Комплексы утренней гимнастики
картотека (средняя группа)

Гущина Виктория Владимировна

Порядок действий воспитателя:

1. Назвать упражнение (это обеспечивает психологическую готовность к действиям);

2. Показать упражнение, сопровождая показ объяснением;

3. Подготовить детей к выполнению, называя детали исходного положения;

4. Обеспечить одновременное начало выполнения командой;

5. Начинать упражнение вместе с детьми, а после 2-3 повторений, предоставить детям возможность продолжать его самостоятельно;

6. Обеспечить одновременное окончание упражнения, для чего необходимо сделать акцент голосом на последнем счете "раз – два – три - стой".

 

Скачать:

ВложениеРазмер
Microsoft Office document icon utrennyaya_zaryadka_srednyaya_gruppa.doc430.5 КБ

Предварительный просмотр:

Комплексы утренней гимнастики для детей средней возрастной группы (4-5лет).

Картинки по запросу утренняя гимнастика в детском саду

Порядок действий воспитателя:

1. Назвать упражнение (это обеспечивает психологическую готовность к действиям);

2. Показать упражнение, сопровождая показ объяснением;

3. Подготовить детей к выполнению, называя детали исходного положения;

4. Обеспечить одновременное начало выполнения командой;

5. Начинать упражнение вместе с детьми, а после 2-3 повторений, предоставить детям возможность продолжать его самостоятельно;

6. Обеспечить одновременное окончание упражнения, для чего необходимо сделать акцент голосом на последнем счете "раз – два – три - стой".

СЕНТЯБРЬ

Комплекс №1 «Игрушки»

  Атрибуты - цветные лент

Содержание упражнений

Количество подходов, продолжительность

Примечание

1

“Солдатики”

Ходьба в колонну по одному с высоким подниманием колена

1  мин.

“Вот солдатики стоят, начинается парад!
Раз, два, три, четыре, пять - начинаем мы шагать!”

2

“Балерины”

Легкий бег на носочках по кругу друг за другом, размахивая руками с зажатыми в ладонях ленточками

1 мин.

Воспитатель бежит первым, обеспечивая показ

3

“Обезьянки”

Поднятие руки с ленточкой вверх, смена руки

1 мин.

“Раз, два, три - выше, ленточка, лети!”

4

“Утята”

Наклоны вперед, взмахи ленточками возле ног

6-8 раз

5

“Зайчики”

2 приседания, 2 выпрыгивания вверх.

6-8 раз

6

“Подуем на ленточку”

Держать ленточку в вытянутой руке перед собой и дуть на нее

20 сек.

Упражнение на дыхание, отдых

7

“Игрушкам пора домой”

Бег со сменой направления

1 мин.

Воспитатель бежит первым, меняя направление.

ОКТЯБРЬ

Комплекс №2 «Огородники»

Атрибуты - мяч

 

Содержание упражнений

Количество подходов, продолжительность

Примечание

1

“Вперед, на огород!”

Построение в колонну, ходьба обычная, высоко поднимая колени, чередование с легким бегом.

1 мин.

“Вырос в поле урожай, поскорее собирай. Едут детки маленькие по дорожке ладненькой, По кочкам, по кочкам, по пням и пенечкам.”

“По дорожке по прямой полетели мы стрелой!”

2

“Фрукты”

Ноги вместе, руки с мячом внизу. Поднимание рук вверх и опускание мяча за голову. Опять руки вверх над головой, опустить вниз перед собой

6-8 раз

“Фрукты мы с деревьев рвали, и в корзины опускали”

3

“Горох”

Мяч в обеих руках над головой. Наклоны туловища вправо-влево

4-6 раз

“Лук собрали и горох - урожай у нас неплох!”

4

“Репа”

Ноги на ширине плеч, наклоны туловища вперед, касаясь мячом пола

6-8 раз

“Репу круглую достали - чуть на землю не упали!”

