Утренняя гимнастика
план-конспект занятия (средняя группа)
Предварительный просмотр:
Министерство образования и науки РА
БПОУ РА «Горно-Алтайский педагогический колледж»
КОМПЛЕКСЫ УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ
Выполнила студентка:
Кайгородова С.А.
Группа: 21 ДП ОЗО
г. Горно – Алтайск, 2022
Комплекс №1
I. Построение в шеренгу, колонну, проверка осанки; ходьба «Великаны» и «Гномы», лёгкий бег, ходьба.
II. Упражнения с мячом
• «Подбрось-поймай»
И. П.: ноги слегка расставлены, мяч у груди, хват снизу
1- подбросить мяч, 2- и. п.
• «Покажи соседу»
И. П.: ноги на ширине плеч, мяч в прямых руках перед грудью
1- поворот вправо, показали мяч соседу, 2- и. п., то же влево
• «Наклоны»
И. П.: ноги на ширине плеч, мяч над головой, в прямых руках
1- наклон вправо, 2- и.п.,
3- наклон влево, 4 - и. п.
• «Переложи мяч»
И. П.: ноги слегка расставлены, мяч внизу, в правой руке
1- поднять руки через стороны вверх, переложить мяч из правой руки в левую, 2- и. п., то же в другую сторону
• «Приседания с мячом»
И. П.: пятки вместе, носки врозь, мяч у груди
1 - присесть, вынести мяч вперёд, 2- и. п.
• «Прыжки»
И. П.: ноги вместе, мяч у груди
В: прыжки – ноги врозь, мяч вверх, ноги вместе, мяч у груди
III. Перестроение в колонну по одному, подскоки, ходьба.
Комплекс №2
I. Построение в шеренгу, колонну, проверка осанки; ходьба в колонне по одному на носках, руки за головой, на пятках, руки за спину, лёгкий бег, ходьба.
II. Упражнения без предметов
• «Хлопок вверху»
И. П.: ноги слегка расставлены, руки внизу
1- руки через стороны вверх, хлопнуть в ладоши, 2- и. п.
• «Качаем головой»
И. П.: ноги вместе, руки на поясе
1- наклон головы вправо, 2- и. п., 3 – наклон влево, 4 – и.п.
• «Наклонись вперёд»
И. П.: ноги на ширине плеч, руки на поясе
1- наклон вперёд, руками коснуться носочков, 2- и.п.
• «Маятник»
И. П.: ноги на ширине плеч, руки на поясе
1- наклон вправо, 2- наклон влево
• «Приседания»
И. П.: пятки вместе, носки врозь, руки на поясе
1 - присесть, руки вперёд, 2- и. п.
• «Прыжки-звёздочки»
И. П.: ноги вместе, руки внизу
1 – ноги врозь, руки вверх, 2- и.п.
III. Перестроение в колонну по одному, лёгкий бег, ходьба.
Комплекс №3
I. Построение в шеренгу, колонну, проверка осанки; ходьба и бег в колонне по одному, огибая предметы, поставленные по углам зала, боковой галоп с правой ноги.
II. Упражнения с платочками
• «Покажи платочек»
И. П.: ноги на ширине ступни, платочек в обеих руках у груди.
1- выпрямить руки, показать платочек, 2- и. п.
• «Помаши платочком»
И. П.: ноги на ширине плеч, платочек в правой руке, опущен вниз
1- руки вверх, переложить платок из прав. руки в левую, помахать им;
2-и. п. То же в другую сторону.
• «Переложи платок»
И. П.: ноги на ш. п., руки внизу, платочек в правой руке.
1- наклон вправо, рука с платочком прямая в сторону,
2- и. п., переложить платочек за спиной из правой руки в левую.
То же в другую сторону.
• «Положи платочек»
И. П.: пятки вместе, носки врозь, платочек внизу
1- сесть, положить платочек на пол, 2- и. п., руки на пояс,
3- сесть, взять платочек, 4- и. п.
• «Прыжки»
И. П.: ноги вместе, платочек внизу. Прыжки с платочком.
III. Перестроение в колонну по одному, ходьба и бег со сменой ведущего, проверка осанки.
Комплекс №4
I. Построение в шеренгу, колонну, проверка осанки; ходьба и бег в колонне по одному, ходьба на носках, на пятках с разным положение рук.
II. Упражнения без предметов
• «Поклонись головой»
И. П.: ноги вместе, руки на поясе
1- наклон головы вперёд, 2- и. п., 3 – наклон назад, 4 – и.п.
• «Рывки руками»
И. П.: ноги на ширине плеч, руки перед грудью, согнуты в локтях
1- рывок руками перед грудью,
2- поворот вправо, прямые руки развести в стороны, то же влево.
• «Повороты»
И. П.: ноги на ширине плеч, руки на поясе
1- поворот вправо, правую руку за спину, левую – на правое плечо,
2- и.п., то же в левую сторону.
• «Наклоны - скручивания»
И. П.: ноги на ширине плеч, руки на поясе
1- наклон вправо, левая рука над головой тянется вправо, правая - за спиной тянется влево, 2 – и.п., то же в левую сторону.
