Картотека "Утренняя гимнастика"
картотека

Комплексы утренней гимнастики

 (младшая группа)

Комплекс№1  «Мы большие»

Комплекс №2 «Мячики»

Комплекс №3  «Мы умеем дружить»

Комплекс №4  «Веселая физкультура»

Комплекс № 5 «Мы — сильные»

Комплекс  №6 «Моя семья»

Комплекс №7 «Стирка»

Комплекс №8  «Гуси»

Комплекс №9  «Птички»

Комплекс №9  «Мы — сильные»

Комплекс №10 «Самолеты»

Комплекс №11  «Повар»

Комплекс №12  «Швея»

Комплекс №13  «С шарфиком»

Комплекс №14  «Море зовёт» (с флажками)

Комплекс №15  «Водитель самосвала» (с обручем)

Комплекс №16  «Насекомые»

Комплекс №17«Насекомые»

Комплекс №18  «Насекомые»

Комплекс №19  «Мама-курица»

Комплекс №20  «Очень маму я люблю»

Комплекс №21 «Я спешу на помощь к маме»

Комплекс №22  «Непоседа-воробей»

Комплекс №23 «Мы – чистюли»

Комплекс №24 «Самолеты»

Комплекс №25  «Лето – прекрасная пора»

Комплекс №26  «На лужайке поутру»

Комплекс №27 «Летчики»

Комплекс №28  «Где же наши ручки?»

Комплекс №28 «С мишкой»

Комплекс №29 «Музыканты»

Комплекс №30 «Я и мое тело»

Комплекс №31 «В лес за ёлкой»

Комплекс №32 «Веселые погремушки»

Комплекс №33 «На скамеечке с друзьями»

Комплекс №34  «Котята»

Комплекс №35  «Мы - сильные»

Комплекс №36  «Маленькие поварята»

Комплекс №37  «Зайчики и белочки»

Комплекс №38  «Разноцветная полянка»

Комплекс №39 «Гули-гуленьки»

Комплекс №40  «Веселая физкультура»

Комплекс №41 «Солнышко-колоколнышко»

Комплекс №42  «Гуси»

Комплексы утренней гимнастики

Комплекс№1 «Мы большие»

I. Вводная часть.

Ходьба по кругу. Бег по кругу.

II. Основная часть. Общеразвивающие упражнения:

И. п. - ноги слегка расставлены, 1-2 - поднять руки вперед, повертеть ладошки, 3-4 - и. п. (4 раза.)

И. п. - о. с. 1-2 - подняться на носочки, руки вверх, 3-4 - и. п. (4 раза.)

И. п. - о. с. 1-4 - прыжки на двух ногах, 5-8 - ходьба на месте. (4раза.)

Упражнение на дыхание «Подуем на листочек». (2 раза.)

III. Заключительная часть.

Подвижная игра «Птичка и птенчики» - бег. (4 раза.)

Спокойная ходьба.

Комплекс №2 «Мячики»

I. Вводная часть.

Ходьба по кругу. Бег по кругу.

II. Основная часть. Общеразвивающие упражнения:

«Покажи мяч».

И. п. - ноги вместе, руки с мячом вниз. 1-2 - поднять руки с мячом вперед, 3-4 - и. п. (4 раза.)

«Мячик тянется к солнышку».

И. п. - ноги вместе, руки с мячом вниз. 1-2 - поднять руки с мячом вверх, подняться на носки, посмотреть на мяч; 3-4 - и. п. (4 раза.)

«Мячик смотрит по сторонам».

И. п. - ноги на ширине плеч, руки с мячом вниз. 1-2 - вытянуть руки с мячом вперед, поворот вправо; 3—4 - и. п.; 5-6 - вытянуть руки с мячом вперед, поворот влево; 7-8 - и. п. (4 раза.)

«Мячики прыгают».

И. п. - ноги вместе, руки с мячом прижать к груди. 1—4 - прыжки на двух ногах; 5-8 - ходьба на месте. (4 раза.)

«Мячику жарко» - упражнение на дыхание.

И. п. - ноги вместе, руки с мячом вниз. 1-2 - поднять руки с мячом - вдох; 3-4 - опустить руки с мячом до уровня груди и подуть на мяч. (4 раза.)

III. Заключительная часть.

Инструктор. А теперь мячи вас приглашают с ними поиграть

Попрыгать, порезвиться, высоко бросать.

1 Игра «Назови свое имя». Дети по очереди бросают мяч стоящему в центре круга инструктору и называют свое имя.

п раза.)

2. Игра «Воротики». Дети садятся в две шеренги друг напротив друга и широко раздвигают ноги (делают «воровки»); закатывают друг другу по очереди мяч в «воротики». (2 раза.) к_4 _ и п t 3. Спокойная ходьба.

Комплекс №3 «Мы умеем дружить»

Комплекс ОРУ «На скамеечке с друзьями»

Инвентарь: 2 скамейки.

На скамеечке с друзьями

Упражненья выполняем:

Наклоняемся, поднимаемся —

Физкультурой занимаемся.

1. «Выше вверх»

И. п.: сидя на скамейке верхом, руки в упор сзади. Руки через стороны вверх, посмотреть вверх. Вернуться в и. п., сказать «вниз». Повторить 5 раз.

И. п.: то же, руки на пояс. Поворот вправо-назад. Вернуться в и. п. То же в другую сторону. Дыхание произвольное. Повторить по 3 раза.

2. «Встать и сесть»

И. п.: то же, руки за спину. Встать, посмотреть вверх. Вернуться в и. п. Ноги не сдвигать. Дыхание произвольное. Повторить 5 раз.

3. «Осторожно»

И. п.: стоять близко к скамейке, руки вниз. Встать на скамейку, сохранять устойчивое положение и сойти. Повторить 5 раз.

4. «Дышим свободно»

И. п.: ноги врозь, лицом к скамейке, руки вниз. Руки в стороны, глубокий вдох носом. Вернуться в и. п., на выдохе произнести «дышим». Повторить 3—4 раза.

Дети вместе с педагогом образуют круг. Под чтение педагогом текста стихотворения все вместе двигаются хороводом в левую или правую сторону.

У скамеечек с друзьями

Мы ходили и гуляли.

Приседали и вставали,

Дружно руки поднимали,

Наклонялись и вставали

И немножечко устали.

Сядем на скамейки дружно.

Отдых нам, конечно, нужен

Комплекс №4 «Веселая физкультура»

Не скучно нам с тобой.

Будем крепкими и смелыми,

Ловкими и умелыми,

Здоровыми, красивыми,

Умными и сильными.

1. «Ладони к плечам»

И. п.: ноги слегка расставить, руки вниз. Руки к плечам, пальцами рук коснуться плеч; руки вперед, ладони вверх, голову приподнять, руки опустить. Вернуться в и. п., сказать «вниз». Повторить 5 раз.

2. «Наклонись и выпрямись»

И. п.: ноги врозь, руки на пояс. Наклон вперед, руки прямые отвести назад — верх; выпрямиться, посмотреть вверх, потянуться. Вернуться в и. п. Дыхание произвольное. Повторить 5 раз.

3. «Птички»

И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину. Присесть, изобразить пальцами рук, как птичка клюет, произнести «клю-клю-клю». Вернуться в и. п. Дыхание произвольное. Повторить 4—5 раз.

4. «Мячики»

И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс. 8—10 подпрыгиваний и 8—10 шагов. Прыгать легко, мягко. Дыхание произвольное. Повторить 2—3 раза.

5. «Нам — весело!»

И. п.: ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, глубокий вдох носом. Вернуться в и. п., на выдохе произнести «ве-се-ло». Повторить 3—4 раза.

Комплекс № 5 «Мы — сильные»

Однажды наша Маша

Варила дома кашу.

Кашу сварила,

В кашу масло положила.

Молока налила,

Кашу с маслом запила.

Ешьте, дети, утром кашу,

Будете как Маша наша: Здоровыми, сильными, Крепкими, красивыми!

1. «Крепкие руки»

И. п.: ноги слегка расставить, руки согнуты в локтях, прижаты к бокам, кулачки у плеч. Руки с силой вытянуть вверх, кулачки не разжимать. Вернуться в и. п. Сохранять устойчивое положение. Повторить 5 раз.

2. «Мы — сильные»

И. п.: ноги врозь, руки на пояс. Наклон вперед, руки вниз. Вернуться в и. п. Наклон — выдох. Повторить 4—5 раз.

3. «Крепкие ноги»

И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс. Слегка сгибать и выпрямлять ноги («пружинка»). С третьего занятия предложить подниматься на носки. После 3—4-х движений отдых. Дыхание произвольное. Повторить 3—4 раза.

4. «Отдохнем»

И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину. 3—4 раза потопать правой, потом левой ногой; сделать 6—8 подпрыгиваний. Дыхание произвольное. Повторить 3 раза, чередуя с ходьбой.

5. «Мы — молодцы»

И. п.: ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, глубокий вдох носом. Вернуться в и. п., на выдохе произнести «а-а-ах». Повторить 3—4 раза.

Комплекс №6 «Моя семья»

Комплекс ОРУ «Дружная семья»

1.  И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину; хлопки перед лицом 8 раз под слова:

«Папа, мама, брат и я вместе — дружная семья!»

Вернуться в и.п.. Повторить 3 раза.

2. «Все вместе наклоняемся, Физкультурой занимаемся!»

 И. п.: ноги врозь, руки на пояс. Наклон вперед, ладони на колени, смотреть вперед. Вернуться в и. п. Повторить 5 раз.

3. «Папа большой, а я — маленький. Пусть я маленький, Зато — удаленький.»

И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс. Присесть, руки вниз. Вернуться в и. п. Повторить 4—5 раз.

4. «Прыгаем мы дружно, Это очень нужно! Кто же прыгнет выше — Мама или Миша?»

И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину. Выполнить 6—8 подпрыгиваний; непродолжительная ходьба (5—6 сек). Повторить 2 раза.

5. «Носом воздух мы вдыхаем, Ртом мы воздух выдыхаем. Не страшна простуда нам, Нам не нужно к докторам!»

И. п.: ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, вдох носом. Вернуться в и. п., выдох ртом, губы трубочкой. Повторить 3—4 раза.

Комплекс №7 «Стирка»

КРД «Стирка»

Дети выполняют действия в соответствии со смыслом стихотворения

 Ох, испачкалась одежда, Мы её не берегли,

Обращались с ней небрежно, Мяли, пачкали в пыли.

Надо нам её спасти И в порядок привести.

В тазик воду наливаем, Порошочку насыпаем.

Всю одежду мы замочим, Пятна тщательно потрём,

Постираем, прополощем, Отожмём её, встряхнём.

А потом легко и ловко Всю развесим на верёвках.

А пока одежда сушится Мы попляшем и покружимся.

Комплекс №8 «Гуси»

Ходьба в колонне по одному, ходьба на носках, легкий бег, Ходьба в колонне через центр зала. Построение в круг.

1. «Гуси машут крыльями»

И.П. ноги узкой дорожкой, руки внизу

В.1. поднять руки в стороны, помахать ими

    2. И.П.

2. «Гуси пьют воду»

И.П. ноги узкой дорожкой, руки внизу

В.1. присесть, опустить голову на колени

    2. И.П.

3. «Гуси шипят»

И.П. ноги широкой дорожкой, руки внизу

В.1. наклон вперед, руки в стороны, сказать «ш-ш-ш»

    2. И.П.

4. «Гуси барахтаются»

И.П. лежа на спине, руки вдоль туловища

В.1. поднять руки и ноги, побарахтаться

    2. И.П.

5. «Гуси прыгают»

И.П. О.С. руки на поясе

В.1. прыжки на двух ногах

Ходьба в колонне по одному. Восстановление дыхания. Дышать носом.

Речевка.                        Кто зарядку крепко любит,

                                       Тот всегда здоровым будет.

Комплекс №9 «Птички»

1. «Птички ходят по водичке»

Ходят по водичке птички-невелички.

Ходят, лапки поднимают птички – невелички.

Вот так, вот так ходят у водички

И.п. – о.с. ходьба на месте высоко поднимая колени.  - 6 раз

2. «Пьют птички»

Сели у водички птички – невелички.

Лапки, клювики помыть сели у водички.

И.п. – о.с. Приседание на месте. – 4 раза

3. «Зернышки клюют»

И воробушки тут как тут, зернышки с земли клюют.

И.п.- ноги на ширине плеч руки опущены, наклоны вперед.

Полетели птички, птички невелички.

Взвились в небо высоко, улетели птички.

Взвились в небо высоко, улетели птички.

Ходьба стайкой за воспитателем.

Тема «Защитники отечества»

Комплекс № 10 «Мы — сильные»

Однажды наша Маша

Варила дома кашу.

Кашу сварила,

В кашу масло положила.

Молока налила,

Кашу с маслом запила.

Ешьте, дети, утром кашу,

Будете как Маша наша: Здоровыми, сильными, Крепкими, красивыми!

1. «Крепкие руки»

И. п.: ноги слегка расставить, руки согнуты в локтях, прижаты к бокам, кулачки у плеч. Руки с силой вытянуть вверх, кулачки не разжимать. Вернуться в и. п. Сохранять устойчивое положение. Повторить 5 раз.

2. «Мы — сильные»

И. п.: ноги врозь, руки на пояс. Наклон вперед, руки вниз. Вернуться в и. п. Наклон — выдох. Повторить 4—5 раз.

3. «Крепкие ноги»

И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс. Слегка сгибать и выпрямлять ноги («пружинка»). С третьего занятия предложить подниматься на носки. После 3—4-х движений отдых. Дыхание произвольное. Повторить 3—4 раза.

4. «Отдохнем»

И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину. 3—4 раза потопать правой, потом левой ногой; сделать 6—8 подпрыгиваний. Дыхание произвольное. Повторить 3 раза, чередуя с ходьбой.

5. «Мы — молодцы»

И. п.: ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, глубокий вдох носом. Вернуться в и. п., на выдохе произнести «а-а-ах». Повторить 3—4 раза.

Комплекс №10 «Самолеты»

Бумажный легкий самолет

Сейчас отправится в полет.

На крыльях звездочки блестят,

В кабине огоньки горят.

Его мы сами сделали

Из бумаги белой.

Его мы в небо запускаем.

Высоко самолет летает!

1. «Крепкие крылья самолета»

И. п.: ноги слегка расставить, руки вниз. Руки в стороны; сделать несколько поднимании и опусканий; опуская, сказать «креп кие». Вернуться в и. п. Повторить 4 раза.

2. «Заводим мотор самолета»

И. п.: ноги врозь, кулачки у плеч. Поворот вправо; руки вперед, показать кулачки; повращать обоими кулачками в произвольных направлениях, сказать «вот». Вернуться в и. п. То же в другую сто рону. Повторить по 3 раза.

3. «Самолет взлетает высоко»

И. п.: ноги слегка расставить, колени обхватить руками, голову наклонить к коленям. Встать, выпрямиться; подняться на носки; руки вверх, сказать «высоко». Вернуться в и. п. Повторить 5 раз.

4. «Прыгаем, играем, как самолеты мы летаем»

И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс. Руки в стороны; помахать. Вернуться в и. п. 4—6 подпрыгиваний, 4—6 шагов. По вторить 3 раза. Дыхание произвольное.

5. «Самолеты на посадку»

И. п.: ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, глубокий вдох носом. Вернуться в и. п., выдох через рот. Повторить 3—4 раза.

Комплекс №11 «Повар»

Как легко приготовить обед! (Ноги на ширине плеч, руки перед грудью, согнуты в локтях)

Ничего в этом трудного нет,

Это проще простого: (руки поднять над головой вверх)

Это раз – и готово! (Хлопок и опустить руки вниз)

(Если мама готовит обед.)

Но бывает, что некогда маме,

И обед себе варим мы сами, (движениями рук, воспитатель показывает, что помешивает в кастрюле обед)

И тогда

(Не пойму, в чём секрет!)

Очень

Трудно

Готовить

Обед! (Наклоны к левой, к правой ноге)

Ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. Наклониться вперед, хлопнуть в ладоши перед собой, выпрямиться, вернуться в исходное положение.

Комплекс №12 «Швея»

Упражнения с платочками (30x30 см)

Давайте попробуем оказаться в роли швеи и сошьём штанишки Мишке.

Нитку тянем, отрываем

И в иголку продеваем,

Будем шить рубашку Мишке

И сошьем ему штанишки.

 2. И. п. — ноги на ширине ступни, платочек в обеих руках у груди. Выпрямить руки вперед — показать платочек, вернуться в исходное положение.

3. И. п.— ноги на ширине плеч, платочек в обеих руках внизу. Наклониться и помахать платочком вправо (влево), выпрямиться (рис. 8), вернуться в исходное положение.

4. И. п. — ноги на ширине ступни, платочек в обеих руках внизу. Присесть, платочек вынести вперед, встать, вернуться в исходное положение.

5. И. п. — ноги на ширине ступни, платочек внизу. Поднять платочек вверх, присесть, спрятаться за платочек (рис. 9), встать, вернуться в исходное положение.

6. И. п. — ноги слегка расставлены, платочек в правой руке, левая рука на поясе. Прыжки на двух ногах на месте, помахивая платочком.

7. Ходьба в колонне по одному, помахивая платочком.

Комплекс №13 «С шарфиком»

1. Складываем шарф пополам. И. п. – ноги вместе, шарф над головой. 1 – наклон вправо, 2 – и. п., 3 – наклон влево, 4 – и. п.

2. И. п. – ноги вместе, шарф лежит на полу. 1, 2 – перешагнуть шарф вперёд, повернуться, 3, 4 – перешагнуть шарф обратно.

3. И. п. – сидя, ноги врозь, шарф в обеих руках у груди. 1 – наклон к правой ноге, 2 – и. п., 3 – наклон к левой ноге, 4 – и. п.

4. «Карусель». Один конец шарфа отдают воспитателю, за другой конец держаться левой рукой. Бегут по кругу.

Тема «Мужские профессии»

Комплекс №14 «Море зовёт» (с флажками)

I. Вводная часть:

Предлагаю поиграть:

В море синем понырять!

Построение в колонну по одному.

Есть на море моряки, очень смелые они,

Нас в команду всех зовут, в море синем уже ждут.

Ходьба в колонне по одному

Станем выше, подрастём, на носочках мы пойдём.

Ходьба на носках, руки за голову.

Выше ноги поднимите, глубоко не заходите!

Ходьба с высоким подниманием колен, руки на пояс.

Ветер дует, ветер стонет, он морские волны гонит

И на берег их бросает, но ничего нас не пугает.

Бег в колонне по одному.

Не страшен шторм для моряка. Раз-два! Раз-два!

Ходьба. Перестроение в круг.

II. Основная часть: ОРУ

1. И. П. - ноги слегка расставлены, флажки в обеих руках внизу. Поднять руки в стороны, вверх, скрестить над головой, в стороны – И. П. (4 раза)

Есть язык у моряков: положение флажков.

Чтоб легко нам было в море, выучим их на просторе.

2. И. П. - ноги на ширине плеч, руки внизу. Наклониться, положить флажки – И. П., наклониться, взять флажки – И. П. (4-5 раз)

В море всякое бывает, шторм и бури настигают.

Море может быть суровым лодки должны быть готовы.

А теперь насос включаем, дружно лодки подкачаем.

3. И. П. – сидя, ноги врозь, флажки в обеих руках внизу. Наклоны к правой (левой) ноге – И. П.

(По 3 раза)

Вот звучит для всех команда: «Шлюпки на воду спустить! »

Вам придётся очень трудно: быстро вёслами грести.

4. И. П. – стоя, ноги слегка расставлены, руки внизу. Приседание с отведением рук то влево, то вправо. (4-5 раз)

В воду смело ты ныряй, всех, кто за бортом, спасай!

5. И. П. – то же. Прыжки на месте, выполняя махи руками над головой в чередовании с ходьбой.

Кто был в море, спасены, вот вдали видны огни.

К берегу пристала лодка, мы на берег прыгнем ловко.

III. Заключительная часть:

С морем прощаться настала пора, скажем морю синему: «Пока! »

Спокойная ходьба друг за другом.

Комплекс №15 «Водитель самосвала» (с обручем)

I. Вводная часть:

Построение в колонну по одному.

Жил на свете самосвал

Он на стройке побывал.

Ходьба в колонне по одному, обруч перед собой

Вот такой был ширины

Вот такой был высоты.

Ходьба на носках, обруч вверх.

Ездил очень быстро он

Самосвал наш – чемпион.

Бег друг за другом, обруч перед собой.

Тише, тише, не спешите,

Самосвал остановите.

Ходьба. Перестроение в круг.

II. Основная часть: ОРУ

1. И. П. – ноги слегка расставлены, обруч внизу. Поднять обруч вверх, заглянуть в нег – И. П. (4-5 раз)

Подкатил с утра к воротам,

Сторожа спросили: «Кто там? »

2. И. П. – стоя, ноги на ширине плеч, обруч в вытянутых руках перед грудью. Повороты вправо (влево) – И. П. (по 3 раза)

Он кирпич возил и гравий,

Но, увы, застрял в канаве.

3. И. П. – лёжа на спине, руки с обручем вверх. Подтянуть согнутые в коленях ноги к обручу – И. П. (4-5 раз)

Буксовал он, буксовал,

Еле вылез самосвал.

4. И. П. – стоя, ноги вместе, обруч на полу. Прыжки на двух ногах в обруче в чередовании с ходьбой.

