Картотека "Утренняя гимнастика"
картотека (младшая группа)
Картотека "Утренняя гимнастика. Вторая группа раннего возраста"
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 21.66 КБ |
![]() | 21.86 КБ |
Предварительный просмотр:
Осенний период
КОМПЛЕКС № 1
Сентябрь 1 – 2 неделя
«Где же наши руки?»
Ходьба стайкой за воспитателем. По сигналу остановиться, повернуться к
воспитателю.
Общеразвuвающuе упражнения.
1. «Покажите руки».
И. n.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки перед собой,
опустить. Повторить 4 раза.
2. «Спрячьте руки».
И. n.: То же. Отвести руки назад, вернуться в исходное положение. Через
несколько дней можно усложнить упражнение: присесть, положить руки на
колени, встать, опустить руки. Повторить 4 раза.
Ходьба стайкой за воспитателем.
КОМПЛЕКС № 2
Сентябрь 3 – 4 неделя
«Большие и маленькие»
Ходьба стайкой за воспитателем. По сигналу повернуться к воспитателю.
Общеразвuвающuе упражнения.
1. «Какие мы стали большие».
И.n.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки вверх, опустить.
Повторить 4 раза.
2. «Какие мы были маленькие».
И.n.: то же. Присесть, руки положить на колени, встать, опустить руки.
Повторить 4 раза.
Ходьба стайкой за воспитателем.
КОМПЛЕКС № 3
Октябрь 1 – 2 неделя
«Птички»
Ходьба стайкой, постепенно перейти к бегу стайкой и
закончить ходьбой стайкой.
Общеразвивающие упражнения.
1. «Птички машут крыльями» и.п.: ноги слегка расставлены,
руки внизу. Поднять руки в стороны, помахать ими,
опустить. Повторить 4 раза.
2. «Птички клюют зерна». И.п.: то же. Присесть, постучать
пальцами по коленям, встать. Повторить 4 раза.
Ходьба стайкой.
КОМПЛЕКС № 4
Октябрь 3 – 4 неделя
«Пузырь»
Ходьба стайкой, постепенно перейти к бегу стайкой,
закончить ходьбой стайкой.
Общеразвuвающuе уnражненuя.
1. «Надуем пузырь». И. n.: ноги слегка расставлены, руки
внизу. Развести руки в стороны, опустить. Повторить 4 раза.
2. «Пузырь лопнул». И. n. То же. Присесть, погладить
колени, встать. Повторить 4 раза.
Ходьба стайкой.
КОМПЛЕКС № 6 Ноябрь 1 – 2 неделя
«Барабан»
Ходьба стайкой, перейти на бег стайкой, закончить ходьбой.
Общеразвuвающие упражнения.
1. «Большой барабан». И. n.: ноги слегка расставлены, руки
внизу. Поднять руки в стороны, опустить. Повторить 4
раза.
2. «Поиграем на барабане». И. n.: ноги слегка расставлены,
руки внизу за спиной. Нагнуться, постучать по коленям,
сказать ―бум-бум‖, выпрямиться. Повторить 4 раза.
Ускоренная ходьба за воспитателем. Закончить спокойной
ходьбой.
КОМПЛЕКС № 5
Ноябрь 3 – 4 неделя
«Деревья»
Ходьба стайкой, непродолжительный бег стайкой, закончить
ходьбой.
Общеразвивающие упражнения
1. «Шелестят листочки». И. n.: ноги слегка расставлены,
руки внизу. Поднять руки вверх, помахать ими, произнести
звук ―Ш-Ш-Ш‖, опустить. Повторить 4 раза.
2. «Деревья качаются». И. n.: то же. Слегка наклониться
влево, потом вправо, сказать ―Ш-Ш-Ш‖, выпрямиться.
Повторить 6 раз. ,
3. «Кусты». И. n.: то же. Присесть, руки положить на
колени, встать. Повторить 4 раза.
Ходьба на носках. Ходьба стайкой.
Зимний период
КОМПЛЕКС № 6
Декабрь 1 – 2 неделя
«Прятки»
Ходьба стайкой, непродолжительный бег, ходьба стайкой.
Общеразвивающие упражнения на стульях
1. «Покажите руки». И. п.: сидя на стульях, ноги слегка
расставлены, руки на коленях. Вытянуть руки вперед, показать ладони, опустить. Повторить 4 раза.
