Картотека

Динамических пауз для детей

 младшего и среднего дошкольного возраста.

«Листики» 
Мы листики осенние, 
На ветках мы сидим. (присесть) 
Дунул ветер - полетели, 
Мы летели, мы летели (легкий бег по кругу) 
И на землю тихо сели. (присесть) 
Ветер снова набежал 
И листочки все поднял. (легкий бег по кругу) 
Закружились, полетели 
И на землю тихо сели. (присесть)

«Самолет»

Пролетает самолет,

С ним собрался я в полет  (поднять голову вверх – посмотреть вдаль)

Я мотор завожу

Поднимаюсь ввысь – лечу!  (выполнять вращательное движение перед грудью, затем легкий бег с летательными движениями рук)

«Цветы»

Дети присели, имитируя нераскрывшиеся бутоны цветов.  Педагог говорит: «Раз-два три, выросли цветы!» (Дети медленно приподнимаются, поднимают руки вверх и раскрывают ладони с растопыренными пальцами, имитируя цветы.)

К солнцу потянулись  (тянутся на носочках, смотрят вверх)

Высоко:

Стало им приятно и тепло!

Ветерок пролетал,

Стебелёчки  качал   (ребенок – «ветер» пролетает среди детей)

Влево качнулись,  (наклоны в стороны попеременно)

Низко пригнулись.

Вправо качнулись,

Низко пригнулись.

Ветерок, убегай! (убегает ребенок – «ветер»)

Ты цветочки не сломай!

Пусть они цветут, растут,  

Детям радость несут!  (поднимают – опускают руки то вверх, то  вниз).

«Прогулка в лесу»

Дети по лесу гуляли,

За природой наблюдали!

Вверх на солнце посмотрели

И их лучики погрели  (дети идут врассыпную, смотрят на солнышко, делают  движения руками «фонарики»)

Бабочки летали,

Крыльями  махали  (имитируют бабочек)

1-2-3-4-5,  (хлопают в ладошки)

Надо нам букет собрать.

Раз присели, два присели,  (приседают, собирают цветы в букет)

В руках ландыши запели.

Вправо звон:

Динь - дон!

Влево звон:

Динь – дон!   (наклоны в стороны)

На нос села пчела  (указывают на нос пальчиком)

Посмотрите вниз, друзья,

Вот бегут муравьи   (наклоны вперед, касаемся руками пальчиков ног)

Посчитаем их мы:

1-2-3-4-5

Сколько их не сосчитать  (прыжки на двух ногах)

«Жук»

К нам в окошко жук влетел

Зажужжал и запел: «Ж-ж-ж-ж»  (легкий бег, взмахи руками, произнося звук «ж»)

Вот он вправо полетел,

Каждый вправо посмотрел  (поворот туловища вправо)

Вот он влево полетел,

Каждый влево посмотрел (поворот туловища влево)

Жук на нос хочет сесть,

Не дадим ему присесть  (закрыть ладошками лицо и присесть)

Жук наш приземлился,

Зажужжал и закружился  (повороты вокруг себя)

Жук наверх полетел

И на потолок присел  (руки тянем вверх)  

На носочки мы привстали,  (приподнимаемся на носочки)

Но жука мы не достали  (хлопки прямыми руками над головой).

«Дождик»

Капля первая упала – кап!

И вторая  прибежала – кап!  (постукивать указательным пальцем правой руки по ладошке левой  руки)

Мы на небо посмотрели,

Капельки кап – кап запели,  (поднять голову вверх, посмотреть на «небо»)

Намочились лица, мы их вытирали  (имитировать умывание лица)

Туфли – посмотрите -

Мокренькими стали  (вставлять поочередно ноги перед собой, ставя их на пятку)

Плечами дружно мы пожмем – и  все капельки стряхнем  (выполнять движения плечами вверх – вниз).

«Зайцы»

Зайцы бегали в лесу, (бег на месте)

Повстречали там лису (повилять «хвостиком»)

Прыг-скок, прыг-скок, (прыжки на месте)

Убежали под кусток. (присесть)