Консультация для родителей "Наше яркое лето - в здоровье одето!"
консультация

«Наше яркое лето – в здоровье одето!»

Лето – самая прекрасная пора для укрепления здоровья и закаливания организма. Многие родители часто задаются вопросом: что же необходимо сделать, чтобы помочь ребёнку закалиться на солнышке и свежем воздухе и «положить в коробочку» главную ценность – «здоровье».

Летом в садах и лесах спеют различные ягоды и фрукты. В них много витаминов, особенно ценен витамин С. Ягоды, и фрукты употребляют в пищу свежими, варят варенье, джем, пастилу, мармелад. Вкусно и полезно!

Кто не купался летом в реке? Сколько восторга в глазах наших деток и внуков во время похода на пляж, купания в водоёме и, конечно же, загара.

После купания можно принимать воздушные и солнечные ванны.

Воздушные ванны можно принимать в тени, например, под листвой деревьев во время игры в мяч или просто просматривать иллюстрации в интересной книге с родителями.

Солнечные ванны – отличный вид закаливания, который подарен нам самой природой.

Солнечные и воздушные ванны в нашей местности рекомендовано принимать с 10 часов утра до двенадцати часов дня.

Ещё один прекрасный вид летнего закаливания – ходьба и бег по влажному песку, по зелёной траве, также здорово пробежаться по тёплым летним лужам после дождя или пройтись по росе ранним утром.

Для укрепления крепкого здоровья необходимо заниматься спортом. Любовь к физическим упражнениям начинается с детства. В летний период особенно полезно заниматься спортом на свежем воздухе.

Из всего вышеуказанного следует сделать вывод, что занятия спортом, различные виды закаливания, купание и прогулки на свежем воздухе помогут укрепить здоровье детей.