2. «Спрячьте голову». И. п.: то же. Наклониться вперед,
опустить голову, выпрямиться. Повторить 4 раза.
3.«Приседание». И. п.: ноги слегка расставлены, руки на
спинке стула. Присесть, спрятаться за стул, встать.
Повторить 4 раза.
Ходьба на носках. Ходьба стайкой.
КОМПЛЕКС № 7
Декабрь 3 – 4 неделя
«Покажите руки»
Ходьба, непродолжительный бег стайкой. Перестроиться в
полукруг.
Общеразвивающие упражнения
1. «Покажите руки». И. п.: ноги слегка расставлены, руки за
спиной. Руки поднять перед собой, ладони кверху, вернуться
в исходное положение. Повторить 4 раза.
2. «Руки на колени». И. п.: ноги на ширине плеч, руки
внизу. Наклониться вперед, руки положить на колени,
выпрямиться. Повторить 4 раза.
3. «Спрячьте руки». И. п.: то же. Присесть, руки на колени,
встать, опустить руки. Повторить 4 раза.
Ходьба на носках. Ходьба стайкой.
КОМПЛЕКС № 8
Январь 1 – 2 неделя
«Пузырь»
Ходьба и непродолжительный бег друг за другом. Построиться в полукруг.
Общеразвивающие упражнения
1. «Надуем пузырь». И. п.: ноги слегка расставлены, руки
внизу. Поднести руки ко рту, сказать ―ф-ф-ф‖, опустить их и
спрятать назад. Повторить 4 раза.
2. «Проверить пузырь». И. п.: то же. Наклониться вперед,
постучать по коленям, сказать ―Tук-Tук‖, выпрямиться. Повторить 4 раза.
3. «Пузырь лопнул». и. n.: то же. Присесть, положить руки
на колени, сказать ―хлоп‖, встать. Повторить 4 раза.
Ходьба на носках. Ходьба друг за другом.
КОМПЛЕКС № 11 Январь 3 – 4 неделя
«Прятки»
Ходьба стайкой, непродолжительный бег, ходьба стайкой.
Общеразвивающие упражнения на стульях
1. «Покажите руки». И. п.: сидя на стульях, ноги слегка
расставлены, руки на коленях. Вытянуть руки вперед, показать ладони, опустить. Повторить 4 раза.
2. «Спрячьте голову». И. п.: то же. Наклониться вперед,
опустить голову, выпрямиться. Повторить 4 раза.
4. «Приседание». И. п.: ноги слегка расставлены, руки на
спинке стула. Присесть, спрятаться за стул, встать.
Повторить 4 раза.
Ходьба на носках. Ходьба стайкой.
КОМПЛЕКС № 9
Февраль 1 – 2 неделя
«Часы»
Ходьба и бег друг за другом. Построиться в полукруг.
Общеразвивающие упражнения
1. «Часы идут». и. n.: ноги слегка, расставлены, руки
внизу.
Раскачивание рук вперед-назад . Повторить 4 раза.
2. «Проверим часы». и. n.: то же. Наклониться вперед,
постучать по коленям, выпрямиться. Повторить 4 раза.
3. «Часы звенят». И. n.: то же. Присесть, постучать по
коленям, сказать ―динь-динь‖, встать. Повторить 4 раза.
Ходьба на носках. Ходьба друг за другом.
КОМПЛЕКС № 10
Февраль 3 – 4 неделя
«С погремушкой»
Ходьба и бег друг за другом. Ходьба на носках.
Построиться в круг.
Общеразвивающие упражнения с погремушкой.
1. «Потряси погремушку». И. n.: ноги слегка расставлены,
руки внизу, погремушка в правой руке. ―Погреми‖ - поднять
погремушку вверх, потрясти ее, опустить вниз. Повторить 3
раза. Переложить погремушку в другую руку и выполнить то
же упражнение.
2. «Постучи погремушкой». И. n.: то же. Нагнуться,
постучать погремушкой по коленям, сказать ―динь-динь‖,
выпрямиться. Повторить 3 раза. То же выполнить левой
рукой, предварительно переложив погремушку.
