Здоровьесберегающие технологии в 1 младшей группе.
консультация (младшая группа)

Здоровьесберегающие технологии в 1 младшей группе.

(Консультация для воспитателей ДОУ и родителей)

Все мы знаем, здоровье – одно из главных ценностей в жизни.  Это состояние полного физического, психического и социального благополучия. Физическое здоровье – это состояние органов и систем органов, жизненных функций организма. Психическое здоровье – состояние психики, характеризующееся общим душевным равновесием. Актуальная тема для разговора во все времена. Здоровье нельзя удержать лекарствами. Но есть другое средство – движение. Не зря ведь говорят, что движение — это жизнь! Чтобы быть здоровым и бодрым, нужно много двигаться. Физические упражнения, движение, должны прочно войти в быт каждого человека, который хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную долгую жизнь.

Современные мамы прекрасно знают – чтобы малыш меньше болел, нужно укреплять иммунитет ребенка. Но как это делать правильно, знают далеко не все.

К большому сожалению, универсальной таблетки, которая повысит детский иммунитет, не существует, как и продуктов, напрямую улучшающих защитные силы детского организма. ВОЗ и передовые врачи считают – для укрепления детского иммунитета и способности организма противостоять инфекциям, нужен комплексный подход и активная позиция родителей.

Каждый родитель хочет, чтобы его ребенок был сильным, бодрым, энергичным: бегал, не уставая, катался на велосипеде, плавал, играл с ребятами во дворе, не болел. Плохое самочувствие, болезни являются причинами отставания в росте, неудач на занятиях, в играх, в спорте.

Сегодня в дошкольных учреждениях уделяется большое внимание работе, которые направлены на решение самой главной задачи дошкольного образования – сохранить, поддержать и обогатить здоровье детей. Одной из главных задач нашего сада является: сохранение и укрепление физического, психологического и социального здоровья дошкольника.

Существуют разнообразные формы и виды деятельности, направленные на сохранение и укрепление здоровья воспитанников. Комплекс форм, направленных на укрепление здоровья воспитанников ДОУ, получил в настоящее время общее название «здоровьесберегающие технологии». «Здоровьесберегающая технология» — это система мер, включающая взаимосвязь и взаимодействие всех факторов образовательной среды, направленных на сохранение здоровья ребенка на всех этапах его обучения и развития. В концепции дошкольного образования предусмотрено не только сохранение, но и активное формирование здорового образа жизни и здоровья воспитанников.  Главное назначение таких новых технологий – объединить педагогов, психологов, медиков, родителей и самое главное – самих детей на сохранение, укрепление и развитие здоровья.

Цель: сохранение и укрепление здоровья детей через использование

здоровьесберегающих технологий с учетом индивидуальных возможностей

и способностей.

Задачи:

1. Воспитание у детей культуры здоровья, осознания необходимости заботы о своем здоровье.

2. Формирование знаний, умений и навыков, которые необходимы для сохранения и укрепления здоровья

3. Формирование привычки к ЗОЖ, т.е. желания вести ЗОЖ и быть здоровыми.

4. Создание здоровьесберегающей среды в группе.

5. Организация рационального двигательного режима для развития двигательных навыков детей и увеличения работоспособности организма.

6. Повышение защитных сил организма и устойчивости к различным заболеваниям посредством системы закаливания.

7. Создание оптимальных условий для всестороннего полноценного психофизического развития детей и укрепления их здоровья.

В 1 младшей группе ДОУ важно использовать здоровьесберегающие технологии, чтобы создать условия для укрепления физического и психического здоровья детей. К таким технологиям относятся: закаливание, артикуляционная и дыхательная гимнастика, гимнастика после сна, пальчиковые игры, подвижные игры, массаж и самомассаж, а также различные виды гимнастики (корригирующая, ортопедическая). Обучение основам здорового образа жизни (правильное питание, гигиена, режим дня) также является важной частью здоровьесбережения.

Основные здоровьесберегающие технологии для 1 младшей группы:

Закаливание:

Закаливание детей первой младшей группы проводится постепенно, начиная с воздушных ванн и умывания прохладной водой. Важно следить за реакцией ребенка и не допускать переохлаждения. Постепенно можно вводить обтирания, затем обливания прохладной водой и, при достижении определенных результатов, хождение по "дорожкам здоровья".

Основные принципы закаливания в первой младшей группе:

Начинать закаливание нужно с самого раннего возраста.

