Семинар практикум для педагогов. Современные формы взаимодействия с целью эффективного оздоровления детей
материал

Цель семинара-практикума: освоение и последующее применение технологий в практической деятельности педагога.

Задачи:

• Дать определение понятию здоровья.
• Познакомить участников семинара-практикума с опытом работы по применению здоровьесберегающих технологий в ДОУ, посредствам развивающей среды по физическому воспитанию.

Форма проведения: педагогическая мастерская.

Ход проведения.

- Добрый день, уважаемые педагоги! Сегодня я проведу с вами семинар по использованию здоровьесберегающих технологий в ДОУ. И вы станете участниками мероприятия, в процессе которого получите советы и рекомендации, а так же поучаствуете в практическом занятии по изготовлению нестандартного оборудования.

- Начать нашу встречу мне  хотелось бы со знакомства. У меня есть детские ладошки. Это дети подготовительной группы приветствуют Вас в нашем детском саду. Предлагаю превратить их в визитные карточки. В центре ладони написать свое имя, как бы вы хотели, чтобы к вам  сегодня обращались, а на пальцах пропишите 5 лучших качеств характеризующих вас.

Предлагается приколоть визитку  на грудь.

- Итак, мы с вами познакомились, и можем начать работу нашего семинара. Для начала мы немного поиграем.

Упражнение “Воздушный шар”

Перед каждым из вам лежат листочки и карандаши. Нарисуйте воздушный шар, который летит над землей. Дорисуйте человечка в корзине воздушного шара. Это Вы. Вокруг Вас ярко светит солнце, голубое небо. Напишите, какие 9 ценностей важные для Вас настолько, что Вы взяли бы их с собой в путешествие (например, деньги, здоровье, семья, работа, любовь и др.). А теперь представьте, что ваш воздушный шар начал снижаться и грозит скоро упасть. Вам нужно избавиться от балласта, чтобы подняться вверх. Сбросьте балласт, то есть вычеркните 3 (а потом еще 3) слова из списка. Что вы оставили в списке?

Все зачитывают по кругу свои жизненные ценности. Ведущий записывает их на доске. Если слова повторяются, то ставит плюсы. Затем определяется рейтинг жизненных ценностей по количеству плюсов и по важности для присутствующих. Например, 1 место – здоровье, 2 место- семья и т.д.

Ведущий: Как известно, хорошее здоровье способствует успешному воспитанию и обучению, а успешное воспитание и обучение – улучшению здоровья. Образование и здоровье неразделимы.

Самое ценное в жизни у человека – это здоровье,  и его не купишь ни за какие деньги! 

От чего же зависит здоровье ребенка?

Статистика утверждает, что на 20% здоровье зависит от наследственных факторов, на 20% – от условий внешней среды, т. е. экологии, на 10% – от деятельности системы здравоохранения, а на 50% – от самого человека, от того образа жизни, который он ведет.

Если на первые 50% здоровья мы, педагоги, повлиять не можем, то на другие 50% должны помочь своим детям научиться сохранять своё здоровье.

Что в детском  саду мы можем сохранить и сберечь у дошкольников?

Сегодня мы поговорим о сохранении зрения, осанки, профилактике плоскостопия и о расслаблении. 

Это составляющие нашего  здоровья  и ЗОЖ.

1 составляющая здоровья: «Охраняем зрение».

     Огромное количество информации ребенок получает зрительно. Но, к сожалению, зрение современных детей очень перегружается. Ведь ни для кого не секрет, что многие родители практически не ограничивают время пребывания ребенка за компьютером и у телевизора. Не улучшают зрение и игры с мелкими деталями в сотовых телефонах и новомодных переносных приставках. Поэтому как никогда остро встает вопрос о профилактике зрительных заболеваний. Необходимо ежедневно выполнять комплекс специальных упражнений для профилактики близорукости. А сейчас, я, предлагаю,  выполнить гимнастику для глаз (выполняется комплекс гимнастики для профилактики близорукости)

2 составляющая здоровья: «Тренируем стопу». 

