Адаптированная физкультура для детей 5-6 лет
план-конспект занятия (старшая группа)
«Здоровье свыше нам дано, учись малыш беречь его»
Цель:
Содействовать правильному физическому развитию, укреплению здоровья, формированию правильной осанки и исправление дефектов осанки.
Задачи:
- коррекция деформаций опорно-двигательного аппарата,
- воспитание навыка правильной осанки,
- формирование сводов стоп.
Инструктор. Здравствуйте, дети. Послушайте, какие замечательные пословицы о здоровье:
*Где здоровье, там и красота.
*Ум да здоровье всего дороже.
*Веселый смех — здоровье
Содержание | дозировка | примечание |
Вводная часть Проверка осанки у стены, у зеркала Кинезиологическое упражнение «Дерево»Исходное положение – сидя на корточках. Спрятать голову в колени, обхватить их руками. Представьте, что вы - семечко, которое постепенно прорастает и превращается в дерево. Медленно поднимитесь на ноги, затем распрямите туловище, вытяните руки вверх. Затем напрягите тело и вытянитесь. Подул ветер – вы раскачиваетесь, как дерево. Ходьба обычным шагом, - ходьба на носках, руки в замке, - ходьба на пятках, - ходьба с заданием для рук, - бег с выбрасыванием ног вперед, - ходьба обычным шагом, - ходьба с высоким подниманием колен, - ходьба в полуприседе, - бег – прямой галоп, - ходьба по диагонали. Упражнение на расслабление икроножных мышц. И.п.: лежа на животе. В.: согнуть ноги в коленях, потрясти ступнями | 3-4 мин.
40 сек.
50 сек.
40 сек. |
Темп умеренный |
Основная часть Комплекс упражнений на воспитание правильной осанки
И.п.: лежа на животе, руки вытянуть вперед В.: потянуться, как бы растягивая грудной отдел 2) Потягивание И.п.: лежа на спине, руки под голову В.: потянуться, стараясь растянуть поясничный отдел позвоночника 3) Наклоны в стороны И.п.: ноги вместе, руки на поясе В.: наклоны вправо, влево 4) Наклон вперед И.п.: то же В.: наклон вперед, коснуться руками пола 5) Вращение И.п.: ноги слегка расставить, руки расслабленно висят В.: вращение корпусом влево и вправо 6) Стойка на одной ноге И.п.: ноги вместе, руки вдоль туловища В.: поднять согнутую в коленном суставе ногу, отвести бедро в сторону и упереться стопой согнутой ноги в бедро ноги, стоящей на опоре. 7) Махи ногами И.п.: о.с., боком к гимнастической стенке, руки на опоре (рейке гимнастической стенке) В.: махи прямой ногой вперед и назад 8) Наклоны сидя И.п.: сидя на полу, ноги вытянуть В.: согнуться и достать ладонями носки ног. Почувствовать напряжение поясницы. 9) Наклон назад И.п.: стоя на коленях, можно держаться рукой за гимнастическую стенку В.: наклониться назад, держась за поясницу, прогнуться назад, обняв пятки. 10) Потягивание И.п.: о.с. В.: соединить руки в замке, потянуться вверх ОВД
Игра «Сделай фигуру» | 18-20 мин
6-8 раз
8 раз
По 4 раза
6 раз
8 раз
По 3 раза
По 5 раз
8 раз
4 раза
8 раз
2 раза
3 раза
|
Подержать напряжение 5 сек
Затем сменить ногу
Правой, затем левой |
Заключительная часть Малоподвижная игра «Стоп» Дыхательное упражнение «Ветерок» | 3-4 мин. 3 раза 2 раза |
|
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 afk_v_st_gr.docx | 19 КБ |
Предварительный просмотр:
Адаптированная физкультура для детей 5-6 лет
«Здоровье свыше нам дано, учись малыш беречь его»
Цель:
Содействовать правильному физическому развитию, укреплению здоровья, формированию правильной осанки и исправление дефектов осанки.
Задачи:
- коррекция деформаций опорно-двигательного аппарата,
- воспитание навыка правильной осанки,
- формирование сводов стоп.
Инструктор. Здравствуйте, дети. Послушайте, какие замечательные пословицы о здоровье:
*Где здоровье, там и красота.
*Ум да здоровье всего дороже.