3. «Положи погремушку». И. n.: то же. Присесть,
положить по гремушку на пол, выпрямиться, присесть, взять
погремушку, выпрямиться. Повторить 2 раза. Переложить
погремушку и выполнить то же упражнение.
Бег и ходьба друг за другом.
Весенний период
КОМПЛЕКС № 11
Март 1 – 2 неделя
«Птички»
Ходьба и бег друг за другом. Ходьба на носках. Построение
в круг.
Общеразвивающие упражнения.
1. «Птички машут крыльями». И. n.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки в стороны, помахать ими,
опустить вниз. Повторить 4 раза.
2. «Птички пьют воду». И. n.: тоже. Наклониться вперед,
руки отвести назад, выпрямиться. Повторить 4 раза.
3. «Птички клюют зерна». И. n. то же. Присесть, постучать
пальцами по коленям, встать. Повторить 5 раз.
Бег и ходьба друг за другом.
КОМПЛЕКС № 12
Март 3 – 4 неделя
«С флажком»
Ходьба и бег друг за другом. Ходьба на носках.
Построение в круг.
Общеразвивающие упражнение с флажком
1. «Покажите флажок». И. n.: ноги слегка расставлены,
флажок, внизу в правой руке. Поднять флажок, помахать им,
посмотреть, опустить вниз. Повторить 3 раза. Переложить
флажок в левую руку и выполнить то же упражнение.
2. «Постучи флажком». И. n.: то же. Наклониться, постучать,
палочкой флажка по правому колену; выпрямиться.
Повторить 3 раза. Переложить флажок в левую руку,
выполнить такие же движения, но постучать флажком по
левому колену.
3. «Положи флажок». И. n.: то же. Присесть, положить
флажок, выпрямиться, присесть, взять флажок, встать.
Повторить 2 раза.
Бег друг за другом. Спокойная ходьба друг за другом.
КОМПЛЕКС № 13
Апрель 1 – 2 неделя
«Барабан»
Ходьба и бег друг за другом. Ходьба на носках.
Построение в круг.
Общеразвивающие упражнения
1. «Большой барабан». И. n.: ноги слегка расставлены, руки
внизу. Поднять прямые руки в стороны, опустить. Повторить
4 раза.
2. «Поиграем - на барабане». И. n.: ноги на ширине плеч,
руки внизу за спиной. Нагнуться, постучать по коленям,
сказать ―бум-бум‖, выпрямиться.
3. «Постучи ногами». И. n.: ноги слегка расставлены, руки
внизу. По
стучать ногами по полу, сказать ―тук-тук‖. Повторить 4 раза.
Непродолжительный бег и ходьба друг за другом.
КОМПЛЕКС № 14
Апрель 3 – 4 неделя
«Прятки»
Ходьба стайкой, непродолжительный бег, ходьба стайкой.
Общеразвивающие упражнения на стульях
1. «Покажите руки». И. п.: сидя на стульях, ноги слегка
расставлены, руки на коленях. Вытянуть руки вперед, показать ладони, опустить. Повторить 4 раза.
2. «Спрячьте голову». И. п.: то же. Наклониться вперед,
опустить голову, выпрямиться. Повторить 4 раза.
3. «Приседание». И. п.: ноги слегка расставлены, руки на
спинке стула. Присесть, спрятаться за стул, встать.
Повторить 4 раза.
Ходьба на носках. Ходьба стайкой.
КОМПЛЕКС № 15
Май 1 – 2 неделя
«Поезд»
Ходьба и непродолжительный бег друг за другом. Ходьба на
носках.
Построение в круг.
Общеразвивающие упражнения
1. «Поезд». И. n.: ноги слегка расставлены; руки согнуты в
локтях (у пояса), пальцы сжаты в кулаки. Выпрямить руки
вперед, согнуть, произнести ―чу-чу‖ (рис. 19). Повторить 4 раза.
2. «Починим колеса». И. n.: ноги слегка расставлены, руки
внизу. Наклониться вперед, постучать по коленям,
выпрямиться. Повторить 4 раза.
3. «Проверим колеса». И. n.: то же. Присесть, положить руки
на колени, встать. Повторить 4 раза.
Перестроение из круга. Бег друг за другом - ― поезд быстро едет ‖. Ходьба.
КОМПЛЕКС № 16
Май 3 – 4 неделя
«С погремушкой»
Ходьба и бег друг за другом. Ходьба на носках.