     Плоскостопие приносит ребенку много неприятностей. Лечить плоскостопие труднее, чем предупредить, поэтому главное внимание нужно уделять профилактике данного заболевания. Для профилактики плоскостопия применяем нестандартное оборудование изготовленное самостоятельно. Упражнения для профилактики плоскостопия включаются во все виды деятельности, используем разные виды ходьбы: ходьба на носках, на пятках,  по ребристой доске, по канату, на внешней стороне стоп, с перекатом с пятки на носок, катание палки ступнями  и пальцами ног, а затем захват и подъем пальцами ног мелких предметов. Эти упражнения очень нравятся детям, и они с удовольствием их выполняют. И сейчас предлагаю вам  пройти по дорожке здоровья, по которой наши дети ходят босиком каждый день на утренней зарядке  (присутствующие 2-3 раза проходят по выложенным на полу массажным дорожкам).

3 составляющая здоровья: «Правильная и красивая осанка – ключ к здоровью». 

     Поговорим сегодня о том, какие физические упражнения способны сделать осанку красивой, как правильно выполнять эти упражнения.

Работа по профилактике нарушений опорно-двигательного аппарата начинается со знакомства с эталонами осанки.

Осанка считается нормальной, если:

- голова держится прямо,

- грудная клетка развёрнута,

- плечи находятся на одном уровне,

- живот подтянут,

- ноги разогнуты в коленных и тазобедренных суставах.

     Чтобы не допустить нарушение осанки, родителям необходимо не только запомнить, но и пользоваться  несколькими  «золотыми» правилами. 

Первое: спать необходимо только на жесткой постели! Подушка не должна быть слишком большой и слишком мягкой. Идеальными являются ортопедические подушки и матрасы.

Второе: одежда и обувь должны быть строго по размеру. Если имеются плоскостопие или косолапость, то обязательно займитесь их лечением! Помните, что эти недуги взаимосвязаны!

Третье: организуйте правильный режим дня.

Четвертое: рабочее место для учебы и занятий досугом должно быть организовано в соответствии с возрастом  и  ростом . Если через 15-20 минут сидения за столом начинает затекать шея – значит, мебель подобрана неправильно!

Пятое: необходимо как можно больше двигаться. Особенно полезны танцы, плавание, занятие физкультурой.

Шестое: Длительное ношение сумок в одной руке  - это прямой путь к искривлению позвоночника в боковой плоскости - сколиозу.

Седьмое: при необходимости применяйте  корректоры осанки, спинодержатель, ортопедический корсет.

Эти советы важны не только взрослым, но и детям. Потому как заболевание легче предупредить, чем его лечить. Особенно это актуально для болезней, связанных с нарушениями осанки. И сейчас я предлагаю вам упражнение для красивой осанки (выполняются игровые парные упражнения на коррекцию осанки.

4 составляющая здоровья: «Учимся расслабляться».

     Переутомление, нервное напряжение вредит нашему организму. Надо всегда помнить заповедь Гиппократа «Не навреди!» Приемы самомассажа проводят в такой последовательности: поглаживание, растирание, разминание и вибрация (потряхивание). Продолжительность самомассажа для детей 5-7 минут, в зависимости от поставленной задачи.

Я предлагаю вам выполнить самомассаж. (выполняются релаксационные игровые упражнения).

     Мы поговорили о составляющих здоровья. И сейчас с помощью викторины выявим главного знатока по здоровьесбережению.

Викторина (да, нет)

Болгарский перец полезен для суставов? (Полезен, в нем много витамина С, а этот витамин стимулирует выработку коллагена.)

Многие полагают, что спать на животе не полезно. (Это действительно так. Лучшей является для сна поза на боку. Если вы спите на животе, то часто пережимаются сосуды шеи, будет давление внутри брюшной полости, желудочный сок будет забрасываться в пищевод.)