Постепенно увеличивать интенсивность процедур.

Следить за реакцией ребенка и не переохлаждать его.

Использовать различные методы закаливания: воздушные ванны, умывание, обтирание, обливания, ходьба по "дорожкам здоровья».

Закаливание должно быть интересным и увлекательным.

Примеры закаливающих процедур:

Воздушные ванны:

Проводятся в хорошо проветриваемом помещении, при температуре воздуха не ниже +20 градусов, начиная с 10-15 минут, постепенно увеличивая время.

Умывание:

Начинать с теплой воды (+28 градусов), постепенно снижая температуру до комнатной, а затем до прохладной (около +20 градусов летом и +22 зимой).

Обтирание:

Теплой водой, затем постепенно снижать температуру, обтирать сначала руки и ноги, затем туловище.

Обливание:

После обтираний, постепенно вводить обливание рук и ног, затем всего тела.

Ходьба по "дорожкам здоровья":

Различные поверхности (обычная, ребристая, с пуговицами, с камнями) для массажа стоп.

Прогулки:

В теплую погоду, с постепенным увеличением времени пребывания на свежем воздухе.

Сон:

В хорошо проветриваемом помещении, с доступом свежего воздуха.

Артикуляционная и дыхательная гимнастика:

Артикуляционная гимнастика для первой младшей группы направлена на развитие подвижности речевого аппарата, укрепление мышц губ, языка и челюстей. Упражнения выполняются в игровой форме, с использованием наглядных пособий и имитационных движений. Основная цель - подготовить артикуляционный аппарат к правильному произношению звуков.

Примеры упражнений:

Улыбка: широко улыбнуться, показывая зубы. Удерживать положение несколько секунд.

Хоботок: вытянуть губы вперед, как хобот слона.

Окошко: открыть и закрыть рот, как окошко.

Качели: двигаем языком вверх-вниз, касаясь то верхних, то нижних зубов.

Маляр: двигаем языком вправо-влево, как будто красим забор.

Блинчик: Широкий язык лежит на нижней губе.

Лошадка: цокаем языком, как цокает лошадка.

Вкусное варенье: облизываем губы языком по кругу.

Чашечка: поднимаем язык к небу, образуя чашечку.

Зубки: стучим кончиком языка по верхним зубам, как будто чистим их.

Пароход гудит: произносим звук «ы-ы-ы» с открытым ртом, как пароход.

Рекомендации:

Заниматься артикуляционной гимнастикой нужно ежедневно, в игровой форме.

Упражнения выполняются перед зеркалом, чтобы ребенок видел свои движения и мог сравнивать их с движениями взрослого.

Движения должны быть плавными и медленными, чтобы ребенок мог их повторить.

Поощряйте ребенка за старания и хвалите за успехи.

Важно помнить, что артикуляционная гимнастика – это подготовительный этап к формированию правильного звукопроизношения.

Как уже говорилось выше, артикуляционную гимнастику нужно проводить в игровой форме, используя потешки, стихи и картинки для развития речевого аппарата и правильного дыхания.

Гимнастика после сна:

Гимнастика после сна для первой младшей группы детского сада включает в себя потягивания, упражнения на координацию, самомассаж, ходьбу по дорожке здоровья и подвижные игры. Эти активности помогают детям плавно проснуться, улучшить настроение, повысить мышечный тонус и убрать последствия сна, такие как вялость.

Основные элементы гимнастики после сна:

Потягивания:

В положении лежа на спине, дети тянутся руками и ногами, стараясь достать до воображаемых предметов.

Упражнения на координацию:

Например, повороты головы, разведение рук и ног в стороны, повороты туловища.

Самомассаж:

Дети массируют ладошки, пальчики, руки до плеч, а также мышцы плеч и предплечий, имитируя растирание мочалкой.

Ходьба по массажной дорожке:

Ходьба по ребристым дорожкам или коврикам для профилактики плоскостопия.

Подвижные игры:

Игры, соответствующие возрасту детей, могут быть как в помещении, так и на свежем воздухе, если позволяет погода.

Примеры упражнений:

"Потягушки": лежа на спине, тянем руки вверх и ноги вниз.

"Солнечные лучики": лежа на спине, разводим руки в стороны и поднимаем вверх, потянувшись как лучики солнца.

