Марафон здоровья
план-конспект занятия

Опубликовано 27.09.2022 - 10:07 - Кириллова (Белова) Ирина Анатольевна

Цель: способствовать сохранению и укреплению здоровья ребенка, сформировать у него необходимые знания, умения и навыки здорового образа жизни.

Скачать:

Вложение	Размер
marafon_zdorovya.docx	31.71 КБ

Предварительный просмотр:

Марафон здоровья

Цель: способствовать сохранению и укреплению здоровья ребенка, сформировать у него необходимые знания, умения и навыки здорового образа жизни.

Всемирный день здоровья (World Health Day) отмечается ежегодно 7 апреля в день создания в 1948 году Всемирной организации здравоохранения (World Health Organization, WHO). За время, прошедшее с того исторического момента, членами Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) стали 194 государства мира.

Здоровье человека, в первую очередь, зависит от него самого. Своевременная профилактика, здоровый образ жизни, ответственное отношение к себе и окружающим, выбор товаров и услуг, не наносящих вреда здоровью и окружающей среде, всё это – необходимые условия сохранения здоровья и долголетия, предотвращения заболеваний.

Здоровье и здоровый образ жизни – это главная ценность в жизни, радостное ощущение своего существования в этом мире. Реализация интеллектуального, нравственно-духовного, физического и репродуктивного потенциала возможна только в здоровом обществе.

Чтобы оставаться здоровым как можно дольше, ВОЗ рекомендует:

Вести активный образ жизни. Сидячая работа должна компенсироваться физическими нагрузками после трудового не менее 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной физической нагрузки в неделю;
Правильно питаться. В рационе должно быть не менее 400 г овощей и фруктов в день, цельнозерновые крупы, мясо – его нежирные сорта, орехи, сухофрукты. Соль, сахар, жиры надо ограничивать. В качестве способа кулинарной обработки продуктов лучше выбрать приготовление на пару, тушение, запекание. Особенно важно ограничивать потребление соли – не более 5 г NaCl в день;
Беречь себя от психоэмоциональных перегрузок и избегать стрессогенных ситуаций;
Соблюдать баланс труда и отдыха, уделять сну достаточное количество часов – не менее 7-8 – для полноценного восстановления организма.
Отказаться от вредных привычек, в первую очередь, от курения и от злоупотребления алкоголем;

Задача государства – растить здоровых детей и продлевать жизнь своих граждан. Сегодня вопросам сохранения и укрепления здоровья людей в нашей стране уделяется особое внимание.

И у нас в дошкольном учреждении уделяется большое внимание ЗДОРОВЬЮ.

1 день: Веселые старты.

1. Передача эстафетной палочки

2. Посади морковку. (Морковка в руках у ребёнка, нужно добежать до обруча, положить морковку в обруч, пробежать до фишки, оббежать её, взять морковку и передать следующему игроку. Морковку не должна выпадать из обруча).

3. Перенести кубик на тарелке.

4. Пробежать из обруча в обруч (не прыгать, а именно пробежать) , до фишки и вернуться по прямой, передать эстафету

5. Передача мяча над головой (последний ребёнок в колонне берет мяч и становится первым, так далее)

2 день: Развлечение на воде «Здоровячки».

Нептун встречает детей в коридоре:

Гордый я морей властитель

Рыб, дельфинов повелитель

Мой дворец на дне морском.

Весь усыпан янтарем.

Поздравляю вас с праздником здоровья!

Хочу посмотреть какие вы ловкие, смелые, быстрые.

Я и моя внучка Русалочка посмотрим, как вы не боитесь воды, чему научились.

Появляется Кикимора:

Кикимора: а я, а как без меня, я тоже умею плавать!

Нептун: это что еще за чудо

выступает против люда

Кикимора: я кикимора болотная и мне очень скучно одной на болоте, возьмите меня на праздник и я всем докажу , что плаваю я лучше детей!

Дети проходят в бассейн, Кикимора заходит в воду с детьми и пытается выполнить все задания.