Молоко полезно пить на ночь? (Полезно, оно улучшит сон.)

Вредно ли для зрения читать лежа? (Это так. При чтении лежа глазные мышцы испытывают двойную нагрузку, это пагубно влияет на глазное яблоко и остроту зрения, мышцы перенапрягаются.)

Телевизор можно смотреть в темноте? (Не следует смотреть телевизор в темноте, глаза устают.)

Препараты черники  влияют на зрение?  (Польза черники — это вымысел.)

Подушка из синтепона может вызвать головную боль? (Может.. Синтепон не держит форму и мышцы шеи оказываются напряженными всю ночь.)

Дыхательная гимнастика улучшит иммунитет? Помогает, так как улучшает ток крови и лимфы.

Физическими упражнениями лучше заниматься вечером? (Лучше заниматься физкультурой утром.)

Гранатовый сок полезен при анемии? (В нем нет железа, это миф.)

Полезно ли для здоровья стоп постоянно носить обувь на плоской подошве? (Не полезно. Обувь на плоской подошве вредит стопе, особенно у людей с избыточным весом.)

Правда ли, что при плоскостопии противопоказан массаж стопы? (Массаж полезен.)

Узкие джинсы могут вызвать боли в ногах? (Могут, так как они пережимают подкожные нервы, они могут нарушать кровообращение.)

Черная смородина улучшает состояние суставов? (Улучшает, в смородине много витамина С.)

 (педагоги отвечают на вопросы, за правильный ответ получают фишку).

     Давайте разделимся на  группы. Я предлагаю каждой группе изготовить нестандартное оборудование для коррекции зрения, осанки, плоскостопия. Для вас приготовлено оборудование схемы, а также вы можете применить свою выдумку и смекалку.

Нам с вами было хорошо, пусть и вам будет жить здорово.

Приложение №1

Инструкция по изготовлению и применению

тренажера для зрения.

Оздоровительная направленность

• профилактика нарушений зрения дошкольников
• предупреждение утомления
• укрепление глазных мышц
• снятие напряжения
• общее оздоровление зрительного аппарата.

Технология изготовления

Необходимые материалы: пластиковые панели размером 20 Х 40 см., цветной скотч, канцелярский нож, ножницы, различные картинки, изображающие животных, варианты стихотворных гимнастик для глаз, файлы.

Порядок изготовления:

• С помощью канцелярского ножа подготовить основу для тренажера – разрезать пластиковые панели на куски размером 20 Х 40 см.
• Края обклеить цветным скотчем.
• Подобрать на просторах интернета варианты стихотворных гимнастик для глаз и картинки персонажей в соответствии с текстом.
• На задней части тренажера приклеить файл – в него будет вставляться распечатанный текст гимнастики (он может меняться по желанию взрослого).
• На лицевую часть тренажера приклеить соответствующие картинки, с помощью маркера изобразить стрелочки, по направлению которых, будет работать глаз.

Тренажер можно хранить в коробке и использовать его для совместной гимнастики или по желанию самого ребенка, можно развесить на стене.

Технология применения

     Проводить гимнастику лучше в игровой форме, все это делается для того, чтобы пробудить интерес ребенка к занятиям. Как вариант — провести ее в стихотворной форме. Естественно, что польза от этих упражнений будет в том случае, если выполнять их систематически. Поэтому выделите несколько минут для здоровья глаз.

Условия: Для проведения не требует специальных условий. Гимнастика с использованием тренажера может проводиться совместно с воспитателем со всеми детьми группы. В дальнейшем же ребенок может сам использовать тренажер индивидуально. Любая гимнастика для глаз проводится стоя. При выполнении упражнений голова ребенка должна быть неподвижна.  Выполняются 2-4 мин.