5

“Помидоры”

Ноги вместе, руки с мячом прижаты к груди. Повороты вправо-влево

6-8 раз

“Помидоры дружно рвали и по ведрам рассыпали”

6

“Арбузы”

Подбрасывание и ловля мяча

8-10 раз

“Мы арбузы собирали и в машину их кидали”

7

“Едем домой”

Спокойная ходьба другза другом в колонну по одному

1 мин.

“Едем-едем мы домой на машине грузовой. Ворота отворяй - едет с поля урожай!”

НОЯБРЬ

Комплекс № 3 «На лесной опушке»

  Атрибуты - шишки (по 2 на каждого ребенка)

Содержание упражнений

Количество подходов, продолжительность

Примечание

1

“Идем в лес”

Ходьба по кругу друг за другом

30 сек.

“Раз, два, три, четыре, пять - начинаем мы шагать!”

2

“Белочка собирает шишки”

Поочередное поднимание рук с зажатыми в ладонях шишками.

6-8 раз

Правую руку к плечу, затем вверх. Левую руку к плечу, затем вверх. Опустить также поочередно.

3

“Куда побежала лисичка?”

Стоя, ноги на ширине плеч, руки с шишками на уровне груди, повороты корпуса вправо-влево

6-8 раз

Обязателен показ воспитателя.

4

“Олененок”

Стоя, ноги на ширине плеч, выполнение наклонов вперед, поднимая руки к голове

6-8 раз

“Олененок не бодается, олененок так играется!”

5

“Жадный волчонок”

Приседания, руки за спиной

5-6 раз

6

“Ежик”

Лежа на спине, поднятие согнутых ног к груди, обхватывание ног руками

6-8 раз

7

“Радостный зайчик”

Прыжки на месте вокруг шишек, руки на поясе

1 мин.

Шишки положить на пол. Прыжки чередовать с ходьбой на месте.

ДЕКАБРЬ

Комплекс №4 «Новогодние игрушки»

Атрибуты - без атрибутов

Содержание упражнений

Количество подходов, продолжительность

Примечание

1

“Превращение”

Ходьба с высоким подниманием колена, ходьба на носочках, на пятках

1 мин.

“Крибле-крабле-ввысь -

в солдатиков (балерин и т.д.) превратись!”  

2

“Новогодние часики”

Стоя, наклоны головы вправо-влево и вперед-назад.

6-8 раз в каждую сторону

“Крибле-крабле-ввысь -

в часики превратись!”

3

“Клоун”

Стоя, приседания с широким разведением коленей.

6-8 раз

“Крибле-крабле-ввысь -

в клоуна превратись!”

4

“Веселые медведи”

Стоя, руки на поясе. Наклоны корпуса вправо-влево, вперед-назад.

6-8 раз в каждую сторону.

“Крибле-крабле-ввысь -

в мишку превратись!”

5

“Золотая рыбка”

Лежа на животе, руки вытянуты вперед. Прогнуться, подняв руки и ноги над полом.

6-8 раз

“Крибле-крабле-ввысь -

в рыбку превратись!”

6

“Зайчата”

Прыжки на месте, руки на поясе

30 сек.

“Крибле-крабле-ввысь -

в зайчика превратись!”

7

“Новогодний хоровод”

Бег приставным шагом по кругу. Ходьба спокойным темпом.

1 мин.

“Крибле-крабле-ввысь -

в ребенка превратись!”

ЯНВАРЬ

Комплекс №5 «Зимние забавы»

Атрибуты - искуственные снежинки (по 2 на ребенка)

Содержание упражнений

Количество подходов, продолжительность

Примечание

1

“Снегопад”

Легкий бег со сменой направления по команде, подскоки. Ходьба спокойным шагом по кругу, руки на поясе

1 мин.

“Снег, снег кружится, Белая вся улица! Собралися мы в кружок, Завертелись, как снежок.”

2

“Падает снежок”

Стоя, поднятие рук через стороны вверх. приседания.

6-8 раз

3

“Ветер несет снежинки”

Стоя, ноги на ширине плеч. Руки опущены вниз. Наклоны право-влево, с поднятием руки

6-8 раз

Наклон вправо, вверх поднимается правая рука со снежинкой. Тоже самое влево.

