Конспект оздоровительной гимнастики после сна
план-конспект занятия (подготовительная группа)

Конспект оздоровительной гимнастики после сна

 (подготовительная группа)

Цель:

- Поднятие настроения и мышечного тонуса детей с помощью контрастных воздушных, водных ванн и физических упражнений. Сохранить и укрепить здоровье детей.

Задачи:

Оздоровительные:

Укреплять опорно-двигательный аппарат;

Совершенствовать и развивать координацию движений;

Повысить жизненный тонус;

Укрепить иммунитет;

Обучающие:

Учить дышать через нос;

Упражнять в свободном плавном выдохе.

- Формирование правильной осанки, предупреждение плоскостопия;

Воспитательная:

- Воспитывать привычку здорового образа жизни.

Оборудование: магнитофон, аудиозаписи с музыкой, массажные коврики, дорожки, стеклянные шарики, керамзит, скалки, гантели, деревянные палки, массажеры ручные.

Ход гимнастики:

Было тихо в спальне

Но пора вставать нам,

Глазки открывайте,

немножко помаргайте,

Раздвигаем щторы,

Вот и полдник скоро!

Откидываем одеяльца к ножкам.

Мы, все дружненько проснулись

Улыбнулись, потянулись,

(Движения, соответствующие тексту)

Подышали ловко

(Дышат носом)

Погудели громко

(у-у-у-у-у), а погромче, а совсем громко…

Поднимайте плечики, как в траве кузнечики.

(Энергичные движения плечами вверх-вниз).

Ручки просыпаются

(сжимать, разжимать ладошки)

Играть собираются

(поочередное поднимание прямых рук)

Ножки просыпаются

 (шевеление стоп)

Гулять собираются

(поочередное поднимание прямых ног)

Хлопаем руками – 1, 2, 3, 4

(Хлопки руками)

Руки вытянуть пошире 1,2,3,4

(Сгибать и разгибать руки в стороны на каждый счет)

Живот легонечко погладим

(круговые движения по часовой стрелке)

Согнекм колени и расслабим

(согибать и разгибать ноги)

На два счета поднялись 1,2

3,4 – руки вниз.

А теперь проходим на коврики.

Дорожка здоровья (массажные коврики, стеклянные шарики, керамзит, скалки, рукавички, палки, гири, влажные и сухие коврики)

Музыкальный танец в кругу.

А теперь, ребята, будем делать пальчиковый массаж.

1-я точка  - начало надбровных дуг.

Давайте найдем начало наших бровей.

Нашли?

А теперь проведите по ним пальчиками.

В гости к бровкам мы пошли, пальчиками их нашли.

 2-я точка - переносица.

Пальчиком нашли мосток, по нему мы скок-поскок!

3-я точка – крылья носа.

Опустились чуть-чуть ниже и на пальчики подышим.

4-я точка – углы нижней челюсти.

Вот мы к шейке прикоснулись и пошире улыбнулись.

5-я точка – мочки ушей.

Надоушки растереть, чтобы больше не болеть.

6-я точка – ладони.

Ручки надо растереть, чтобы больше не болеть.

7-я точка – ноздри.

Зажимаем носик справа,

А вдыхаем воздух слева,

А теперь наоборот,

Мы вдыхаем кислород.

Молодцы, ребята! Хорошо позанимались!

Хотим мы быть веселыми, красивыми, здоровыми!

Проходим в спальню одеваться.

                            Арбузова Соня

                              Группа № 12

Бафанов Арсений

Группа № 12

Бедина Лилия

Группа № 12

Бердникова Рита

Группа № 12

Геворкян София

Группа № 12

Гузнаева Варя

Группа № 12

Доценко Гордей

Группа № 12

Иванова Аня

Группа № 12

Казаков Артем

Группа № 12

Калинкин Ваня

Группа № 12

Катищин Марк

Группа № 12

Кильдюшов Матвей

Группа № 12

Комендантов Матвей

Группа № 12

Клинова Катя

Группа № 12

Логинов Сережа

Группа № 12

Матвеева Вика

Группа № 12

Храмова Настя

Группа № 12

Хромова Саша

Группа № 12