(2 раза)

Самосвал сигналил громко:

«У меня опять поломка».

III. Заключительная часть:

Но с утра я снова в путь,

Отдохните как-нибудь.

Спокойна ходьба друг за другом, обруч перед грудью.

Комплекс №16 «Насекомые»

У кузнечика есть два плечика,
Правое - раз, левое – два (по одному разу).
(по очереди: правое плечо вверх, левое плечо вверх) 

А мы поднимем сразу два.
(оба плеча поднять вверх - 2 раза) 

Гусеница в кокон собирается...
(скрестив руки, обхватить себя за плечи) 

А потом в бабочку превращается.
(развести руки в разные стороны) 

У бабочки крылья расписные:
Бывают маленькие,
(руки в стороны отвести на 45 градусов от бедра) 

Бывают и большие.
(руки вверх, кисть развернуть ладонями вверх) 

Цветочек пчелку качает,
(наклоны в разные стороны) 

А она с него нектар собирает.
(наклон вперед с прямыми коленями) 

От жука-усача
Ускакала саранча.
(прыжки на месте) 

Разбежались муравьишки -
Муравейник сломал мишка.
(бег на месте в среднем темпе) 

Нужно быстро убегать,
(бег на месте в быстром темпе) 
Строить новый домик начинать.
(постепенный переход на марш на месте) 

Комплекс № 17 «Насекомые»

1. «Бабочка»

И. п: стоя, ноги слегка расставить руки вниз.

1 – руки плавно поднять вверх;

2 – опустить, и. п.

2. «Стрекоза».

И. п: ноги на ширине плеч, руки на пояс.

1 – наклон вперёд, руки в стороны;

2 – вернуться в и. п.

3. «Блошки».

И. п. : о. с. руки опущены

1-3 – медленно присесть, ладони прижать к полу;

4 – вернуться в и. п.

Комплекс № 18 «Насекомые»

1. «Мотылёк».

И. п.: сидя на пятках, руки вниз.

1 – встать на колени, взмах руками;

2 – плавно опуститься на пятки, и. п.

2. «Кузнечик».

И. п. : стоя, ноги слегка расставить, руки вниз.

подскоки в чередовании с ходьбой.

вторая младшая 3 раза 8 подскоков.

III. Часть. Бег друг за другом, переходящий на ходьбу. Ходьба. Дыхательное упражнение «Пчела» - глубокий вдох, а на выходе дети продолжительно произносят «ж-ж-ж» и легко взмахивают пальцами - 30 секунд.

Комплекс № 19 «Мама-курица»

Мы — пушистые комочки, мамины сынки и дочки,                

Желтые цыплятки - Веселые ребятки.

Любим мы играть, червячков копать.

Как домой вернемся с улицы, нас обнимет мама-курица.

1. «Цыплята»

И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину. Руки в стороны; помахать ими — крылышки машут; опустить руки. Вернуться в и. п. Опускать руки медленно и говорить «пи, пи, пи». Повторить 4—5 раз.

2. «Цыплята пьют водичку»

И. п.: ноги врозь, руки на пояс. Наклон вперед, руки отвести назад, сказать «пьют». Вернуться в и. п. Голову приподнимать. Повторить 5 раз.

3. «Мы — пушистые комочки»

И. п.: ноги слегка расставить, руки вниз. Присесть, руками обхватить колени. Вернуться в и. п. Дыхание произвольное. Повторить 4—5 раз.

4. «Шалуны»

И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс. 2—3 — «пружинки»; 6—8 подпрыгиваний; 8—10 шагов со взмахом руками. Дыхание произвольное. Повторить 3 раза.

5. «Цыплятам спать пора»

И. п.: ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, глубокий вдох носом. Вернуться в и. п., на выдохе произнести «спа-а-ать». Повторить 3—4 раза.

Комплекс № 20 «Очень маму я люблю»

Очень маму я люблю,

Ей цветочки подарю

Разные-разные

Синие и красные.

Сегодня праздник – мамин день,

Нам маму поздравлять не лень!

 - Будь, мамочка, красивой, Здоровой и счастливой!

1. «Нам в праздник весело»

И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину. Руки через стороны вверх, хлопнуть, сказать «хлоп», руки за спину. Вернуться в и. п. Дыхание произвольное. Повторить 5 раз.

2. «Очень маму я люблю»

И. п.: ноги слегка расставить, руки в стороны. Обхватить плечи обеими руками, сказать «люблю». Вернуться в и. п. Повторить 5 раз.

3. «Подарю цветочки маме»

И. п.: ноги врозь, руки на пояс. Наклон вперед, руки вперед, ладони вверх, сказать «дарю». Вернуться в и. п., выпрямиться, потянуться. Повторить 4—5 раз.

4. «Солнечные зайчики»

И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс. 8—10 подпрыгиваний с хлопками. Дыхание произвольное. Повторить 2—3 раза, чередуя с ходьбой. Заканчивая упражнение, продлить ходьбу.

5. «Весенний ветерок»

И. п.: ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, глубокий вдох носом, вернуться в и. п., на выдохе произнести «у-у-ух!» Повторить 3—4 раза.

Комплекс №21 «Я спешу на помощь к маме»

1. Ходьба по мостику (ширина 25 см, длина 2-2,5 м); бег врассыпную.

2. И. п. — ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Поднять руки вверх через стороны, хлопнуть в ладоши; опустить руки через стороны вниз, вернуться в исходное положение.

3. И. п. — ноги на ширине ступни, руки на поясе. Присесть, хлопнуть в ладоши перед собой; подняться, вернуться в исходное положение.

4. И. п. — стойка на коленях, руки на поясе. Наклониться вправо (влево), выпрямиться, вернуться в исходное положение.

5. И. п. — лежа на животе, руки согнуты в локтях перед собой. Поочередное сгибание ног.

6. И. п. — ноги слегка расставлены, руки произвольно. Прыжки на двух ногах с поворотом вокруг своей оси (в обе стороны).

Комплекс №20 «Непоседа-воробей»

Непоседа воробей прыгает и кружится,

Очень радуется он – не замерзла лужица.

Хорохорится, храбриться!

Только «Мяу» он боится!

На первые 2 строки дети прыгают на двух ногах на месте. С окончанием слов взрослый показывает игрушку кошки и произносит мяу, а дети убегают в условленное место. – 1 раз.

Полетели птички, птички невелички.

Взвились в небо высоко, улетели птички.

Взвились в небо высоко, улетели птички.

Ходьба стайкой за воспитателем.

Комплекс №21 «Мы – чистюли»

Комплекс ОРУ «Надо чисто умываться по утрам и вечерам!»

Чтобы быть здоровым,

Чистым и красивым,

Нужно умываться

Белым нежным мылом!

Полотенцем растереться,

Причесаться гребешком,

В одежду чистую одеться

И в детский сад пойти потом!

1. «Чистые ладошки»

И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс. Одну руку вперед, повернуть ладонь вверх. Вернуться в и. п. То же другой рукой. Повторить по 3 раза.

2. «Стряхнем водичку»

И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс. Руки вверх; круговые движения кистью — «стряхивают водичку»; руки на пояс. Дыхание произвольное. Повторить 4—5 раз.

3.«Помоем ножки»

И. п.: ноги врозь, руки за спину. Наклон вперед, хлопнуть два раза по коленям, сказать «моем чисто». Руки за спину. Ноги в коленях не сгибать. Повторить 4—5 раз.

4.«Мы — молодцы!»

И. п.: ноги слегка расставить, руки вниз. 8—10 подпрыгиваний и 8—10 шагов. Прыгать легко, мягко. Дыхание произвольное. Повторить 2—3 раза.

5. «Чтобы чистым быть всегда,

Людям всем нужна... (вода)!»

И. п.: ноги врозь, руки на пояс. Подняться на носки; руки в стороны, вдох носом. Опуститься на всю стопу, руки на пояс, на выдохе произнести «вода-а-а». Повторить 3—4 раза.

Комплекс №22 «Самолеты»

Бумажный легкий самолет сейчас отправится в полет.

На крыльях звездочки блестят,

В кабине огоньки горят.

Его мы сами сделали из бумаги белой.

Его мы в небо запускаем. Высоко самолет летает!

1. «Крепкие крылья самолета»

И. п.: ноги слегка расставить, руки вниз. Руки в стороны; сделать несколько подниманий и опусканий; опуская, сказать «крепкие». Вернуться в и. п. Повторить 4 раза.

2. «Заводим мотор самолета»

И. п.: ноги врозь, кулачки у плеч. Поворот вправо; руки вперед, показать кулачки; повращать обоими кулачками в произвольных направлениях, сказать «вот». Вернуться в и. п. То же в другую сторону. Повторить по 3 раза.

3. «Самолет взлетает высоко»

И. п.: ноги слегка расставить, колени обхватить руками, голову наклонить к коленям. Встать, выпрямиться; подняться на носки; руки вверх, сказать «высоко». Вернуться в и. п. Повторить 5 раз.

4. «Прыгаем, играем, как самолеты мы летаем»

И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс. Руки в стороны; помахать. Вернуться в и. п. 4—6 подпрыгиваний, 4—6 шагов. Повторить 3 раза. Дыхание произвольное.

5. «Самолеты на посадку»

И. п.: ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, глубокий вдох носом. Вернуться в и. п., выдох через рот. Повторить 3—4 раза.

Комплекс №23 «Лето – прекрасная пора»

I. Вводная часть 

Построение в колонну, приветствие, равнение. Поворот прыжком на право, ходьба в колонне по одному обычная в чередовании с ходьбой, корригирующей: на носках, руки за голову, с высоким подниманием колена, руки в стороны, ходьба с выполнением задания: присели, легкий бег змейкой, бег в россыпную. Построение в россыпную.

II. Основная часть. ОРУ. 

«К небу, солнцу тянемся»

И.П. у. с. руки на поясе. 1. подняться на носки, голову потянуть вверх. 2. вернуться в и.п.

«Головой качает слон»

И.П. о.с. руки вдоль туловища. 1. наклон головы вперед. 2. наклон головы назад.

«Неваляшка»

И.П. ноги на ширине плеч, руки на посл. 1. наклон туловища в правую сторону. 2. вернуться в и.п. 3-4. повторить в другую сторону.

«Цапля старая носатая»

И.П. о.с. руки на пояс. 1. одну ногу согнуть в колене, руки в стороны, удержаться. 2 вернуться в и.п. 3-4. повторить с другой ногой.

«Зайки – попрыгайки»

И.П. о.с. руки согнуты в локтях перед грудью. 1 – 20. прыжки на носках, с мягким приземлением на носки ног.

III. Заключительная часть. Ходьба обычная с выполнением дыхательного упражнения: руки вверх – вдох, вниз – выдох.    

Комплекс №24 «На лужайке поутру»

 I. Вводная часть. Ходьба обычная по залу в чередование с ходьбой, корригирующей: по дорожке. Мы шагаем по дорожке, раз, два, дружно хлопаем в ладошки (ходьба обычная, хлопки над головой) Шли, шли, много камешков нашли (ходьба с наклонами вниз) поднимаем ручки к солнышку и тучке (Ходьба на носках, руки вверх) по тропинке побежали, до лужайки добежали (легкий бег)

II.ОРУ основная часть.

 «Разминаем наши плечи»

И.П. о. с. Руки вдоль туловища. 1-8 мы к плечам прижали руки, начинаем их вращать, мышцы будем разминать. (Круговые движения руками вперед и назад)

«Мы теперь покрутим шеей»

И.П. ноги на ширине плеч. Руки на пояс. 1. круговые движения головой в правую сторону. 2. круговые движения головой в левую сторону.

 «Будем ноги поднимать»

И.П. ноги на ширине плеч. Руки на пояс. 1.будем ноги поднимать, 1-2-3-4-5. Выше поднимай коленки, не ленись по переменке.

«А теперь мы приседаем»

И.П. у. с. руки на пояс. 1.приседаем, мы колени разминаем, ноги до конца сгибать.1.2.3.4.5.

«Теплый дождик, лей, лей» Мы от дождика бегом, дружно все не отстаем. И.П. о.с. бег на месте.

III. Заключительная часть. Вместе, весело идем не спешим, не отстаем. (Ходьба с восстановлением дыхания). Руки вверх, руки вниз, на носочках потянись.

Комплекс №25 «Летчики»

I. Вводная часть.

Ходьба друг за другом (20 с); бег друг за другом (15-20 с); ходьба. Дети берут обручи.

II. Основная часть. Общеразвивающие упражнения: Инструктор. Проверим вашу готовность к полету.

«Тренируем руки».

И. п. - ноги на ширине ступни, обруч в обеих руках на плечах - «как воротничок». 1-2 - поднять обруч вверх, руки прямые, посмотреть в обруч, 3—4 - опустить обруч, и. п. (4 раза.)

«Тренируем ноги».

И. п. - стоя в обруче, ноги слегка расставлены, руки за спину. 1-2 - присесть, взять обруч обеими руками (хват с боков), 3—4 - поднять обруч двумя руками до пояса, 5-6 - присесть, положить \ - и. п. обруч на пол, 7-8 — встать, руки убрать за спину - и. п. (4раза.)

«Тренируем спину».

И. п. - сидя, ноги врозь, обруч в обеих руках у груди. 1-2 - наклониться, коснуться пола ободом обруча, 3-4 - выпрямиться, и. п. (4раза.)

«Все готовы к полету. Проверим самолет».

И. п. - стоя в обруче, руки на пояс. 1-4 - перешагнуть через обруч и проити вокруг него, 5-6 - перешагнуть через обруч, и. п. (4раза.)

«Самолеты заправляются горючим».

И. п. - ноги вместе, руки вниз, обруч на полу. 1-2 - встать в обруч, подняться на носки, поднять вверх руки и голову, 3-4 - вернуться в и. п.

III. Заключительная часть

Подвижная игра «Самолеты»

Спокойная ходьба.

Комплекс №26 «Где же наши ручки?»

I. Вводная часть.

Ходьба друг за другом. Бег за инструктором.

II. Основная часть. Общеразвивающие упражнения:

И. п. — о. с. 1-2 — вытянуть руки вперед ладонями вверх, 3—4 - и. п. (4раза.)- И. п. — о. с. 1-2 — поднять руки вверх и покрутить ими, 3—4 — и.п. (4 раза.)

И. п. — о. с. 1—4 - прыжки на месте на двух ногах, 5-8 - и. п. (4раза.)

Дыхательное упражнение «Сдуем листочек с ладошки». (2раза.)

III. Заключительная часть.

Подвижная игра «Пузырь».

Спокойная ходьба.

Комплекс №27 «С мишкой»

I. Вводная часть.

Дети входят в зал под музыку и строятся в круг.

Инструктор. Отгадайте загадку: «Самая лучшая в мире игрушка — нет, не кукла, а зверюшка». (Дети отгадывают.) Инструктор. Верно.

Это плюшевый медведь. Не умеет он реветь.

II. Основная часть.

Сегодня мы отправимся на прогулку с плюшевым мишкой. Будем учить его прыгать и бегать. Но сначала научим его правильно переходить дорогу.

«Переходим дорогу».

Посмотрите налево, посмотрите направо, перейдите дорогу друг за другом. Ходьба друг за другом по «ручейку» с поворотом головы влево и вправо. (2 раза.)

«Побегаем».

Вот мы и пришли в парк. Давайте побегаем немного.

Бег друг за другом на носочках между кеглями, поставленными в одну линию (руки в стороны). (2 раза.)

«Попрыгаем».

А теперь научим мишку правильно прыгать.

Прыжки на двух ногах из обруча в обруч, руки на поясе. (2 раза.)

 Кружение в одну сторону (руки на поясе), кружение в другую сторону. (2 раза.)

III. Заключительная часть.

Подвижная игра «У медведя во бору».

Спокойная ходьба по кругу.

Комплекс №28 «Музыканты»

I. Вводная часть.

Ходьба и бег за инструктором по кругу.

II. Основная часть. Общеразвивающие упражнения:

1. «Погремушки».

И. п. - о. с. 1-2 - поднять вверх руки, сжатые в кулачки, помахать ими, 3—4 - и. п. (4 раза.) 2. «Барабан».

И. п. - о. с. 1-2 - наклониться вперед и постучать по коленям «бам-бам-бам», 3-4 - и. п. (4 раза.)

3. «Бубен».

И. п. - о. с. 1-4 - подпрыгивание на двух ногах, 5-6 - ходьба на месте/4 раза.)

III. Заключительная часть.

Подвижная игра «Снежинки и ветер» - бег. (4 раза.)

Подвижная игра «Лягушки» - прыжки. (4 раза.) '

Спокойная ходьба.

Комплекс №29 «Я и мое тело»

I. Вводная часть.

Ходьба друг за другом, в приседе, с разными положениями рук и различной шириной шага. Бег друг за другом. Построение в круг.

II. Основная часть. Общеразвивающие упражнения:

1.  «Глазки» (кинезиологическое упражнение).

Чтобы зоркими нам быть, Нужно на глаза давить. Тремя пальцами каждой руки легко нажать на верхнее веко соответствующего глаза и держать 1-2 с. (5 раз.)

«Язычок» (кинезиологическое упражнение).

Язычок вы покажите, На него все посмотрите. Выдвигать язычок вперед - назад. (5 раз.)

«Часики» (дыхательное упражнение).

Часики вперед идут, за собою нас ведут

И. п. - ноги слегка расставлены, 1 - взмах руками вперед (вдох), 2 - взмах руками назад (выдох). (5 раз.)

«Насос» (дыхательное упражнение).

Накачаем мы воды, Чтобы поливать цветы.

И. п. - ноги на ширине плеч, 1 - наклон туловища в сторону (вдох), 2-3 - руки скользят по бокам («с-с-с»), 4 - и. п. (6раз.)

III. Заключительная часть.

Подвижная игра «Ловишки». 2. Ходьба по кругу.

Комплекс №30 «В лес за ёлкой»

I. Вводная часть.

Вход в зал и построение в одну шеренгу.

Инструктор. Скоро Новый год, а у нас еще елки нет. Надо отправляться в лес за елкой. Может, в лесу нам кто и поможет красивую елочку отыскать. Как много снега выпало! Идти трудно!

Ходьба друг за другом; ходьба с высоким подниманием колен; ходьба обычная.

II. Основная часть.

Общеразвивающие упражнения:

«Падает снег и на землю ложится».

И. п. - ноги вместе, руки вниз. 1-3 - плавные движения руками вверх-вниз, 4 - и. п. Делать легкую «пружинку» при взмахе рук вверх. (4 раза.)

«Давайте в снежки играть».

И. п. - ноги на ширине ступни, руки вниз. 1-2 - наклон вниз, «слепить снежок», 3 - энергичное, с замахом, выпрямление, 4 - бросить «снежок» одной рукой. То же для другой руки. (4 раза.)

«Санки деткам дали - друг друга покатали».

И. п. - ноги вместе, руки вниз. 1-2 - приседание, руки вытянуть вперед, сказать «Поехали!», 3—4 - и. п. (4раза.)

«Давайте поваляемся в снегу».

И. п. - лежа на спине, ноги вместе, руки вверх. 1-2 - поворот на бочок, 3-4 - поворот на животик, 5-6 - поворот на бочок, 7-8 - и. п. (4раза.)

5. «Нам весело!».        "

И. п. - ноги вместе, руки вниз. 1-4 - прыжки с хлопками вверху, 5-8 - ходьба на месте. (4 раза.)

III. Заключительная часть.

1. «А теперь будем играть в снежки. Бросайте «снежки» в корзины» - бросание мешочков с песком левой и правой рукой в корзины (расстояние 2,5-3 м).

2 «А теперь побежим к корзинам, надо быстро «собрать снежки» - дети бегут к корзинам, высыпают мешочки из корзин, и задание повторяется. 3. Спокойная ходьба.

Комплекс №31 «Веселые погремушки»

I. Вводная часть. 

Ходьба и бег по кругу.

Есть веселые игрушки, Бом-бом-бом, бом-бом-бом! Им названье - погремушки, Бом-бом-бом, бом-бом-бом! Любят дети в них играть, С ними прыгать и скакать!

II. Основная часть. Общеразвивающие упражнения:

«Поиграй перед собой».

И. п. - ноги слегка расставить, погремушки за спину. Погремушки вперед, погреметь и спокойно опустить за спину. Дыхание произвольное. (5 раз.)

«Покажи и поиграй».

И. п. - ноги врозь, погремушки у плеч. Поворот вправо, показать, поиграть, сказать «вот». Вернуться в и. п. То же в другую сторону. (По 3 раза.)

«Погремушки к коленям».

И. п. - ноги врозь, погремушки в стороны. Наклон вперед, погремушки к коленям - выдох. Вернуться в и. п. (4-5 раз.) Обращать внимание детей на то, чтобы при наклоне вперед они старались ноги в коленях не сгибать.

«Прыг-скок».

И. п. - ноги слегка расставить, погремушки опущены; 6-8 подпрыгиваний; 6-8 шагов со взмахом погремушками. (2-3 раза.)

«Погремушкам спать пора».

И. п. - ноги врозь, погремушки вниз. Погремушки в стороны, вдох носом. Вернуться в и. п., выдох ртом, губы трубочкой. (3-4 раза.)

При последнем повторении упражнения присесть на корточки, погремушки под щечку.

III. Заключительная часть.

Подвижная игра «Матрешки и карусели».