Построение в круг.
Общеразвивающие упражнения с погремушкой.
1. «Посмотрим на погремушку». И. n.: ноги слегка расставлены, руки внизу, погремушка в правой руке. Поднять погремушку вверх, потрясти, посмотреть на нее, опустить,
повторить 4 раза. Переложить погремушку в левую руку и
выполнить те же движения.
2. «Постучи погремушкой». И. n.: ноги на ширине плеч,
погремушка внизу в правой руке. Наклониться, постучать
погремушкой по коленям, сказать ―тук-тук‖, выпрямиться.
Переложить погремушку в левую руку и выполнить те же
движения.
3. «Положи погремушку». И. n.: ноги слегка расставлены,
погремушка внизу в правой руке. Присесть, положить погремушку, выпрямиться, присесть, взять по гремушку, встать. Повторить 3 раза.
Перестроение из круга. Бег друг за другом. Спокойная ходьба.
Предварительный просмотр:
Составила: Воспитатель Кузнецова З. В.
МБДОУ ЦРР «Детский сад №239»
Осенний период
КОМПЛЕКС № 1
Сентябрь 1 – 2 неделя
«Где же наши руки?»
Ходьба стайкой за воспитателем. По сигналу остановиться, повернуться к
воспитателю.
Общеразвuвающuе упражнения.
1. «Покажите руки».
И. n.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки перед собой,
опустить. Повторить 4 раза.
2. «Спрячьте руки».
И. n.: То же. Отвести руки назад, вернуться в исходное положение. Через
несколько дней можно усложнить упражнение: присесть, положить руки на
колени, встать, опустить руки. Повторить 4 раза.
Ходьба стайкой за воспитателем.
КОМПЛЕКС № 2
Сентябрь 3 – 4 неделя
«Большие и маленькие»
Ходьба стайкой за воспитателем. По сигналу повернуться к воспитателю.
Общеразвuвающuе упражнения.
1. «Какие мы стали большие».
И.n.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки вверх, опустить.
Повторить 4 раза.
2. «Какие мы были маленькие».
И.n.: то же. Присесть, руки положить на колени, встать, опустить руки.
Повторить 4 раза.
Ходьба стайкой за воспитателем.
КОМПЛЕКС № 3
Октябрь 1 – 2 неделя
«Птички»
Ходьба стайкой, постепенно перейти к бегу стайкой и
закончить ходьбой стайкой.
Общеразвивающие упражнения.
1. «Птички машут крыльями» и.п.: ноги слегка расставлены,
руки внизу. Поднять руки в стороны, помахать ими,
опустить. Повторить 4 раза.
2. «Птички клюют зерна». И.п.: то же. Присесть, постучать
пальцами по коленям, встать. Повторить 4 раза.
Ходьба стайкой.
КОМПЛЕКС № 4
Октябрь 3 – 4 неделя
«Пузырь»
Ходьба стайкой, постепенно перейти к бегу стайкой,
закончить ходьбой стайкой.
Общеразвuвающuе уnражненuя.
1. «Надуем пузырь». И. n.: ноги слегка расставлены, руки
внизу. Развести руки в стороны, опустить. Повторить 4 раза.
2. «Пузырь лопнул». И. n. То же. Присесть, погладить
колени, встать. Повторить 4 раза.
Ходьба стайкой.
КОМПЛЕКС № 6 Ноябрь 1 – 2 неделя
«Барабан»
Ходьба стайкой, перейти на бег стайкой, закончить ходьбой.
Общеразвuвающие упражнения.
1. «Большой барабан». И. n.: ноги слегка расставлены, руки
внизу. Поднять руки в стороны, опустить. Повторить 4
раза.
2. «Поиграем на барабане». И. n.: ноги слегка расставлены,
руки внизу за спиной. Нагнуться, постучать по коленям,
сказать ―бум-бум‖, выпрямиться. Повторить 4 раза.
Ускоренная ходьба за воспитателем. Закончить спокойной
ходьбой.
КОМПЛЕКС № 5
Ноябрь 3 – 4 неделя
«Деревья»
Ходьба стайкой, непродолжительный бег стайкой, закончить
ходьбой.
