Методики закаливающих процедур детей дошкольного возраста
статья

Методики закаливающих процедур детей дошкольного возраста

Закаливание — это в первую очередь тренировка защитных сил организма. Именно умение адаптироваться помогает противостоять неблагоприятному воздействию окружающей среды. Особую важность это имеет для детей, которые в силу возраста и недостаточно крепкого иммунитета более восприимчивы к инфекциям и температурным перепадам. Не менее ценно закаливание и для ослабленных и часто болеющих людей. Основой закаливающих процедур являются перепады температур. Организм учится справляться с ними собственными силами. Благодаря этому человек становится неуязвимым перед холодом, а значит и перед простудными заболеваниями, распространенными в осенне-зимний период. Даже если закаленному организму не удается противостоять простуде, он способен справиться с ней за короткий срок и без помощи медикаментозных средств.

У закаленных людей практически никогда не развиваются осложнения после болезни.

Закаливание укрепляет нервную и сердечно-сосудистую систему, благоприятно воздействует на желудочно-кишечный тракт и ускоряет обмен веществ. Это способствует более быстрому выведению шлаков и токсинов из организма. Кроме того, закаливание учит бороться со стрессом. Ведь именно так организм поначалу воспринимает охлаждающие процедуры. Но не всегда закаливание приносит пользу. Если охлаждающие процедуры проводятся нерегулярно, организм не успевает приспособиться и реагирует на них ухудшением самочувствия и обострением хронических заболеваний.

Закаливание не должно ограничиваться охлаждающими процедурами. Оно должно стать образом жизни — лишь тогда удастся добиться желаемого эффекта.

Анализ научно-методической литературы показывает, что наиболее благоприятные сроки для закаливания приходится на дошкольный возраст.

Закаливание-это система мероприятий, направленных на повышение устойчивости организма ребенка ко всем неблагоприятным факторам внешней среды.

Цель закаливания:

-укрепление здоровья детей

-развитие выносливости организма при изменении факторов внешней среды - повышение сопротивляемости организма

Условия закаливания:

-учет индивидуальных особенностей при выборе методов -комплексное использование всех факторов и процедур -постепенное увеличение силы воздействия природы и факторов

- систематическое закаливание круглый год

- спокойное, радостное настроение во время процедур.

Основные правила закаливания ребенка

1. Приступать к закаливанию можно в любое время года.

2. Нельзя резко увеличивать продолжительность и силу закаливающих воздействий. Нарушение принципа постепенности может вызвать переохлаждение и заболевание ребенка.

3. Закаливающие процедуры нельзя начинать, если ребенок болен.

4. Эффективность закаливающих процедур увеличивается, если их проводят комплексно.

5. Процедура должна нравиться ребенку, вызывать положительные эмоции.

Основные принципы

1.Принцип научности- подкрепление всех проводимых мероприятий, направленных на укрепление здоровья, научно обоснованными методиками и практически апробированными методиками.

2. Принцип активности и сознательности- участие всего коллектива педагогов и родителей в поиске новых, эффективных методов и целенаправленной деятельности по оздоровлению себя и детей.

3. Принцип комплексности и интегративности- решение оздоровительных задач в системе всего учебно - воспитательного процесса и всех видов деятельности.

4. Принцип адресованности и приемственности- поддержание связей между возрастными категориями, учет разного уровня развития и состояния здоровья.

5. Принцип систематичности и последованности- регулярно, ежедневно, последовательно выполнять необходимые упражнения начиная со слабых и постепенно увеличивать их по силе и деятельности. Только так формируются устойчивые рефлексы.

6. Принцип результативности и гарантированности- реализация прав детей на получение необходимой помощи и поддержки, гарантия положительного результата и уровня физического развития детей.

Основные направления

1.Профилактическое

-Обеспечение благоприятного течения адаптации;

-Выполнение режима дня;

-Решение оздоровительных задач всеми средствами физической культуры. 2.Организационное

-Определение показателей физического развития, двигательной подготовки, объективных и субъективных критериев здоровья методами диагностики; -Изучение передового педагогического, медицинского и социального опыта по оздоровлению детей, отбор и внедрение эффективных технологий и методик;

-Пропаганда ЗОЖ и методов оздоровления.

Противопоказания к закаливанию и меры предосторожности

Закаливание, безусловно, оказывает положительное влияние на организм, но требуется соблюдать меры предосторожности, а именно:

• Нельзя резко снижать температуру.

• Процедуры для закаливания не должны вводить ребенка в стресс.

• Необходимо соблюдать систематичность, а не начинать процедуры, бросать и снова начинать.

Противопоказаний у закаливания нет, есть только временный запрет в случае обострения кожных заболеваний, при травмах, инфекционных заболеваниях, в случае нарушения работы нервной, выделительной, сердечно - сосудистой систем. После излечения можно приступать к закаливанию.

Формы и методы оздоровления детей раннего (1-3 года) возраста.

О чем следует помнить:

Первый эффект в снижении острой заболеваемости проявляется только через несколько месяцев после начала процедур, а стойкий эффект - только через год.

Слойность одежды

Методика хождения босиком

Показания: укрепление сводов стопы и ее связок; повышение устойчивости организма к действию низких температур. Противопоказания: острые заболевания.

Техника проведения:

1. процедура проводится при температуре пола не ниже 18° С.

2. первые 4-5 дней дети ходят в носках, а затем- босиком по 3-4 минуты ежедневно увеличивая время на 1-2 минуты и постепенно доходит до 15-20 минут.

Механизм действия : прохладный пол воздействует на рецепторы кожи, тем самым приспосабливая организм ребенка к температурным перепадам. Хождение босиком можно практиковать во всех группах, начиная со второй ясельной. Процедура хорошо переноситься детьми. С воспитанниками средних и старших групп можно проводить утреннюю зарядку босиком (в помещениях), физкультурные занятия, подвижные игры и т.д.

Оборудование: музыкальная колонка; свободное пространство групповой.

Методика ходьбы по корригирующим дорожкам

Показания: развитие координации движений; повышение двигательной активности детей; формирование стопы.

Противопоказания: острые заболевания; обострение хронических заболеваний.

Техника проведения:

1. дорожки обозначают в группе (спальне) импровизированными снарядами и инвентарем.

2. предметы располагают так, чтобы все воспитанники могли заниматься одновременно, переходя от одного снаряда или инвентаря к другому.

Оборудование: коврик массажный, махровый коврик.