18.08.2022 г.Оздоровительный тренинг для детей младшего дошкольного возраста
план-конспект занятия (средняя группа)

Оздоровительный тренинг

Направление: Профилактика простудных заболеваний.

Цель: Учить детей заботиться о своём здоровье. Совершенствовать их умения в выполнении массажа и самомассажа. Обучить детей элементам дыхательной и звуковой гимнастики.

Воспитатель: Здравствуйте, ребята! У меня сегодня весёлое и бодрое настроение. Я хочу им с вами поделиться. Я улыбаюсь вам, а вы улыбнитесь мне, друг другу и подумайте: «Как хорошо, что мы с вами сегодня здесь все вместе. Мы спокойны и добры, мы приветливы и ласковы».

Как вы себя чувствуете? Все ли сегодня пришли? Кого сегодня нет? Как вы думаете, почему их нет? А вы болели когда-нибудь? Что у вас болело? Чем вы лечились? Приятно ли пить лекарства и делать уколы?

Есть совсем безболезненные способы лечения. О них я хочу вам сегодня рассказать. Давайте ненадолго представим себя докторами своего собственного организма. Вспомните, что делает доктор перед тем, как вас осмотреть? (ответы детей: моет руки)

Для чего он это делает? (ответы детей: чтобы руки были чистыми и тёплыми)

Давайте и мы с вами разогреем наши руки.

Массаж рук

Разотру ладошки сильно,

Каждый пальчик я помну.

Поздороваюсь со всеми,

Никого не обойду.

С ноготками поиграю,

Друг о друга их потру.

Потом ручки я согрею,

Плечи мягко разомну.

Затем руки я помою,

Пальчик в пальчик я вложу.

На замочек их закрою

И тепло поберегу.

Вытяну я пальчики,

Пусть бегут как зайчики.

Раз-два, раз-два

Вот и кончилась игра.

А раз кончилась игра,

Наступила тишина.

Воспитатель: Когда человек болен, у него появляется чувство слабости, усталости. Дыхание становится тяжёлым. Чтобы облегчить своё дыхание во время болезни, надо делать следующие упражнения:

1. Сядьте удобно. Закройте глаза. Положите руку на живот. Дышите спокойно, делая медленный вдох носом и спокойный, ровный выдох. Обратите внимание, как во время дыхания движется ваш живот: на вдохе живот двигается вперёд, на выдохе – назад.

2. Теперь представьте, сто ваш живот – шарик. Вдох – шарик надувается, выдох – шарик сдувается, издавая звук «ш».

При простуде часто бывает насморк. С вами такое бывало? Насморк – это приятно? Почему?(трудно дышать)

Помочь нашему носику сможет массаж.

Массаж носа

Подходи ко мне дружок,
И садись скорей в кружок.

Носик свой быстрей найди

И скорей мне покажи.

Надо носик очищать,

На прогулку собирать.

Ротик свой ты закрывай,

Только с носиком гуляй.

Вот-так, носик баловник,

Он шалить у нас привык.

Тише, тише, не спеши,

Ароматом подыши.

Хорошо гулять в саду

И поёт нос: «Ба-бо-бу»

Надо носик нам погреть

И немножко потереть.

Нагулялся носик мой,

Возвращается домой.

Воспитатель: Есть ещё один способ быстрее вылечить насморк. Как можно чаще произносите звук «В». А поможет нам в этом игра «Самолётики». Встанем в круг, повернемся, друг за другом, поставим руки в стороны как крылья самолёта и полетаем как самолёты, произнося звук «В».

А вот вылечить наше горло поможет звук «З». Положите ладонь к горлу и позудите как комарики.

- Скажите, кому приходилось лечиться от кашля? Чем вы лечились?

Есть один способ, который помогает избавиться от кашля быстрее. Положите ладошку к груди и пожужжите как жуки. Чувствуете, какой мощный звук. Если у вас появляется кашель, чаще произносите этот звук.

- Теперь лягте на спину, расслабьтесь. Закройте глаза, послушайте музыку и мои слова.

Релаксация (включить тихую, спокойную музыку)

Воспитатель: Представьте, что вы находитесь в осеннем лесу. Дует прохладный ветерок. С деревьев облетает листва и кружась в воздухе, медленно и плавно укладывается на землю в красивый, разноцветный ковёр. Сделайте медленный вдох носом и плавный выдох.

Дышите спокойно и ровно. Почувствуйте, как аромат осеннего леса наполняет вас красотой, силой, здоровьем. Откройте глаза. Встаньте. Улыбнитесь друг другу.

- Как вы себя чувствуете? Сохраните своё хорошее самочувствие на весь оставшийся день.