• «Прыжки»
И. П.: ноги вместе, руки на поясе
В: на счёт 1 – 8 прыжки на двух ногах на месте.
III. Перестроение в колонну по одному, лёгкий бег, ходьба.
Комплекс №5
I. Построение в шеренгу, колонну, проверка осанки; ходьба и бег с остановкой по сигналу воспитателя.
II. Упражнения с палкой
• «Палку вверх»
И. П.: основная стойка, палка внизу.
1- поднять палку на грудь; 2 – палку вверх; 3 – палку на грудь; 4 – и.п.
• «Наклоны вниз».
И. П.: стойка ноги врозь, палка внизу
1 – палку вверх; 2 – наклон к правой ноге;
3 – выпрямиться, палку вверх; 4 – и.п.
То же к левой ноге.
• «Приседания»
И. П.: основная стойка, палка на плечах
1- 2 – присесть медленным движением, спину и голову держать прямо;
3 – 4- и.п.
• «Лёжа на животе»
И.П.: лёжа на животе, палка в согнутых руках перед собой.
1 – прогнуться, палку вперёд – вверх; 2 – вернуться в и.п.
• «Прыжки»
И. П.: основная стойка, палка хватом сверху шире плеч внизу.
1 – прыжком ноги врозь, палку вверх;
2 – прыжком ноги вместе. На счёт 1-8.
III. Перестроение в колонну по одному, ходьба в колонне по одному.
Комплекс №6
I. Построение в шеренгу, колонну, проверка осанки; ходьба и бег в колонне по одному с изменением направления.
II. Упражнения «Путешествие по морю - океану»
• «Где корабль?»
И. П.: основная стойка, руки на поясе
1- поворот головы вправо, приставить руку «козырьком» ко лбу,
2- и. п., то же в другую сторону.
• «Мачта»
И. П.: ноги на ширине плеч, руки на поясе
1- поворот вправо, правую руку за спину, левую – на правое плечо,
2- и.п., то же в левую сторону.
• «Волны бьются о борт корабля»
И. П.: ноги на ширине плеч, руки опущены вниз
1- 8 – круговые вращения руками вперёд и назад.
• «Драим палубу»
И. П.: ноги на ширине плеч, руки внизу
1 - наклон вперёд, руки в стороны, 2 – 6 – махи руками вправо-влево,
стараясь коснуться противоположного носка, 7 – руки в стороны, 8 – и.п.
• «А когда на море качка»
И. П.: ноги вместе, руки внизу
1 – выпад вправо, руки в стороны, 2 – и.п., то же влево.
III. Перестроение в колонну по одному, ходьба, бег на носочках, ходьба.
Комплекс №7
I. Построение в шеренгу, колонну, проверка осанки; ходьба и бег в колонне по одному, на сигнал «Цапля! » - остановиться, поднять ногу, руки в стороны, на сигнал «Лягушки» - присесть на корточки, руки на колени.
II. Упражнения с веревочкой
• «Веревочку вверх»
И. П.: ноги на ширине плеч, веревочка внизу.
1- веревочку вперед, 2- вверх, 3- вперед, 4- и. п.
• «Положи веревочку»
И. П.: ноги на ширине плеч, веревочка в вытянутых вперед руках.
1 - наклон вниз, положить веревочку на пол, 2- встать, руки на пояс,
3- наклон вниз, взять веревочку, 4- и. п.
• «Повороты»
И. П.: стоя, ноги на ширине плеч, веревочку вперед.
1- поворот вправо, 2-и. п. То же в другую сторону.
• «Наклоны»
И. П.: ноги на ширине плеч, веревочка вверху.
1- наклон вправо, 2- и. п., то же в другую сторону
• «Полуприседания»
И. П.: пятки вместе, носки врозь, веревочка внизу.
1- присесть, веревочка вперед, 2-и. п., то же в другую сторону
• «Прыжки»
И. П.: ноги вместе, веревочка внизу.
Прыжки – ноги врозь, веревочка вверх, ноги вместе, веревочка вниз.
III. Перестроение в колонну по одному, легкий бег, ходьба.
Комплекс №8
I. Построение в шеренгу, колонну, проверка осанки; ходьба и бег врассыпную.
II. Упражнения «Петрушки»
• «Тарелочки»
И. П.: пятки вместе, носки врозь, руки внизу.
1- хлопнуть перед грудью прямыми руками,
2- 3 – скользящие движения вверх - вниз, 4- и. п.
• «Повороты с отведением рук в стороны»
И. П.: ноги на ширине плеч, руки на поясе.
1 – поворот вправо, развести прямые руки в стороны,
2- и.п., то же влево.
• «Хлопки под коленом»
И. П.: пятки вместе, носки врозь, руки на поясе.
1- поднять правую ногу, согнутую в колене, хлопнуть под коленом,
2-и. п., то же с левой ноги.
• «Петрушки танцуют»
И. П.: ноги на ширине плеч, руки на поясе.
1- наклон вправо, 2-и. п., 3 – наклон влево, 4 – и.п.