Общеразвивающие упражнения
1. «Шелестят листочки». И. n.: ноги слегка расставлены,
руки внизу. Поднять руки вверх, помахать ими, произнести
звук ―Ш-Ш-Ш‖, опустить. Повторить 4 раза.
2. «Деревья качаются». И. n.: то же. Слегка наклониться
влево, потом вправо, сказать ―Ш-Ш-Ш‖, выпрямиться.
Повторить 6 раз. ,
3. «Кусты». И. n.: то же. Присесть, руки положить на
колени, встать. Повторить 4 раза.
Ходьба на носках. Ходьба стайкой.
Зимний период
КОМПЛЕКС № 6
Декабрь 1 – 2 неделя
«Прятки»
Ходьба стайкой, непродолжительный бег, ходьба стайкой.
Общеразвивающие упражнения на стульях
1. «Покажите руки». И. п.: сидя на стульях, ноги слегка
расставлены, руки на коленях. Вытянуть руки вперед, показать ладони, опустить. Повторить 4 раза.
2. «Спрячьте голову». И. п.: то же. Наклониться вперед,
опустить голову, выпрямиться. Повторить 4 раза.
3.«Приседание». И. п.: ноги слегка расставлены, руки на
спинке стула. Присесть, спрятаться за стул, встать.
Повторить 4 раза.
Ходьба на носках. Ходьба стайкой.
КОМПЛЕКС № 7
Декабрь 3 – 4 неделя
«Покажите руки»
Ходьба, непродолжительный бег стайкой. Перестроиться в
полукруг.
Общеразвивающие упражнения
1. «Покажите руки». И. п.: ноги слегка расставлены, руки за
спиной. Руки поднять перед собой, ладони кверху, вернуться
в исходное положение. Повторить 4 раза.
2. «Руки на колени». И. п.: ноги на ширине плеч, руки
внизу. Наклониться вперед, руки положить на колени,
выпрямиться. Повторить 4 раза.
3. «Спрячьте руки». И. п.: то же. Присесть, руки на колени,
встать, опустить руки. Повторить 4 раза.
Ходьба на носках. Ходьба стайкой.
КОМПЛЕКС № 8
Январь 1 – 2 неделя
«Пузырь»
Ходьба и непродолжительный бег друг за другом. Построиться в полукруг.
Общеразвивающие упражнения
1. «Надуем пузырь». И. п.: ноги слегка расставлены, руки
внизу. Поднести руки ко рту, сказать ―ф-ф-ф‖, опустить их и
спрятать назад. Повторить 4 раза.
2. «Проверить пузырь». И. п.: то же. Наклониться вперед,
постучать по коленям, сказать ―Tук-Tук‖, выпрямиться. Повторить 4 раза.
3. «Пузырь лопнул». и. n.: то же. Присесть, положить руки
на колени, сказать ―хлоп‖, встать. Повторить 4 раза.
Ходьба на носках. Ходьба друг за другом.
КОМПЛЕКС № 11 Январь 3 – 4 неделя
«Прятки»
Ходьба стайкой, непродолжительный бег, ходьба стайкой.
Общеразвивающие упражнения на стульях
1. «Покажите руки». И. п.: сидя на стульях, ноги слегка
расставлены, руки на коленях. Вытянуть руки вперед, показать ладони, опустить. Повторить 4 раза.
2. «Спрячьте голову». И. п.: то же. Наклониться вперед,
опустить голову, выпрямиться. Повторить 4 раза.
4. «Приседание». И. п.: ноги слегка расставлены, руки на
спинке стула. Присесть, спрятаться за стул, встать.
Повторить 4 раза.
Ходьба на носках. Ходьба стайкой.
КОМПЛЕКС № 9
Февраль 1 – 2 неделя
«Часы»
Ходьба и бег друг за другом. Построиться в полукруг.
Общеразвивающие упражнения
1. «Часы идут». и. n.: ноги слегка, расставлены, руки
внизу.
Раскачивание рук вперед-назад . Повторить 4 раза.
2. «Проверим часы». и. n.: то же. Наклониться вперед,
постучать по коленям, выпрямиться. Повторить 4 раза.
3. «Часы звенят». И. n.: то же. Присесть, постучать по
коленям, сказать ―динь-динь‖, встать. Повторить 4 раза.
Ходьба на носках. Ходьба друг за другом.
