Конспект НОД по ЗОЖ "Прямая спинка - залог успеха!"
план-конспект урока (старшая группа)

Конспект НОД по основам здорового образа жизни дошкольников

Тема: «Прямая спинка – залог успеха!»  

Цель: познакомить детей с упражнениями для сохранения правильной осанки

Логика изложения:

Ребята, что такое здоровье и здоровый образ жизни? (ответы) Молодцы. Вспомните, о чем мы с вами говорили на занятиях о здоровье? (выслушать ответы и рассуждения детей)

Послушайте стихотворение Э. Мошковской «Дедушка и мальчик». (дети сидят полукругом на мягких модулях)  

Жил старый, старый мальчик с сутулою спиной,  

Он горбился за книгой, сгибался за едой.  

И он ворчал. Ворчал. Ворчал, и всех он огорчал.  

Пошлют его за хлебом, а он ворчит при этом.  

Попросят мыть посуду, ворчит – бурчит «не буду» Не буду! Не буду!  

И у него был дедушка, который не ворчал,  

И не ворчал, и не ворчал, а всех он выручал.  

Какой – то странный дедушка, какой – то он чудной,  

Веселый, статный дедушка.  Ну просто молодой!  

Как вы думаете, о чем говорится в этом стихотворении и о ком? (рассуждения детей). Да, правильно, о мальчике и его дедушке. А какую характеристику мы можем дать мальчику? Правильно: ворчун, сутулый, похожий на старичка, а дедушка наоборот.  

А теперь я вам предлагаю рассмотреть вот эту иллюстрацию (показывает сутулого человека) Что вы об этом думаете? (высказывание детей). Правильно, то же, что и о мальчике. А как вы думаете, почему он такой сутулый и не красивая у него осанка. (рассуждения детей) Правильно, он не старался соблюдать те правила, которые необходимы человеку для сохранения правильной осанки и красоты тела, не делал зарядку, сидел не правильно за столом. Вот я вам всегда напоминаю, чтобы вы сидели ровно. Низко не наклонялись, ходили красиво, спина должна быть прямой.  

Оздоровительная пауза «В путь пойдем»  

В путь пойдем мы спозаранку, не забудем про осанку.                        

До чего трава высока, то крапива, то осока.                        

Поднимаем выше ноги, коль идем мы по дороге.  

Дождик, дождик, кап - кап - кап - мокрые дорожки.  

Все равно пойдем гулять, ведь на нас сапожки.  

А сейчас мне скажите, на этой картине кто изображен? Правильно верблюд. Посмотрите. Ведь у него спина тоже горбатая. Как вы думаете, у него неправильная осанка? (мнение детей). Правильно, это животное имеет специальные горбы на спине – походный запас питания, он в пустыне может несколько дней не есть. Это же животное и горб ему этот необходим, а у человека должна быть ровная красивая спина. Скажите, вы хотите быть стройными и красивыми? Хотите иметь красивую и правильную осанку?  

Тогда давайте учиться держать осанку. Предлагаю встать в полукруг. Дети приподнимите голову, подбородок должен быть не выше плеч, а плечи на одном уровне. Живот втяните. Вот такая должна быть осанка.  

За осанкой мы должны следить не только когда стоим, но и когда сидим. Чтобы осанка была правильной необходима каждому человеку подходящая под его рост мебель, она должна соответствовать росту. Вот почему вам определены каждому свое место за столом, и оно помечено специально для вас. В нашей группе вся мебель соответствует вашему росту для формирования правильной осанки у каждого из вас. Я вас приглашаю сесть за столы на свои места. Мы сейчас будем учится с вами сидеть правильно и красиво. И я надеюсь, что вы на каждом занятии будете помнить о правилах красоты вашей осанки.  

Запомните три важных правила и всегда выполняйте их.

Правило первое: проверьте положение ног. Они должны опираться под столом о пол. Я хочу посмотреть все ли правильно выполнили первое правило (проверяет и исправляет ошибки)

Правило второе: проверьте расстояние от глаз до стола. Поставьте руку локтем на стол, кончиками указательного и среднего пальцев коснитесь виска. Вот так. Это расстояние правильное. На таком расстоянии должна находится голова от стола, когда вы смотрите, читаете книгу или рисуете. Правило третье: Между краем и грудью должен проходить кулачок. Проверьте, вы правильно сидите.  

Давайте еще раз повторим эти правила, чтобы запомнить и не нарушать больше их. Для того, чтобы быть стройным и красивым, с красивой осанкой.  

 Дыхательная гимнастика «Воздушный шар поднимается вверх»

Сесть по-турецки, одна рука лежит между ключицами.

1. Спокойный вдох с медленным поднятием плеч.

2. Спокойный выдох, плечи опускаются

Повторить 3 раза

Использованная литература:

1. Маханева М.Д. «С физкультурой дружить – здоровым быть», Москва 2009г

2. Моргунова О.И. «Профилактика плоскостопия и нарушения осанки в дошкольном учреждении», Воронеж 2005г