«Оздоровительная гимнастика после сна для детей дошкольного возраста»
занимательные факты (средняя группа)
Упражнения. | Дозировка. | Организационно – методические указания. |
1. «Разбудим глазки». И.п.- лёжа на спине, руки вдоль туловища. Поморгать глазками, открывая и закрывая их. |
6 мин. 10 сек.
|
Темп средний.
|
2. «Потягушки». И.п.- лёжа на спине, руки внизу, ладони в «замок». Поднять руки вверх за голову, потянуться и сделать вдох. Вернуться в и.п. - выдох. |
3-4 раза. 10 сек. |
Чередовать вдох и выдох.
|
3. «Разбудим ручки». И.п.- лёжа на спине, руки вверху. Движения кистями вправо- влево. |
3-4 раза 10 сек. |
Дыхание произвольное.
|
4. «Постучим по коленочкам». И.п.- сидя ноги вместе, руки сжаты в кулачки. Наклон вперёд, кулачками стучать по коленям произнося «тук- тук- тук». Вернуться в и.п. |
4 раза 1 мин
| Колени не сгибать.
|
5. «Весёлая зарядка» И.п.- сидя на кровати, стопы на полу. Поднять пятки вверх, носки на полу. Вернуться в и.п. |
3 раза 1 мин.
|
Носки от пола не отрывать.
|
II. Подвижная игра (в группе). 1. «Мы топаем ногами». Дети встают в круг, руки на поясе. Педагог говорит: «Мы топаем ногами, качаем головой Мы руки поднимаем, мы руки опускаем Мы руки подаем и бегом». Дети выполняют движения согласно тексту. |
3 раза. 2 мин
|
Бежать по кругу, не сужая его не тянуть друг друга.
|
![](https://nsportal.ru/sites/default/files/2023/02/17/d9b344c4-1409-48a0-80c9-b39729a95030.jpeg)
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Здоровьесберегающие технологии. Дыхательная гимнастика Стрельниковой для детей дошкольного возраста
Описание метода Стрельниковой и внедрение его в режимные моменты детского сада ...
![](/sites/default/files/pictures/2013/09/18/picture-298905-1379521713.jpg)
Значение гимнастики пробуждения для детей дошкольного возраста
Пробуждение – является одним из важнейших моментов способствующих нормальному протеканию жизненно важных процессов для ребенка.Гимнастика после сна направлена на правильное постепенное пробуждения ото...
![](/sites/default/files/pictures/2013/11/15/picture-337722-1384481548.jpg)
Роль оздоровительных игр в здоровьесбережении детей дошкольного возраста.
В работе названы базовые критерии сохранения и укрепления здоровья дошкольников. Указано, какие функции выполняют оздоровительные игры в воспитании детей дошкольного возраста....
![](/sites/default/files/pictures/2013/11/10/picture-339951-1384109254.jpg)
Учебно-методический материал - «Оздоровительный массаж ног, для детей дошкольного возраста»
Массаж и гимнастические упражнения являются важнейшими средствами для физического развития ребенка/...
![](/sites/default/files/pictures/2015/09/26/picture-560551-1443288572.jpg)
Роль оздоровительной гимнастики в развитии детей раннего возраста
Роль оздоровительной гимнастики в развитии детей раннего возраста Важнейший признак жизни — движение.«Жизнь — есть движение» - эти слова принадлежат французскому философу Вальтеру. Движение необх...
![](/sites/default/files/pictures/2017/03/11/picture-903338-1489216873.jpg)
Сохранение и укрепление физического и психического здоровья ребенка в оздоровительно - развивающем центре для детей дошкольного возраста «Мир детства» г. Благовещенск.
Сохранение и укрепление физического и психического здоровья ребенка, формирование привычки здорового образа жизни на сегодняшний день является приоритетным направлением всего общества, поскольку...
![](/sites/default/files/pictures/2020/08/18/picture-1260333-1597742000.jpg)
Оздоровительное значения плавания для детей дошкольного возраста
Оздоровительное значения плавания для детей дошкольного возраста...