Правильная осанка у детей
материал (подготовительная группа)

Правильная осанка у детей.

Дошкольный возраст- важный период в формировании правильной осанки. Именно в этом возрасте, постепенно формируется осанка, и чем раньше мы начнем о ней заботиться, тем меньше отклонений можно избежать.

Правильная осанка определяется:

#1055;ривычная и непринужденная поза

2. Без напряжения держать спину и голову прямо

3. Туловище выпрямлено, голова поднята

4. плечи расправлены, живот втянут

Правильная осанка –это красивая фигура.

Неправильная осанка:

#1054;пущенная голова

2. сутулые плечи

#1042;ыпяченный живот

Неправильная осанка влияет на внутренние органы и их функциональную работу:

1. Работа сердца
2. Работа легких
3. Работа желудочно-кишечного тракта

Это приводит к быстрой утомляемости и плохому аппетиту.

Что же может помочь в формировании правильной осанки? Конечно же зарядка!

Гимнастика для профилактики сколиоза:

1. Ребенок стоит прямо, руки за голову. Отводит их в стороны и поднимает вверх. Потом в ИП.
2. Упражнение «лодочка»: лёжа на животе с вытянутыми вперёд руками отрываем от пола, задерживаемся на 3-5 секунд, 4-6 раз.
3. Ребёнок лежит на животе, взрослый придерживает ноги. Вытягивает руки вперёд, поднимает верхнюю часть туловища максимально высоко, 4-8 раз.
4. Упражнение «велосипед»: лёжа на спине, поднять согнутые ноги в коленях и крутить педали, 12-16 раз.
5. Упражнение «ножницы»: прямые ноги 45%, делать режущие движения 6-8 раз.
6. Ребёнок делает шаг от стены, руки вверх, коснуться руками стены, прогнуться назад и в ИП, 5-8 раз.

Этот несложный комплекс поможет сформировать здоровый позвоночник и красивую осанку.