КОМПЛЕКС № 10
Февраль 3 – 4 неделя
«С погремушкой»
Ходьба и бег друг за другом. Ходьба на носках.
Построиться в круг.
Общеразвивающие упражнения с погремушкой.
1. «Потряси погремушку». И. n.: ноги слегка расставлены,
руки внизу, погремушка в правой руке. ―Погреми‖ - поднять
погремушку вверх, потрясти ее, опустить вниз. Повторить 3
раза. Переложить погремушку в другую руку и выполнить то
же упражнение.
2. «Постучи погремушкой». И. n.: то же. Нагнуться,
постучать погремушкой по коленям, сказать ―динь-динь‖,
выпрямиться. Повторить 3 раза. То же выполнить левой
рукой, предварительно переложив погремушку.
3. «Положи погремушку». И. n.: то же. Присесть,
положить по гремушку на пол, выпрямиться, присесть, взять
погремушку, выпрямиться. Повторить 2 раза. Переложить
погремушку и выполнить то же упражнение.
Бег и ходьба друг за другом.
Весенний период
КОМПЛЕКС № 11
Март 1 – 2 неделя
«Птички»
Ходьба и бег друг за другом. Ходьба на носках. Построение
в круг.
Общеразвивающие упражнения.
1. «Птички машут крыльями». И. n.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки в стороны, помахать ими,
опустить вниз. Повторить 4 раза.
2. «Птички пьют воду». И. n.: тоже. Наклониться вперед,
руки отвести назад, выпрямиться. Повторить 4 раза.
3. «Птички клюют зерна». И. n. то же. Присесть, постучать
пальцами по коленям, встать. Повторить 5 раз.
Бег и ходьба друг за другом.
КОМПЛЕКС № 12
Март 3 – 4 неделя
«С флажком»
Ходьба и бег друг за другом. Ходьба на носках.
Построение в круг.
Общеразвивающие упражнение с флажком
1. «Покажите флажок». И. n.: ноги слегка расставлены,
флажок, внизу в правой руке. Поднять флажок, помахать им,
посмотреть, опустить вниз. Повторить 3 раза. Переложить
флажок в левую руку и выполнить то же упражнение.
2. «Постучи флажком». И. n.: то же. Наклониться, постучать,
палочкой флажка по правому колену; выпрямиться.
Повторить 3 раза. Переложить флажок в левую руку,
выполнить такие же движения, но постучать флажком по
левому колену.
3. «Положи флажок». И. n.: то же. Присесть, положить
флажок, выпрямиться, присесть, взять флажок, встать.
Повторить 2 раза.
Бег друг за другом. Спокойная ходьба друг за другом.
КОМПЛЕКС № 13
Апрель 1 – 2 неделя
«Барабан»
Ходьба и бег друг за другом. Ходьба на носках.
Построение в круг.
Общеразвивающие упражнения
1. «Большой барабан». И. n.: ноги слегка расставлены, руки
внизу. Поднять прямые руки в стороны, опустить. Повторить
4 раза.
2. «Поиграем - на барабане». И. n.: ноги на ширине плеч,
руки внизу за спиной. Нагнуться, постучать по коленям,
сказать ―бум-бум‖, выпрямиться.
3. «Постучи ногами». И. n.: ноги слегка расставлены, руки
внизу. По
стучать ногами по полу, сказать ―тук-тук‖. Повторить 4 раза.
Непродолжительный бег и ходьба друг за другом.
КОМПЛЕКС № 14
Апрель 3 – 4 неделя
«Прятки»
Ходьба стайкой, непродолжительный бег, ходьба стайкой.
Общеразвивающие упражнения на стульях
1. «Покажите руки». И. п.: сидя на стульях, ноги слегка
расставлены, руки на коленях. Вытянуть руки вперед, показать ладони, опустить. Повторить 4 раза.
2. «Спрячьте голову». И. п.: то же. Наклониться вперед,
опустить голову, выпрямиться. Повторить 4 раза.
3. «Приседание». И. п.: ноги слегка расставлены, руки на
спинке стула. Присесть, спрятаться за стул, встать.
Повторить 4 раза.
Ходьба на носках. Ходьба стайкой.
КОМПЛЕКС № 15
Май 1 – 2 неделя
«Поезд»
Ходьба и непродолжительный бег друг за другом. Ходьба на
носках.