Спокойная ходьба.

Комплекс №32 «На скамеечке с друзьями»

Инвентарь: 2 скамейки (длина скамейки 2,5 м, высота 25-30 см).

I. Вводная часть.

Ходьба и бег по кругу.

На скамеечке с друзьями Упражненья выполняем: Наклоняемся, поднимаемся — Физкультурой занимаемся.

II. Основная часть.

Общеразвивающие упражнения:

«Выше вверх».

И. п. - сидя на скамейке верхом, руки в упор сзади. Руки через стороны вверх, посмотреть вверх. Вернуться в и. п., сказать «вниз». (5раз.)

«Вправо - влево».

И. п. - то же, руки на пояс. Поворот вправо-назад. Вернуться в и. п. То же в другую сторону. Дыхание произвольное. (По 3 раза.)

3. «Встать и сесть». И. п. - то же, руки за спину. Встать, посмотреть вверх. Вернуться в и. п. Ноги не сдвигать. Дыхание произвольное. (5 раз.)

«Осторожно».

И. п. - стоять близко к скамейке, руки вниз. Встать на скамейку, сохранять устойчивое положение и сойти. (5 раз.)

«Отдохнём».

И. п. - сидя на скамейке, руки на коленях, , встать рядом с ней. Вернуться в и. п. (5 раз.)

«Дышим свободно». И. п. - ноги врозь, лицом к скамейке, руки вниз. Руки в стороны, глубокий вдох носом. Вернуться в и. п., на выдохе произнести «дышим» (3-4 р.).

III. Заключительная часть.

Подвижная игра «Найди свою скамеечку».

Спокойная ходьба.

Комплекс №33 «Котята»

I. Вводная часть. 

Ходьба и бег по кругу. У нашей Мурки есть котята — Пушистые, веселые ребята. Прыгают, играют И молочко лакают.

Очень любят детки котяток - Пушистых, веселых, игривых ребяток.

II. Основная часть. Общеразвивающие упражнения: 

1. «Мягкие лапки».

И. п. - ноги слегка расставить, руки за спину, сжать в кулачки. Руки вперед - «мягкие лапки»; разжать кулачки, пошевелить пальцами — «а в лапках — царапки». Вернуться в и. п. (5 раз.)

«Котята катают мячики».

И. п. - ноги врозь, руки вниз. Наклон вперед; выполнить 3-4 взмаха руками вперед-назад, слегка пружиня колени. Вернуться в и. п. Дыхание произвольное. (4 раза.)

«Где же хвостики?»

И. п. - ноги врозь, руки на пояс. Выполнять наклоны вправо и влево. Дыхание произвольное. (По 3-4 раза в каждую сторону.)

«Котята-попрыгунчики».

И. п. - ноги слегка расставить, руки вниз. 2-3 «пружинки», 6-8 подпрыгиваний, 8—10 шагов на месте. Дыхание произвольное. (3 раза.)

«Носики дышат»

И. п. - ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, глубокий вдох носом. Вернуться в и. п., на выдохе произнести «ды-ы-шат». (Повторить 3-4 раза.)

III. Заключительная часть.

Подвижная игра «Кот Васька».

Ходьба по кругу.

Комплекс №34 «Мы - сильные»

I. Вводная часть. 

Ходьба и бег по кругу.

Однажды наша Маша Варила дома кашу. Кашу сварила, В кашу масло положила, Молока налила, Кашу с маслом запила

Ешьте, дети, утром кашу, Будете как Маша наша: Здоровыми, сильными, Крепкими, красивыми!

II. Основная часть. Общеразвивающие упражнения:

1. «Крепкие руки».

И. п. - ноги слегка расставить, руки согнуты в локтях, прижаты к бокам, кулачки у плеч. Руки с силой вытянуть вверх, кулачки не разжимать. Вернуться в и. п. Сохранять устойчивое положение. (5 раз.)

«Мы — сильные».

И. п. - ноги врозь, руки на пояс. Наклон вперед, руки вниз. Вернуться в и. п. Наклон - выдох. (4—5 раз.)

«Крепкие ноги».

И. п. - ноги слегка расставить, руки на пояс. Слегка сгибать и выпрямлять ноги («пружинка»). С третьего занятия предложить подниматься на носки. После 3-4 движений - отдых. Дыхание произвольное. (3-4 раза.)

«Отдохнем».

И. п. - ноги слегка расставить, руки за спину. 3-4 раза потопать правой, потом левой ногой; сделать 6-8 подпрыгиваний. Дыхание произвольное. (3 раза, чередуя с ходьбой.)

«Мы — молодцы».

И. п. - ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, глубокий вдох носом. Вернуться в и. п., на выдохе произнести «а-а-ах». (3-4 раза.)

III. Заключительная часть.

Подвижная игра «Мыши в кладовой».

Спокойная ходьба.

Комплекс №35 «Маленькие поварята»

 Инвентарь; деревянные ложки (длина 15 см), из расчета по 2 ложки на каждого ребенка.

I. Вводная часть.

Ходьба и бег по кругу.

Поварята, поварята - Очень дружные ребята. Дружно суп они сварили, Дружно ложки разложили, А потом гостей позвали, Суп в тарелки разливали. Гости поварят хвалили, Им спасибо говорили.

II. Основная часть.        

Общеразвивающие упражнения:

«Ложки тук-тук».

И. п. - ноги слегка расставить, руки с ложками вниз. Руки через стороны вверх, постучать ложками друг о друга, сказать «тук-тук». Вернуться в и. п. Следить за движениями рук. (5 раз.)

«Покажи и поиграй».

И. п. - ноги врозь, ложки у плеч. Поворот туловища, руки вперед; показать ложки, сказать «вот», спрятать руки за спину. Вернуться в и. п. То же в другую сторону. Следить за движениями рук. Дыхание произвольное. (По 3 раза.)

«Наклонись».

И. п. - ноги врозь, ложки у груди, руки согнуты в локтях. Наклон вперед и одновременно взмах ложек назад, выдох, смотреть вперед. Вернуться в и. п. (4-5 раз.)

«Справа, слева».

И. п. - ноги слегка расставить, ложки в стороны (вертикально). Присесть, коснуться пола справа (слева). Вернуться в и. п. Следить за ложками. Дыхание произвольное. (По 3 раза.)

«Ложки в стороны и вниз».

И. п. - ноги врозь, руки с ложками вниз. Ложки в стороны, глубокий вдох носом. Вернуться в и. п., на выдохе произнести «вниз». (3—4 раза.)

III. Заключительная часть.

Подвижная игра «Солнечные зайчики».

Ходьба по кругу.

Комплекс №36 «Зайчики и белочки»

I. Вводная часть. 

Ходьба и бег по кругу.

Зайчики и белочки, Мальчики и девочки, Стройтесь дружно по порядку, Начинаем мы зарядку! Носик вверх - это раз, Хвостик вниз - это два, Лапки шире - три, четыре. Прыгнем выше - это пять. Все умеем выполнять!

II. Основная часть. Общеразвивающие упражнения: 

1. «Одна лапка, другая». И. п. - ноги слегка расставить, руки за спину. Одну руку вперед, по

Вернуться в и. п. То же другой рукой. Дыхание произвольное.

«Крепкие лапки».

И. п. - ноги врозь, руки на пояс. Наклон вперед; ладони на колени, сказать «крепкие», смотреть вперед; руки на пояс. Вернуться в и. п. (5 раз.)

«Веселые белочки».

И. п. — ноги врозь, руки полочкой перед грудью. Выполнить по два наклона вправо и влево. Вернуться в и. п. Дыхание произвольное. (По 3 раза.)

«Шаловливые зайчики».

И. п. — ноги слегка расставить, руки вниз. 8—10 подпрыгиваний и 8—10 шагов на месте. Прыгать легко, мягко. Дыхание произвольное. (2-3 раза.)

«Мы — молодцы!».

И. п. — ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, глубокий вдох носом. Вернуться в и. п. На выдохе произнести «мо-лод-цы». (3-4 раза.)

III. Заключительная часть

Подвижная игра «У медведя во бору».

Ходьба по кругу.

Комплекс №37 «Разноцветная полянка»

I. Вводная часть.

Ходьба и бег по кругу.

По полянке в жаркий день Летом нам гулять не лень; Свежим воздухом дышать И цветочки собирать. Цветочки все разные — Голубые, красные. Соберем букет большой, А потом пойдем домой.

II. Основная часть. Общеразвивающие упражнения:

«Цветочки качаются от ветерка».

И. п. - ноги врозь, руки вниз. Взмахи руками вперед-назад - дует ветерок; после 4-6 движений отдых - «ветерок спит». (3-4 раза.)

«Цветочки тянутся к солнышку».

И. п. - ноги врозь, руки к плечам. Руки вверх; пошевелить пальцами. Вернуться в и. п. Дыхание произвольное. (5 раз.)

«Цветочки растут».

И. п. - ноги слегка расставить, руки на пояс. Присесть, руки вниз - «маленькие цветочки»; встать. Вернуться в и. п., выпрямиться, приподнять голову - «цветочки растут». Дыхание произвольное. (5 раз.)

«Дождик на цветочки кап-кап-кап».

И. п. - ноги слегка расставить, руки вниз. 8-10 подпрыгиваний - «сильный дождик»- шагов — «дождик кончается». Прыгать легко, мягко. Дыхание произвольное. (2—3 раза.)

«Соберем букет большой».

И. п. — ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, подняться на носки, глубокий вдох носом. Вернуться в и. п., на выдохе произнести «большой». (3—4раза.)

III. Заключительная часть.

Подвижная игра «Найди свой цветок»

Ходьба по кругу

Комплекс №38 «Гули-гуленьки»

I. Вводная часть.

Ходьба и бег по кругу.

К детям гуленьки прилетели, Детям гуленьки песню спели: — Детки малые, не шалите, Детки малые, подходите. Вокруг нас в кружок вставайте, В кругу место занимайте. Будем вокруг вас летать, Будем с вами мы играть.

II. Основная часть. Общеразвивающие упражнения:

«Гуленьки греют крылышки на солнышке».

И. п.^г- ноги слегка расставить, руки за спину. Руки вперед; поворачивать ладони вверх-вниз, сказать «горячо». Вернуться в и. п. Сохранять устойчивое положение. (5 раз.)

«Летают гули-гуленьки».

И. п. - ноги врозь, руки вниз. Взмахи: одна рука вперед, другая - назад, слегка пружиня колени; после 3-4 движений рук - отдых. Вернуться в и. п. Приучать к большой амплитуде. Дыхание произвольное. (3-4 раза.)

«Гуленьки клюют крошки».

И. п. - ноги врозь, руки на пояс. Наклон вперед, смотреть вниз; руки отвести назад-вверх, выпрямиться. Вернуться в и. п. Дыхание произвольное. (5 раз.)

«Скачут-пляшут гуленьки».

И. п. - ноги слегка расставить, руки вниз. Легкое подпрыгивание и встряхивание кистями рук. (3 раза, чередуя с ходьбой после 6-8 движений.)

«Улетели гуленьки».

И. п. - ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, глубокий вдох носом. Вернуться в и. п., на выдохе произнести «а-а-ах». (3-4 раза.)

III. Заключительная часть

Подвижная игра «Птички в гнездышках».

Ходьба по кругу.

Комплекс №39 «Веселая физкультура»

I. Вводная часть.

Ходьба и бег по кругу.

Не скучно нам с тобой. Будем крепкими и смелыми, Ловкими и умелыми, Здоровыми, красивыми, Умными и сильными.

II. Основная часть. Общеразвивающие упражнения: 

1. «Ладони к плечам».

И. п. - ноги слегка расставить, руки вниз. Руки к плечам, пальцами рук коснуться плеч; руки вперед, ладони вверх, голову приподнять, руки опустить. Вернуться в и. п., сказать «вниз». (5 раз.)

«Наклонись и выпрямись».

И. п. - ноги врозь, руки на пояс. Наклон вперед, руки прямые отвести назад — вверх; выпрямиться, посмотреть вверх, потянуться. Вернуться в и. п. Дыхание произвольное. (5 раз.)

«Птички».

И. п. - ноги слегка расставить, руки за спину. Присесть, изобразить пальцами рук, как птичка клюет, произнести «клю-клю-клю». Вернуться в и. п. Дыхание произвольное. (4—5 раз.)

«Мячики».

И. п. - ноги слегка расставить, руки на пояс. 8-10 подпрыгиваний и 8-10 шагов. Прыгать легко, мягко. Дыхание произвольное. (2-3 раза.)

«Нам весело!».

И. п. - ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, глубокий вдох носом. Вернуться в и. п., на вы дохе произнести «ве-се-ло». (3-4 раза.)

III. Заключительная часть.

Подвижная игра «Не опоздай!»

Ходьба по кругу.

Комплекс №40 «Солнышко-колоколнышко»

I. Вводная часть.

Построение в колонну по одному с перестроением в шеренгу, ходьба в колонне (10 м), ходьба на носках (10 м), бег врассыпную (10 с), с перестроением в колонну по одному, ходьба широким шагом (Юм), бег с ускорением (20 с), бег с замедлением (10 с), ходьба с поворотом вокруг себя, ходьба обычная с перестроением в круг.

II. Основная часть. Общеразвивающие упражнения:

Инструктор. Где же солнышко-колоколнышко?

Скрылось солнышко за тучку. Нету солнышка.

1. И. п. - стоя, ноги слегка расставлены, руки вниз. Поднять плечи - «удивиться», вернуться в и. п. (4 раза.)

Инструктор. Ты ладошки нам погрей, наше солнышко, Наше солнышко-колоколнышко.

И. п. — то же. Руки вперед. (4раза.)

Инструктор. Показался солнца лучик - стало нам светлее.

Справа - лучик, слева - лучик, стало веселее.

И. п. - стоя ноги на ширине плеч, руки на пояс. Поворот вправо - вернуться в и. п., влево - вернуться в и. п. (По 2 раза в каждую сторону.)

Инструктор. Солнце в небе засветило, все вокруг преобразило.

Можно в лужу посмотреть и себя там разглядеть.

И. п. - то же. Наклон, руки направлены вниз - и. п. (4 раза.) Инструктор. Солнцу рады все на свете:

И воробушки, и дети.

Прыжки на двух ногах в ритме произнесения слов (8 подпрыгиваний). На произнесение слов 2-й раз - ходьба на месте. (2 раза.)

III. Заключительная часть.

Подвижная игра «Солнышко и дождик».

Ходьба по кругу.

Комплекс №41 «Гуси»

«Упражнения с палками»

I. Вводная часть. 

Построение в колонну по одному, за воспитателем. Дети с палками идут, ровно палки все несу. Палки к верху поднимают (ходьба на носках, руки вверх) палки на пол положили, стали прыгать через них. (Прыжки через палки с продвижением вперед) Потом палки положили, стали бегать и скакать. (Бег в россыпную) А теперь все палки взяли, и немного подышали. Вдох руки вверх, выдох руки вниз. Построение в колонну.

II. Основная часть ОРУ с гимнастическими палками.

«Стали палки поднимать»

И.П. ш. с. руки с палкой опущены вниз. 1. поднять руки вверх (стали палки поднимать) 2. вернуться в и.п. (стали палки опускать)

«Наклоны в стороны»

И.П. о.с. руки с палкой перед собой. 1наклонился вправо (стали дети наклоняться) 2.вернуться в и.п. (стали дети выпрямляться) 3-4. повторить в другую сторону.

«Приседания» И.П. о.с. руки с палками внизу. 1.присесть, руки вперед (стали дети приседать) 2. вернуться в и.п. (потом вместе все вставать)

«Прыжки через палки» И.П. у.с. палки лежат на полу. 1. перепрыгнуть через палку. 2. повернуться к палке лицом, перепрыгнуть.

«Вверх вниз» И.П. ноги на ширине плеч, руки с палкой внизу. 1. поднять руки вверх – вдох. 2. Руки опустить в низ – выдох.

III. Заключительная часть. 

Ходьба обычная, снова дети с палками идут, ровно палки все несут. Палки вверх, и снова вниз, аккуратно не торопись. 

Комплексы утренней гимнастики

 (средняя  группа)

Комплекс №1 «Мы - веселые игрушки»

Комплекс №2 «Мои  любимые ножки»

Комплекс №3 «Маленькие мышата»

Комплекс №4 «К нам пришел доктор Пилюлькин»

Комплекс №5 «Путешествие в осенний лес»

Комплекс №6 «В гости к Ежику»

Комплекс №7 «Зима пришла»

Комплекс №8 «В  лес за елкой»

Комплекс №9 «Веселые кегли»

Комплекс №10 «Любопытные козлята»

Комплекс №11  «В гости к Снеговику»

Комплекс №12 «Летчики»

Комплекс №13 «В гости к солнышку»

Комплекс №14 «Колобок»

Комплекс №15 «Весна в лесу»

Комплекс №16  «Веселые воробышки»

Комплекс №17 «Волшебное колесо»

Комплекс №18  «Вперед, на пляж»

Комплекс  №19 «Детский сад, детский сад! Очень много здесь ребят!»

Комплекс  №20  «Веселые друзья»

Комплекс  №21  «Сказка»

Комплекс  №22  «Вершки и корешки»

Комплекс  №23   «Скоро праздник всех солдат»

Комплекс  №24  «Гимнастка»

Комплекс  №25 «Зима»

Комплекс  №26   «Красивые сапожки»

Комплекс  №27 «Встретились»

Комплекс  №28   Комплекс с  кубиками

Комплекс  №29  «Птицы»

Комплекс  №30  Комплекс с флажками

Комплекс  №31  «Мы - строители»

Комплекс  №32    «Военные»

Комплекс  №33 «Мы – молодцы!»

Комплекс  №34  «Бабочки»

 Комплекс  №35  "Утро в лесу"

Комплекс  №36     «Веселый пешеход»

Комплекс  №37   «Машины»

Комплекс  №38   «Дружная семья»

Комплекс  №39   «Мамин праздник»

Комплекс  №40    «Весна»

Комплекс  №41    «Весна»

Комплекс  №42 «Морские обитатели»

Комплекс  №43    «Машины»

Комплекс  №44 «Смотрит солнышко в окошко»

Комплекс  №45    «Мы едем в лес»

Комплекс №1 «Мы - веселые игрушки»

I. Вводная часть.

Дети входят в зал под музыку и строятся в круг.

Инструктор. Мы с вами знаем много стихов об игрушках. А хотите побывать в роли иг¬рушек?

1.        Ходьба друг за другом «как мишки», на внешней стороне стопы.

2.        Ходьба друг за другом «как мышки», на носках, руки согнуты в локтях впереди, кисти рук направлены вниз.

3.        Ходьба друг за другом «как петушки», с высоким подниманием колен, взмахом руками в стороны.

4.        Ходьба друг за другом «как бычок», с опорой на ладони и стопы.

5.        Прыжки «как зайка», на двух ногах с продвижением вперед, кисти рук соединены перед грудью.

6.        Легкий бег «как волчок», с ускорением и замедлением темпа.

7.        Упражнение на дыхание «Подуем на одуванчик»: вдох носом с подниманием рук в сторо¬ны, выдох - губы сложить трубочкой, руки опустить.

Ходьба друг за другом по кругу.

II. Основная часть.

Инструктор. Моя волшебная палочка превратит вас в игрушек. Закройте глазки. Раз-два- три, теперь игрушки мы! Глазки открываем. Игрушки хотят заняться гимнастикой.

Общеразвивающие упражнения:

1. «Куклы».

Кукла Маша, кукла Даша, Куклы Саша и Наташа Любят бегать и скакать, Любят с детками играть.

И. п. - основная стойка.

Выполнение: 1-2 - прямые руки развести в стороны, 3-4- и. п. (6раз.)

2.        «Жираф».

Я любой листок достану, Я расти не перестану.

И. п. - основная стойка.

Выполнение: 1-2-руки поднять вперед и вверх, встать на носки, потянуться, посмотреть на руки, 3-4 - и. п. (6раз.)

3.        «Неваляшка».

Как меня ни урони, как меня ни поверни, Падать не умею я, кукла-неваляшка я.

И. п. - лечь на спину, руки вдоль туловища, ноги вместе.

Выполнение: 1-2- обхватить руками ноги под коленями, лоб прижать к коленям, 3-6 -покачаться на спине, 7-8 - и. п. (6раз.)

4.        «Зайки». На лужок мы поскакали И играть там дружно стали. И. п. - ноги вместе, руки согнуть перед грудью, пальцы «смотрят» вниз.

III. Заключительная часть.

Подвижная игра «Ровным кругом».

Ровным кругом, друг за другом... Эй, ребята, не зевать! Все, что инструктор нам покажет, Будем дружно повторять!

Двигаясь влево (вправо) по кругу, дети произносят слова. Инструктор показывает движени я,   дети повторяют. Первый раз водящий - инструктор. Второй раз водящим назначается ребенок.

Комплекс №2 «Мои любимые ножки»

I. Вводная часть.

Дети входят в зал под музыку.        

Инструктор. Недавно мы говорили о наших верных помощниках – это руки. Я сегодня поговорим о ногах. А для чего они нам нужны,  Как вы думаете, удобнее и быстрее на четвереньках или на ногах?

Дети отвечают.

II. Основная часть.        

Общеразвивающие упражнении:        

Инструктор.        

1. «Вот солнышко нас разбудило своими ласковыми теплыми души, открыт и и оглядываемся, поднимаем головки».

