Картотека комплексов бодрящей гимнастики после сна
картотека
Картотека комплексов бодрящей гимнастики после сна
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 66 КБ |
Предварительный просмотр:
КАРТОТЕКА
Комплексы бодрящей гимнастики после дневного сна.
Медвежонок косолапый
(Зарядка выполняется лежа в постели).
Медвежонок косолапый Спал в берлоге рядом с мамой А когда весна наступила, Медведица сына будила: - Медвежонок, ты вставай И зарядку выполняй! | Дети лежат на боку, свернувшись калачиком. |
С боку на бок повернись, И на спинку ты ложись. | Переворачиваются на другой бок, затем ложатся на спину. |
Глазки сонные протри И головку подними. | Кулачками протирают глазки, чуть-чуть запрокидывают голову назад, поднимая подбородок кверху. |
Влево, вправо посмотри, Лапки к солнышку тяни. | Повороты головы в стороны, руки поднять вверх. |
А теперь скорей садись И вперед ты наклонись. | Сели на кровати, наклонились, достали ступни ног руками. |
Нужно лапки разминать, Чтобы бегать и скакать | Разминаем подошвы и пальчики ног. |
А теперь пора вставать, Из берлоги вылезать! | Встают, идут одеваться. |
«Солнечные зайчики».
(Гимнастика после сна с элементами массажа выполняется сидя на кровати, ноги по-турецки).
Встало солнышко с утра | Соединяем кончики пальцев рук, изображая шар, поднимаем руки вверх |
Детям тоже встать пора! | Разводим руки в стороны |
Ручки к солнышку протянем, С лучиками поиграем. | Руки поднимает вверх, вращаем кистями «фонарики», смотрим на руки. |
Вдруг сквозь наши пальчики К нам прискачут зайчики. | Смотрим сквозь пальцы, слегка касаясь ладошками лица. |
Солнечные, не простые, Зато скачут как живые. | Изображаем зайчиков: руки в кулачки, указательный и средний пальцы вверх – ушки, пошевелим «ушками» |
По лобику к височкам, По носику, по щечкам По плечикам, по шейке, И даже по коленкам! | Легко постукиваем кончиками пальцев |
Ладошками мы хлопали И зайчиков хватали, | Хлопаем в ладошки, Хватательные движения |
Но к солнышку лучистому Зайчишки ускакали! | Руки поднимаем вверх, пальчики «растопыриваем», вращаем кистями. |
«Мы проснулись»
(Выполнять сидя на кровати, ноги по-турецки)
Наконец-то мы проснулись, | Протирают глаза кулачками |
Сладко, сладко потянулись | Потягиваются |
Чтобы сон ушел, зевнули | Зевают. |
Головой слегка тряхнули | Покачивают головой из стороны в сторону. |
Плечи поднимали | Поднимают плечи |
Ручками махали | Руки перед грудью, «ножницы» |
Коленки сгибали | Согнуть ноги в коленях |
К груди прижимали | Обхватить руками ноги, прижать. |
Носочками подвигали | Носки на себя, от себя поочередно |
Ножками подрыгали | Вытянуть ноги, потрясти ими |
Не хотим мы больше спать | Пальчиками или ладошками показать |
Будем весело играть | Хлопки в ладоши |
«Малыши – крепыши».
(Выполняется стоя около кроваток)
Малыши-крепыши Вышли по-порядку. | Шагаем на месте |
Малыши-крепыши делают зарядку | Руки – в стороны, сгибаем руки в локтях |
Руки вверх, руки вниз Дружно наклонились | Поднимаем руки вверх, опускаем, наклон вниз, коснуться коленок. |
Еще раз, еще раз, Ровно распрямились | Повторить, выпрямиться |
Влево, вправо поворот – В стороны посмотрим | Повороты в стороны |
Еще раз, еще раз, В стороны посмотрим | Повороты в стороны |
Вот так, вот так Дружно мы шагаем! | Ходьба на месте |
Вот так, вот так Дружно подрастаем! | Встать на носки, руки вверх, потянуться. |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2012/11/17/picture-56474-1353155558.jpg)
Комплексы бодрящей гимнастики после сна
Комплексы упражнений для гимнастки после сна должны быть разнообразными и действительно подходить для бодрящей гимнактики, тексты интересными ...
![](/sites/default/files/pictures/2014/01/16/picture-22445-1389817384.jpg)
Комплекс бодрящей гимнастики после сна
Организм ребенка после сна требует постепенного "пробуждения" и подготовки к активной деятельности. Поэтому после подъема детей целесообразно провести комплекс физических упражнений, который пом...
![](/sites/default/files/pictures/2013/06/19/picture-268323-1371657668.jpg)
Пособие по физическому развитию детей: "Комплексы бодрящей гимнастики после сна для детей 3-5 лет с использованием малых фольклорных форм"
В пособие включены 18 комплексов бодрящей гимнастики поле сна. Описаны место,условия, длительность проведения. Комплексы построены в стихотворной форме на основе малых фольклорных форм. Комплексы напр...
![](/sites/default/files/pictures/2016/05/16/picture-311454-1463404868.jpg)
Комплекс бодрящей гимнастики после дневного сна в подготовительной к школе группе.
Комплекс бодрящей гимнастики после дневного сна в подготовительной к школе группе....
Комплексы бодрящей гимнастики после сна в младшей группе
Предлагаю комплекс бодрящей гимнастики после сна в младшей группе. Достичь максмальной двигательной и эмоциональной активности позволяют комплексы, строящееся на игровом сюжете и включающие элементы и...
![](/sites/default/files/pictures/2013/04/02/picture-212815-1364930144.jpg)
Комплекс бодрящей гимнастики после сна для дошкольников второй младшей группы
Комплекс бодрящей гимнастики после сна для дошкольников второй младшей группы...
![](/sites/default/files/pictures/2014/10/12/picture-497205-1413137674.jpg)
Комплексы бодрящей гимнастики после сна.
Комплексы бодрящей гимнастики после сна«Мы проснулись»(выполнять сидя на кровати, ноги по - турецки)Наконец – то мы проснулись,Протирают глаза кулачками.Сладко, сладко потянулись,Потягиваются.Чтобы со...