познавательное занятие "Как стать Геркулесом"
план-конспект занятия (старшая группа)

Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение                                                       города Новосибирска «Детский сад № 53»

Конспект познавательного занятия: « Как стать Геркулесом»

Подготовила и

провела: воспитатель

 высшей категории

Чигринь М.А.

Новосибирск

2022г.

Цель: Познакомить детей с понятием «мышцы», с их значением для возможности двигаться, формировать понимание значения двигательной деятельности в укреплении здоровья. Дать понятие правильная осанка, и необходимости двигательной активности для здорового образа жизни.

Материалы: демонстрационный материал - иллюстрации спортсменов различных видов спорта, фото атлета бодибилдинга. Схемы мышц тела человека, резинка или медицинский жгут. Раздаточный материал - маленькие зеркала.

Ход занятия:

Воспитатель показывает иллюстрацию атлета бодибилдинга.

- Ребята, посмотрите кто изображен на фотографии?

- Атлет.

-Можно его назвать Геркулесом?

- Можно.

- А почему?

- Он сильный, здоровый, выносливый, у него большие мускулы.

Геркулес был самым сильным, быстрым, выносливым, здоровым.

- А этот атлет сразу таким родился как Геркулес?

- Нет.

- А что же он делал, чтобы таким стать? Наверно ел и спал?

- Нет, он много тренировался, штангу поднимал, бегал, прыгал, плавал.

Посмотрите иллюстрации спортсменов разных видов спорта.

- Спортсмен – штангист каким должен быть?

-Сильным.

- А бегун?

-Быстрым.

-А гимнаст?

- Ловким.

- Что помогает им быть такими сильными .ловкими, быстрыми?

- Мышцы, мускулы.

- Что помогает нам двигать всеми частями тела, и даже дышать и моргать?

- Мышцы, мускулы.

- А чем же отличаются мышцы от мускулов?

-…..

- Оказывается мышцы и мускулы это одно и тоже. Только слово мышца это на русском языке , а слово мускула произошло из латинского языка от слова мускулюс.  Врачи всего мира говорят мускулюс и понимают друг друга.

- Так что же такое мышцы?

- Это наши главные силачи, двигатели, жеватели , прыгатели…

Потренируем наши мышцы:

Физминутка:

Ноги врозь, на пояс руки

Надо мышцы нам размять

Наклоняться будем, ну-ка

Не спешить, не отставать (наклоны в сторону)

Приседаем мы по счету

Раз два три четыре пять

Это нужная работа

Мышцы ног тренировать (приседания)

Крутим мельницу вперед

А потом наоборот

Это нужная работа

Мышцы рук тренировать (вращения прямыми руками)

Подтянуть к груди колено

И немного постоять

Научитесь непременно

Равновесие держать ( поднимать согнутые в колено ноги как можно выше)

-Посмотрите на схему мышц человека.

- Все наше тело одето сплошной броней из мышц.

Мышцы прикрепляются к нашим косточкам специальными ниточками ,которые называются сухожилия. И мышцы вместе с сухожилиями заставляют двигаться наши косточки. Без этих двигателей все наши большие и маленькие косточки лежали бы как постройка из « лего» и не двигались. Скажите , а мышцы могут порваться?

- …

- Посмотрите на резинку (медицинский жгут) она как наши мышцы растягивается и сжимается.

Согните руку в локте и потяните запястье на себя. Потрогайте другой рукой согнутую руку. Как напрягается мышца согнутой руки. Какая она?

-Большая твердая.

Отпустите руку,

Пощупайте опять эту же мышцу. Какая она?

-Мягкая, маленькая.

Практическая часть:

Разбейтесь на пары. Повернитесь лицом друг другу. Прижмите свои ладони к ладоням своего партнера. Попеременно руками отталкивайте руки партнера. А теперь сильнее надавливаем и сильнее сопротивляемся нажиму партнера. Что при этом чувствуете?

-…

- Это работали наши мышцы рук. Мы их очень хорошо тренировали.

- Приложите руку на грудь слева.

- Что чувствуете?

- Сердце сильно стучит.

- Это мышцы сердечные стали быстрее перегонять кровь через сердце.

-А что случиться если сердечная мышца не будет работать?

- Сердце остановится.

- Наши мышцы работают всегда. Мы бегаем - они работают. Тренируются.

- А когда мы сидим? Спим? Едим?

- оказывается мышцы очень хитрые. Когда одни мышцы устают и отдыхают - их заменяют другие мышцы - отдохнувшие. Мы спим, а мышцы грудной клетки поднимают ребра для дыхания, мышцы головы удерживают рот закрытым.

А когда мы едим еда не проваливается в желудок, а ее туда постепенно проталкивают мышцы.

- А теперь, все ровно сидим. Трудно ровно сидеть?

-…

- Сидеть нам помогают мышцы спины. Тренированные мышцы держат позвоночник ровно и спина у нас прямая, и осанка у нас правильная. А если мы ровно не сидим, то искривление позвоночника.

- Так что же нам делать, чтобы не стать кривыми и горбатыми?

- Правильно, ровно сидеть за столом, на стуле, тренировать мышцы спины.

Итог занятия:

- Что нам помогает бегать, прыгать, жевать?

- Что необходимо делать для правильной ровной осанки?

- Какие мышцы на лице?

- Чем отличаются мышцы от мускулов?

-Что нужно чтобы стать Геркулесом?

Литература:

1.План – программа образовательно – воспитательного процесса в д/саду. Библиотека программы «Детство» С.-П. , 1997г.

2.Энциклопедия «Азбука здоровья» под ред.К.Люцис, М. 2004 г.

3.Гаврючина «Расти - здоровым»

4. Воронкевич О.А. «Добро пожаловать в экологию» «Детство – Пресс, 2006г.

.