И. п. - лежа на спине.        

1-2-повороты головы вправо;        

3-4 - повороты головы влево;

5-6 - приподнимание головы от пола;

7-8 - и, п. (4 раза.)

2. «Потянулись». И. п. - лежа на спине.

«Устали малыши на ножки и продолжили зарядку». И п. – руки на поясе

Поочередное поднимание прямых ног. (6 раз.)

 «От радости заплясали ножки у малышек». И п. - руки на поясе.

1-4 - пружинящие приседания, с каждым разом все ниже. (6 раз.)

III. Заключительная часть.

1.        «Мы только научились ходить и поэтому пока идем неуверенно».

Ходьба на носочках, потом на пяточках.

2.        «Между кустиками ходим, даже веточек не задеваем».

Ходьба между кеглями.

3.        «Надоело малышам по норкам лазить, решили они побегать».

Бег обычный.

4.        «Устали ножки бегать. Да и пора домой возвращаться».

Ходьба друг за другом.

Инструктор. Хорошо ножки сегодня позанимались. Пора им отдохнуть

Дети под музыку выходят из зала.

Комплекс №3 «Маленькие мышата»

I. Вводная часть.

Инструктор. Сегодня на занятии мы с вами станем... Кем? Если вы отгадаете загадку, узнаете.

Правильно, мышка. Вот сегодня мы и станем с вами мышками.

Мышка по полю пошла, Ходьба друг за другом.

Мышка зернышко нашла. Подошла к нему тихонько, Осторожно подняла. Быстро-быстро побежала, К себе в норку отнесла. А потом пошла гулять, Снова зернышки искать.

Построение в круг.

II. Основная часть.

Общеразвивающие упражнения.

 «Спят мышки в норках, но во сне прислушиваются - не идет ли кот». И. п. - встать на четвереньки в низкую позицию.

Выполнение: 1-2- опустить голову и коснуться щекой ладоней рук (положили головки на лапки), 3-4 - и. п. (мышки чутко спят, поднимают головки), 5-6 - медленные повороты головы вправо-влево (они головку поднимают, вправо-влево поворачивают и прислушиваются), 7-8 - и. п. (а потом опять засыпают). (6раз.)

«Но вот, наконец, мышата проснулись, встали и потянулись». И. п. — о. с.

Выполнение: 1-2- потянуться, развести руки в стороны, 3—4 — и. п. (6 раз.)

«А теперь мышкам пора почистить свою шерстку. Это мышки делают, купаясь в пыли». И. п. — лежа на полу, руки вытянуты вверх.

Выполнение: 1-2- поворот со спины на живот влево, 3-4 - и. п., 5-6 - поворот со спины на живот вправо, на счет 7—8 - и. п. (6раз.)

«Почистили шерстку и начали хвалиться друг перед другом, какие они стали чистенькие. Показывают свои лапки».

И. п. - встать на четвереньки в высокую позицию.

Выполнение: 1-2- поднять правую ногу и повернуть вправо голову, 3—4 - и. п. То же в левую сторону. (6 раз.)

«Но что это за шум? Посмотрим, не грозит ли мышкам беда?». И. п. — стоя на четвереньках.

Выполнение: 1-2 - повернуться, перебирая руками, вправо, 3-4 - и. п., 5-6 - повернуть¬ся, перебирая руками влево, 7-8 - и. п. (6раз.)

III. Заключительная часть.

Легкий бег.

Спокойная ходьба.

Комплекс №4 «К нам пришел доктор Пилюлькин»

Оборудование: мячи (диаметр 20 см) по количеству детей, корзина. Персонаж: Доктор Пилюлькин (взрослый в костюме).

 I. Вводная часть.

Вход в зал и построение в одну шеренгу.

Инструктор. Сегодня, ребята, к нам в гости пришел доктор Пилюлькин. Доктор приветствует детей, проверяет их осанку, предлагает показать, какие они ловкие, быстрые, сильные и выносливые.

Ходьба друг за другом; ходьба в полуприседе; ходьба змейкой; бег друг за другом, со сменой направления; ходьба друг за другом.

Дети берут мячи, строятся в три звена.

II. Основная часть.

Доктор. Для того чтобы стать сильным и ловким, нужно заниматься спортом. Сегодня пред¬лагаю проявить сноровку в упражнениях с мячом.

Общеразвивающие упражнения с мячом.

1. «Покажи свой мяч».        

И. п. - ноги вместе, руки с мячом вниз.

Ходьба на носках. Ходьба с приседаниями. Бег друг за другом.

Ходьба друг за другом.

Выполнение: 1-2 - руки с мячом вперед, 3-4 - руки с мячом вверх, 5-6 - руки с мячом

перед» 7-8 - руки с мячом вниз. (6раз.) 2 «Поворот с мячом».

И. п. - ноги на ширине плеч, руки с мячом вниз.

Выполнение: 1- мяч вперед, 2 - поворот туловища вправо, руки прямые, 3 - мяч вперед,. Ноги не сдвигать. То же в левую сторону. (6раз.)

«Присядем».

И. п. - ноги врозь, руки с мячом вниз.

Выполнение: 1-2- присед, руки с мячом поднять вверх, 3-4 - и. п. (5 раз.)

«Прокатим мяч».

И. п. - сидя, ноги вместе, мяч лежит на стопах ног, руки в упоре сзади.

Выполнение: 1-2 - поднять ноги вверх, скатить мяч на живот, поймать его, 3-4 — и. п.

(5 раз.)

«Попрыгаем».

И. п. - ноги вместе, руки вниз, мяч на полу.

Выполнение: 1-4 - прыжки вокруг мяча вправо, 5-8 - прыжки вокруг мяча влево. (5 раз.)

Доктор. Я спокоен за ваше здоровье!

III. Заключительная часть.

Подвижная игра «Мяч-соседу».

Играющие встают в круг лицом к центру на расстоянии одного шага друг от друга. У двух игроков, стоящих один против другого на противоположных сторонах круга, по мячу. По сигна¬лу инструктора играющие передают мячи друг другу вправо и влево по кругу так, чтобы один

мяч догнал другой.

Уточнения к игре: мяч надо передавать каждому рядом стоящему игроку, не пропуская ни одного; если игрок уронил мяч, он должен его поднять и, вернувшись на свое место, передать

мяч дальше.

Пилюлькин. Я вижу, что вы все здоровы! Продолжайте заниматься физкультурой - и ни¬когда не заболеете! Будьте здоровы!

2. Ходьба по залу (20 с). Построение в одну шеренгу.

Комплекс №5 «Путешествие в осенний лес»

I. Вводная часть.

Дети входят в спортивный зал под музыку и строятся в круг в центре зала. Инструктор. Ребята, какое сейчас время года? Правильно, осень. Назовите приметы осе¬ни. (Дети отвечают.) Все правильно. Вот сегодня мы с вами пойдем гулять в осенний лес.

1.        Ходьба друг за другом.

2.        Ходьба на носках (чтобы не наступить на муравьишек).

3.        Ходьба на пятках.

4.        Ходьба с высоким подниманием колен (не наступить в лужи).

5.        Бег друг за другом с изменением направления.

II. Основная часть.

I. «Как тихо в лесу! Только что прошел дождь, и с мокрых ветвей капают капельки». И. п. — лежа на спине. 1 —2 - поднять руки вверх;

3—6 - постепенно опустить кисти, произнося «кап-кап-кал»;

7—8 — и. п. (6 раз.)

«Сухие сломанные веточки, упавшие на землю, хрустят под ногами».

И. п. — лежа на спине.

1-2 — согнуть руки и ноги в локтях и коленях;

3—4 - и. п. (6 раз.)

«Сорвавшиеся с веток дуба желуди слегка покачиваются на ветру». И. п. - лежа на спине.

1—2 — перекатывание на правый бок; 3-4 - перекатывание на левый бок. (6 раз.)

«Сколько разных деревьев в лесу растет! Стройные березы...» И. п. — лежа на спине.

1—4 - поднимание прямых ног, прижатых друг к другу; 5-8 — и. п. (4раза.)

«А вот колючий ежик увидел нас и решил напугать! Сворачивается в клубочек и пыхтит». И. п. - сидя на полу, руки на поясе.

1-4 - согнуть ноги в коленях, обхватив их руками, выгнуть спину и произнести «ф-ф-ф»;

5-8 - и. п. (4 раза.)

«Смотрите, медведь на лесную полянку выходит, внимательно что-то на земле рассматри¬вает. Наверное, ягоды ищет».

Ходьба на четвереньках в высокой позиции. (20 с.)

«Вот и зайчик выскочил на полянку. Ему тоже интересно посмотреть». Прыжки на двух ногах на месте, руки согнуты перед грудью. (6 раз.)

III. Заключительная часть.

Инструктор.А теперь давайте немного погуляем по шуршащим осенним листьям.

Ходьба друг за другом со звуком «ш-ш-ш». Инструктор. Раз уж мы пришли в лес, поиграем в игру.

Игра «У медведя во бору». (2 раза.)

А сейчас послушаем, как птички поют, рассказывают друг другу о том, какие чудесные ребя¬та сегодня в лесу им повстречались.

Комплекс №6 «В гости к Ежику»

Оборудование: кубики (10x10см) по количеству детей, игрушечный ежик.

 I. Вводная часть.

инструктор. Сегодня мы с вами пойдем в лес, в гости к Ежику. Pi. Ходьба друг за другом со сменой ведущего. («Ищем тропинку в лесу».)

Ходьба с высоким подниманием колена. («Перешагиваем кочки».)

Ходьба на носках (руки в стороны), на пятках (руки за головой, локти разведены).

Прыжки на двух ногах с продвижением вперед. («Перепрыгиваем лужи».)

Ползание с опорой на ладони и колени. («Пройдем под кустиками».)

Бег с изменением темпа и направления. («Бежим к домику Ежика».)

Ходьба друг за другом с дыхательными упражнениями. Дети берут кубики. Построение в три звена.

II. Основная часть.

Инструктор. Вот и домик Ежика. Сначала отдохнем (присели на корточки), потом

упражнения выполнять начнем.

Обшеразвивающне упражнения.

И. п. - ноги вместе, кубик в правой руке.

Выполнение: 1- руки в стороны, 2 - руки вверх, переложить кубик в левую руку, 3 - ру¬ки в стороны, 4 - и. п. (6раз.)

И. п. - ноги на ширине плеч, кубик в правой руке.

Выполнение: 1 - руки в стороны, 2 - наклон вперед, коснуться кубиком носка правой но-

3-4 - выпрямиться, переложить кубик в другую руку. То же к левой ноге. (6 раз.)

И. п. — стоя на коленях, кубик в правой руке.

Выполнение: 1- поворот вправо, коснуться кубиком пятки правой ноги, 2-й. п., перело¬жить кубик в левую руку. То же влево. (6 раз.)

И. п. — ноги вместе, кубик в правой руке.

Выполнение: 1-2- присесть, руки вытянуть вперед, переложить кубик в другую руку,

3-4 - и. п. (браз.)

И. п. - лежа на спине, кубик держать двумя руками за головой.

Выполнение: 1-2- поднять прямые ноги вперед и вверх, коснуться кубиком носков ног,

3-4 - и. п. (6раз.)

И. п. - основная стойка, кубик лежит на полу.

Выполнение: 1-4 - прыжки на двух ногах вокруг кубика в одну сторону, руки произ¬вольно, 5-8 - ходьба вокруг кубика в другую сторону. (6 раз.)

 III. Заключительная часть.

Инструктор. Ежик познакомит вас со своей любимой игрой. 1.Подвижная игра «Хитрыйежик».

Играющие стоят в кругу на расстоянии одного шага друг от друга. По сигналу инструктора дети закрывают глаза, а он обходит их с внешней стороны круга и дотрагивается до одного из иг¬рающих, который и становится водящим - «хитрым ежиком».

Затем дети открывают глаза, хором три раза (с небольшим интервалом) спрашивают (сначала тихо, а потом громче): «Хитрый ежик, ты где?». После третьего раза играющий, выбранный «хитрым ежиком», быстро выбегает в середину круга, поднимает вверх руку и говорит: «Я здесь!». Все играющие разбегаются по залу, а «хитрый ежик» ловит их (дотрагивается рукой). (Игра повторяется 2—3 раза.)

Инструктор. Молодцы, ребята! Ежику очень понравилось играть с вами. А теперь пора

в группу.

2. Дети прощаются с Ежиком. Выход из зала под музыку

Комплекс №7 «Зима пришла»

 I. Вводная часть.

Инструктор. Запорошила дорожки,

Разукрасила окошки. Радость детям подарила И на санках прокатила.

Как вы думаете, что это? Правильно, зима. А чем можно заниматься зимой? Дети. Кататься на санках, играть в снежки... Инструктор. А сейчас я вам загадаю загадку:

Эй, ребята, не грустите, На зарядку выходите! Только прежде не зевайте, Вы загадку отгадайте: Покружились звездочки В воздухе немножко, Сели и растаяли На моей ладошке.

Дети. Снежинки!

Инструктор. Вот сейчас мы и полетим, как снежинки.

1.        «Легкие снежинки». Ходьба на носках, руки на поясе.

2.        «По ледяной дорожке». Ходьба на пятках, руки к плечам.

3.        «Через сугробы». Ходьба с высоким подниманием колена.

4.        «Метет метелица». Бег в среднем темпе. Инструктор. Молодцы! А вот другая загадка:

Все лето стояли, Зимы ожидали. Дождались поры

И помчались с горы.

Дети. Санки.

Инструктор. Верно. А теперь давайте «расскажем» стихотворение про санки руками. Упражнение «На санках».

Покатились санки вниз, Крепче, мой дружок, держись!

Ты сиди, не упади, Там канавка впереди.

Надо ездить осторожно,

А не то разбиться можно!

Дети вращают руки перед собой. Обхватывают руками плечи.

Грозят пальчиком. Вытягивают обе руки перед со¬бой.

Грозят пальчиком. Наклоняются вперед.

II. Основная часть. Общеразвивающие упражнения.

1. «Погреем плечики».

И. п. - ноги на ширине плеч, руки в стороны. Выполнение: 1-2- обхватить кистями скрещенных рук плечи, сказать: «Ох!», 3—4 - и 1

(6 раз.)

«Погреем ножки».

И. п. — ноги слегка расставлены.

Выполнение: 1-2 - поднять правое (левое) колено, хлопнуть по нему, сказать: «Хлоп!»,

3-4 - и. п. (6раз.)

«Оглянись».

И. п. - сидя, ноги скрещены, руки у плеч.

Выполнение: 1-2 - поворот вправо, посмотреть, сказать: «Вижу», 3-4 - и. п. (По 3 раза

в каждую сторону.)

«Дровосек».

И. п. - ноги на ширине плеч, руки вниз, пальцы сложены в «замок».

Выполнение: 1 - быстро наклониться вперед, пронести руки между ног, сказать: «Ух!»,

2 - и. п. (6раз.)

«Прыжки».

И. п. - ноги слегка расставлены, руки на поясе.

Выполнение: 1-8- прыжки на двух ногах на месте, 9-16 - ходьба на месте. (2 раза.)

III. Заключительная часть.

1. Подвижная игра «Кто дальше бросит».

Условия игры. Дети стоят у линии на одной стороне зала. По сигналу инструктора бро¬сают мячи произвольным способом вдаль и бегут за ними. Игра повторяется 2-3 раза.

2. Спокойная ходьба по залу.

Комплекс №8 «В  лес за елкой»

I. Вводная часть.

Вход в зал и построение в одну шеренгу.

Инструктор. Скоро Новый год, а у нас еще елки нет. Надо отправляться в лес за елкой. Может, в лесу нам кто и поможет красивую елочку отыскать. Как много снега выпало! Идти

трудно!

Ходьба друг за другом.

Ходьба с высоким подниманием колен.

Ходьба обычная.

Построение в три звена.

II. Основная часть.

Общеразвивающие упражнения.

I. «Падает снег и на землю ложится». И. п. — ноги вместе, руки вниз.

Выполнение: 1-3- плавные движения руками вверх-вниз, 4 - и. п. Делать легкую «пру-жинку» при взмахе рук вверх. (6 раз.)

«Давайте в снежки играть».

И. п. — ноги на ширине ступни, руки вниз.

Выполнение: 1-2- наклон вниз, «слепить снежок», 3 - энергичное, с замахом, выпрямле¬ние, 4 — бросить «снежок» одной рукой. То же для другой руки. (5 раз.)

«Санки деткам дали - друг друга покатали». И. п. — ноги вместе, руки вниз.

Выполнение: 1-2 - приседание, руки вытянуть вперед, сказать «Поехали!», 3-4 - и. п.

(6 раз.)

«Давайте поваляемся в снегу».

И. п. — лежа на спине, ноги вместе, руки вверх.

Выполнение: 1-2- поворот на бочок, 3—4 - поворот на животик, 5-6 - поворот на бочок,

7—8 — и. п. (4раза.)

«Нам весело!».

И. п. — ноги вместе, руки вниз.

Выполнение: 1—4 - прыжки с хлопками вверху, 5-8 - ходьба на месте. (4 раза.)

III. Заключительная часть.

Перестроение в одну колонну. Входит Снеговик с елкой.

Снеговик. Здравствуйте, ребята! Я слышал, что вы ищете красивую елочку? Вот, я вам ее принес. (Дети здороваются со Снеговиком и благодарят его.) Как у вас весело! Можно с вами поиграть? Я знаю одну очень интересную игру. Поиграете со мной?

1.Подвижная игра «Зимапришла».

Дети образуют круг, не держась за руки. Снеговик стоит в центре круга.

 Дети бегают по залу.

Повторяют движения за Снеговиком.

Кружатся вокруг себя. Приседают.

Снегом все уже покрылось, Вот уж и сама В гости к нам заторопилась Зимушка-зима. Снегопад, снегопад! Снежинки в воздухе кружат, Снежинки на земле лежат, Скоро будет зимним сад.

 Инструктор. Давайте поводим хоровод вокруг елочки! 2. Хоровод под песню «В лесу родилась елочка...».

Инструктор. Снеговик! Спасибо тебе большое за такую чудесную елочку, но нам пора

домой.

Дети благодарят Снеговика и прощаются с ним.

3.Ходьба по залу. Елочка стоит посередине зала, дети шагают вокруг нее.

Комплекс №9 «Веселые кегли»

I. Вводная часть.

Дети входят в зал под музыку и строятся полукругом.

Инструктор. Ребята, у нас сегодня необыкновенная гостья. (Показывает наряженную кеглю.) А зовут ее — Геля Кеглевна. Она приглашает вас поиграть с кеглями и мячами.

Инструктор идет впереди и несет кеглю в руках.

«Вперед, за Гелей Кеглевной!» - ходьба друг за другом за кеглей.

«Разомнем ножки» — бег друг за другом.

«Немного отдохнем, ленточки возьмем» - ходьба друг за другом. Дети берут ленты.

Построение в три звена.

 II. Основная часть.

Общеразвивающие упражнения с лентами:

1. «Салют в честь Гели Кеглевны». И. п. — ноги слегка расставлены, руки с лентами вниз. Выполнение: 1-2 - полуприседая, правая рука с лентой поднята вперед и вверх, левая от¬ведена назад и вниз, 3-4 - менять положение рук. (5 раз.)

«Салютует детвора - Геле Кеглевне ура!».

И. п. - ноги на ширине плеч, руки с лентами вниз.

Выполнение: 1-2- повернуться вправо и взмахнуть вверх двумя руками, 3—4 - и. п. То

же выполнить влево. (5 раз.)

«Салют для маленьких кегелек».

И. п. - стоя на коленях, руки с лентами вниз.

Выполнение: 1 - поднять руки с лентами вверх, 2-3 - наклоняясь вперед, сесть на пятки,

руки с лентами отвести назад, головой достать колени, 4 - и. п. (5 раз.)

«Это настоящий фейерверк!».

И. п. — ноги вместе, руки с лентами вниз.

Выполнение: 1—4 - подпрыгивание на двух ногах со взмахом рук в стороны, 5-8 — ходьба

на месте. (5 раз.)

III. Заключительная часть.

Инструктор. А теперь пришла пора поиграть нам, детвора! Геля Кеглевна научит нас сво¬ей любимой игре!

1. Подвижная игра «Не зевай, кеглю забирай!».

Кегли на одной стороне зала, дети - на другой. Дети под музыку бегают, прыгают. По окон¬чании музыки дети бегут к кеглям, каждый берет одну кеглю и поднимает ее вверх.

Количество кеглей на одну меньше, чем количество детей, поэтому одному из детей кегли не хватает. Тот, кто не успел взять кеглю, выполняет задание Гели Кеглевны (попрыгать, покру¬житься, потанцевать и т. д.).

Инструктор. Вот сколько разных заданий можно выполнять с кеглями! Спасибо тебе, Ге¬ля Кеглевна.  2. X о д ь б а друг за другом (20 с). Выход из зала под музыку.

Комплекс №10 «Любопытные козлята»

I. Вводная часть.

Инструктор. Сегодня, ребята, я вам расскажу историю про любопытных козлят. Стоял на опушке под деревом домик, и жили в этом уютном и симпатичном домишке козлята вместе со своей мамой. Часто смотрели они из окошка в лес. Очень красиво в лесу!

И вот однажды решили козлятки пойти в лес прогуляться. Не хотите ли и вы составить им компанию, ребятки?

