мастер-класс
план-конспект занятия (младшая, средняя, старшая, подготовительная группа)

Мастер-класс

по профилактике плоскостопия

у детей дошкольного возраста.

Мастер-класс по профилактике плоскостопия у детей дошкольного возраста может включать теоретическую часть, демонстрацию практических упражнений и обсуждение методов укрепления мышечно-связочного аппарата стоп. Такие занятия особенно актуальны в дошкольном возрасте, когда стопа находится в стадии интенсивного развития. 

 При проведении мастер-класса важно учитывать возрастные особенности детей, подбирать дозировку упражнений с учётом уровня подготовленности участников. Рекомендуется консультироваться с врачом-ортопедом при наличии подозрений на проблемы со стопами.

Цели и задачи мастер-класса

• Цель: повышение профессиональной компетентности педагогов в области профилактики плоскостопия у детей, формирование навыков использования эффективных методов укрепления стоп.
• Задачи:

• познакомить с причинами и признаками плоскостопия;
• научить основным упражнениям для профилактики;
• продемонстрировать использование нестандартного оборудования;
• мотивировать педагогов к применению полученных знаний в работе с детьми;
• создать положительный эмоциональный настрой.

Оборудование и материалы:

1. Канат;
2. Гимнастические коврики;
3. Обруч;
4. Гимнастический ролик;
5. Массажные мячи-ёжики;
6. Гимнастические палки;

Методы и приемы: словесный, наглядный, практический.

Форма проведения мастер-класса: 

1. Теоретическая часть с элементами презентации;

2. Практическая часть.

Теоретическая часть

В начале мастер-класса обсуждаем:

• Что такое плоскостопие. Определение, особенности (деформация стопы с уплотнением свода). 
• Причины плоскостопия. Лишний вес, рахит, травмы стопы, врождённая слабость мышц и связок, наследственность, чрезмерная гибкость. 
•  Последствия. Искривление позвоночника, быстрая утомляемость, головные боли, артроз и другие проблемы. 
• Меры профилактики. Выбор правильной обуви, ограничение нагрузки на нижние конечности, специальная гимнастика, массаж, ходьба босиком по неровным поверхностям (галька, трава, песок). 

(использование презентации с иллюстрациями, видео или другие наглядные материалы).

Практическая часть

Примеры упражнений и методов, которые можно включить в мастер-класс:

• Ходьба. На месте, не отрывая носки от пола; на носках, на пятках, перекатом с пятки на носок, на внешней стороне стопы; приставным шагом по обручу, гимнастической палке, верёвке, канату, ребристой дорожке. 
•  Прокатывание предметов ногами. Гимнастическая палка, игольчатые шарики, счёты. 
•  Собирание предметов пальцами ног. Желуди, мелкие игрушки, шишки, фантики, карандаши, крышки от пластиковых бутылок.
• Самомассаж. Например, «мячами-ёжиками» или шишками. 
•  Игровые упражнения. Игра «Соберем шишки в корзинку», «Соберём урожай» (с грецкими орехами), «Соберём мусор», Игра «Речка», «Рисуем подарок другу» (с использованием листов бумаги и фломастеров). 
•  Использование нестандартного оборудования. Массажные коврики, дорожки «Здоровья», ребристые доски, обручи, массажные мячики, игрушки (ёж, медведь, зайчик), речная галька, фантики от конфет.

Упражнения выполняются желательно под музыку, с использованием стихов или загадок для повышения интереса детей. 

Инструктор по ФК: Здравствуйте, уважаемые коллеги, сегодня наш мастер-класс посвящен такой нужной теме, как: профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста.

Скажите, пожалуйста, с чего начинается утро? Конечно, с зарядки. Итак, давайте сделаем зарядку!

Гимнастика для ног

Каждый день по распорядку,

Ножки делают зарядку (ходьба на месте)

Шагают наши ножки по ровненькой дорожке,

1, 2, 3 - на внешней стороне стопы пошли,

1, 2, 3 - теперь на внутренней пошли!

Сделали перекаты с пятки на носок,

А сейчас ходьба спиной вперед,

К солнышку на носочках потянулись,

На пяточки мы опустились! Закончили!

Нужно восстановить дыхание.

Дыхательное упражнение «Носом вдох» (тренировка правильного носового дыхания)

Носом – вдох (поднимание рук на вдохе),

А выдох – ртом (свободное опускание на выдохе)

Дышим глубже,

А потом марш на месте,

Не спеша,

Коль погода хороша!

Становитесь друг за другом

Отправляемся в дорогу!

