Консультация для родителей "Стопа дошкольника"
консультация (младшая, средняя, старшая, подготовительная группа)

Рекомендации для родителей
«Стопа - дошкольника!»                                                                                  

Уважаемые родители!
Показателем здоровья, имеющим тесную связь с физическим развитием
ребенка, является состояние его стопы. Чтобы ребенок мог ходить, бегать, прыгать без ограничений его ноги должны быть здоровы.
Детская стопа по сравнению со стопой взрослого человека имеет ряд
морфологических особенностей. Она более широкая в передней части и сужена в пяточной. Пальцы имеют веерообразное расхождение, в то время как у взрослых они плотно прилегают друг к другу. Форма стопы также влияет на состояние осанки и позвоночника ребенка.

Что надо знать, если у вашего ребенка специалист диагностировал
плоскостопие?
• Следует обязательно проконсультироваться с врачом-ортопедом детской
поликлиники.
• Плоскостопие - это дефект строения стопы, который встречается у детей
чаще, чем любой другой дефект.
• При плоскостопии свод стопы недостаточно прочен и не образует
правильного изгиба.
В результате, когда ребенок стоит, вся поверхность стопы прилегает к полу.

• Врачи выделяют период от рождения до 4 лет, когда у всех детей
отмечается «физиологическое плоскостопие», которое к 5 годам должно пройти.
Если вашему ребенку 5,5 лет, а стопа все еще плоская, можно говорить об истинном плоскостопии.
• Ношение неподходящей обуви (излишне узкой или свободной, без жесткого
фиксированного задника, без эластичной подошвы, Без каблука или с каблуком, превышающем 1 см) не может вызвать плоскостопие у детей с нормальным сводомстопы. Но если у ребенка есть хотя бы незначительное уплощение свода стопы, то такая обувь сделает плоскостопие более выраженным.
• Таким образом, профилактическая сменная обувь для детей дошкольного
возраста должна соответствовать форме и размеру стопы (недопустимо носить обувь с зауженной носочной частью), иметь достаточно гибкую (но не мягкую), невысокую подошву, каблук высотой 5-10 мм, фиксированный задник для обеспечения прочной фиксации пяточной кости, закрытую носочную часть и крепления для прочной фиксации стопы

 В дошкольном возрасте стопа только формируется, поэтому очень важно,
чтобы она приняла правильную форму.
Профилактика плоскостопия в детском саду и направлена на укрепление
связочного аппарата - нагрузка распределяется равномерно, исключая деформацию стопы.
Плоскостопие - это деформация стопы, вызванная уменьшением высоты
свода, в сочетании с пронацией пятки и супинацией переднего отдела стопы.
Маленькие дети много времени проводят в дошкольном учреждении.
Физические упражнения в детском саду составляются с учетом
необходимости профилактики заболевания. Каждодневная утренняя гимнастика, занятия физической культурой - отличное средство, даже если плоскостопие уже начало проявляться. Разнообразные упражнения (ходьба на разных сторонах стоп, приседания, бег, прыжки и т. п.) помогают укрепить двигательный аппарат нижних конечностей.
Крайне важно сформировать у ребенка правильный навык стояния и ходьбы.
Если ребенок ходит, поворачивая стопы внутрь (косолапит) то необходимо
предлагать ему, противодействуя этой привычке, ходить, слегка разворачивая носки.
С целью коррекции походки можно использовать специальные дорожки.
Во многих детских садах есть оборудование и инвентарь, использование
которого делает профилактику этого заболевания более эффективной: обручи, наклонные и ребристые доски, гимнастическая стенка, тренажеры, массажные коврики и т. п. Использование этих предметов во время зарядки существенно снижает риск возникновения заболевания.
Хорошо, если ребенок лазает босиком по шведской стенке, по лесенкам.
Так же очень эффективно использовать различные поверхности, по которым
малыши ходят босиком. Маленькие дети как бы ходят по траве по камешкам и другим своеобразным тренажёрам. Всё это рефлекторно приводит в работу мышцы стопы и способствует их укреплению.

Самая распространённая причина плоскостопия - это слабость мышц голени и стопы, связочного аппарата и костей, ношение неправильно подобранной
обуви, чрезмерного утомления и излишнего веса. Поэтому плоскостопие чаще встречается у ослабленных и тучных детей.
Предупреждением плоскостопия мы занимаемся с раннего возраста.
Для этого используем разные средства:
• общее укрепление организма;
• рациональное питание;
• физические упражнения;
• специальные упражнения для укрепления стопы;
• использование нестандартного оборудования, сделанного своими руками.
Свод ноги формируем,
Шагаем ножками по дугам.
По змейке шагаем,
Стопу развиваем.
По гальке, песку и щебёнке
Пусть шагают стопы каждого ребёнка.
Это полезно и интересно:
Закаливание организма происходит. Честно.
Шишки колючие
В песочке разбросаем,
Маленькими ножками их покатаем.
По камушкам, по камушкам
Малыши шагают.
Ножки массируют
И развивают.
Камешки в бассейн положим
Для закаливания ножек.
В воду смело полезай,
По камешкам топтаться начинай.

Массажные дорожки своими руками
В последнее время результаты медицинских обследований свидетельствуют
об ухудшении состояния здоровья дошкольников, увеличении числа детей с
нарушением опорно-двигательного аппарата, в том числе плоскостопием. Поэтому возникает острая необходимость обратить на эту проблему самое пристальное внимание.
Для лечения и профилактики плоскостопия применяется целый ряд методов.
Дети на занятиях лечебной гимнастикой занимаются босиком. Это оказывает не только оздоровительное, но и закаливающее воздействие. Для укрепления
мышечно-связочного аппарата голеностопного сустава и стопы рекомендуются различные виды ходьбы: по гальке, песку, ребристым и ортопедическим дорожкам, массажным коврикам, по наклонной плоскости. Стопа при этом рефлекторно «подбирается», происходит активное формирование сводов. В результате уменьшаются и прекращаются боли в ногах, восстанавливается рессорная функция стопы, кроме того, повышается общий тонус организма, укрепляются ослабленные мышцы ног, тренируется координация движений, формируется правильная и красивая походка.
Чтобы разнообразить данную работу, повысить к ней интерес детей можно
пополнить оборудование для профилактики плоскостопия интересными
самодельными массажными дорожками.
При их создании используются самые различные материалы (пробки, крупа,
деревянные палочки, фломастеры, пуговицы, шнуры, мочалки и мн. др.).
Бесполезные на первый взгляд предметы превращаются в яркое, удобное в
использовании оборудование.