Построение в круг.
Общеразвивающие упражнения
1. «Поезд». И. n.: ноги слегка расставлены; руки согнуты в
локтях (у пояса), пальцы сжаты в кулаки. Выпрямить руки
вперед, согнуть, произнести ―чу-чу‖ (рис. 19). Повторить 4 раза.
2. «Починим колеса». И. n.: ноги слегка расставлены, руки
внизу. Наклониться вперед, постучать по коленям,
выпрямиться. Повторить 4 раза.
3. «Проверим колеса». И. n.: то же. Присесть, положить руки
на колени, встать. Повторить 4 раза.
Перестроение из круга. Бег друг за другом - ― поезд быстро едет ‖. Ходьба.
КОМПЛЕКС № 16
Май 3 – 4 неделя
«С погремушкой»
Ходьба и бег друг за другом. Ходьба на носках.
Построение в круг.
Общеразвивающие упражнения с погремушкой.
1. «Посмотрим на погремушку». И. n.: ноги слегка расставлены, руки внизу, погремушка в правой руке. Поднять погремушку вверх, потрясти, посмотреть на нее, опустить,
повторить 4 раза. Переложить погремушку в левую руку и
выполнить те же движения.
2. «Постучи погремушкой». И. n.: ноги на ширине плеч,
погремушка внизу в правой руке. Наклониться, постучать
погремушкой по коленям, сказать ―тук-тук‖, выпрямиться.
Переложить погремушку в левую руку и выполнить те же
движения.
3. «Положи погремушку». И. n.: ноги слегка расставлены,
погремушка внизу в правой руке. Присесть, положить погремушку, выпрямиться, присесть, взять по гремушку, встать. Повторить 3 раза.
Перестроение из круга. Бег друг за другом. Спокойная ходьба.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2013/10/15/picture-315898-1381858835.jpg)
Бодрость ,грацию и пластику- дарит нам гимнастика.Сюжетный урок ритмической гимнастики с элементами художественной гимнастики
Игровой метод придает учебно-воспитательному процессу привлекательную форму, облегчает процесс запоминания и освоение упражнений.повышаетэмоциональный фонзаняий.способствует развитию мышления, воображ...
![](/sites/default/files/pictures/2015/11/05/picture-701602-1446736386.jpg)
Планирование утренней гимнастики и гимнастики после дневного сна с элементами дыхательной гимнастики и самомассажа
Планирование для средней группы на первое полугодие....
![](/sites/default/files/pictures/2019/01/21/picture-1051259-1548077099.jpg)
Картотеки для 2 младшей группы на учебный год: прогулки, подвижные игры, утренняя гимнастика, гимнастика после сна, дыхательная гимнастика, физминутки
Картотеки для использования во 2 младшей группе на весь учебный год(карточки прогулок, утренняя гимнастика, гимнастика после сна, подвижные игры, дыхательная гимнастика, физминутки)...
![](/sites/default/files/pictures/2020/04/10/picture-1070106-1586533227.jpg)
«Пальчиковая гимнастика и игры,Дыхательная- гимнастика,Гимнастика для глаз»
laquo;Пальчиковая гимнастика и игры,Дыхательная- гимнастика,Гимнастика для глаз»...
![](/sites/default/files/pictures/2020/04/09/picture-228167-1586443441.jpg)
Комплекс картотек пальчиковой гимнастики, артикуляционной гимнастики, дыхательной гимнастики для детей младшего дошкольного возраста (4 – 5 лет)
В комплекс входят картотеки: пальчиковая гимнастика, артикуляционная гимнастика, дыхательная гимнастика. для проведения здоровьясберегательных технологий....
Комплекс утренней гимнастики, гимнастики после сна, дыхательной гимнастики
Комплекс утренней гимнастики, гимнастики после сна, дыхательной гимнастики...
![](/sites/default/files/pictures/2021/01/02/picture-1302079-1609603517.png)
Картотека по здоровье сберегающим технологиям: комплекс утренней гимнастики, дыхательная гимнастика, пальчиковая гимнастика и картотека по сюжетно-ролевым играм для детей.
Закаливающие мероприятия Одним из основных направлений оздоровления детей является использование комплекса закаливающих мероприятий. Закаливание - это активный процесс, предста...