Физкультминутки для детей
картотека

Опубликовано 15.09.2021 - 15:45 - Гарбуз Мария Васильевна

Физкультминутки – это кратковременные физические упражнения, проводимые с целью предупреждения утомления, восстановления умственной работоспособности. Улучшают кровообращение, снимают утомление мышц, нервной системы, активизируют мышление детей, создают положительные эмоции и повышают интерес к занятиям.

Скачать:

Вложение	Размер
fizkulminutki.docx	909.31 КБ

Предварительный просмотр:

Физкультминутки

Физкультминутки для дошкольников

Физкультминутки – это кратковременные физические упражнения, проводимые с целью предупреждения утомления, восстановления умственной работоспособности (возбуждают участки коры головного мозга, которые не участвовали в предшествующей деятельности, и дают отдых тем, которые работали).

Значение: улучшают кровообращение, снимают утомление мышц, нервной системы, активизируют мышление детей, создают положительные эмоции и повышают интерес к занятиям.

Длительность: 1,5-2 мин.; рекомендуется проводить, начиная со средней группы. Их проводят в момент, когда у детей снижается внимание и наступает утомление (обычно 12-16-я минуты). Ребята выполняют физические упражнения стоя у столов или выходя на свободное место (потягивания, наклоны, движения рук вверх и вниз, полуприседая, подпрыгивая, ходьба).

«Физкультминутка может сопровождаться текстом связанным или не связанным с содержанием занятия. При произнесении текста детьми необходимо следить чтобы выдох выполнялся при произнесении слов данной строки, а до начала следующей – глубокий и спокойный выдох, тогда после физкультминутки дыхание у ребенка остается спокойным и ритмичным». Интересно и эмоционально проходят физкультминутки с музыкальным сопровождением. Дети могут выполнять под музыку несколько видов танцевальных шагов или спеть 1-2 куплета песни, сопровождая их импровизированными движениями (кружение, наклоны, приседания и т.п.). Если на занятиях у детей не наблюдается признаков утомления, физкультминутку можно не проводить.

Кошкины повадки

Слова

Действия

Полюбуемся немножко,

Как ступает мягко кошка.

Еле слышно: топ – топ – топ,

Хвостик к низу: оп – оп – оп.

Ходьба на цыпочках с имитацией движений кошки

Но подняв свой хвост пушистый,

Кошка может быть и быстрой.

Ввысь бросается отважно,

А потом вновь ходит важно.

Мягкие прыжки на месте в чередовании с ходьбой

Мышка

Слова	Действия
Вышла мышка как-то раз	Ходьба на месте или продвигаясь вперед в колонне
Поглядеть, который час	Повороты влево, вправо, пальцы «трубочкой» перед глазами
Раз, два, три, четыре	Хлопки над головой в ладони
Мышки дернули за гири	Руки вверх и приседание с опусканием рук – «дернули за гири»
Вдруг раздался страшный звон	Хлопки перед собой
Убежали мышки вон	Бег на месте или к своему месту

Олень

Слова

Действия

У оленя дом большой.

Он глядит в своё окно.

Руки над головой – рога.

Правая рука над глазами у лба

Зайка по полю бежит

И от страха весь дрожит.

Прыжки на месте

Тук – тук, дверь открой,

Там в лесу охотник злой.

Имитация стука в дверь.

Показать назад, за спину.

Зайка, зайка, забегай,

Лапу мне давай.

Пожимаем руки

Цок – цок – цок

Слова	Действия
Громко цокают копытца, По мосту лошадка мчится.	Прямой галоп
Цок – цок – цок За ней вприпрыжку Жеребёнок и мальчишка.	Подскоки на месте
Цок – копытце жеребёнка, Цок – каблук о доски звонко.	Топнуть левой ногой. Топнуть правой ногой.
Понеслись, лишь Пыль клубится.	«Моталочка» руками
Всем пришлось посторонится.	Шаги назад

Зайцы

Слова	Действия
Скачут, скачут во лесочке Зайцы – серые клубочки.	Прыжки на месте на 2 ногах
Прыг-скок, прыг-скок, Встал зайчонок на пенёк.	Прыжки вперёд, назад
Всех построил по-порядку, Стал показывать зарядку.	Встать прямо
Раз – шагают все на месте.	Шаги на месте
Два – руками машут вместе.	«Ножницы» руками
Три – присели, дружно встали.	Присесть, встать
Все за ухом почесали.	Почесать за ухом
На четыре – потянулись Пять – прогнулись и нагнулись.	Прогнуться, наклон

Лиса

Слова	Действия
Вот красавица лиса, У ней шубка хороша.	Перекаты с пятки на носок
Вот проснулась, потянулась, С боку на бок повернулась.	Потягивание, прогибание спины
А потом притопнет лапкой, И вот эдак и вот так.	Приставной шаг
И по кругу все бегом, И в припрыжку и ползком.	Подскоки по кругу
Притаилась под окном, Хочет знать, Пришёл кто в дом.	Присесть, ладонь к уху