Тогда скорее в путь, пойдемте вместе с ними, будем их охранять, ведь они еще маленькие и неопытные, лесных тропок не знают, об опасностях не ведают, как бы с ними беды не случилось.

Ходьба друг за другом.

Бег друг за другом.

Ходьба.

Построение в круг.

II. Основная часть. Обшеразвивающие упражнения:

1. Инструктор. Осматриваются козлята, куда это они зашли? Исходное положение (и. п.) - основная стойка (о. е.).

Выполнение упражнений: 1-2 - повороты головы вправо-влево, 3-4 - и. п. (6 раз.)

Инструктор. Хочется им все потрогать. И. п. - о. с.

Выполнение упражнений: 1-2 - руки вытянуты вперед, 3-4 - и. п. (6 раз.)

Инструктор. Удивляются всему козлята. И. п. - о. с. - ноги на ширине плеч.

Выполнение упражнений: 1-2 - наклон туловища вправо-влево, 3-4 - и. п. (6 раз.)

Инструктор. Проголодались, решили поискать вкусную травку, чтобы пощипать. И. п. - о. с. - ноги на ширине плеч.

Выполнение упражнений: 1-2 - наклон вперед, коснуться руками пальцев ног, 3-4 - и. п.

(6 раз.)

Инструктор. Радуются козлята, что увидели столько нового и интересного. И. п. - о. с.

Выполнение упражнений: 1-4 - прыжки на двух ногах на месте, 5-8 - ходьба на месте. (4 раза.)

III. Заключительная часть.

Подвижная игра «Кого ты видел в лесу».

Условия игры. Дети стоят в кругу. Инструктор находится в центре круга с мячом. Он бросает мяч по очереди всем детям. Они возвращают его инструктору броском, называя объекты природы, которые они видели в лесу.

Спокойная        ходьба детей по залу.

Комплекс №11  «В гости к Снеговику»

I. Вводная часть.

Дети под музыку входят в зал и строятся в одну шеренгу. Инструктор. Сегодня мы с вами отправимся в гости к Снеговику. Дорога трудная, поэтому вам придется помогать друг другу. Нужно немного размяться перед трудной дорогой.

«Разомнем ножки» - ходьба друг за другом.

«Два!» - перестроение в пары и ходьба парами.

«Один!» - перестроение в одну колонну и ходьба друг за другом.

«А теперь побежали!» - бег друг за другом. Построение парами.

II. Основная часть. Общеразвивающие упражнения.

«Такая большая снежинка».

И. п. - стоя парами лицом друг к другу, ноги на ширине ступни, взяться за руки внизу. Выполнение: 1-2- поднять руки в стороны (не отпуская рук товарища), 3-4 - и. п. (6 раз.)

«Подул сильный ветер, и мы закружились».

И. п. - стоя парами лицом друг к другу, взяться за руки, руки прямые, ноги на ширине плеч. Выполнение: 1-2 - поворот туловища направо, 3-4 - и. п., 5-6 - поворот туловища нале¬во, 7-8 - и. п. (4раза.)

«Наклонись и посмотри».

И. п. - стоя парами спиной друг к другу, руки опущены вниз, ноги на ширине плеч. Выполнение: 1-2- наклониться вниз, руками обхватить голени, приблизить голову к но¬гам, увидеть лицо товарища, 3-4 - и. п. (4раза.)

«Мы устали! Полежим и посидим».

И. п. - лежа на спине ногами друг к другу, зажать стопами ноги товарища (стопа одного ребен¬ка между стопами другого).

Выполнение: 1-2 - сесть, помогая руками, сказать: «Сели!», 3-4 - и. п. (5 раз.)

III. Заключительная часть.

Инструктор. А вот и Снеговик! Мы пришли поиграть с тобой, Снеговик, а то тебе, наверное, скучно в лесу одному.

1.Подвижная игра «Фигуры».

Снеговик стоит в середине круга, инструктор - рядом со Снеговиком. По сигналу дети начи¬нают двигаться по кругу вправо и влево, меняя темп: то медленнее, то быстрее, то переходя на бег. Инструктор регулирует темп хлопками, ударами в бубен или музыкальным сопровожде¬нием. Внезапно инструктор дает сигнал остановиться. Дети останавливаются, разъединяют руки и быстро принимают какую-либо позу - «фигуру». Инструктор (или Снеговик) выбирает одну из понравившихся ему «фигур».

Уточнение к игре: движение по кругу останавливается только после сигнала инструк¬тора; «фигуры» после сигнала не должны шевелиться.

Инструктор. Ребята, Снеговик очень рад, что вы пришли к нему в гости. Ему было так ве¬село с вами! А теперь нам пора возвращаться в группу.

Дети прощаются со Снеговиком.

2. Ходьба друг за другом, выход из зала под музыку.

Комплекс №12 «Летчики»

Оборудование: обручи (диаметр 40 см) по количеству детей.

 I. Вводная часть.

Дети под музыку входят в зал и строятся полукругом.

Инструктор. Сегодня мы с вами будем летчиками. Летчики - смелые и сильные. Перед полетом они обязательно проходят тренировку.

Ходьба друг за другом (20 с).

Бег друг за другом (15-20 с); ходьба. Дети берут обручи. Построение в три звена.

II. Основная часть.

Инструктор. Проверим вашу готовность к полету. Общеразвивающие упражнения с обручами. 1. «Тренируем руки».

И. п. - ноги на ширине ступни, обруч в обеих руках на плечах — «как воротничок». Выполнение: 1—2 — поднять обруч вверх, руки прямые, посмотреть в обруч, 3-4 - опус- : титъ обруч, и. п. (6раз.)

«Тренируем ноги».

И. п. - стоя в обруче, ноги слегка расставлены, руки за спиной.

Выполнение: 1—2 - присесть, взять обруч обеими руками (хват с боков), 3-4 - поднять об- . руч двумя руками до пояса, 5-6 - присесть, положить обруч на пол, 7-8 - встать, руки убрать за спину - и. п. (6раз.)

«Тренируем спину».

И. п. - сидя, ноги врозь, обруч в обеих руках у груди.

Выполнение: 1-2- наклониться, коснуться пола ободом обруча, 3-4 - выпрямиться, и. п.

(браз.)

«Все готовы к полету. Проверим самолет». И. п. - стоя в обруче, руки на поясе.

Выполнение: 1-4- перешагнуть через обруч и пройти вокруг него, 5—6 - перешагнуть через обруч, и. п. (4раза.)

«Самолеты заправляются горючим».

И. п. - ноги вместе, руки вниз, обруч на полу.

Выполнение: 1-2 - встать в обруч, подняться на носки, поднять вверх руки и голову, 3-4- вернуться в и. п. (5 раз.)

«Самолеты выпускают шасси».

И. п. - стоять в обруче, ноги вместе, руки вниз.

Выполнение: 1-2- присесть, взять обруч, поднять над головой, 3-4 - положить обруч на пол, вернуться в и. п. (6 раз.)

Перестроение в две колонны

III. Заключительная часть.

I. Подвижная игра «Самолеты».

Дети, стоя в кругу, держат обручи («штурвал») внизу двумя руками. По команде «Полетели!» дети бегают по залу, держа обручи в вытянутых руках, со звуком «У-у-у!». По сигналу «На по¬садку!» дети строятся в круг.

Инструктор. Сильными и смелыми летчиками вы показали себя. Теперь и вам, и самоле¬там пора отдохнуть. 2. Ходьба друг за другом. Выход из зала под музыку.

Комплекс №13 «В гости к солнышку»

Оборудование: обручи (диаметр 40 см) по количеству детей.

 I. Вводная часть.

Ходьба по залу с обручами и построение в круг. Инструктор. Отгадайте-ка загадку:

Ты весь мир обогреваешь и усталости не знаешь, Улыбаешься в оконце, и зовут тебя все - ... (солнце).

Сегодня мы пойдем в гости к солнышку. На что солнышко похоже? Правильно, на круг, на обруч. У каждого из вас в руках сейчас маленькое солнышко. А большое солнышко будет за¬глядывать к нам в окно и смотреть, как вы занимаетесь с его маленькими братиками.

«Солнышко освещает нам дорогу» - ходьба друг за другом, обруч в вытянутых руках впе¬реди.

«Дотянемся до солнышка» - ходьба на носках, руки с обручем подняты вверх.

«Солнышко нас обнимает» - ходьба на пятках, обруч на поясе, придерживаемый двумя ру¬ками.

«Полюбуемся солнышком» - ходьба обычная, обруч в вытянутых вперед руках.

 II. Основная часть.

Инструктор. Нужно сделать разминку. Общеразвивающие упражнения с обручами. 1. «Солнышко просыпается». И. п. - ноги на ширине плеч, руки с обручем вниз. Выполнение: 1-2- поднять руки с обручем вперед, 3-4 - и. п. (6 раз.)

«Солнышко смотрит - проснулись ли ребятки?». И. п. - ноги на ширине ступни, руки с обручем вниз. Выполнение: 1-2- поднять руки с обручем вперед, поворот вправо, 3-4 - и. п., 5-6 -

поднять руки с обручем вперед, поворот влево, 7-8 - и. п. (4 раза.)

«Солнышко совсем проснулось».

И. п. - ноги вместе, руки с обручем вниз.

Выполнение: 1-2- присесть, руки с обручем вытянуть вперед, 3-4 - встать на носочки, руки с обручем вверх, прогнуть спину, потянуться, посмотреть в обруч, 5-6 - и. п. (4 раза.)

«Солнышку весело с ребятками».

И. п. - ноги вместе, обруч на полу, руки на поясе.

Выполнение: 1-2- прыжок в обруч, 3-4 - прыжок из обруча, 5-6 - ходьба на месте.

(4 раза.)

«Солнышко проснулось, потянулось, улыбнулось». И. п. — ноги вместе, руки с обручем внизу.

Выполнение: 1-2- дети поднимаются на носочки, обруч вверх - вдох, 3-4 - и. п. - вы¬дох, улыбнуться, (6раз.)

III. Заключительная часть.

Инструктор. Солнышко большое, сильное и красивое, оно хочет поиграть с ребятками.

Игра «Догони солнышко».

Дети катят обручи из конца в конец зала и бегут за ними (3-4 раза).

Инструктор. Весело вы играли с солнышком. Посмотрите в окно, как оно ярко светит и улыбается вам!

Ходьба по залу (20 с). Выход из зала.

Комплекс №14 «Колобок»

Оборудование: мячи по количеству детей.

I. Вводная часть.

Сказка-сказка-прибаутка, Рассказать ее - не шутка. Чтобы сказочка сначала, Словно реченька, журчала,

Чтоб в конце ни стар, ни мал От нее не задремал.

Ходьба в колонне по одному.

Ходьба с высоким подниманием колен.

Ходьба на носках.

Бег в колонне.

Ходьба обычная.

Дыхательные упражнения.

Построение в звенья.

 II. Основная часть.

Общеразвивающие упражнения с мячами:

Инструктор. Жили-были дед да баба на полянке у реки. И. п. - о. е., мяч за спиной.

Выполнение: 1-2 - наклон головы вправо, влево, на счет 3-4 - и. п. (6 раз).

Инструктор. И        любили они очень на сметане колобки. И. п. - в полуприседе, мяч за спиной.

Выполнение: 1-2 - передать мяч из руки в руку, на счет 3-4 - и. п. (6раз).

3. Инструктор.        Хоть у бабки мало сил - бабка тесто замесила. И. п. - мяч впереди, пружинка.

Выполнение: 1-2 - мяч вверх, 3-4 - и. п., 5-6 - полуприсед, мяч вниз, 7-8 - и. п. (6раз.)

4.Инструктор. Ну, а бабушкина внучка колобок катала в ручках. И. п. - стоя на коленях, мяч внизу, сед на пятках

Выполнение: 1-2 - прокатить мяч вперед, 3-4 - прокатить мяч вправо, 5-6 - прокатить мяч

влево, 7—8 — и. п. (6раз.)

5. Инструктор. Вышел ровный, вышел гладкий, Но соленый, а не сладкий.

И. п. — сед ноги врозь, мяч внизу.

Выполнение: 1-2 - положить мяч справа, 3-4 - наклон вперед, 5-6 - взять мяч, 7-8 - и. п. То

же в левую сторону. (По 4 раза в каждую сторону.)

6. Инструктор. Очень круглый, очень вкусный, даже есть его мне грустно. И. п. — сед ноги врозь, мяч внизу.

Выполнение: 1—2 — подбросить мяч, 3—4 — поймать мяч. (10 раз.)

III. Заключительная часть.

1. Подвижная игра «Зайцы и волк».

Условия игры. На одной стороне зала - волк. На другой стороне - все дети. Дети прого¬варивают слова и выполняют действия в соответствии с текстом:

Скачут зайцы - Скок-скок-скок - На зеленый на лужок.

Дети прыгают на двух ногах с продвижением вперед, травку «щиплют», «кушают» (имити¬руют движения), осторожно слушают (встают и поднятыми руками «делают заячьи ушки», ше¬веля руками) - не идет ли волк? При слове «волк» все дети разбегаются по залу. Волк старается дотронуться до кого-нибудь рукой. До кого дотронулся, тот отходит в сторону.

Игра повторяется 2-3 раза. Инструктор. Всякой сказке бывает конец,

А кто участвовал в ней - молодец!

2. Спокойная ходьба по залу.

Комплекс №15 «Весна в лесу»

Оборудование: гантели по количеству детей. Персонаж: Медведь (взрослый в костюме).

I. Вводная часть.

Дети входят в зал и строятся в одну шеренгу.

Инструктор. Ребята, отгадайте загадку:

Тает снежок, ожил лужок. День прибывает. Когда это бывает?

(Весной.)

- Правильно, весной. А теперь мы пойдем в лес и проведаем наших знакомых зверей. По смотрим, как они провели зиму и как встречают весну.

Но сначала для такого долгого путешествия надо сил набраться.

Ходьба друг за другом (30 с). Дети берут гантели и строятся в три звена.

II. Основная часть. Общеразвивающие упражнения с гантелями.

I. «Силачи».

И. п. — ноги вместе, руки с гантелями вниз.

Выполнение: I - поднять руки с гантелями к груди, 2-5 - развести руки с гантелями в сто¬роны, 6 — и. п. (7раз.)

2. «Силачи тренируют руки».        

И. п. — ноги на ширине ступни, руки с гантелями вниз.        

Выполнение: 1-2- рывки руками: правая рука отводится вверх и назад, левая - вниз и назад,        

3—4 — руки поменять, 5—6 — и. п. (6 раз.) L        з. «Спина у силачей должна быть крепкой».

И. п. — ноги на ширине плеч, руки с гантелями вниз.

Выполнение: 1—2 — наклон вниз, коснуться гантелями носков ног, 3—4 — и. п. (6раз.)

4. «Силачи тренируют ноги».

И. п. — ноги вместе, руки с гантелями внизу.

Выполнение: 1—2 — присесть, руки с гантелями вперед, 3—4 — и. п. (7раз.) 5. «А теперь попрыгаем».

И. п. — ноги вместе, руки на поясе, гантели на полу.

Выполнение: 1—4 — прыжки на двух ногах вокруг гантелей в одну сторону, 5—8 — прыжки на двух ногах вокруг гантелей в другую сторону, 9-10 - ходьба на месте. (5 раз.)

Дети идут по залу друг за другом и складывают гантели. Построение в три звена.

III. Заключительная часть.

Стук в дверь. Входит Медведь.

Медведь. Здравствуйте, ребята! Все жители леса просили передать, что мы очень рады вас видеть. Давайте поиграем.

1.Подвижная игра «Разбуди медведя».

Медведь «спит» посередине зала. Дети на носочках подходят к нему и начинают его будить. Медведь просыпается и догоняет ребят.

Медведь. Вот теперь вы совсем меня разбудили от зимней спячки. Хочу с вами познако¬миться поближе. Меня зовут Михайло Потапыч.

2. Малоподвижная игра «Назови свое имя».

Дети встают в круг. Медведь с мячом стоит посередине круга и бросает мяч по очереди каждо¬му ребенку. Ребенок ловит мяч и перебрасывает его Медведю, называя свое имя. Но Медведь «плохо запомнил» имена, и игра повторяется еще раз.

М е д в е д ь. Как с вами весело! Но мне пора домой! Дети благодарят Медведя и прощаются с ним.

Инструктор. Весна пришла в лес! Понравилось вам в лесу? (Ответы детей.) А теперь ам пора в группу!

Комплекс №16  «Веселые воробышки»

Оборудование: шапочка кота.

I. Вводная часть.

Дети входят под музыку в зал и строятся полукругом.

Инструктор. Ребята, отгадайте загадку: «Чик-чирик! К зернышкам прыг! Клюй, не робей! Кто это?». (Воробей.) Сегодня вы все превратитесь в воробышков. Но сначала мы подготовимся к такому превращению, • Ходьба друг за другом.

Бег друг за другом.

Ходьба друг за другом, построение в круг.

II. Основная часть.

И н с т р у к т о р. Раз, два, три - теперь воробышки вы! А я расскажу вам о том, что воробыш¬ки обычно делают.

Общеразвиваннцие упражнения.

1. «Машут крылышками воробышки». И. п. - ноги на ширине ступни, руки вниз.

Выполнение: 1-6 - руки в стороны, махи руками со звукоподражанием («чик-чирик»),

7-8 - и. п.(6раз.)

2. «Захотелось пить воробышкам».

И. п. - лежа на животе, руки согнуты в локтях под подбородком, ноги вместе. Выполнение: 1-2- наклон головы вниз, 3-4 - поднять голову вверх, 5-6 - и. п. (6 раз.)

3. «Воробышки хотят быть чистенькими. Любят они купаться в песке». И. п. - лежа на спине, прямые руки вверх, ноги вместе.

Выполнение: 1-2- поворот на бочок, 3-4 - поворот на спинку. То же на другой бочок.

(6 раз.)

«А теперь воробышки очищают крылышки от песочка».

И. п. - основная стойка.

Выполнение: 1-4 - махи руками («крыльями»), 5-6 - и. п. (6 раз.)

«Весело воробышкам». И. п. - основная стойка.

Выполнение: 1-4 - прыжки на двух ногах, 5-8 - ходьба на месте. (4 раза.)

III. Заключительная часть.

Инструктор. Погуляли, водички попили, зернышки поклевали, а теперь можно и поиг¬рать.

1. Подвижная игра «Кот и воробышки».

На одной стороне зала на гимнастической скамейке стоят дети - это «воробышки». В стороне сидит «кот» (ребенок в шапочке кота). Он «спит». Инструктор говорит: «Воробышки полетели!». Дети-воробышки «расправляют крылья» и «летят», чирикая. По сигналу инструктора «Кот идет!» «кот», мяукая, ловит «воробышков». Спастись от «кота» можно только запрыгнув на свою «жердочку» (скамейку). Выигрывает тот «воробышек», который ни разу не попался в лапы «кота». (Игра повторяется 2-3 раза.)

Инструктор. А теперь вы должны превратиться обратно в ребяток. Раз-два-три, опять ре¬бятки вы!

2. Выход из зала под музыку.

Комплекс №17 «Волшебное колесо»

Оборудование: обручи (диаметр 40 см) по количеству детей, украшенный обруч для ин¬структора (диаметр 50 см), медвежонок (игрушка).

I. Вводная часть.

Дети входят под музыку в зал и строятся в одну шеренгу.

Инструктор. Сегодня в гости к нам пришел Мишутка и прикатил в подарок волшебные колеса. Давайте поиграем с этими колесами, а Мишутка посидит и посмотрит.

Ходьба по залу друг за другом. Дети берут обручи.

II . Основная часть.

Инструктор. Сейчас проведем разминку с нашими волшебными колесами. Постройтесь в три звена.

Общеразвивающие упражнения с обручами.

И. п. - ноги вместе, руки с обручем вниз.

Выполнение: 1-2- вытянуть руки вперед и посмотреть в обруч, 3-4 - и. п. (6 раз.)

И. п. - ноги на ширине плеч, руки с обручем вниз.

Выполнение: 1—2 — повернуться влево, вытянуть руки с обручем на уровне плеч, 3-4 - и. п., 5-6 - повернуться вправо, вытянуть руки с обручем на уровне плеч, 7-8 - и. п. (6раз.)

И. п. — сидя на полу, ноги широко разведены, руки согнуты в локтях, обруч держать двумя руками на бедрах.

Выполнение: 1-2 — наклониться вперед, выпрямляя руки, держа обруч вертикально, по¬смотреть в обруч, 3—4 — и. п. (6раз.)

И. п. - лежа на спине, обруч держать двумя руками вертикально на груди.

Выполнение: 1-2- приподнять голову и плечи и посмотреть в обруч, 3—4 - и. п. (6 раз.)

И. п. — сидя на полу, упор руками сзади, ноги вытянуты, пальцы ног на обруче, лежащем на полу.

Выполнение: 1-2 — сгибая ноги в коленях и захватив пальцами ног обруч, подтянуть его как можно ближе к себе, 3-4 — и. п. (4раза.)

И. п. - ноги вместе, руки внизу, обруч на полу.

Выполнение: 1-2- прыжок в обруч, 3—4 - выпрыгнуть из обруча. (6 раз.)

III. Заключительная часть.

Инструктор. А теперь все мы - водители, а обручи - наши рули.

Подвижная игра «Машины».