Если гимнастика для глаз используется педагогом в системе здоровьесбережения ежедневно, то рекомендуется на неделю планировать для разучивания и выполнения  1 комплекс в стихотворной форме, совмещая его 1 или 2 раза с комплексами другого вида.

При планировании рекомендуется учитывать принцип усложнения, отработав вначале простые движения глазами: вправо-влево, вверх-вниз, круговые движения, зажмуривания, моргание, выпячивание глаз, а затем используя их по поду более сложного стихотворного текста в различных сочетаниях.

Всю неделю по — порядку,
Глазки делают зарядку.
В понедельник, как проснутся,
Глазки солнцу улыбнутся,
Вниз посмотрят на траву,
И обратно в высоту.

Поднять глаза вверх; опустить их книзу, голова неподвижна; (снимает глазное напряжение).

Во вторник часики глаза,
Водят взгляд туда – сюда,
Ходят влево, ходят вправо
Не устанут никогда.

Повернуть глаза в правую сторону, а затем в левую, голова неподвижна; (снимает глазное напряжение).

В среду в жмурки мы играем,
Крепко глазки закрываем.
Раз, два, три, четыре, пять,
Будем глазки открывать.
Жмуримся и открываем -
Так игру мы продолжаем.

Плотно закрыть глаза, досчитать да пяти и широко открыть глазки; (упражнение для снятия глазного напряжения).

По четвергам мы смотрим вдаль,
На это времени не жаль,
Что вблизи и что вдали
Глазки рассмотреть должны.

Хоть в субботу выходной,
Мы не ленимся с тобой.
Ищем взглядом уголки,
Чтобы бегали зрачки.

Посмотреть взглядом в верхний правый угол, затем нижний левый; перевести взгляд в верхний левый угол и нижний правый (совершенствует сложные движения глаз).

В воскресенье будем спать,
А потом пойдём гулять,
Чтобы глазки закалялись
Нужно воздухом дышать.

Вести взгляд по волнообразному направлению.

Без гимнастики, друзья,
Нашим глазкам жить нельзя!

Приложение №2

Инструкция по изготовлению и применению  нетрадиционнго оборудования для коррекции осанки.

1.Чудесные колёсики

Для того чтобы сделать этот массажёр для спины, необходимо: отрезать 7 горлышек от бутылок из-под газированной воды и палка длинной 35 см, диаметром 2 см. Следите за тем, чтобы там где Вы отрезали горлышко было гладко, во избежание травматизма. Горлышки бутылок нанизать на палку, затем в двух крышках из-под бутылок сделать отверстие диаметром 2 см и надеть на палку как фиксатор для горлышек, чтобы они не соскакивали с палки во время массажа. Необходимо взяться руками за оба конца палки и водить

    по спине Вашему ребёнку сверху вниз и снизу вверх.

2.Разноцветные шарики.

Чтобы сделать этот тренажёр, Вам понадобятся: палка длиной 35 см, диаметром 1 см и 6 штук разного цвета яиц из-под киндер-сюрприза. В них нужно сделать с обеих концов отверстия диаметром 1 см и нанизать их на палочку. Принцип работы с массажёром такой же, как и с "Чудесными колесиками".

Приложение №3

Инструкция по изготовлению и применению  нетрадиционнго оборудования для коррекции плоскостопия.

1."Дорожка здоровья"

Возьмите кусок линолеума размером 25x25 см, сделайте таких квадратов 5 штук. На первый квадрат наклейте крышки из-под газированной воды (дном вниз).

На второй квадрат наклейте рейки на расстоянии 3 см друг от друга.

На третий квадрат можно наклеить большие пуговицы. На четвёртый квадрат наклейте небольшие сухие каштаны или камушки.

А на пятый квадрат наклейте крупные косточки от счёт. Квадраты разложите на полу на расстоянии 10 см друг от друга. Приклеивать лучше всего на полимерный универсальный клей "Дракон".