Гимнастика для детей 5-6 лет
план-конспект занятия (старшая, подготовительная группа)

Гимнастика

после сна

для детей 5-6 лет

Цель: Разбудить детей, улучшить физическую активность, развить координацию и гибкость.

Время проведения: 15-20 минут

Место: спальня

1. Подготовительная часть (3-5 минут)

Воспитатель: (с улыбкой) Ребята, давайте потихоньку просыпаться после сна! Мы сейчас сделаем зарядку, чтобы наши тела снова стали активными и веселыми. Начнем с простых движений, чтобы разогреться.

Движение 1: Поднимите руки вверх, потянитесь, как будто вы хотите дотянуться до облаков. (Дети поднимают руки вверх и тянутся)

Движение 2: Теперь потяните руки в стороны и сделайте глубокий вдох, а потом выдохните, как будто выдуваете воздух из шарика. (Дети делают вдох и выдох)

Движение 3: Повернитесь влево, потом вправо. (Дети поворачиваются в стороны)

2. Основная часть (10-15 минут)

Воспитатель: Теперь мы готовы к весёлой гимнастике! Давайте сделаем несколько упражнений.

• "Солнышко" Дети стоят в круге, поднимают руки вверх, делают круговые движения, как солнце.
  Воспитатель: Давайте сделаем "солнце"! Крутите ручками, как будто солнце светит на нас!
• "Лесные звери Дети выполняют движения, имитируя разных животных

Воспитатель: Теперь станем лесными зверями! Как делает медведь? (Дети идут на четвереньках) А как прыгает зайчик? (Дети прыгают на двух ногах)

• "Полет птиц" Дети становятся в ряд и "летают", выполняя движения руками.

Воспитатель: Давайте полетим, как птицы! Расправьте крылья и делайте махи руками, как будто вы в небе!

• "Танец ветра" Дети выполняют плавные движения, как будто их колышет ветер

Воспитатель: Теперь давайте станем ветром. Плавно двигайтесь, как будто вас нежно колышет ветер!

3. Заключительная часть (3-5 минут)

Воспитатель: Отлично, ребята! Вы замечательно потанцевали и размялись! Теперь давайте немного успокоимся.

"Звезда" Дети ложатся на спину, раскинув руки и ноги, закрывают глаза
Воспитатель: Ложитесь на пол и представьте, что вы звезда. Расслабьтесь и дышите глубоко.

   "Собираем силу" Дети встают и делают глубокие вдохи и выдохи
Воспитатель: Теперь давайте соберем всю нашу силу. Вдох через нос, выдох через рот.

Воспитатель: Молодцы! Теперь мы готовы к новым приключениям! Как вы себя чувствуете?

Дети: Хорошо! Мы готовы!

Воспитатель: Замечательно! Давайте теперь перейдем к следующему занятию!

Данная гимнастика поможет детям не только размяться после сна, но и весело провести время, развивая свои физические навыки.