По ровненькой дорожке,

По ровненькой дорожке

Шагают наши ножки

Шагают наши ножки! (ходьба по дорожке с пуговицами с приземлением стопы сначала на носок, потом на пятку)

По пням, по кочкам,

По камушкам, цветочкам -

В ямку бух! (ходьба по дорожке с губками, прыжками и др.)

Ой! Посмотрите! Кто это? Это же зайчик – попрыгайчик!

Упражнение «Зайчик» (прыжки на носочках)

Скачет зайчик по дорожке,

Скок, скок.

Правой ножкой, левой ножкой,

Скок, скок.

Прыгай, прыгай, вместе ножки,

Скок, скок.

И похлопаем в ладошки,

Хлоп, хлоп, хлоп!

Дальше наши ножки шагают по дорожке.

Посмотрите, кто это там прячется?

Вы узнаете, отгадав загадку:

Сердитый недотрога

Живет в глуши лесной.

Иголок очень много,

А нитки не одной… (Ежик)

Конечно, это ежик. Давайте с ним поиграем!

Упражнение «Ежик» (с массажными мячами, сидя на стульчиках)

Ёжик выбился из сил -

Яблоки, грибы носил.

Мы потрем ему бока,

Надо их размять слегка (зажимаем массажный мячик между ступнями и передвигаем их относительно друг друга вперед – назад)

А потом погладим ножки,

Чтобы отдохнул немножко, (катаем мяч ступнями поочередно вперед – назад)

А потом почешем брюшко, (катаем мяч ступнями поочередно по кругу)

Пощекочем возле ушка (перекатываем мяч пальцами ступней влево – вправо)

Ёж по тропке убежал,

Нам «Спасибо!» пропищал (откатываем мяч от себя вперед)

Продолжают наши ножки шагать по дорожке!

Ой! Посмотрите, кто - то кузовок с шишками оставил? Интересно, кто это?

Косолапый, неуклюжий,

По лесу идет,

Шишки собирает,

В кузовок кладет? (медведь)

Конечно же, медведь! Давайте поможем ему шишки собрать!

Игра «Соберем шишки в корзинку» (выполняется при помощи пальцев ног)

Вот, наконец, мы с вами выбрались из леса! Осталось совсем немного пройти!

По травушке – муравушке (прохождение через коврик с травкой),

По камешкам (грунтовая дорожка с речной галькой)

Вот к реке мы подошли. И что же мы увидели! Гора мусора кругом!

Не беда!

Наши ножки без тоски

Все расчистят у реки!

Природу нужно уважать!

Природу нужно охранять!

Игра «Соберем мусор» (с помощью пальцев ног)

Зайдем в реченьку поглубже и будем ловить рыбу (ходьба по ребристой доске с приземлением стопы с пятки на носок)

Игра «Рыбалка»

Чтение стихотворения «Что такое река?»

Что такое река?

На воде облака,

Над водою ивы,

Весенние разливы.

Окуни, ерши,

Кувшинки, камыши.

Пена на песке,

Лодка вдалеке.

В гнездышке утенок,

В домике бобренок.

Под корягой – рак,

На берегу рыбак.

Ну что ж, улов у нас отличный, пришла пора возвращаться домой!

Массаж ног сидя на скамейке

Наши ноженьки шагали,

Наши ноженьки устали.

Сядем все мы на скамейку

И массаж подошв начнем.

Проведем по ножке нежно -

Будет ноженька прилежной.

Разминка тоже обязательна -

Выполняй ее старательно!

Растирай, старайся! И не отвлекайся!

По подошве, как граблями,

Проведем сейчас руками.

И полезно, и приятно

Это всем давно понятно!

Рук своих ты не жалей

И по ножкам бей сильней -

Будут быстрыми они,

Потом попробуй догони!

Гибкость тоже им нужна,

Без нее мы никуда:

1 – сгибай, 2 – выпрямляй,

Да активнее давай!

Каждый пальчик мы найдем,

Хорошенько разомнем.

Надо с ними нам дружить,

Чтоб здоровыми всем быть

Скажем мы «спасибо» ноженькам своим,

Будем их беречь и всегда любить!

Инструктор по ФК: в заключении своего выступления – хочу сказать, что мы с вами прекрасно знаем, что наше здоровье и здоровье наших детей зависит от нас! Благодарю за внимание! Берегите свое здоровье и здоровье детей!

Дополнительные рекомендации

• Выбор обуви. Она должна быть из натуральных материалов, лёгкой, с жёстким задником, супинатором и маленьким каблучком. 
• Систематичность. Работа по профилактике должна быть регулярной, её можно включать в утреннюю гимнастику, физкультурные занятия, прогулки. 
•  Взаимодействие с родителями. Важно мотивировать семьи к совместным занятиям, чтобы закрепить полученные знания и навыки.