Собираемся на каток
консультация (младшая, средняя, старшая, подготовительная группа)

СОБИРАЕМСЯ НА КАТОК.

(консультация)

Каток горел, как сто зеркал,
Переливался и сверкал,
Сто солнц в нем отражалось!

Катание на коньках по своей нагрузке на организм является альтернативой бегу. Во время этого процесса кровообращение ускорятся, и кровь начинает поступать во все участки человеческого организма, что ускоряет обмен веществ. Если провести на льду час-два, то после этого будет ощущаться легкая бодрость. Кроме того, коньки полезны в плане формирования общей координации движений, это является огромным плюсом для маленьких детей. Посещая каток, следует помнить, что профессионализм тут не нужен. Давая телу небольшую физическую нагрузку, на льду вы можете насладиться свободным полетом. Естественно, перед первым выходом на лед перед многими встает вопрос, как же правильно одеваться? Нужно ориентироваться на спортивный стиль. Одежда не должна препятствовать движению и доставлять неудобства. Нужно одеваться таким образом, чтобы холод не доставлял вам дискомфорта. Выбирая, что надеть на каток, необходимо отдать предпочтение легким, но одновременно теплым вещам. Хорошо, если они будут изготовлены из натуральных тканей. Лучше всего под низ надевать термобелье, так как оно впитывает влагу, не давая пропотеть, и при этом отлично сохраняет тепло. Также термобелье позволяет вашей коже дышать, что уменьшает выброс пота. Все предельно просто, нужно исключить неудобные вещи, которые сковывают движение. Поверх термобелья надевают свитер и широкие водоотталкивающие брюки, в которых вам не будет страшно упасть на лед. Не следует надевать слишком толстый свитер. При активном движении вам и так будет тепло. Поверх всего этого можно накинуть спортивную куртку. В целом, особых ограничений в одежде для катания на коньках нет. Вы можете надевать джинсы, рубашку и даже юбку. Главное, чтобы одежда не сковывала движения и была удобной. Вообще, все зависит от предпочтений и того, насколько активно человек хочет провести свое время на льду. По поводу подбора одежды вы можете следовать своему вкусу, однако учитывайте вышеописанные рекомендации, чтобы время, проведенное на катке, оставило только положительные впечатления. Подбирая одежду, не забудьте и о самом главном атрибуте. Правильно подобранные коньки играют большую роль при катании на льду. Их ношение не должно вызывать даже малейшего дискомфорта в стопе, поэтому не жалейте времени на то, чтобы подобрать правильный размер. Идеально, если между задником и ногой нельзя просунуть палец. Не следует забывать и о правильной шнуровке - нога не должна болтаться, необходимо ее твердо зафиксировать. Однако не следует перебарщивать и шнуроваться слишком крепко, ведь тем самым можно нарушить кровообращение в ступне. При подборе одежды необходимо учесть тип катка. Какой он, открытый или закрытый? В соответствии с условиями нужно выбирать, во что одеваться. Главное, подобрать оптимальную для себя температуру, чтобы холод не мешал получать наслаждение. На крытом катке нет ветра, поэтому нужда в куртке и шапке сразу же отпадает. Однако не следует думать, что во время катания станет слишком жарко, все-таки в помещении поддерживается отрицательная температура, чтобы лед не таял.