Формирование правильной осанки
консультация (старшая группа)

Формирование осанки

Понаблюдайте внимательно за ребенком: как он сидит, ходит, держит голову, какова его фигура. Каждый из нас хотел бы видеть своего ребенка стройным, ловким и здоровым. Следует знать, что гармоничность строения тела зависит от осанки, которая формируется в период роста и развития организма дошкольника. Правильная осанка не только эстетична, но и создает оптимальные условия для работы сердечно-сосудистой, дыхательной и пищеварительной систем, благотворно влияет на самочувствие ребенка.

Осанка - это приобретенное человеком в процессе роста и развития привычное, непринужденное положение тела во время покоя и в движении. При хорошей осанке мышцы, удерживающие позвоночник в правильном положении, оптимально напряжены, голова и туловище удерживаются ровно, плечи на одном уровне и немного отведены назад, спина прямая, живот подтянут, ноги в коленных суставах прямые.

Физиологические изгибы позвоночника у детей формируются до шести-семи лет. Структура костной ткани позвоночников еще не завершена, позвоночный столб очень эластичен. Из-за неблагоприятных условий внешней среды могут возникнуть различные нарушения осанки, которые характеризуются такими признаками: голова опущена, спина согнута, плечи сведены вперед и т.д. В дальнейшем эти привычные для ребенка неправильные положения могут привести к искривлению позвоночника. Установление начальных форм нарушений осанки и их профилактика наиболее эффективны именно в дошкольном периоде.

Родители должны в течение года три-четыре раза осматривать своих детей. Лучше всего это делать во время купания. Наблюдения родителей могут привлечь внимание медицинских работников, так как случается, что во время кратковременных и эпизодических осмотров врач может не заметить некоторых дефектов осанки.

Осмотр рекомендуют проводить с расстояния 1 - 1,5 м и после того, как ребенок успокоится, займет привычную для себя позу. Осматривают его спереди, сбоку и со спины. При осмотре спереди обращают внимание на контуры и уровень расположения плеч, на форму грудной клетки. Следует также проверить, нет ли каких-нибудь ассиметричных отклонений. Когда ребенок повернется спиной, проверяют правильность положения головы, линии шеи, плеч и спины. Линия позвоночника лучше всего видна при наклоне ребенка вперед.

При нормальной осанке позвоночник размещается по средней линии туловища, плечи и углы лопаток находятся на одном уровне, поперечные промежутки должны быть одинаковыми. Ассиметричное расположение позвоночника является одним из признаков его искривления (сколиоз).

Недостаточное физическое развитие, слабость мышц шеи и спины, которые не могут удержать голову и плечи в правильном положении, привычка сидеть, согнувшись, стоять и ходить с опущенной головой - все это может привести к сутулости.

Дефекты осанки в основном возникают из-за недостаточного внимания родителей к физическому развитию детей. Нередко бывает, что недостатки обнаруживаются с большим опозданием, когда они приобретают стойкую форму.