Польза гимнастики после сна для дошкольников
материал

                 Польза гимнастики после сна для дошкольников

Дневной сон нужен ребенку для того, чтобы переработать и сохранить информацию, полученную в течение первой половины дня. А для того, чтобы проснуться в отличном настроении и продолжать узнавать этот мир, ребенку необходима гимнастика.

Оздоровительная зарядка после дневного сна – это комплекс мероприятий, которые помогают ребенку более плавно перейти из сонного состояния к бодрствованию. После пробуждения у ребенка сохраняется заторможенность процессов, понижена умственная, физическая работоспособность, скорость реакции и также снижены практически все виды чувствительности. Это может продолжать около 1-2 часов, что значительно вредно для молодого организма. Именно поэтому дневная зарядка несет в себе огромную важность для детского организма.

Основная цель гимнастики после дневного сна – поднять настроение и мышечный тонус детей с помощью контрастных воздушных ванн и физических упражнений. Зарядка после дневного сна длится не более 10 минут, после чего дети переходят к водным процедурам. Также  зарядка состоит из нескольких частей: разминочные упражнения в кровати, еще можно выполнить простой самомассажа (пальчиковая гимнастика), выполнение общеразвивающих упражнений у кроваток (дыхательная гимнастика), ходьба по "тропе здоровья" (как готового вариант, так и самостоятельно сделанный). Заканчиваться гимнастика может умыванием лица и рук (по желанию).

Зарядка после дневного сна для детей очень важна. Ведь с её помощью малыши не только восстанавливают тонус, но и учатся заботиться о своём здоровье. А сохранение и восстановление нормального самочувствия ребёнка -одна из основных задач его пребывания в дошкольном образовательном учреждении.