

фитнес-технологий в образовательной деятельности ДОУ с целью укрепления здоровья и повышения интереса к физической культуре у детей старшего дошкольного возраста

ВОЗРАСТНЫЕ ГРУППЫ:
5 – 6 лет
старшие группы
6 – 7 лет
подготовительные к школе группы