Дыхательная гимнстика
методическая разработка (подготовительная группа)

Дыхательная гимнастика — это природный способ воздействовать на организм с целью его оздоровления. Дыхание и есть основа человеческой жизни, поэтому научиться правильно дышать и применять дыхательную функцию — значит обеспечить себе здоровую жизнь.

Зачем нужна дыхательная гимнастика

Гимнастика для дыхания служит для множества целей.

• увеличение притока кислорода в организм;
• повышение устойчивости к гипоксии;
• увеличение объема легких;
• приведение в норму темпа дыхания и речи;
• укрепление дыхательной мускулатуры;
• укрепление иммунитета;
• расслабление и снятие напряжения при стрессе и неврозах;

Дыхательная гимнастика очень часто применяется при различных заболеваниях для лечения, профилактики и реабилитации, поскольку она дает хороший эффект и много пользы.

  Предлагаю вашему вниманию несколько дыхательных упражнений.

Воздушный футбол

Задача проста  с помощью своего дыхания  через трубочку забить гол противнику.  Важна и  сила выдоха, его протяжённость.

Дыхательная рыбалка

 Ребёнку нужно  прислонить конец удочки-трубочки  к рыбке, втянуть воздух (рыбка прилипнет), задержать дыхание и таким  образом переложить рыбку из одной тарелки в другую.

Игра учить задерживать дыхание, а также тренирует силу вдоха.

 Находилки

На стол кладём карточку с небольшими цветными картинками, сверху ставим стеклянную тарелку с ровным прозрачным дном. Насыпаем манки, чтобы она  равномерно закрыла дно. Ребёнок с помощью трубочки раздувает манку и находит картинки.

 Надуй перчатку Прокати мяч