4

“Снежинки кружатся”

Стоя, ноги на ширине плеч. Повороты корпуса вправо-влево. Руки расставлены.

6-8 раз

5

“Снежинки падают”

Лежа на спине. Одновременное поднимание правой ноги и правой руки, касание.

6-8 раз

Асимметричное чередование ног и рук.

6

“Ох, мороз!”

Бег на месте с высоким подниманием колена.

30 сек.

7

“Снегири”

Легкий бег по кругу, взмахи руками вверх-вниз

30 сек.

“Всюду снег, в снегу дома - Привезла его зима. К нам спешила поскорей, Привезла нам снегирей.”

ФЕВРАЛЬ

Комплекс №6 «Строители»

Атрибуты - кубики (по 2 на ребенка)

Содержание упражнений

Количество подходов, продолжительность

Примечание

1

“Идем на стройку”

Ходьба с высоким подниманием колена. Ходьба на носочках с поднятыми вверх руками.

1 мин.

2

“Замесим цемент”

Ноги на ширине плеч. Руки с кубиками вытянуты вперед, круговые движения кистями.

8-10 раз

3

“Кладка кирпичей”

Стоя, вытянутые руки с кубиками ставить друг на друга на счет 1-4.

5-6 раз

4

“Кроем крышу”

Сидя, ноги широко в стороны. Дотянуться кубиками до носков.

5-6 раз

Ноги не сгибать.

5

“Строим забор”

 Сидя, ноги скрестить “по-турецки”. Руки с кубиками у плеч. Повороты корпуса вправо-влево.

6-8 раз

Спина прямая.

6

“Красим дом”

Приседания, касаясь кубиками пола.

6-8 раз

7

“Новоселье”

Прыжки вперед-назад через кубики. Руки на поясе.

30 сек.

Приземляться на носочки для смягчения.

МАРТ

Комплекс №7 «Все работы хороши!»

Атрибуты - без предметов

Содержание упражнений

Количество подходов, продолжительность

Примечание

1

“Пора трудиться!”

Ходьба на носочках, бег приставным шагом - “ножка ножку догоняет”. Бег в колонне по одному с изменением темпа движения - быстро, медленно.

1 мин.

2

“Полицейский”

Ноги на ширине плеч. Повороты головы вправо-влево с максимальным отведением в сторону.

6-8 раз

Фиксация повернутой головы на 1-2 секунды.

3

“Регулировщик”

Ноги на ширине плеч, руки на поясе.

6-8 раз

Чередование рук по счету: 1- одна рука вперед

2- вверх

3- в сторону

4- на пояс

Обязателен показ воспитателя.

4

“Маляр”

Ноги на ширине плеч. Наклоны вперед

6-8 раз

Следить, чтобы ноги не были согнуты

5

“Веселый плотник”

Сидя. Ноги согнуты в коленях. Поднятие ног под счет 1-2-3. Насчет 3 ударять носочками по полу.

6-8 раз

Выполнять четко под счет.

6

“Шофер”

Лежа на животе. Руки вытянуты вперед. Прогнуться, руки имитируют движения руля.

5-6 раз

7

“Летчик”

Бег со сменой направления, руки расставлены в стороны.

1 мин.

Следить, чтобы дети не сталкивались друг с другом.

АПРЕЛЬ

Комплекс №8 «Полет в космос»

Атрибуты - флажки (по 2 на каждого ребенка)

Содержание упражнений

Количество подходов, продолжительность

Примечание

1

“Отправляемся на космодром”

Ходьба на носочках, руки вверх. Ходьба на пятках, руки “в замке” за головой. Ходьба с высоким поднимание колена, руки на поясе.

1- 1,5 мин.

“Есть в небе звездочка одна,

Какая — не скажу,

Но каждый вечер из окна

Я на нее гляжу.”

2

“Взлет разрешается!”

Правая рука с флажком вверху, левая рука с флажком внизу сзади. Резким движением поменять руки.

6-8 раз

3

“Включаем двигатель”

Ноги на ширине плеч, руки с флажками за спиной.