"Веселые пяточки": лежа на спине, поочередно поднимаем согнутые в коленях ноги, как будто едем на велосипеде.

"Мишка косолапый": ходьба на внешней стороне стопы.

"Прыжки как зайчики": приседания и прыжки на месте.

"Похлопаем в ладоши": стоя на месте, хлопаем в ладоши.

Важно, чтобы гимнастика проводилась под спокойную, плавную музыку и в доброжелательной атмосфере, чтобы дети могли плавно перейти от сна к активной деятельности.

Пальчиковые игры:

Для детей 1 младшей группы подойдут пальчиковые игры, имитирующие движения животных, простые действия, а также игры со стихами и потешками. Например, "Сорока-белобока", "Ладушки", "Этот пальчик - дедушка". Также можно использовать игры с мячиком и пальчиковые упражнения на развитие речи.

Примеры игр:

"Сорока-белобока":

Воспитатель загибает поочередно пальчики ребенка, начиная с мизинца, приговаривая: "Сорока-белобока кашу варила, деток кормила. Этому дала, этому дала, этому дала, а этому не дала."

"Ладушки":

Дети хлопают в ладоши и повторяют движения за воспитателем.

"Этот пальчик - дедушка":

Загибают поочередно пальчики, начиная с большого, приговаривая: "Этот пальчик - дедушка, этот пальчик - бабушка..."

"Пальчики здороваются":

Соприкасаются подушечками пальцев, начиная с больших и переходя к мизинцам.

"Солнышко и дождик":

Двигают пальчиками вверх и вниз, имитируя солнечные лучи и капли дождя.

"Мишка косолапый":

Сгибают и разгибают пальцы, имитируя походку медведя.

"Зайка":

Сжимают кулачки и выпрямляют указательный и средний пальцы, имитируя ушки зайки.

"Колобок":

Катают ладошки, имитируя движение колобка.

"Мы капусту рубим":

Движения ладонями имитируют рубку капусты.

"Улитка":

Движениями пальцев имитируют ползущую улитку.

Важно:

Игры должны быть короткими и соответствовать возрасту детей.

Игры должны быть простыми и понятными.

Игры должны быть веселыми и эмоциональными.

Важно учитывать индивидуальные особенности детей.

Необходимо поощрять детей и хвалить за старания.

Подвижные игры:

Для детей 1 младшей группы можно предложить простые подвижные игры, направленные на развитие основных движений, координации и внимания. Вот несколько примеров: "Птички летают" (дети имитируют полет птиц, машут крыльями, летают по группе), "Солнышко и дождик" (дети бегают под музыку, на слова "дождик" прячутся под "зонтик" – это может быть воспитатель или другой предмет), "Поймай бабочку" (дети ловят бабочек, сделанных из бумаги или ткани, на шнурке), "Прыгаем как мячики" (дети прыгают на двух ногах, сопровождая движения словами), "Воробушки и кошка" (дети-воробушки бегают по группе, на слова "кошка" прячутся в домики), "Машина едет" (дети имитируют вождение машины, крутят руль, "гудят"). Также можно использовать народные игры, такие как "Солнышко и дождик" или "У медведя во бору", адаптировав их под возможности детей.

Примеры игр:

"Птички летают":

Дети-птички бегают, машут руками-крыльями, приседают, клюют "зернышки", затем по сигналу "летят в гнезда".

"Солнышко и дождик":

Дети бегают и прыгают, когда светит "солнышко". На слова "дождик" прячутся под зонтик (например, под большой платок).

"Поймай бабочку":

Воспитатель держит бабочку на веревочке и водит ее по группе. Дети стараются поймать бабочку, бегая за ней.

"Прыгаем как мячики":

Дети прыгают на двух ногах, сопровождая прыжки словами: "Прыг-скок, прыг-скок".

"Воробушки и кошка":

Дети-воробушки сидят в "гнездышках" (стульчики). Воспитатель - "кошка" ходит по группе. На слова "Кошка идет!" воробушки разбегаются по группе, а на слова "Кошка ушла!" возвращаются в гнезда.

"Машина едет":

Дети берутся за воображаемый руль и имитируют езду на машине, сопровождая движения словами "Би-би!".

"У медведя во бору":

Дети переходят от одной черты к другой, имитируя ходьбу и бег. На слова "Медведь" - останавливаются и приседают.

Важно:

Следить за соблюдением правил игры.

Создавать радостную атмосферу, поддерживать и хвалить детей.