• «Петрушки прыгают»
И. П.: ноги вместе, руки на поясе.
Прыжки – ноги врозь, ноги вместе. На счёт 1-2.
III. Перестроение в колонну по одному, легкий бег, ходьба.
Комплекс №9
I. Построение в шеренгу, колонну, проверка осанки; ходьба «Великаны» и «Гномы», лёгкий бег, ходьба.
II. Упражнения с мячом
• «Подбрось-поймай»
И. П.: ноги слегка расставлены, мяч у груди, хват снизу
1- подбросить мяч, 2- и. п.
• «Покажи соседу»
И. П.: ноги на ширине плеч, мяч в прямых руках перед грудью
1- поворот вправо, показали мяч соседу, 2- и. п.,
то же влево.
• «Наклоны»
И. П.: ноги на ширине плеч, мяч над головой, в прямых руках
1- наклон вправо, 2- и.п.,
3- наклон влево, 4 - и. п.
• «Переложи мяч»
И. П.: ноги слегка расставлены, мяч внизу, в правой руке
1- поднять руки через стороны вверх, переложить мяч из правой руки в левую, 2- и. п., то же в другую сторону
• «Приседания с мячом»
И. П.: пятки вместе, носки врозь, мяч у груди
1 - присесть, вынести мяч вперёд, 2- и. п.
• «Прыжки»
И. П.: ноги вместе, мяч у груди
В: прыжки – ноги врозь, мяч вверх, ноги вместе, мяч у груди
III. Перестроение в колонну по одному, подскоки, ходьба.
Комплекс №10
I. Построение в шеренгу, колонну, проверка осанки; ходьба в колонне по одному, оздоровительный бег (1-2мин), подскоки, ходьба.
II. Упражнения «Портные»
• «Ножницы»
И. П.: ноги на ш. ст., руки в стороны
1- скрестить прямые руки впереди, 2- и. п.
• «Челнок»
И. П.: ноги на ш. п., руки внизу
1- наклон вправо, 2- и. п., 3- наклон влево, 4- и. п.
• «Швейная машина работает»
И. П.: ноги вместе, руки сзади сцеплены в замок
1- поднять правое колено, 2- и. п., 3- поднять левое колено, 4- и. п.
• «Тянуть резину»
И. П.: ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях перед грудью, кисти сжаты. 1- отвести с силой локти назад, 2- и. п.
• «Колесо машины крутится»
И. П.: ноги на ширине плеч, руки внизу
1- 8 круговые вращения прямыми руками (правая – вперед, левая – назад).
• «Иголка шьет – прыгает»
И. П.: ноги вместе, руки внизу. 1-8 прыжки на месте.
III. Перестроение в колонну по одному, ходьба, легкий бег по диагонали, ходьба, проверка осанки.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Комплекс утренней гимнастики в старшей группе. Самоанализ утренней гимнастики.
Комплекс утренней гимнатики в старшей группе.Самоанализ утренней гимнастики....
Сценарий развлекательной утренней гимнастики совместно с родителями: «Флэшмоб по-детсадовски или утренняя гимнастика в честь Дня защиты детей «На зарядку – становись!»
Подготовил воспитатель:Большакова Ольга Николаевна1 июня 2016 годаСпассОформление и проведение: воспитатели Большакова О.Н.,Антонова Л.В., Митрофанова О.В., видео младший воспитатель: Лисенкова О.В.фо...
Консультация и проведение открытого показа утренней гимнастики для малоопытных воспитателей детского сада. На тему: «Роль музыки на утренней гимнастике»
В общей системе всестороннего и гармоничного развития человека, физическое развитие ребёнка дошкольного возраста занимает особое место. Одной из самых важных составляющих успеха физического разв...
Комплекс утренней гимнастики воспитателям ДОУ "Утренняя гимнастика -залог здоровья"
Утренняя гимнастика является одним из важнейших компонентов двигательного режима, она способствует поднятию натроения у детей, эмоционального и мышечного тонуса, помогает закреплять двигательные навык...
«ФОРМЫ И МЕТОДЫ ПРОВЕДЕНИЯ УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ» НА ТЕМУ: «КВЕСТ – ИГРА КАК ОДНА ИЗ ФОРМ ПРОВЕДЕНИЯ УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ»
Проводя ежедневно утреннюю зарядку, педагог решает много образовательных задач, что подразумевает интеграцию всех образовательных областей и соответствует ФГОС. Утренняя зарядка создает организованное...
Утренняя гимнастика для дошкольников 5-7 лет. (комплексы утренней гимнастики тематического характера)
Утренняя гимнастика является одним из важнейших компонентов двигательного режима детей. Она направлена на оздоровление, укрепление, повышение функционального уровня систем организма, развитие физическ...
Утренняя гимнастика проводиться под музыку «Спортивные зверята.» Комплекс утренней гимнастики.
Комплекс утренней гимнастики.1.Ходьба на месте, ходьба на месте на носках, руки на поясе. 2. «Хлопки»И.П. стоя, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища-руки в стороны -рук...