Разминка с нудлами
«У кого самые большие пузыри»
«Кто первый добежит до своего домика»
«Прятки»
«Стрелочка»
«Русалочка»
«Водолазы»
«Звездочка»

Нептун хвалит детей и уходит.

Свободное плавание.

3 день: «Теремок здоровья».

Сказочница	Мы построим теремок-3раза будет он не низок. Не высок не высок3р Я фундамент положу -3р и вдобавок вам скажу-3р я в фундамент тот -здоровья замешу-3р и здоровье в этом тереме поселю-3р	Слайд .Звучит фонограмма 1
Сказочница	Первый кирпич «Здоровому -все здорово»	кирпич «Здоровому -все здорово»
Лягушка	Добрый день! Я лягушка–чистота! С вами быть хочу всегда. Я пришла вас научить, Как здоровье сохранить. Много грязи вокруг нас, И она в недобрый час Принесёт нам вред, болезни. Но я дам совет полезный, Мой совет совсем не сложный- Чистота -залог здоровья!	Выход лягушки. Фонограмма 4,5 выход. Лягушка выносит кирпич ставит его. Кирпич «Гигиена»
Сказочница	Попробуйте отгадать загадки о предметах личной гигиены, которые помогают нам быть чистыми и здоровыми.
Сказочница	Кто нам самый лучший друг. Смоет грязь с лица и рук.(вода). Гладко и душисто, моет очень чисто. Нужно, чтоб у каждого было- Что ребята?(мыло). На себя я труд беру: Пятки, локти с мылом тру, И коленки оттираю, Ничего не забываю.(мочалка) Вытираю я, стараюсь, После бани малышка. Всё намокло, всё измялось- Нет сухого уголка.(полотенце). Целых двадцать пять зубов, Для вихров и хохолков.(расчёска). Кто считает зубы вам По утрам и вечерам?(зубная щётка). Лёг в карман и караулю: Рёву, плаксу и грязнулю. Им утру потоки слёз, Не забуду и про нос.(носовой платок).	Загадки:
Сказочница	Сложим чемоданчик чистоты. Берем предмет для чистоты и несем в чемоданчик, возвращаемся передаем эстафету.	«Эстафета Чистоты» мыло, вода, мочалка, полотенце, расческа, зубная щетка, носовой платок.-2 комплекта сумочки-2шт.
Мышка	Чтоб здоровой быть и ловкой – я на завтрак ем морковку! Витамины нам полезны, это точно знаю. Каждый день их с радостью я употребляю.	Фонограмма 4,5 Выход мышки. Кирпич «Правильное питание»
Сказочница	«Ешь да не жирей -будешь здоровей»	Кирпич «Ешь да не жирей -будешь здоровей»
Сказочница	А если о том, что для здоровья вредно, дети молчат. • Есть побольше апельсинов, пей морковный вкусный сок, и тогда ты точно будешь очень строен и высок. Дети: «Правильно, правильно! » • Если хочешь стройным быть, надо сладкое любить, ешь конфеты, жуй ирис, строеным, стань как кипарис. Дети молчат • Чтобы правильно питаться, вы запомните совет: Ешьте фрукты, кашу с маслом, рыбу, мед и виноград. Дети: «Правильно, правильно! » • Нет полезнее продуктов - вкусных овощей и фруктов. И Сереже и Полине всем полезны витамины. Дети: «Правильно, правильно! » • Наша Лена булки ела и ужасно растолстела. Хочет в гости к нам прийти, да в дверь не может проползти. Дети молчат • Если хочешь быть здоровым, правильно питайся, ешь по больше витаминов, с болезнями не знайся. Дети: «Правильно, правильно! »	Игра «Правильно, не правильно»
Сказочница	На тарелке переносим полезные овощи и фрукты, кладем в корзинку и передаем эстафету.	«Эстафета полезные овощи и фрукты» тарелка-2шт., муляжи овощей и фруктов-2 комплекта