Дети, держа в вытянутых руках обручи-«рули», ходят и бегают по залу, стараясь не натолк¬нуться друг на друга, подавая сигналы «Би-би!». По сигналу инструктора «Стоп!» дети останав¬ливаются и приседают каждый в своем обруче.

Инструктор. Мишутке очень понравились ваши упражнения и игры с волшебными коле¬сами. Он даже не знал, что можно так играть с ними.

Выход из зала под музыку.

Комплекс №18  «Вперед, на пляж»

I. Вводная часть.

Дети входят в зал под музыку и строятся в круг. Инструктор. Сегодня мы отправимся на пляж.

Идите по песку, наступая полной ступней. (Ходьба друг за другом по мешочкам с песком.)

Перешагивайте через ракушки, ножки высоко поднимайте. (Ходьба высоко поднимая ноги, руки за спиной.)

Сколько на берегу водорослей! (Ходьба по ребристой доске, руки на поясе.)

А вот и пляж! Бегом по бережку! (Бег друг за другом.)

Ходьба друг за другом. Построение в круг.

II. Основная часть. Общеразвивающие упражнения.

«Погреем на солнышке ручки». И. п. — основная стойка.

Выполнение: 1-3- поднять одну руку вверх, поворачивать ладошку в разные стороны, 4 - и. п., 5-7 - поднять другую руку вверх, поворачивать ладошку в разные стороны, 8 - и. п. (4 раза.)

«Пяточки загорают».

И. п. - лежа на спине, руки вдоль туловища, ноги вместе.

Выполнение: 1-3- поднять ногу вверх, поворачивать ступню в разные стороны, 4 - и. п., 5-7 - поднять другую ногу вверх, то же самое, 8 - и. п. (5 раз.)

«Будем загорелыми со всех сторон».

И. п. - лежа на спине, ноги вместе, прямые руки вверх.

Выполнение: 1-2- поворот на бочок, 3-4 - поворот на животик, 5-6 - поворот на другой бочок, 7-8 - и. п. (6раз.)

«Снова погреем ручки». И. п. - основная стойка.

Выполнение: 1-3 - поднять две руки вверх, покрутить ладошками в разные стороны, 4 - и. п. (7раз.)

«Снова пяточки загорают».

И. п. - лежа на спине, руки вдоль туловища, ноги вместе.

Выполнение: 1—3 — поднять две ноги вверх, покрутить ступнями в разные стороны,

4 - и. п. (6раз.)

«Погреемся после купания». И. п. - основная стойка.

Выполнение: 1-4 - прыжки на двух ногах, руки на поясе, 5-8 - прыжки с ноги на ногу, руки на поясе, 9-12 - ходьба на месте. (4 раза.)

III. Заключительная часть.

1. Подвижная игра «Солнышко и дождик».

Дети «загорают», лежа на животе, на спинке, на боку. По сигналу «Дождик!» бегут в «домик» (на скамейку).

Инструктор. Как вы загорели! А теперь нам пора в детский сад! 2. Ходьба по з а л у. Выход из зала под музыку.

Комплекс  №19 «Детский сад, детский сад! Очень много здесь ребят!»

I. Основная часть.

Детский сад! Детский сад!

Очень много здесь ребят!

Детям книжки здесь читают,

Кормят, лечат, обучают.

Воспитателям не лень

Нас учить хоть целый день.

О нас заботятся всегда

Повар, прачка, медсестра.

Няням мы «спасибо» скажем,

Труд их нужный очень важен.

Не хотим идти домой,

Детский сад – наш дом родной!

Ходьба и бег в колонне по одному, парами – идем в сад.

II. Основная чать. ОРУ.

1. «Детский сад, детский сад! Очень много здесь ребят!»

И.п. – о.с., руки за головой. 1,3 – руки вверх, встать на носки, посмотреть на руки – вдох; 2,4 – и.п. – выдох.

2. «Здесь нас любят, уважают, никогда не обижают».

И.п. – ноги на ширине ступни, руки в стороны, ладони вперед. 1,3 – обхватить  руками плечи – выдох; 2,4 – и.п. – вдох.

3. «Стирает прачка нам белье, очень чистое оно».

И.п. – ноги врозь, руки у груди, ладони сжаты в кулаки. 1 – 3 – пружинящие наклоны вперед – длительный выдох, ноги на сгибать, руки опускать вниз; 4 – и.п. вдох.

4. «Повар варит нам обед: суп, котлеты, винегрет».

И.п. – ноги на ширине плеч, руки за спину. 1,3 – поворот вправо (влево) руки вперед, кистями выполнить 3-4 круговых вращательных движения, - выдох; 2,4 – и.п. – вдох.

5. «Врач нам делает уколы, все мы веселы, здоровы».

И.п. – о.с., руки на  поясе. 1,3 – поставить вперед прямую правую (левую) ногу на носок; 2 – поднять ногу вверх; 4 – и.п.

6. «Тренируем мускулатуру вместе с учителем физкультуры».

И.п. – о.с. Прыжки на двух ногах – 4 прыжка вперед, тоже назад в чередованием с ходьбой на месте.

7. «На прогулку мы идем, дышим носом и поем!»

И.п. – о.с. 1,2 – шагаем на месте – вдох носом; 3,4 – шагаем на месте под счет – выдох носом.

III. Заключительная часть.

Ходьба по кругу друг за другом.

Комплекс  №20  «Веселые друзья»

I.Вводная часть.

 Ходьба и бег в колонне по одному, с остановкой на сигнал «Кошка!» -встать на четвереньки и сказать «Мяу!»; «Петух!» - встать в о.с., махи руками через стороны вверх-вниз с произношением «Ку-ка-ре-ку!»

II. Основная часть. ОРУ.

1. «Котик – коток лапкой трогает снежок».

И.п. – ноги на ширине плеч, руки за спину. 1 – правую руку вперед, кисть руки опустить вниз; 2 – то же левой; 3 – убрать правую руку; 4- то же левой.

2. «Котик, ты встряхни снежок, пока весь ты не промок».

И.п. – ноги на ширине плеч, руки согнуть, кисти рук опустить вниз. 1-3 – руки перед грудью, круговые движения одной рукой вокруг другой; 4 – и.п.

3. «Маленький теленок мычит спросонок».

И.п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1.3 – наклон туловища вперед, голову приподнять, сказать: «му-у-у»; 2.4 – и.п.

4. «Козлята подаются, дети их пугаются».

И.п. – ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. 1,3 – поворот туловища вправо (влево) руки за голову, показать «рожки»; 2,4 – и.п.

5. «Стоит барашек у ворот, не хочет он идти вперед».

И.п. – ноги на ширине плеч, руки за спину. 1,3- встать на носки, 2,4 – перекат на пятки.

6. «Прыгает по снегу пес, не понять – где хвост, где нос».

И.п. – ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. Прыжки на двух ногах вокруг себя вправо и влево  в чередовании с ходьбой на месте.

7. «Хор животных».

И.п. – о.с. 1 – вдох носом; 2-4 – выдох ртом с произношением: «Му!», «Мяу!», «Бе!», «Гав!» и т.д.

III Заключительгная часть.

Ходьба в колонне по одному, с высоким поднимание колен и махами «крыльев» вверх-вниз – «Петух».

Комплекс  №21  «Сказка»

Комплекс ОРУ:

1.    «Посадил дед репку, выросла репка большая- пребольшая…»

И.п- о.с

1- руки через стороны вверх, встать на носки

2- и.п.  (4-5 раз)

2.    «Стал дед репку тянуть, тянет- потянет, вытянуть не может..»

И.п. – о.с., руки на поясе

1- наклон вниз, достать руками пола

2- и.п (4-5 раз)

3.    « Позвал дед бабку, стали они вместе репку тянуть…»

И.п.- пятки вместе, носки врозь, руки к плечам

1- присесть, колени в стороны, руки вперед

2- и.п (4-5 раз)

4.    « Позвала бабка внучку….»

И.п.- о.с.

1- поворот вправо, правую руку в сторону

2- и.п

3-4- в другую сторону (по 3 раза)

5.    «Позвала внучка Жучку….»

И.п- стоя на четвереньках.

1-2- « повилять хвостиком»

6.    « Позвала Жучка кошку и мышку…»

И.п- о.с.

Прыжки на двух ногах с поворотом вокруг себя (10-15 сек)

В чередовании с ходьбой на месте.

« Тянут- потянут … и вытянули репку!» -взяться за руки и образовать большой круг. « Вот какая большая репка уродилась!»

Комплекс  №22  «Вершки и корешки»

- построение в колонну по одному

- ходьба обычная

-ходьба в высоким подниманием бедра

-ходьба на наружнем своде стопы

- бег обычный

- бег врассыпную

-ходьба обычная

- перестроение в 3 звена, размыкание

Комплекс ОРУ:

1. « поехал мужик в лес репу сеять, а на встречу ему медведь..»

И.п- о.с, руки к плечам

1- встать на носки, локти вверх, потянуться,

2-и.п.(5-6 раз)

2. «Посеял дед репу, собрал урожай, медведю- вершки, себе- корешки…»

И.п- пятки вместе, носки врозь, руки на поясе.

1- присесть, постучать подушечками пальцев по полу,

2- и.п.

(5-6 раз)

3. «Разозлился медведь,- теперь мне корешки, а тебе, дед- вершки!..»

И.п- о.с., руки на поясе

1- наклон вправо, за рукой

2-и.п.

3-4- в другую сторону (по 4 раза)

4. «Посадил дед пшеницу,- осенью собрал урожай..»

И.п.- о.с.

1- наклон вниз- хлопок под правым коленом

2-и.п.

3-4 –наклон вниз, хлопок под левым коленом

(по4 раза)

5. « Разозлился медведь, что дед его опять обманул, и запретил ему сажать в лесу..»

И.п-о.с., правая рука вверху

1-2 –рывки руками

3-4- рывки со сменой рук

(по4 раза)

7.    «Стал дед в поле сажать, а медведь ягоды, да мед в лесу собирать..»

Прыжки ноги вместе- врозь (15-20 сек)

Комплекс  №23   «Скоро праздник всех солдат»

 1. Речевое упражнение «Мы пока еще ребята»

Мы пока еще ребята,                                        пружинка, руки на пояс

Подрастем – пойдем в солдаты.

Будем Родине служить,                                    хлопки перед собой прямыми руками

Чтоб под мирным небом жить!                                      снизу – вверх

«Солдаты идут» - ходьба, высоко поднимая колени, с активной работой рук

«Разведчики крадутся» - на носочка красться, руки к бокам

«Моряки плывут» - бег в колонне – гребок от себя вперед, руки развести в стороны и закончить движение рук у груди, восстановительная ходьба

Перестроение в две колонны по ходу (солдаты идут на тренировку)

2. ОРУ

1) «Мы сильные»

И.п.: о.с., руки к плечам, пальцы в кулачки

1-руки вверх, пальчики выпрямить в ладошку» 2-и.п. Повторить 5 раз

2) «Бокс»

И.п.: ноги слегка расставить, руки согнуть в локтях, прижать к бокам, пальчики в кулачки

1-выпрямлять руки вперед по очереди. Повторить 2-3 раза по 4 движений

3) «Поднимаем гири»

И.п.: ноги на ширине плеч, руки за голову

1-наклон к правому носочку, задеть его двумя руками

2-и.п. 3-4 – тоже, к левой ноге. Повторить по 3 раза к каждой ноге

4)      «Мы крепкие»

И.п.: ноги на ширине ступни, руки на пояс

1-наклон вправо  2-и.п. Повторить по 4 раза в каждую сторону

Комплекс  №24  «Гимнастка»

Ходьба, легкий бег, ходьба на носках, пятках. Ходьба и бег по кругу, взявшись за руки. Перестроение в две колонны.

1. «Сделай круг»

И.П. ноги на ширине ступни, руки внизу

В.1. руки через стороны вверх, сделать круг

    2. И.П.

2. «Наклоны»

И.П. ноги на ширине плеч, руки на поясе

В.1. наклон вправо (влево)

    2. И.П.

3. «Покажи носок»

И.П. О.С. руки за спиной

В.1. правую (левую) ногу вперед на носок

    2. И.П.

4. «Маятник»

И.П. стоя на коленях, руки прижаты к туловищу

В.1. не сгибая спины небольшой наклон назад

    2. И.П.

5. «Бревнышко»

И.П. лежа на спине, руки вперед, ноги вместе

В.1. поворот на один бок

    2. спину

    3. на другой бок

    4. И.П.

6. «Прыгунки»

И.П. О.С. руки на поясе

В.1. прыжки на двух ногах

7. Упражнение на дыхание

Речевка.                      Кто зарядку крепко любит,

                                      Тот всегда здоровым будет.

Комплекс  №25 «Зима»

Будем «одеваться», но понарошку! Послушайте стихотворение и посмотрите движения:

Одевайся потеплее,

Свитер надевай скорее,

Брюки, безрукавочки,

А на ноги – валенки.

Шапку, шарфик завязали.

И немного поскакали!

(имитируем движения)

1. «ХЛОПКИ»

И. п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены. Выполнение: 1 — руки в стороны. 2 - поднять руки над головой, хлопнуть два раза. 3 — вернуться Повторить: 4 раза.

2. «НАКЛОНЫ»

Выполнение: 1 — наклон вперед, хлопнуть перед ногами. 2 – хлопнуть ладонями по полу как можно дальше. 3 — хлопнуть ладонями перед ногами. 4 — вернуться

Повторить: 4 раза.

3. «ПРУЖИНКА И ПРИСЕДАНИЕ»

И. п.: стоя, ноги в основной стойке — пятки вместе, носки врозь, руки на поясе.

Выполнение: 1-2 — пружинки. 3 — приседание. 4 — вер¬нуться в и. п.

Повторить: 4 раза.

4. «НЕВАЛЯШКА»

И. п.: лежа на спине, руки на затылке.

Выполнение: 1-2 — локти выставить вперед (руки на за¬тылке), поворот на бок. 3 — поворот на спину. 4-5 — локти выставить вперед (руки на затылке), поворот на другой бок. 6 - вернуться в и. п.

Повторить: по 3 раза в каждую сторону.

5. «ПОДПРЫГИВАНИЕ С ПОВОРОТОМ»

И. п.: ноги слегка расставлены, руки на поясе.

Выполнение: 8 подпрыгиваний с поворотом вокруг себя; прыгать легко, высоко. Ходьба на месте. Повторить: 3 раза.

Комплекс  №26   «Красивые сапожки»

Шагают дружно наши ножки,

На них — красивые сапожки!

Идут сапожки по дорожке,

В них по сугробам — тоже можно!

Не промокнут наши сапожки,

Сухими будут наши ножки!

1. «Шагают дружно наши ножки»

И. п.: ноги на ширине плеч, руки опущены вниз. Поднять руки через стороны вверх, хлопнуть в ладоши. Вернуться в и. п. Дыхание произвольное. Повторить 4—5 раз.

2. «Красивые сапожки»

И. п.: ноги врозь, руки на пояс. Наклониться, коснуться пальцами рук носков сапожек (по возможности), выпрямиться. Вернуться в и. п. Дыхание произвольное. Повторить 4 раза.

3.«Крепкие сапожки»

И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину. Присесть, кончиками пальцев постучать по носочкам сапожек, встать, выпрямиться. Вернуться в и. п. Дыхание произвольное. Повторить 4—5 раз.

4. «Прыгают ножки, скачут сапожки»

И. п.: ноги слегка расставлены, руки на поясе. Прыжки на месте с поворотом вокруг себя (2 раза в любую сторону) в чередовании с ходьбой. Повторить 2—3 раза.

«Напрыгались ножки, устали сапожки»

И. п.: ноги на ширине плеч, руки вниз. Руки в стороны, глубокий вдох носом. Вернуться в и. п., на выдохе произнести «устали». Повторить 3—4 раза.

Комплекс  №27 «Встретились»

1. «ВСТРЕТИЛИСЬ»

И. п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены. Выполнение: 1 — руки развести в стороны, улыбнуться, сказать: «Ах!». 2 — опустить руки. Повторить: 4 раза.

2. «ПОВОРОТЫ»

И. п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Выполнение: 1 — поворот вправо, развести руки в стороны, сказать: «Ох!». 2 — вернуться в и. п. То же в левую сторону.

Повторить: по 3 раза.

3. «ПРИТОПЫ»

И. п.: стоя, ступни параллельно, руки на поясе

Выполнение: 1 – поднять ногу, согнутую в колене, притопнуть ногой, сказать «Топ!»; 2 - вернуться в и. п. То же другой ногой.

Повторить: по 3 раза каждой ногой

4. «ПРУЖИНКИ

И. п.: стоя, ноги параллельно, руки опущены. Выполнение: 8-10 полуприседаний, разводя колени в сто

согнутые в локтях: кисти рук изображают

фонарики

Комплекс  №28   Комплекс с  кубиками

1. «КУБИК О КУБИК»

И. п.: стоя, ноги на ширине плеч, кубики за спиной. Выполнение: 1 — кубики вперед. 2 — стукнуть кубиком о кубик, сказать: «Тук». 3 — вернуться в и. п.

Повторить: 4 раза.

2. «НАКЛОН»

И. п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки с кубиками перед грудью.

Выполнение: 1 - наклон вперед, кубики в стороны. 2

вернуться в и. п.

Повторить: 4 раза.

3. «БРЕВНЫШКО»

И. п.: лежа на животе, руки с кубиками выпрямлены за головой.

Выполнение: 1-2 — поворот на бок, на живот (без помощи рук и ног). 3-4 — вернуться в и. п.

Повторить: 4 раза.

4. «ГОРКА»

И. п.: лежа на спине, руки вдоль тела, держать кубики в руках, ноги выпрямлены.

Выполнение: 1 — согнуть ноги в коленях — «горка». 2 — вернуться в и. п.

Повторить: 4 раза.

5. «ПОДСКОКИ»

И. п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе, кубики на

полу.

Выполнение: 8-10 подскоков около кубиков, чередуя прыжки с ходьбой.

Повторить: 3 раза.

Комплекс  №29  «Птицы»

На сигнал воспитателя «Птицы!», дети размахивают руками, словно птички. Легкий бег.

1. Ходьба и бег в колонне по одному по сигналу воспитателя (Сигналом служит музыкальное сопровождение или удары в бубен). На сигнал воспитателя «Птицы!», дети размахивают руками, словно птички. Легкий бег.

ОРУ

2  И. п. — стойка ноги параллельно, руки внизу. Поднять руки через стороны вверх, хлопнуть в ладоши; опустить руки через стороны, вернуться в исходное положение

(4-5 раз).

3. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе. Поворот вправо (влево), отвести правую руку в сторону; выпрямиться, вернуться в исходное положение

(по 3 раза).

4. И. п.— стойка ноги на ширине ступни, руки на поясе. Присесть, вынести руки вперед; встать, выпрямиться, вернуться в исходное положение (5-6 раз).

5. И. п. — стойка ноги врозь, руки за спиной. Наклониться вперед, коснуться пола пальцами рук; выпрямиться, вернуться в исходное положение (4-5 раз).

6. И. п. — стойка ноги слегка расставлены, руки на поясе. Прыжки на двух ногах на счет 1-8; повторить 2 раза с небольшой паузой.

7. Игра «Найди себе пару». Одна группа детей получает платочки синего цвета, а другая — красного. По сигналу воспитателя дети разбегаются по всей площадке. На сигнал «Найди пару!» дети, имеющие одинаковые платочки, встают парой. Если количество детей нечетное, то воспитатель играет вместе с детьми.

8. Ходьба в колонне по одному, помахивая платочками.

Комплекс  №30  Комплекс с флажками

1. Свободная ходьба в одном направлении, легкий бег в противоположную сторону в руках флажки. Повторить 3-4 раза в каждую сторону.

2. Ходьба на пятках, носки поднимать выше, колени не сгибать, перестроение колонны в круг.

1.  И.п.: стать прямо, ноги слегка расставлены, руки с флажками спиной. Руки поднять в стороны, вперед ~ вернуться в исходное положение. (5-6 раз)

2.  И.п.: стать прямо, ноги слегка расставить, руки с флажками опустить вдоль туловища. Наклониться вперед-вниз и постучать палочкой флажка об пол, сказать «тук-тук». (5-6 раз)

 3.  И.п.: сесть на пол, скрестив ноги, флажки в руках стоят палочками на коленях. Повернуться вправо, спрятать флажок за спину, вернуться в исходное положение. То же повторить влево. Повторить 3-4 раза в каждую сторону.

4.  И.п.: лечь на спину, руки с флажками вдоль туловища. Приподнять голову и плечи, подуть на флажок, вернуться в исходное положение. (4-5 раз)

5.   И.п.: сидя, ноги врозь, руки с флажками в стороны, сделав вдох, наклон вправо, правая рука с флажком касается пола, левая над головой, вернуться в исходное положение. То же выполнить и левой рукой. (4-5 раз)

3. Подвижная игра «Найди свой домик!» (без флажков)

Цель: производить действия по сигналу воспитателя.

Указания воспитателя: воспитатель распределяет для детей домики, это могут быть скамейки, стульчики, пеньки и т.д. По сигналу «Найди свой домик», дети должны бежать в свой домик.

Солнышко светит, детки радуются,

Бегают, прыгают, пляшут.

Но вот пошел дождь.

Найди свой домик!!!

4. Ходьба в колонне по одному с флажками.

Комплекс  №31  «Мы - строители»

Вводная часть.

Ходьба друг за другом, на носках, на пятках. Бег за воспитателем по кругу. Ходьба. Построение в круг.

