Польза воды
консультация (средняя группа)

Сколько воды нужно пить ребенку?

Воспользуйтесь следующим расчетом:

Вес ребенка в килограммах умножайте на 2,205 и делите на2. Затем полученный результат снова делите на 8. И последний шаг – умножайте получившееся число на 240. Получается количество воды, которое Ваш ребенок должен выпивать в день.

Например, Ваш ребенок весит 23 кг. Чтобы узнать количество воды, необходимой для ребенка:

1. (23*2,205):2=25,35
2. 25,35+8 =3,17
3. 3,17*240 =760 (мл)

Итак, 760 мл воды (или 3-4 стакана) необходимо пить ребенку весом 23 кг в день. 

Привычка пить воду – сделает вашего ребенка здоровым, умным и энергичным. Более того, привычки, сформированные в детстве,  остаются с нами на всю жизнь. Ваш ребенок буде благодарен вам за нее!

ПЕЙТЕ ВОДУ НА ЗДОРОВЬЕ!

ДЛЯ ЗАБОТЛИВЫХ РОДИТЕЛЕЙ

Воду пить – умным быть: 8 причин почему,  нам нужно научить  детей пить воду

Хотите видеть возле себя здорового,  умного и энергичного ребенка, который будет ежедневно справляться с разными задачам? Если ответ «Да», то задача номер один для вас, как родителя, научить ребенка пить воду в нужном объеме.

Знаете ли вы, что вода составляет:

75%мозга

83%крови

 22%костей

75% мускул

Почему ребенку нужно пить воду?

Потому что вода:

1.Регулирует температуру тела ребенка.

2.Сохраняет бодрость и внимание.

3.Сохраняет активность мышц.

4.Помогает телу поглощать питательные вещества.

5.Поддерживать гибкость суставов.

Признаки обезвоживания организма у ребенка:

1.Желание пить (если ребенок хочет пить, так как организм подает запоздалый сигнал)

2. Усталость и слабость – самые частые признаки продолжительной нехватки воды в организме ребенка.

3. Боль в теле и пояснице – мышцам нужна вода.

4. Головная боль – мозг просит воду.

5. Запор.

6. Моча темного цвета.

6.Помогает перевести пищу в энергию.

7.Защищает жизненно важные органы.

8.Помогает избавиться организму от шлаков. 

10 способов сформировать у ребенка привычку пить воду

1.Расскажите ребенку о пользе воды. Поведайте на понятном ребенку языке о магических свойствах воды, о том, как она сделает его сильным и умным! Поверив в это, вода и вправду будет наполнять ребенка силой и умом с каждым глотком. 

2. Превратите питье в яркие эмоции. Для этого купите ребенку особую кружку для воды. Она должна быть яркой и нравиться ребенку. 

3. Сделайте воду доступной. Оставляйте кружки с водой не только на кухне, но и в комнате ребенка, а может и в гостиной!

4. Всегда держите воду в машине. Предлагайте воду ребенку регулярно во время поездки.

5.Всегда давайте воду  ребенку в школу. Не надейтесь на кулеры, которые, там установлены. В них очень часто не оказывается воды или стаканчиков.

6. Делайте стакан с водой привлекательнее. Замороженные кусочки фруктов - это очень весело для маленьких и взрослых детей. Замораживайте в формочках ягоды или маленькие кусочки фруктов и кладите их в стакан с водой. 

7. Сделайте процесс интересным и веселым. Превратите питье в веселье с помощью невероятных трубочек для коктейлей.

8. Научите детей самообслуживанию. Пусть они знают и умеют, как налить воду, откуда

взять трубочки, лед и т. д.

9.Установите правило: сначала вода – потом сок. Приучая ребенка пить воду, уберите все лишнее. Оставьте только воду, молоко и немного сока. И чередуйте их в течении дня, отдавая предпочтение воде.

10. Будьте образцом для подражания. Хвалите воду при ребенке. Наливая себе стакан воды, предложите и ребенку.