Зайчихи	Мы знаменитые спортсменки - любим закаляться. Скакать и прыгать, а ещё — спортом заниматься. Быстрого и ловкого-болезни не догонят	Фонограмма 6 выход зайчат Кирпич «Кто любит спорт, тот здоров и бодр»
	На зарядку становись!	Зарядка
Сказочница	Кто любит спорт, тот здоров и бодр	Кирпич «Кто любит спорт, тот здоров и бодр»
Ёжик	На прогулку выходи, Свежим воздухом дыши. Добрым будь, весёлым будь. Хорошее настроение не забудь!	Фонограмма 7 выход ежа Кирпич Свежий воздух и хорошее настроение
Сказочница	Хорошее настроение - лучшее украшение	Кирпич «Хорошее настроение - лучшее украшение»
Сказочница	игру «Это я, это я, это все мои друзья! » Если в стихотворении говорится про вас, то хором отвечайте: «Это я, это я, это все мои друзья! ». А если нет - молчите. Кто из вас всегда готов Жизнь прожить без докторов? Дети. Это я, это я, это все мои друзья. Кто не хочет быть здоровым, Бодрым, стройным и веселым? Дети молчат. Кто из вас не ходит хмурый, Любит спорт и физкультуру? Дети. Это я, это я, это все мои друзья. Кто мороза не боится, На коньках летит, как птица? Дети. Это я, это я, это все мои друзья. Кто же любит помидоры, Фрукты, овощи, лимоны? Дети. Это я, это я, это все мои друзья. Кто поел - и чистит зубки Ежедневно дважды в сутки? Дети. Это я, это я, это все мои друзья.	игра «Это я, это я, это все мои друзья! »
	Поднимем настроение поскачем на фитболах.	Эстафета «Фитбол» Фитбол-2 шт
Лиса. волк медведь	Лиса (Болезни): мы болезни – бяки-буки, Ох, и любим вас, друзья! Дайте нам свои вы руки, Заразим мы вас слегка! Все: Ой-ля-ля, ой-ля-ля Заразим мы вас слегка! Ой-ля-ля, ой-ля-ля Ех-ха! Волк (вредные привычки): Я – вреднючая привычка, Я друзей себе ищу. У друзей здоровья много, Я себе его возьму! Все: Ой-лю-лю, ой-лю-лю Я себе его возьму! Ой-лю-лю, ой-лю-лю Ех-ха! Медведь (гаджеты): Телефон, планшет, компьютер Очень любит ребятня. Я лишу их всех здоровья- Такова цель у меня! Все: вуаля, вуаля Такова цель у меня! Вуаля, вуаля Такова цель у меня! О какой тут теремок. А давайте его захватим?	Выход Лисы, волка, медведя Фонограмма 8
Сказочница	Ребята давайте прогоним этих злодеев! Которые хотят забрать наше здоровье и разрушить теремок!
Лиса	Можем насовсем забыть, как с прогулки руки мыть!
Сказочница	Чего боятся бактерии вирусы и болезни! Правильно силы и здоровья Мы согласно распорядку, Утром делаем зарядку. Ведь она нам помогает, Она здоровье укрепляет!	Фонограмма 9 Выполняем зарядку Лис убегает
Волк	Давайте в садик не пойдем вместе ногти погрызем
Сказочница	Как справиться с вредными привычками?
	Все говорим добрые и вежливые слова	Волчиха убегает
Медведь	Дома ты не помогай лучше с ленью погуляй
Сказочница	Вредно, детки, за компьютером сиденье: Очень портятся при этом спинки, зренье, Будет громкий треск в ушах и слёз разливы! Посинеют ваши пальцы, словно сливы!
	Закидаем витаминами вредные привычки	Дети кидают витаминки. Медведь убегает
	Мы прогнали всех злодеев Убежали они далеко.
Сказочница	Берегите свое здоровье!	Крыша «Здоровье всему голова, всего дороже»
	В жизни главное –здоровье! Согласитесь, детвора! И тогда любые горы Мы свернём с пути всегда! Мы желаем вам, ребята, Быть здоровыми всегда. Скажем мы здоровью -ДА!	Песня и видео 10 Персонажи раздают смайлики