Основная часть.

Мы хотим построить дом,

Чтоб всем вместе жить нам в нем.

Места много будет в нем,

Будет он с большим окном.

Основная часть:

И. п. - ноги вместе, руки внизу.

Выполнение: 1-2 - развести руки в стороны, - и. п. (Повторить 4 раза.)

Крыша будет высока –

Под самые облака.

И. п. - ноги вместе, руки внизу.

Выполнение: 1-2 - встать на носочки, поднять руки вверх, сделав ладони «домиком», 3-4 - и. п. (Повторить 4 раза.)

Вокруг дома сад посадим:

И деревья, и цветы,

Чтобы могли гулять в тенечке

Я с мамой вместе: я и ты.

И. п. - ноги слегка расставлены, руки на поясе.

Выполнение: 1-2 - наклон вниз, дотянуться до пальчиков ног, 3-4 - и. п. (Повторить 4 раза.)

И песочницу построим,

Будем вместе в ней играть,

Из песочка замки строить

И постройки не ломать!

И. п. - ноги вместе, руки внизу.

Выполнение: 1-2 - присесть, руками сделать движение, как будто песочек сгребаем горкой, 3-4 - встать, «стряхнуть с рук песок». (Повторить 4 раза.)

Пригласим на новоселье

Всех друзей мы в новый дом.

Будет радость и веселье,

Будут счастливы все в нем.

И. п. - ноги вместе, руки на поясе.

Выполнение: 1-6 - прыжки на двух ногах на месте, 7-12 - ходьба на месте. (Повторить 2 раза.)

Заключительная часть.

Спокойная ходьба по залу друг за другом. Выход из зала.

Комплекс  №32    «Военные»

Комплекс с флажками

Вводная часть.

Построение в колонну. Ходьба в колонне по одному:

Друг за другом мы идём

За собой весь строй ведём,

Спинки ровно распрямляем,

Ноги выше поднимаем,

И стараемся шагать,

Друг от друга не отстать.

Построение в шеренгу перед кубиками и клубочками, разложенными в ряд через определённое расстояние (25 – 30 см). Ходьба стайкой в прямом направлении в спокойном темпе с перешагиванием через предметы :

Дети по лесу гуляли,

Ноги выше поднимали,

Осторожно опускали,

На пеньки не наступали.

Бег в колонне по одному с нахождением своего места в строю:

А обратно ровным кругом

Побежали друг за другом (1, 5 круга) .

Бег «змейкой» между предметами:

А сейчас спокойно очень

Побежим мы между кочек,

Между кочек и пеньков

Продвигаемся бегом.

Ходьба в колонне по одному:

И опять мы друг за другом

Зашагаем ровным кругом.

Ходьба на месте. По команде остановиться:

Кто ведущий? Ровным строем

Выводите три колонны.

2. Основная часть. ОРУ:

1. Чтоб ещё нам подрасти – И. п: пятки вместе, носки врозь,

Пятки вместе, врозь носки. руки на поясе.

Выполнять мы будем вместе

Упражнения на месте.

Приготовились.

На носочки, руки выше, 1 – руки вверх, стать на носочки;

Мы дотянемся до крыши, 2 – и. п.

Пятки вместе, врозь носок-

Руки вниз на поясок. (5-6 раз)

2. А теперь покажут ноги И. п. : широкая стойка, руки за

Нам широкие дороги, спиной «полочкой»

Руки спрячем за спиною-

Упражнение второе.

Приготовились делать повороты.

Мы налево повернёмся, 1-2 –руки в стороны, поворот

А потом назад вернёмся влево;

И ещё направо так же, 3-4- и. п. ;

Словно гусь шагает важно То же вправо.

(по 3 раза в каждую сторону) .

3. Узко стали ноги наши, И. п. : узкая стойка,

Не пройти машине даже руки согнуты в локтях,

Руки согнуты в локтях, кисти - в кулак

Упражненье третье- «мах».

Приготовились.

Мах мы делаем вперёд, 1- левая нога вперёд – вверх,

Ножка ручку достаёт, правой рукой потянуться к

Поменяли положенье- носку; 2- и. п. ;

Продолжаем упражненье 3-4- то же с правой ноги.

(по 2-3 раза каждой ногой) .

4. Упражнение четыре- И. п. : широкая стойка,

Руки вниз, а ноги шире, руки вдоль туловища.

Приложите всё старанье,

Начинаем приседанья.

Приготовились.

Раз и два- согнём колени, 1 – полуприсед, руки в стороны;

Руки в стороны без лени. 2 – и. п.

Приседаем вместе, дружно- и так далее

Быть здоровыми нам нужно. (6 раз)

5. Упражненье с цифрой «пять» И. п. : основная стойка,

Будем дружно выполнять, руки вниз.

Вырасти всем нужно нам –

Приготовились к прыжкам.

Раз и два, и три, четыре – 1-4- прыжки;

Руки вверх, а ноги шире, 4-1- ходьба.

А обратно посчитаем –

Как солдаты зашагаем (4, 3, 2, 1)

Заключительная часть:

Ходьба в колонне по одному:

Приготовьтесь, ровно стали,

Друг за другом зашагали.

Упражнение на дыхание:

Руки вверх мы поднимаем,

Опускаем, отдыхаем.

Все вздохнули глубоко,

Выдох сделаем легко (слово «легко» произносится детьми на выдохе)

Ходьба на месте:

А теперь мы дружно, вместе

Зашагаем все на месте.

По команде остановиться.

Инструктор: Лень, тоску и грусть долой,

Повторяйте все за мной:

По утрам зарядку делай –

Будешь сильным, будешь смелым!

Комплекс  №33 «Мы – молодцы!»

Ходьба в колонне по одному, ходьба на носках, руки на поясе. Легкий бег. Бег с высоким подниманием колена. Построение в 2 колонны.

1. «Шоферы»

И.П. ноги на ширине ступни, руки с обручем внизу

В.1. поднять руки вперед, обруч перед собой «держим руль», сказать «р-р-р»

    2. И.П.

2. «Обруч вверх»

И.П. стоя, ноги на ширине плеч, руки с обручем внизу

В.1. обруч вперед                            

 2. обруч вверх, посмотреть в обруч

    3. обруч вперед                            

4. И.П.

3. «Повороты»

И.П. стоя, ноги на ширине плеч, руки с обручем внизу

В.1. поворот вправо (влево), обруч вперед

    2. И.П.

4. «Приседания»

И.П. ноги на ширине ступни, руки с обручем внизу

В.1. присесть, руки вынести вперед, сказать «вниз»

    2. И.П.

5. «Прыжки из обруча в обруч»

И.П. ноги вместе, руки на пояс

В.1. прыжки на двух ногах из обруча в обруч

6. Упражнение на дыхание

Речевка.                       По утрам не ленись,

                                       На зарядку становись.

Комплекс  №34  «Бабочки»

Вводная часть.

Дети входят в зал. Педагог предлагает им отгадать загадку:

Не птица,

А с крыльями.

Не пчела,

А над цветами летает.

Дети. Бабочка.

Воспитатель. Сегодня мы с вами будем маленькими, красивыми, легкими бабочками.

Бабочки проснулись. (Ходь ба по залу (20 секунд).)

Бабочки полетели над полянкой. (Обычный бег (20 секунд).) Бабочки устали. (Ходьба в медлен ном темпе (15 секунд).)

Построение врассыпную.

Воспитатель. Бабочки сели на цветы. (На пол заранее выкладывают цветы, вырезанные из линолеума.)

Дыхательное упражнение «Ветер».

Вдох, вытянуть губы тру бочкой, длительный выдох. Повторить 2 раза.

Основная часть.

 Упражнение «Бабочки машут крылышками».

Исходная пози ция: стоя, ноги вместе, руки опущены. Руки в стороны, вверх, помахать ими. Вернуться в исходную позицию. Повторить 6 раз. Темп умеренный.

Указание детям: «Широко разводите руки».

Упражнение «Бабочки отдыхают».

Исходная позиция: сидя, ноги врозь, руки на поясе. Наклониться в одну сторону Вернуться в исходную позицию. Наклониться в другую сторону. Вернуться в исходную позицию. Повторить по 3 раза в каждую сторону. Темп медленный.

Указание детям: «Не отрывайте ноги от пола».

Упражнение «Бабочки дышат».

Исходная позиция: ноги слегка расставлены, руки опущены. На счет 1, 2 —вдох. На счет 1, 2, 3, 4 —выдох. Повторить 4 раза, медленно.

Указание детям: «Выдох должен быть длиннее вдоха».

Упражнение «Бабочки засыпают». Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены. Присесть, закрыть глаза. Вернуться в исходную позицию. Повторить 6 раз. Темп медленный.

Показ и объяснение воспитателя.

Упражнение «Бабочки радуются». Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки на поясе. 2—3 пружинки, 8 под прыгиваний, чередовать с ходьбой. Повторить 3 раза.

Заключительная часть

Воспитатель. Улетели бабочки с цветков.

Бег врассыпную (20 секунд).

Ходьба (15 секунд).

Дыхательное упражнение.

На счет 1, 2 — вдох; на счет 1, 2, 3, 4 —выдох. Повторить 2 раза. Дети возвращаются в группу.

Комплекс  №35  "Утро в лесу"

1.      Природа спит  И. п. – лежа на спине, глаза закрыты, тело расслаблено (звучит музыка)

2. Трава начинает шевелиться И. п.  – лежа на спине, поднимают руки вверх за голову и шевелят пальцами, вытягивая одновременно позвоночник.

3. Цветы расправляют стебельки И. п. то же, руки разведены в стороны и лежат на полу, движения руками вверх, перед грудью и вниз -  в стороны.

4. Поворачивают бутоны к солнцу И. п. то же , поднять руки вверх и делать кистями движение «Фонарики»

5. Растения наливаются силой И. п. – то же, прогибать грудной отдел позвоночника

6. Кузнечики разминают ноги И. п. то же, ноги поджимать сгибая в коленях и вытягивая вперед

7. Жуки болтают лапками И. п. – то же, болтать в воздухе руками и ногами.

8. Червяки разминают свое тельце И. п. то же, руки за головой. Поворачивать ноги, согнутые, в коленях, вправо, влево.

9. Сонная гусеница переворачивается  Перевороты со спины и обратно, руки вытянуты вверх

10. Гусеница поднимает голову И.п. – лежа на животе, руки под грудью, поднимать и опускать голов

11. Кузнечик поднимает ножки И. п. – то же, руки под грудью. Поднимать и опускать прямые ноги.

12. Муха качается на паутинке И. п. тоже, Взяться руками за голени и покачаться вперед- назад

13  Ползёт паучок - Ползти вперёд на животе без помощи ног

14. Ползёт паучок - Сесть и ползти вперёд, опираясь на ступни и ладони, приподняв таз.

15. Прыгает кузнечик - Прыжки в приседе

Комплекс  №36     «Веселый пешеход»

I.  Вводная часть.

Ходьба и бег в колонне по одному, с остановкой на сигнал – «красный» - останавливаются; «зеленый» - продолжают движение.

II. Основная часть. ОРУ

1. «Машины по дороге бегут назад, вперед».

И.п. – ноги на ширине плеч, руки в стороны. 1-3 – руки перед грудью, согнуты в локтях, круговые движения одной руки вокруг другой, произнести «р-р-р»; 4- и.п.

2. «Вот через дорогу «зебра» - переход».

И.п. – ноги на ширине плеч, руки вниз. 1,3 – наклон туловища вперед, правую (левую) руку вперед, левую (правую) в сторону; 2,4 – и.п.

3. «На светофор внимательно гляди».

И.п. – ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. 1,3 – руки за голову, локти в стороны, подняться на носки – вдох; 2.4 – и.п. – выдох.

4. «Знайте, дети, красный свет означает – хода нет!»

И.п. – ноги на ширине плеч, руки в стороны – «Стоп, движение!» 1,3 – поворот туловища вправо (влево), руки на поясе – «Путь открыт!»; 2,4 – и.п.

5. «Желтый – осторожен будь! На зеленый – смело в путь!»

И.п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1,3 – поднять правую (левую) ногу, согнутую в колене, носок вниз; 2,4 – и.п.

6. «Шагай смелее, пешеход! Стал  свободный переход!»

И.п. – ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. Шагать, высоко поднимая колени. Положение рук меняя (руки внизу, за головой, на поясе и т.д.).

III. Заключительная часть.

Ходьба в колонне по одному с поворотом голову вправо-влево – «внимательный пешеход».

Комплекс  №37   «Машины»

I. Вводная часть.

Ходьба и бег в колонне по одному.

«Идет грузовик». Ходьба притоптывающим шагом с круговыми вращениями согнутых рук вдоль боковой поверхности туловища со словами «Ту-ту-ту!»

«Мчится «скорая помощь». Бег в среднем темпе с произнесением звука «У-у-у!»

II.  ОРУ.

1. Фонетическая зарядка «Машина заводят моторы».

И.п. – ноги на ширине плеч, руки внизу. 1-4- согнуть руки в локтях, вращать руками одна вокруг другой, произнести: «Р-р-р!».

2. «Машины выезжают из гаража».

И.п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1,3 – наклон туловища вправо (влево); 2,4 – и.п.

3. «Починим колеса».

И.п. – ноги на ширине плеч, руки внизу. 1.3 – присесть, хлопнуть по коленям, сказать: «Хлоп!»; 2,4 – и.п.

4. «Машины зажигают фары».

И.п. – ноги на ширине плеч, руки внизу. 1- руки в стороны, 2 – согнуть в локтях, 3 – показать ладошки; 4 – и.п.

5. «Машину едут по кочкам».

И.п. – о.с., руки на поясе. Прыжки на двух ногах в чередование с ходьбой на месте.

6. «Водители отдыхают».

И.п. – лежа  на спине. 1,3 – вдох носом; 2,4 – выдох носом.

III. Заключительная часть.

Ходьба в колонне по одному, врассыпную – машины разъезжаются по гаражам.

Комплекс  №38   «Дружная семья»

1.  И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину; хлопнуть перед лицом 8 раз под слова педагога:

Папа, мама, брат и я Вместе — дружная семья!

Отвести руки за спину. Повторить 3 раза.

2. Все вместе наклоняемся, Физкультурой занимаемся!

 И. п.: ноги врозь, руки на пояс. Наклон вперед, ладони на колени, смотреть вперед. Вернуться в и. п. Повторить 5 раз.

3. Папа большой, А я — маленький. Пусть я маленький, Зато — удаленький.

И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс. Присесть, руки вниз. Вернуться в и. п. Повторить 4—5 раз.

4. Прыгаем мы дружно, Это очень нужно! Кто же прыгнет выше — Мама или Миша?

И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину. Выполнить 6—8 подпрыгиваний; непродолжительная ходьба (5—6 сек). Повторить 2 раза.

5. Носом воздух мы вдыхаем, Ртом мы воздух выдыхаем. Не страшна простуда нам, Нам не нужно к докторам!

И. п.: ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, вдох носом. Вернуться в и. п., выдох ртом, губы трубочкой. Повторить 3—4 раза.

Комплекс  №39   «Мамин праздник»

Сегодня праздник – мамин день,

Нам маму поздравлять не лень!

 - Будь, мамочка, красивой, Здоровой и счастливой!

1. «Нам в праздник весело»

И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину. Руки через стороны вверх, хлопнуть, сказать «хлоп», руки за спину. Вернуться в и. п. Дыхание произвольное. Повторить 5 раз.

2. «Очень маму я люблю»

И. п.: ноги слегка расставить, руки в стороны. Обхватить плечи обеими руками, сказать «люблю». Вернуться в и. п. Повторить 5 раз.

3. «Подарю цветочки маме»

И. п.: ноги врозь, руки на пояс. Наклон вперед, руки вперед, ладони вверх, сказать «дарю». Вернуться в и. п., выпрямиться, потянуться. Повторить 4—5 раз.

4. «Солнечные зайчики»

И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс. 8—10 подпрыгиваний с хлопками. Дыхание произвольное. Повторить 2—3 раза, чередуя с ходьбой. Заканчивая упражнение, продлить ходьбу.

5. «Весенний ветерок»

И. п.: ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, глубокий вдох носом, вернуться в и. п., на выдохе произнести «у-у-ух!» Повторить 3—4 раза.

Комплекс  №40 «Весна»

1часть.  

1. Ходьба обычная в чередование с ходьбой на носках, руки на пояс.                                                                                       2. Бег в колонне парами в  чередовании с бегом  в колонне по одному.                                     («Рядом с другом - друг за другом»)                                                                                                                                                          3. Ходьба в колонне по одному.

2часть.  Общеразвивающие упражнения (ОРУ) без предметов «Весна пришла».

1.  «Птицы летят».                                                                                                                                                                                  И.п.: встать прямо, ноги слегка расставлены, руки вниз.                                                            Вып: руки через стороны вверх, руки через стороны вниз. Повтор: 5 раз, темп: средний.

2. «Птицы вьют гнезда».

И.п.: встать прямо, ноги на ширине плеч, руки сзади в «замок».                                      Вып.: наклониться вниз, руки вверх, выпрямиться.

Повтор: 5 раз, темп: средний.

3. «Медведь проснулся».

И.п.: встать прямо, ноги слегка расставлены,  руки на пояс.                                                                                                                                                                                                                                                                            Вып.: наклон в правую сторону, прямо;                                                                                                                                                   наклон  в левую сторону, прямо. Повтор: 5 раз, темп: средний.

 4. «Лисичка».                                                                                                                                                            И.п.: стоя на коленях, руки к плечам.                                                                                       Вып.: сесть на ягодицы с правой  стороны, прямые руки  вперед; прямо;                                           сесть на ягодицы с  левой стороны, прямые руки  вперед; прямо.  Повтор: 5 раз, темп: средний.

 5. «Серые зайчики».                                                                                                                                     И.п.: встать прямо, ноги вместе, руки на пояс.                                                                                                 Вып.: 8 прыжков на 2-х ногах на месте в чередовании с ходьбой с поворотом вокруг себя. Повтор: 3 раза, темп: быстрый.

6. Упражнение на дыхание «Гуси».                                                                  И.п.: стоя, ноги слегка расставлены, руки за спиной.                                                                                             В: делаем медленный вдох носом - руки в стороны; медленный выдох ртом, с произношением «гу-у-у-у», руки медленно за спину. Повтор: 4 раза, темп: замедленный.  

 3 часть.   Спокойная ходьба в колонне по одному.

Комплекс  №41 «Весна»

1часть.                                                                                                                                                                 1. Ходьба обычная в чередование с ходьбой с высоким подниманием колена.                          2. Бег парами в колонне в чередование с бегом врассыпную.                                                                           3. Ходьба друг за другом.

2часть.  Общеразвивающие упражнения (ОРУ) с лентами ( 2 шт).  

                                Пальчиковая гимнастика «Весенняя капель»

Кап-кап-кап, весна настала         Соединять большой палец правой руки  поочередно со всеми пальцами, начиная с мизинца.                                                                                                           Кап-кап-кап, сосульки тают  Соединять большой палец левой руки с поочередно со    всеми пальцами, начиная с мизинца.                                                                                      Побежали ручейки                        Движения влево - вправо кистями рук.                               Прилетели к нам грачи               Большие пальцы переплести, сгибать и разгибать пальцы.

1.        «Помаши ленточками».                                                                                                                                  И.п.: встать прямо, пятки вместе - носки врозь, руки вниз.                                                                             Вып: поднять руки через стороны вверх; опустить руки через стороны вниз.      

Повтор: 5  раз, темп: средний.

2.        «Положи ленточки».

И.п.: встать прямо, ноги на ширине плеч, руки вниз.                                                                   Вып.: наклониться вниз, положить ленточки у правой ноги; выпрямиться, руки на пояс;                                                                                                                                  наклониться вниз, взять ленточки; выпрямиться.  То же к левой ноге.

Повтор: 3 раза к каждой ноге, темп: средний.

3.        «Покажи ленточки».                                                                                                                                                                И.п.: стоя на коленях, руки вниз.                                                                                         Вып.: поворот вправо, помахать лентами; повернуться прямо;                                                                                             поворот влево, помахать лентами; повернуться прямо.      

Повтор: 5 раз, темп: средний.

4.        «Не задень ленточки».                                                                                                                                                    И.п.: сидя на ягодицах, ноги вместе согнуты в коленях, руки упор сзади, ленты лежать у носков ног.                                                                                                                                       Вып.: выпрямить  ноги, пятки не опускать; согнуть ноги.      

Повтор: 5 раз, темп: средний.

5.        «Поссорились-помирились».                                                                                                                              И.п.: встать прямо, ноги вместе, руки вниз.                                                                                 Вып.: прыжком ноги в стороны, руки в стороны; прыжком ноги вместе, руки вниз. Чередовать с ходьбой на месте, поочередно отрывая пятки от пола.  

Повтор: 3 раза по 8 прыжков, темп: быстрый.

6.        Упражнение на дыхание «Птицы прилетели».                                                                                                               И.п.: стоя, ноги слегка расставлены, руки вниз.

Вып:  медленный вдох носом- поднять руки в стороны;                                                                      медленный выдох ртом – опустить руки вниз.    

Повтор: 3-4 раза, темп: замедленный.

3 часть.   Спокойная ходьба по 2-е друг за другом.

