Гимнастика для глаз по Аветисову
консультация
Заботиться о зрении необходимо еще с раннего детского возраста. Профессор Аветисов разработал комплекс несложных упражнений, на которые особое внимание должны обратить родители, чьи дети страдают миопией и подолгу находятся перед компьютером.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 15.01 КБ |
Предварительный просмотр:
Гимнастика для глаз по Аветисову
Эдyapд Cepгeeвич Aвeтиcoв – это авторитетный профессор медицины в области офтальмологии. Долгие годы он работал над вопросами улучшения зрения и доказал, что проблему гораздо легче предупредить, чем лечить. Тем более что офтальмологические заболевания имеют склонность к хронизации процесса.
Профессор считает, что заботиться о зрении необходимо еще с раннего детского возраста. Он разработал комплекс несложных упражнений, на которые особое внимание должны обратить родители, чьи дети страдают миопией и подолгу находятся перед компьютером.
Профессор заверяет, что положительную динамику можно заметить уже через несколько дней. Нагрузку следует постепенно увеличивать. Аветисов предложил три тренировочных комплекса.
Рассмотрим, что входит в первый комплекс:
- сожмите веки на три секунды, после чего их следует разжать. Рекомендуется сделать по шесть-восемь таких подходов;
- в течение двадцати секунд активно моргайте, после чего сделайте перерыв на несколько секунд. Помассируйте глаза через закрытые веки подушечками пальцев;
- легонько придавите подушечками пальцев глазное яблоко;
- указательными пальцами надавите на область между бровями.
Укрепить внутренние мышцы глаз поможет второй тренировочный комплекс:
- переводите взгляд с пола на потолок, при этом не двигайте головой. Сделайте по десять подходов;
- опускайте глазные яблоки с потолка на пол по диагональной оси;
- перемещайте взгляд по горизонтальной оси;
- вращайте глаза по кругу сначала в одном, затем в другом направлении. Старайтесь не упускать из поля зрения попадающие предметы.
Завершающий этап способствует не только укреплению зрения, но и совершенствованию аккомодации:
- перемещайте взгляд с пальца вытянутой руки на отдаленный предмет;
- согните руку в локте и поместите указательный палец к кончику носа. Постепенно выравнивайте руку, а глазами следите за ходом направления пальца;
- упражнение аналогично предыдущему, только сейчас, если вы отводите правую руку, то закрываете левый глаз. Только правый глаз должен следить за указательным пальцем правой руки. Затем необходимо закрыть правый глаз;
- нарисуйте на оконном стекле точку. Зафиксируйте взгляд сначала на нем, а затем на каком-нибудь уличном предмете.
Итак, зрительная гимнастика для детей – это хороший способ предотвратить многие офтальмологические нарушения, а также избавиться от уже имеющихся проблем. На проведение вышеупомянутых упражнений не нужно много времени. Главное, это хорошая организованность и сила воли. Ребенка важно заинтересовать, не нужно его принуждать делать зарядку. Если вы подумаете, как выполнить упражнения в форме игры, ваше чадо будет просить вас поиграть и заодно укрепит мышцы глаз. Прежде чем начинать гимнастику для глаз, отведите ребенка к офтальмологу и посоветуйтесь в отношении того, какой комплекс будет наиболее эффективен в вашем конкретном случае.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2013/03/21/picture-225500-1363850418.jpg)
Конспект коррекционного мероприятия по развитию зрительного восприятия у детей с амблиопией и косоглазием (с использованием здоровьесберегающей технологии :элементов зрительной гимнастики по Э. С. Аветисову)
Конспект коррекционного занятия...
![](/sites/default/files/pictures/2015/08/29/picture-659149-1440848075.jpg)
Гимнастика для глаз (по Аветисову Э.С.)
Цель: профилактика зрительных расстройств, укрепление глазодвигательных мышцСредства обучения: компьютер с программой Power Point, мультимедийный проектор. Этот тренажер можно использовать ...
Комплекс гимнастических упражнения для глаз Эдуарда Аветисова
Комплекс гимнастических упражнения для глаз Эдуарда Аветисова...
![](/sites/default/files/pictures/2021/09/09/picture-506872-1631182077.jpg)
Консультация для родителей "Гимнастика для глаз по методике Э.С. Аветисова"
laquo;Любую болезнь легче предупредить, чем потом лечить», – именно этого мнения придерживался профессор Э.С.Аветисов в своей работе. Практика не раз подтверждала, что те дети, которые ре...
![](/sites/default/files/pictures/2020/10/11/picture-1232541-1602441961.jpg)
Гимнастики для глаз по методикам Э. С. Аветисова, В. Ф. Базарного, Г. А. Шичко
Гимнастики для глаз по методикам Э. С. Аветисова, В. Ф. Базарного, Г. А. Шичко...
![](/sites/default/files/pictures/2015/11/08/picture-705133-1446999598.jpg)
Зрительная гимнастика для глаз по методике Э.С.Аветисова
В течение первых десяти лет жизни ребенка идет интенсивное развитие его органов зрения. В этот период глаза особенно подвержены негативному влиянию многочисленных факторов, таких как повышенные ...
Гимнастика для глаз по методике Э.С.Аветисова
Методика Э.С.Аветисова пригодна как для профилактики зрительных расстройств, так и для восстановления зрения. Она состоит из трех групп упражнений....