*Веселый смех — здоровье
Содержание | дозировка | примечание |
Вводная часть Проверка осанки у стены, у зеркала Кинезиологическое упражнение «Дерево»Исходное положение – сидя на корточках. Спрятать голову в колени, обхватить их руками. Представьте, что вы - семечко, которое постепенно прорастает и превращается в дерево. Медленно поднимитесь на ноги, затем распрямите туловище, вытяните руки вверх. Затем напрягите тело и вытянитесь. Подул ветер – вы раскачиваетесь, как дерево. Ходьба обычным шагом, - ходьба на носках, руки в замке, - ходьба на пятках, - ходьба с заданием для рук, - бег с выбрасыванием ног вперед, - ходьба обычным шагом, - ходьба с высоким подниманием колен, - ходьба в полуприседе, - бег – прямой галоп, - ходьба по диагонали. Упражнение на расслабление икроножных мышц. И.п.: лежа на животе. В.: согнуть ноги в коленях, потрясти ступнями | 3-4 мин. 40 сек. 50 сек. 40 сек. | Темп умеренный |
Основная часть Комплекс упражнений на воспитание правильной осанки
И.п.: лежа на животе, руки вытянуть вперед В.: потянуться, как бы растягивая грудной отдел 2) Потягивание И.п.: лежа на спине, руки под голову В.: потянуться, стараясь растянуть поясничный отдел позвоночника 3) Наклоны в стороны И.п.: ноги вместе, руки на поясе В.: наклоны вправо, влево 4) Наклон вперед И.п.: то же В.: наклон вперед, коснуться руками пола 5) Вращение И.п.: ноги слегка расставить, руки расслабленно висят В.: вращение корпусом влево и вправо 6) Стойка на одной ноге И.п.: ноги вместе, руки вдоль туловища В.: поднять согнутую в коленном суставе ногу, отвести бедро в сторону и упереться стопой согнутой ноги в бедро ноги, стоящей на опоре. 7) Махи ногами И.п.: о.с., боком к гимнастической стенке, руки на опоре (рейке гимнастической стенке) В.: махи прямой ногой вперед и назад 8) Наклоны сидя И.п.: сидя на полу, ноги вытянуть В.: согнуться и достать ладонями носки ног. Почувствовать напряжение поясницы. 9) Наклон назад И.п.: стоя на коленях, можно держаться рукой за гимнастическую стенку В.: наклониться назад, держась за поясницу, прогнуться назад, обняв пятки. 10) Потягивание И.п.: о.с. В.: соединить руки в замке, потянуться вверх ОВД
Игра «Сделай фигуру» | 18-20 мин 6-8 раз 8 раз По 4 раза 6 раз 8 раз По 3 раза По 5 раз 8 раз 4 раза 8 раз 2 раза 3 раза | Подержать напряжение 5 сек Затем сменить ногу Правой, затем левой |
Заключительная часть Малоподвижная игра «Стоп» Дыхательное упражнение «Ветерок» | 3-4 мин. 3 раза 2 раза |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Адаптированная программа для детей с ТНР 4-5 лет.
Адаптированная программа для детей с ТНР 4-5 лет....
Адаптированная программа для детей с ТНР 5-6 лет.
Адаптированная программа для детей с ТНР 5-6 лет....
Конспект НОД по физкультуре во второй младшей группе с использованием нетрадиционного оборудования. Конспект игрового сюжетно-ролевого занятия по физкультуре для детей 3-4 года «Мишка в гости к нам пришел».
Конспект занятия по физической культуре с нетрадиционным оборудованием для детей второй младшей группы....
Адаптированная физкультура для детей 6-7 лет
laquo;Если хочешь быть здоров»Цель:- способствовать укреплению здоровья детей;Задачи:- способствовать правильной осанки;- продолжать укреплять мышечный корсет.- воспитывать рефлекс правильной о...
Адаптированная физкультура для детей 4-5 лет
laquo;Стройная спинка»Цель:- создать благоприятные условия для становления правильных изгибов позвоночникаЗадачи:- формировать и закреплять навык правильной осанки- помочь овладеть навыками мыш...
Адаптированная физкультура для детей с нарушением осанки и плоскостопием 5-6 лет
Цель:- предоставить возможность применить двигательные навыки и умения, приобретенные детьми в процессе организованной образовательной деятельности по физической культуре.Задачи:- Формирующие задачи:-...
Адаптированная физкультура для детей 5-6 лет С родителями старшей группы с показом презентации и фильма.
Цель:Содействовать правильному физическому развитию, укреплению здоровья, формированию правильной осанки и исправление дефектов осанки.Задачи:- коррекция деформаций опорно-двигательного аппарата,- вос...