Адаптировать игры под возможности детей, заменять сложные движения более простыми.

Проводить игры в хорошо проветриваемом помещении или на улице.

Массаж и самомассаж:

Для 1 младшей группы массаж и самомассаж направлены на развитие мелкой моторики, координации и общего расслабления. Используются простые приемы, такие как поглаживания, растирания, похлопывания, вращения и разминания. Самомассаж выполняется с помощью рук, а также с использованием предметов, таких как мячики, для стимуляции различных участков тела.

Массаж для 1 младшей группы:

Поглаживание:

Мягкие движения ладонями по ручкам, ножкам, спинке, животику, голове.

Растирание:

Легкое скольжение пальцами по коже, как бы разминая мышцы.

Похлопывание:

Легкие постукивания подушечками пальцев по поверхности кожи.

Вращения:

Круговые движения пальцами, например, вокруг суставов.

Разминание:

Небольшие надавливания и перекатывания кожи и мышц, как бы разминая их.

Самомассаж для 1 младшей группы:

Массаж кистей рук:

Ребенок может тереть ладошки друг о друга, перекатывать мячик, массировать пальчики.

Массаж стоп:

Ребенок может поочередно перекатывать стопы по полу, массировать их руками.

Массаж лица:

Легкое поглаживание лба, щек, подбородка, ушей.

Массаж ушей:

Легкое поглаживание, растирание и разминание ушных раковин.

Массаж головы:

Легкие поглаживания и растирания кожи головы.

Примеры упражнений:

"Солнышко": Круговые движения ладонями по лицу.

"Дождик": Постукивание подушечками пальцев по голове, плечам, рукам, ногам.

"Зайчик": Поглаживание ушей, как ушки зайчика.

"Мишка": Массаж рук, как у медвежонка.

"Птичка": Похлопывание крыльями (руками) по бокам.

Важно: Массаж должен быть приятным и не вызывать дискомфорта у ребенка. Все движения должны быть плавными и нежными. Если у ребенка есть какие-либо противопоказания к массажу, необходимо проконсультироваться с врачом.

Проводить массаж нужно в игровой форме, используя потешки и стихи.

Гимнастика корригирующая и ортопедическая:

Корригирующая гимнастика для первой младшей группы – это комплекс упражнений, направленных на профилактику и исправление небольших нарушений осанки и плоскостопия у детей. Занятия включают в себя упражнения на укрепление мышц спины и ног, улучшение координации, а также повышение общей активности и настроения детей.

Основные направления корригирующей гимнастики в первой младшей группе:

Упражнения на укрепление мышц спины:

Упражнения в положении лежа на спине, на животе, с использованием игровых моментов. Например, «Потягивание», «Поймай комарика», «Велосипед».

Упражнения для стоп:

Ходьба на месте, перекаты с пятки на носок, ходьба по массажным коврикам, захват пальцами ног мелких предметов.

Упражнения на развитие координации:

Ходьба по ограниченной поверхности, перешагивание через небольшие предметы, различные виды бега.

Упражнения на укрепление мышц рук и плечевого пояса:

Поднимание рук вверх-вниз, круговые движения руками, похлопывания по плечам.

Упражнения на развитие дыхания:

Вдох и выдох, надувание щек, дутьё на игрушки.

Важно помнить:

Занятия должны быть короткими и интересными для детей, с использованием игровых моментов и любимых сказочных персонажей.

Упражнения следует выполнять в спокойном темпе, следя за правильностью выполнения.

Необходимо учитывать индивидуальные особенности каждого ребенка.

В целом, корригирующая гимнастика в первой младшей группе – это важный элемент в формировании здорового образа жизни и правильного физического развития детей.

Обучая ребенка основам здорового образа жизни, необходимо: включать беседы, игры, чтение книг о правильном питании, гигиене, режиме дня, а также показывать пример поведения.

Важно:

Использовать здоровьесберегающие технологии в течение всего дня, включая разные виды деятельности.

Учитывать индивидуальные особенности детей и не перегружать их.

Создавать доброжелательную атмосферу, поддерживать позитивный настрой у детей.

Сотрудничать с родителями, посвящать их в методы работы и привлекать к участию в мероприятиях.

Использование здоровьесберегающих технологий в 1 младшей группе ДОУ способствует формированию у детей основ здорового образа жизни, укреплению здоровья и гармоничному развитию.