5-6 раз

Выполнять по счету:

1 - руки за спиной

2 - руки в стороны

3 - руки вперед

4 - руки за спину

Обязателен показ воспитателя.

4

“Полет корабля”

Стоя на коленях. Повороты корпуса вправо-влево. Руки с флажками поднимаются в ту же сторону.

6-8 раз

5

“Посадка на Луне”

Прыжки на двух ногах вокруг флажков

30 сек.

6

“Возвращение на Землю”

Лежа на спине, руки в стороны. Подтянуть согнутые ноги к животу, руки поднять вверх.

6-8 раз

Лопатки от пола не отрывать!

7

“Встреча космонавтов”

Спокойная ходьба, поднятые руки с флажками скрещивать над головой.

30-40 сек.

МАЙ

Комплекс №9 «Веселые жучки»

Атрибуты - ленточки (по 2 на ребенка)

Содержание упражнений

Количество подходов, продолжительность

Примечание

1

“Скорее на улицу!”

Бег змейкой со сменой ведущего. Ходьба в спокойном темпе.

1 мин.

2

“Комары”

Стоя, ноги на ширине плеч. Правая рука с лентой поднята вверх над головой, левая внизу сзади. Резко поменять руки.

6-8 раз

3

“Бабочка”

Стоя, руки с лентами за спиной. Наклоны корпуса вперед, руки вверх.

6-8 раз

Голову не опускать вниз.

4

“Кузнечики”

Приседания с выпрыгиванием вверх.

4-6 раз

Руки свободно.

5

“Пчела”

Стоя, ноги широко расставлены. Руки с лентами вытянуты вперед. Повороты корпуса вправо-влево.

6-8 раз

Ноги должны оставаться на месте.

6

“Муравьишка”

Лежа на спине. На счет поднимание и перекрещивание ног - “ножницы”

6-8 раз

Плавное выполнение подъемов.

7

“Быстрая божья коровка”

Бег на месте с высоким подниманием колена.

30-40 сек.

Для правильного выполнения ОРУ необходим показ воспитателя.


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Комплекс утренней гимнастики в старшей группе. Самоанализ утренней гимнастики.

Комплекс утренней гимнатики в старшей группе.Самоанализ утренней гимнастики....

Комплекс утренней гимнастики воспитателям ДОУ "Утренняя гимнастика -залог здоровья"

Утренняя гимнастика является одним из важнейших компонентов двигательного режима, она способствует поднятию натроения у детей, эмоционального и мышечного тонуса, помогает закреплять двигательные навык...

Комплекс утренней гимнастики, гимнастики после сна, дыхательной гимнастики

Комплекс утренней гимнастики, гимнастики после сна, дыхательной гимнастики...

Картотека по здоровье сберегающим технологиям: комплекс утренней гимнастики, дыхательная гимнастика, пальчиковая гимнастика и картотека по сюжетно-ролевым играм для детей.

Закаливающие мероприятия   Одним из основных направлений оздоровления детей является использование комплекса закаливающих мероприятий.   Закаливание - это активный процесс, предста...

Утренняя гимнастика для дошкольников 5-7 лет. (комплексы утренней гимнастики тематического характера)

Утренняя гимнастика является одним из важнейших компонентов двигательного режима детей. Она направлена на оздоровление, укрепление, повышение функционального уровня систем организма, развитие физическ...

Утренняя гимнастика проводиться под музыку «Спортивные зверята.» Комплекс утренней гимнастики.

Комплекс утренней гимнастики.1.Ходьба на месте, ходьба  на месте на носках, руки на поясе. 2. «Хлопки»И.П. стоя, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища-руки в стороны -рук...

Комплексы утренней гимнастики в средней группе (Л. И. Пензулаева ФГОС Оздоровительная гимнастика для детей 3–7 лет. Комплексы оздоровительной гимнастики)

Комплексы утренней гимнастики в средней группе(Л. И. Пензулаева ФГОСОздоровительная гимнастика для детей 3–7 лет. Комплексы оздоровительной гимнастики)...