Консультация для родителей на тему: « Закаливание ребенка в старшем дошкольном возрасте».

Юрченко Л.А.-воспитатель

МБДОУ-39

       Каждый родитель хочет видеть своего ребёнка физически крепким и здоровым, для этого необходимо его закаливать! Для этого можно использовать естественные факторы природы – воздух, солнце, воду. Чтобы получить положительный эффект, необходимо:
1.Учитывать возраст, состояние здоровья, индивидуальные особенности и настроение ребёнка.
2.В зависимости от сезона и погоды постепенно проводить и менять виды закаливающих процедур .
Существуют 3 основных способа закаливания детей:
1. Закаливание воздухом.
2. Закаливание водой.
3. Закаливание солнцем.
Закаливание детей воздухом
Первое требование при закаливании – создание нормальных гигиенических условий жизни ребёнка. Чтобы воздух в помещении был чистым, необходимо ежедневно проводить влажную уборку и постоянно проветривать комнату, температура воздуха в которой должна быть около 22 градусов.

Благодаря прогулкам и правильно организованному дневному сну даже зимой ребёнок  должен находиться на свежем воздухе 4-5 часов.
Летом, в тёплую погоду ребёнка надо приучать ходить босиком.
Также необходимо получать воздушные ванны. Для этого ребенок должен быть одет в облегчённую одежду.

 Закаливание детей водой
Начинают со слабого воздействия на ограниченную часть кожных покровов (местное обтирание, обливание), затем переходят к общему обтиранию всего тела. При закаливании водой ребенка приучают к умыванию холодной водой, обтиранием, обливанием. Сначала обливают водой нижнюю часть ног, соблюдая при этом правило: прохладную воду лить только на теплые ноги.
Более сильное действие оказывает общее обливание. Обливать ребёнка лучше из кувшина, ёмкостью 1, 5-2 литра так, чтобы сразу облить всю поверхность тела. Обливание продолжается 20-30 секунд, а затем следует растирание.
Игра с водой также может быть использована как закаливающая процедура. Важно соблюдать соответствующую температуру воды (28 градусов).
Закаливание детей солнцем
Закаливание солнцем осуществляется в процессе прогулки при обычной деятельности детей. Желательно детей одевать в более светлую ,просторную одежду и обязательно головной убор. Начинают прогулку со световоздушных ванн в тени деревьев. Затем на 5-10 минут игру детей перемещают под прямые лучи солнца, и вновь – в тень. Так повторяют 2-3 раза в течение прогулки. Следует  опасаться перегрева на солнце, при этом следят за поведением ребенка, его реакцией. Для  этого стараться играть с детьми в малоподвижные игры, переодически давать воды. По мере появления загара солнечные ванны становятся более продолжительными.
Хочется, чтобы каждый родитель придерживался правил правильного закаливания, и наши дети были здоровы!

Литература:

1.Вильчковский Э.С. Физическое воспитание дошкольников в семье.-К.: Рад.шк.,2003.

2. Дегтярев И.П. Физическое развитие. Киев 2005

3. Лаптев А. Управление  физическим развитием.- Москва ,2003.

4.Щебеко В.Н., Ермак Н.Н., Шишкина  В.А. Физическое воспитание дошкольников. Практикум.-М.: Академия.-1999.