Конспект открытого режимного момента в средней группе."Мы спортсмены"
план-конспект занятия (средняя группа)

Цель:

• Поднять настроение и мышечный тонус детей с помощью физических упражнений;

• Сохранить и укрепить здоровье детей;

Задачи:

Оздоровительные:

• Укреплять опорно-двигательный аппарат;

• Совершенствовать и развивать координацию движений;

• Повысить жизненный тонус;

• Укрепить иммунитет;

Обучающие:

• Учить детей дышать через нос;

• Упражнять в плавном свободном выдохе;

Воспитательные:

• Воспитывать привычку здорового образа жизни.

Место проведения: спальная комната и групповая.

Время проведения: после дневного сна;

Длительность: 5-8 минут;

Оборудование: отдельные корригирующие коврики, доска ребристая массажная,массажная дорожка, колонка с записью музыки. 

                                                      Ход:

Включается тихая музыка, под которую постепенно просыпаются дети. 

1.Постепенный подъем (тихо играет музыка).

Мальчики и девочки дружно просыпаются,

У мальчиков и девочек глазки открываются.

Одеяла в сторону тут же убираются.И гимнастику нашу начинаем!!!!!

- Вы уже проснулись? Ну-ка покажите, как вы выросли, пока спали. (Дети потягиваются).

Вот какие мы стали большие.

Воспитатель:

А у меня для вас сюрприз: сегодня к нам пришли гости, чтобы посмотреть все ли умеют делать гимнастику после сна.

«Сейчас мы будем делать такую гимнастику, какую делают все спортсмены.

Комплекс №2 «Спортсмены»

1. «Штангисты».

И.п. – лежа на спине, руки к плечам.

Вытянуть руки вперед, пальцы сжаты в кулаки.

Вернуться в и.п.

2. «Футболисты».

И.п. – лежа на спине, колени подтянуты к животу.

Бить то правой, то левой ногой по воображаемому мячу, потом двумя ногами сразу.

3. «Гребцы».

И.п. – сидя, ноги врозь, руки к плечам.

Наклониться, дотянуться руками до носков ног, вернуться в и.п.

4. «Велосипедисты».

И.п. – лежа на спине.

Поднятые ноги вверх поочередно сгибать и разгибать, стараясь делать круговые движения.

5. «Яхтсмены».

И.п. – лежа на животе, руки за спиной сцеплены в замок.

Поднять голову, грудь. Прогнуться. Сцепленные руки поднять как можно выше – парус.

6. «Прыгуны».

 подпрыгиваний, 5 высоких прыжков.

2.Ходьба по закаливающей дорожке (профилактика плоскостопия).

Воспитатель:А Вы знаете ребята чтобы спортсмены не болели они ходят по волшебным закаливающим дорожкам.

А теперь ребята пойдём гулять наши ножки закалять.

Мы по коврикам идём друг за другом босиком.

Этот коврик очень важный он лечебный, он массажный.

Этот коврик необычный, очень даже  симпатичный.

Этот коврик всем хорош его больше ненайдешь.

Ходим ходим по дорожкам укрепляем наши ножки.

Чтоб болезни все ушли закаляйтесь малыши.

Ходим ходим отдыхаем наши ножки закаляем.

А сейчас пойдем на носках, ровным шагом, затем пройдем на пятках,потом с высоким подниманием колена. (упражнения на большом ковре)

А теперь остановитесь посмотрите на меня.

Все мы медленно подышим,

Тишину вокруг услышим. (И.п. – о.с.медленный вдох через нос. Когда грудная клетка начнет расширяться, прекратить вдох и сделать паузу. Затем плавный выдох через нос. )

Эмоциональный настрой: У кого сейчас хорошее настроение похлопайте в ладоши ! Посмотрите друг на друга- улыбнитесь! Я желаю всем нам хорошего продолжения дня!

Будем двигаться активно,

Хорошо себя вести.

Чтобы гости дорогие

Захотели вновь прийти!

Воспитатель:Давайте попрощаемся с гостями (до свидания)-Молодцы!А теперь идём одеваться и умываться закаляться!