Комплекс  №41 «Морские обитатели»

I. Вводная часть.  Ходьба. Бег.  Ходьба перекатом с пятки на носок (руки на поясе). Ходьба с хлопками перед собой и за спиной на каждый шаг. Бег друг за другом, широким шагом. Ходьба. Построение в звенья.

II  Комплекс общеразвивающих упражнений.

1. «Водоросли»   Исходное положение — ноги врозь, руки внизу. 1- поднять прямые руки перед собой вверх.  2 — наклон туловища вправо.  3- выпрямиться, руки вверх.  4- исходное положение. Упражнение повторить 6 раз, чередуя правую и левую стороны.

2. «Волнуется море». Исходное положение — основная стойка, руки на поясе. 1 – руки поднять вверх, пальцы в замок, 2 – вращательные движения туловища по часовой стрелке, не сгибая рук – влево 3 – вниз 4- вправо 5 – вверх 6 — в другую сторону 7 — исходное положение. Повторить по 4 раза в каждую сторону.

3. «Медузы». Исходное положение — ноги на ширине плеч, слегка согнуты в коленях, руки согнуты в локтях перед грудью. 1- развести руки в стороны и медленно очертить круги перед собой, выпрямить ноги, подняться на носки, втянуть живот, вытянуть шею. 2 — исходное положение. Повторить 6-8 раз.

4. «Морской конек». Исходное положение — основная стойка, руки на поясе. 1 — выпад правой ногой вперед.  2-3 -пружинистые покачивания. 4 — исходное положение. То же левой ногой. Упражнение повторить 4-6 раз.

Комплекс  №42    «Машины»

Педагог читает зарифмованный текст, дети выполняют соответствующие движения.

Стройтесь быстро на зарядку.

Рассчитайтесь по порядку.

Превращу я вас сейчас

Всех в машины в этот час.

Мотор заводится, гудит,

Тук-тук, тук-тук, тук-тук — стучит.

Как лев, мотор на всех рычит

И завестись скорей спешит: р-р-р-р-р-р.

Сначала медленно машины едут.

Куда назначено — приедут.

Затем быстрее и быстрее,

Чтобы приехать поскорее.

Мы на проспект большой въезжаем.

Машин здесь много — все мы знаем.

В четыре ряда они едут

И друг на друга не наедут.

Затормозим у светофора,

Поедем дальше очень скоро.

Руль держим крепко мы, друзья,

Ведь выпускать его нельзя.

Руль влево, вправо повернем.

Дорогу, верно, мы найдем.

Закапал дождь, залил стекло,

Совсем не видно ничего.

Мы очистители включаем

И стекла быстро очищаем:

Туда-сюда, туда-сюда —

Не будет нам мешать вода.

Чтоб по дороге не петлять.

Нам надо шины подкачать.

Насосы быстро в руки взяли

И шины туго накачали: ш-ш-ш-ш.

Машину надо осмотреть.

На корточки прошу присесть.

Посмотрим сзади и с боков,

Теперь — перед. Осмотр готов!

Мы можем дальше отправляться.

Теперь уж можно разогнаться.

Но только кочки впереди.

Подпрыгивай легко, смотри.

Машины так мы разогнали,

Что все в аварию попали,

Мы вверх колесами лежим

И по инерции гудим: би-би-би-би.

Пришла к нам помощь, наконец.

Мучениям пришел конец.

Пора машинам всем в гараж.

Я покажу, куда сейчас.

Теперь совсем не разгоняйтесь

И ехать медленно старайтесь.

Держите крепко руль, крутите,

Внимательно вперед смотрите.

Комплекс  №43 «Смотрит солнышко в окошко»

1. Ходьба в колонне по одному и бег врассыпную. На сигнал «Найди свое место» построиться в колону. Повторить 2-3 раза.

2. Ходьба на носках и пятках. Перестроение в звенья. Взять обручи.

1.  И.п.: стать прямо, ноги слегка расставлены. Обруч к плечам. На раз - обруч поднять вверх и посмотреть сквозь него. «Смотрит солнышко к нам в окошко» (5-6 раз)

2.  И.п.: сидя в обруче, ноги скрестно, обруч у пояса. «Выгляни в окошко, дам тебе горошка». На раз и два - поворот вправо, повернуть и обруч. На три и четыре - поворот влево и обруч повернуть влево. Смотреть в сторону поворота. Повторить 3 раза.

3.  И.п.: лежа на спине, ноги врозь, обруч на полу между ног. «Встретились» - на раз и два - ноги согнуть и поставить в обруч. На три и четыре — вернуться в и. п. Повторить (5-6 раз)

4. И.п.: лежа на полу, обруч над головой, хват с боков. «Наши ножки глядят в окошко» — на раз ноги согнуть и обруч надеть на ножки. На три и четыре — вернуться в исходное положение. (5-6 раз)

5. И.п.: стоять в обруче. Ноги слегка расставить. Несколько пружинок. 10-12 подскоков, поворачиваясь вокруг, и ходьба на месте. Повторить 3-4 раза.

6.  И.п.: лежа на животе, руки сложены впереди, голова лбом на руках, обруч лежит на полу впереди. Приподнять голову и плечевой пояс, поднять руки с обручем, прогнуться, вернуться в и. п. (4-5 раз)

3. Подвижная игра «Попади в обруч!»

Цель: развитие глазомера, ориентация на местности. Указания воспитателя: Мы сегодня будем с вами учиться бросать правой и левой рукой мяч в обруч. Надо быть очень внимательными. На высоте роста ребенка устанавливают подставку с обручем (взрослый может держать обруч в руке). На расстоянии 1,5-2,0 метра от обруча мелом проводят линию. Ребенок становится около линии и бросает одной рукой мяч или мешочек с песком. Расстояние от обруча можно менять в зависимости от способностей детей. Но бросание левой рукой, особенно в цель, удается детям хуже, поэтому расстояние до цели можно уменьшать до 0,5 м.

4. «Мячики» - подпрыгивание на месте и бег врассыпную.

Комплекс  №44    «Мы едем в лес»

1. Ходьба с мешочком на голове, руки в стороны. На сигнал «Стоп» — дети останавливаются и поджимают одну ногу.

2. Ходьба и свободное построение.

1.  И.п.: стать прямо, ноги слегка расставлены, руки в стороны. Мотор» - на раз - руки перед грудью, 3-4 круговых движения одной руки вокруг другой, произнося: «р-р-р», вернуться в исходное положение. После двух повторений руки вниз - пауза. Повторить 4 раза.

2. И.п.: стать прямо, ноги слегка расставить, руки согнуть в локтях. Паровоз» - движения согнутыми руками вперед назад. При движении рук вперед произносить: «Чу-чу-чу!» (5-6 раз)

3. И.п.: сесть на пол, скрестив ноги, руки на поясе. «Починим рельсы» - повернуться вправо-назад и постучать кулаком по полу сзади произнося: «Тук-тук-тук!». Вернуться в исходное положение. То же выполнить левой рукой. Повторить 3-4 раза в каждую сторону.

4.  И.п.: стать прямо, ноги слегка расставить, руки за спиной. «Проверим колеса» - наклониться вперед-вниз и похлопать себя по коленям, вернуться в исходное положение. (4-5 раз)

5. И.п.: лечь на спину, руки вытянуть вдоль туловища «Колеса поехали» - подтянуть обе согнутые ноги к туловищу, произнося: «Чу-у-чу!», вернуться в исходное положение. (3-4 раза)

3. Подвижная игра «Поезд»

Цель: двигаться в определенном направлении, держась за локти впереди стоящего ребенка. Указания воспитателя:

- Всем надо встать друг за другом - будем вагончиками. Впереди вагончиков будет стоять паровоз, который потянет за собой все вагончики. Будьте внимательны.

Один из детей выполняет роль паровоза, встает впереди детей

медленно передвигаясь, произносит: «Чух -чух-чух! Чух -чух -чух!» (дети движутся и произносят «чух-чух-чух»)

Воспитатель говорит: «Остановка!» (дети останавливаются по сигналу)

4. «Лошадки» - прямой галоп. Ходьба в колонне по одному.

Комплексы утренней гимнастики

(старшая группа)

Комплекс №1 «Золотой лес»

Комплекс №2 «На огороде»

Комплекс №3  «Обезьянки в цирке»

Комплекс №4 «Мы моряки

Комплекс №5  «Ты мой друг, и я твой друг»

Комплекс №6  «Цветы»

Комплекс №7 «Зимняя прогулка в лес»

Комплекс №8 «Зимушка-Зима»

Комплекс №9 «Поход в лес на лыжах»

Комплекс №10 «Зимующие птицы»

Комплекс №11 «Морское путешествие»

Комплекс №12 «Мы - пилоты»

Комплекс №13 «К нам пришла весна»

Комплекс №14 «Репка»

Комплекс №15 «Юные космонавты»

Комплекс №16 «Дорожные правила»

Комплекс №17 «Мы хотим Родине служить»

Комплекс №18  «Прогулка в лес»

Комплекс №1 «Золотой лес»

 I. Вводная часть.

Дети входят в зал с листьями в руках и строятся в одну шеренгу. Инструктор. Ребята, отгадайте загадку :

Утром мы во двор идем — Листья сыплются дождем, Под ногами шелестят И летят, летят, летят... Когда это бывает? Осень часто называют «золотой». Как вы думаете, почему? Я предлагаю отправиться в золотой осенний лес. Мы поиграем в растения и животных, знаем, как лесные жители готовятся к зиме. Но сначала хорошо подготовимся к нашему походу в лес.

Ходьба по залу друг за другом. Построение в три звена.

II. Основная часть. Общеразвивающие упражнения. I. «Дует сильный ветер».

И. п. - ноги на ширине ступни, руки с листьями вниз.

Выполнение: 1- поднять руки с листьями вверх, 2-3 - наклоны рук вправо-влево, 4- и. п.

(6 раз.)

«Гонит ветер листья по лесным тропинкам».

И. п. - ноги на ширине ступни, руки с листьями вниз.

Выполнение: 1-2 - повороты туловища вправо-влево, руки с листьями внизу, 3-4 - и. п.

(6 раз.)

«Летят листья по ветру то вверх, то вниз». И. п. - ноги вместе, руки с листьями вниз.

Выполнение: 1-2- присесть, опустить листья на пол, 3-4 - встать, поднять руки с листьями вверх, 5-6 - и. п. (6раз.)

«Закружил ветер листья в танце».

И. п. - ноги вместе, руки с листьями вниз.

Выполнение: 1-4 - кружение в правую сторону, 5-8- кружение в левую сторону, 9-12 - ходьба на месте. (6раз.)

«А вот ветер сорвал с дерева веточки с листьями и тоже катит их по тропинке». И. п. - лежа на спине, ноги вместе, руки с листьями вытянуты за головой. Выполнение: 1-4- поворот туловища на живот в одну сторону, 5-8 - поворот в и. п.

То же в другую сторону. (5раз.)

«Ветер стих и только изредка ласково шевелит листики на тропинке». И. п. - ноги вместе, руки с листьями вниз.

Выполнение: 1-2- на вдохе поднять согнутые в локтях руки с листьями перед собой, 3-4 -

подуть на листья, 5-6 - и. п. (4 раза.) Инструктор. Теперь мы можем продолжать наше путешествие в осенний лес. Дежурный собирает листья. Перестроение в одну колонну.

III. Заключительная часть.

Подвижная игра «Филин и пташки».

Играющие выбирают «филина», он уходит в свое «гнездо». Подражая крику той птицы которую выбрали, играющие «летают» по залу. На сигнал «Филин!» все «птицы» стараются «уЛе% теть» в свои «гнезда». Если «филин» успеет кого-то поймать, то должен угадать, какая это птице и только тогда пойманный становится «филином».

Уточнения к игре: перед началом игры дети выбирают, какой птицей они хотят быть то есть голосу которой они могут подражать (ворона, галка, воробей и т. д.); «гнезда» «птиц» и «филина» лучше выбирать на высоких предметах (скамейках, кубах и т. д.).

Подвижная игра «Совушка».

Играющие выбирают «совушку». «Совушка» уходит в свое «гнездо». Все дети изображают бабочек и жуков. По сигналу «День!» дети разбегаются, взмахивая руками, имитируя движения крыльев. По сигналу «Ночь!» вылетает из гнезда «совушка». «Бабочки», «жуки» замирают, останавливаясь на том месте, где их застал сигнал, а «совушка», медленно взмахивая «крыльями» смотрит, не шевелится ли кто. Того, кто пошевелился, «совушка» отводит к себе в «гнездо». Инструктор опять говорит: «День!». «Совушка» улетает к себе в «гнездо», а «бабочки» и «жуки» опять начинают «летать» (бегать). Вылет «совушки» повторяется 2-3 раза. После этого дети выбирают новую «совушку», и игра возобновляется.

Уточнения к игре: каждый вылет «совушки» должен продолжаться не больше 10-15с, так как детям трудно стоять неподвижно; вылет «жуков» и «бабочек» должен продолжаться 30- 35 с.

Инструктор. Закончилось путешествие по золотому лесу. На память лес дарит нам эти листочки.

Детям вручаются осенние листья, вырезанные из бумаги.

- Устали звери, спрятались в свои домики и уснули под шепот леса. (Ложатся на ковер, закрывают глаза и слушают «Звуки леса».)

Комплекс №2 «На огороде»

I. Вводная часть.

Ходьба друг за другом.

Ходьба на носках.

Ходьба приставным шагом

с приседанием.

Ходьба «змейкой».

Бег «змейкой», обычный бег.

Ходьба друг за другом.

На огород мы все пойдем

И овощей там наберем.

Дорога коротка, узка,

Идем, ступая мы с носка.

И по бордюру мы идем,

 И приседаем мы на нем.

Потом обходим деревца

 И пробежимся мы слегка. У огорода отдохнем

И снова вместе мы пойдем

II. Основная часть. Обшеразвивающие упражнения.

«Подсолнух» - «Посреди двора золотая голова». И. п.-о. с.

Выполнением-2-руки через стороны вверх, подняться на ноcки, 3-4- и. п. (8раз.)

«Редиска» - «За кудрявую косу из норки я ее тащу». И. п. - стоя на коленях.

Выполнением-2- наклон туловища вперед, руки вперед - вниз, 3-4 - и. п. (8 раз.)

«Репка» - «Круглый бок, желтый бок, сидит в грядке колобок». И. п. - сед с прямыми ногами, руки впереди внизу. ВыполнениеМ-2- руки в стороны - вверх, 3-4 - и. п. (8 раз.)

«Картошка» - «И зелен, и густ на грядке вырос куст, покопай немножко: под кустом - картошка».

И. п. - лежа на спине.

Выполнение: 1-2- поднять руки и ноги под углом 45° вверх, 3-4 - и. п. (8 раз.)

«Капуста» - Лоскуток на лоскутке - зеленые заплатки.

Целый день на животе нежится на грядке. И. п. - лежа на животе, руки под подбородком.

Выполнение: 1-2 - согнуть ноги в коленях вверх, руки за спину, 3-4 - и. п. (6 раз.)

«Морковь» - «Сидит девица в темнице, а коса на улице». И. п. - лежа на спине.

Выполнение: 1-2-поднять ноги вверх, руки согнуть в локтях, подпирая руками таз, 3-4 -

и. п .(4 раза.)

«Огородное пугало» —

Кто же здесь стоит на палке С бородою из мочалки? Ветер дует - он шумит! Ногами дергает, скрипит.

И. п. - о. с.

Выполнение: 1-4- прыжки на двух ногах на месте, 5-8 - ходьба на месте. (8 раз.)

III. Заключительная часть.

Подвижная игра. Условия игры. «Поймай красивую бабочку» - по сигналу - бег по залу с подпрыгиванием. «Поймали!» - остановка с хлопком. Подвижная игра «Передай тыкву».

По сигналу инструктора дети передают мяч друг другу, стоя в кругу.

Много овощей собрали И немножечко устали. Мы немного отдохнем И опять гулять пойдем.

Ходьба друг за другом с выполнением заданий для рук: руки в стороны (вдох), скрестить (выдох). Спокойная ходьба по залу.

Комплекс №3  «Обезьянки в цирке»

I. Вводная часть.

Дети входят в зал под музыку и строятся полукругом.

Инструктор. Ребята, сегодня мы с вами отправимся в цирк и понаблюдаем за цирковц

обезьянками.

«Обезьянки шагают по арене»—ходьба друг за другом.

«Обезьянки шагают "гусиным шагом"» - ходьба «гусиным шагом», руки на коленях.

«Обезьянки идут "как цапли"» -ходьба с высоким подниманием колен.

«Обезьянки идут "как мишки"» -ходьба «какмишки» на внешней стороне стопы.

«Обезьянки бегут "как волки"» — бег широким прыжковым шагом.

«Обезьянки прыгают "как зайцы"» - прыжки с продвижением вперед.

«Обезьянки готовятся к выступлению» - ходьба друг за другом и построение вдоль гимнастических скамеек.

II. Основная часть.

Инструктор. Сейчас у обезьянок разминка перед выступлением. Общеразвивающие упражнения. 1. «Обезьянки тренируют свои руки».

Скамейки поставлены в одну линию. Дети на них сидят друг за другом на расстоянии 30 см друг от друга.

И. п. - сидя верхом на скамейке, ноги согнуты в коленях, руки на поясе. Выполнение: 1 - руки в стороны, 2 - руки вверх, 3 - руки в стороны, 4 - и. п. (5 раз.) 2. «Обезьянки делают наклоны». И. п. - то же.

Выполнение: 1 - руки в стороны, 2 - наклон влево, коснуться пальцами рук пола слева от скамейки, 3 - выпрямиться, руки в стороны, 4 - и. п. То же в правую сторону, (б раз.)

3. «Обезьянки тянутся к ножке».

И. п. - сидя верхом на скамейке, ноги прямые, руки за головой.

Выполнение: 1 - руки в стороны, 2 - наклон к правой ноге, коснуться пальцами рук пальцев ног, 3 - выпрямиться, руки в стороны, 4 - и. п. То же к левой ноге, (браз.) 4. «Обезьянки стараются встать на скамейку». И. п. - стоя лицом к скамейке, руки вдоль туловища.

Выполнение: 1- шаг правой ногой на скамейку, 2 - опустить правую ногу на пол, 3 - шаг левой ногой на скамейку, 4 - опустить левую ногу на пол, повернуться кругом и повторить задание. (6 раз.)

«Обезьянки делают "уголок"».

И. п. - сесть на пол спиной к скамейке, руки держатся хватом сверху за края скамейки. Выполнение: 1-2- поднять прямые ноги вверх и вперед, 3-4 - и. п. (7 раз.)

«Обезьянки прыгают».

И. п. - стоя боком к скамейке, руки вдоль туловища.

Выполнение: 1-8- прыжки вокруг скамейки на двух ногах, 9-10 - пауза, 11-18 - снова прыжки, 19-20 - пауза. Прыжки друг за другом с продвижением вперед. (4 раза.)

III. Заключительная часть. Инструктор. А теперь обезьянки играют.

Комплекс №4 «Мы моряки»

I. Вводная часть.

Сегодня вы – моторсы. Ходьба друг за другом, на прямых ногах, с поворотом в другую сторону по сигналу, со сменой ведущего, по диагонали, приставным шагом в правую сторону, на носках, на пятках. Бег друг за другом, со сменой направления, построение в звенья.

II. Основная часть.

Общеразвивающем упражнения.

1. «Глазки». Чтобы зоркими нам быть – нужно на глаза давить. Пальцами обеих рук одновременно слегка давить на глазные яблоки (6 раз)
2. «Пловец» «На спине и на груди плаваем мы, посмотри!»

И.п.- о.с.

Выполнение: 1-8 –поочередно круговые движения руками вперед, имитируя плавание кролем на груди, 9-16 – то же назад (плавание кролем на спине) – 6 раз.

3. «У штурвала» - «Крепко держим мы штурвал, не допустим мы аврал»

И.п. – стоя, ноги врозь, руки перед грудью, локти вниз – (держим штурвал)

Выполнение: 1 – наклон туловища вправо, на счет 2 – и.п., 3- наклон влево, 4 – и.п. (6 раз)

4. «Поднять якорь» - «Якорь нужно нам поднять и прилив не прозевать!»

И.п.- руки на поясе

Выполнение:1-2 наклон вперед, коснуться руками пола, 3-4 – и.п. (6 раз)

5. «Гребля» - «Шлюпки по морю летят, слушаясь своих ребят»

И. п. - сидя, согнув ноги в коленях, руки в упоре сзади.

Выполнение: 1-2 - не отрывая стопы от пола, сгибая руки, лечь на спину, 3-4 - выпрямляя руки, вернуться в и. п. (6 раз.)

«Взбираемся по реям». - «Паруса нужно поднять, чтобы ветер в них поймать».

И. п. - лежа на спине, руки к плечам.

Выполнение: 1-2 - поднять голову, верхнюю часть туловища, руки, ноги, 3-4 - и. п. (4 раза.)

«Рыбки». - «Я - рыбка! Я спущусь ко дну и быстро к камушкам плыву».

И. п. - лежа на животе, руки впереди.

Выполнение: 1-3 - поднять верхнюю часть туловища, ноги, руки, соединив ладони, 4- и. п. (4раза.)

«Прыжки». - «В синем море искупались, потом долго согревались».

И. п. — о. с.

Выполнение: прыжки на двух ногах на месте, руки в стороны, обхватить плечи, чередование с ходьбой. (2 раза по 8 прыжков.)