Самомассаж, дыхательные упражнения
картотека (старшая группа)

Самомассаж, дыхательные упражнения

Цель - нормализация мышечного тонуса общей, мимической и артикуляционной мускулатуры. Стимуляция тактильных ощущений и развитие тактильного восприятия, развитие двигательной памяти, зрительно-моторной координации.

Самомассаж мышц щек, губ и языка

1. «Розовые щечки»

Легкое разминание щек подушечками 2 - 3 пальцев. Движения круговые по всей поверхности щеки.

2. «Шарики»

Поочередное надувание щек, как бы перегоняя воздух из одной щеки в другую.

3. «Лопаются шарики»

Похлопывание по надутым щекам. Губы сжаты, щеки надуты. При похлопывании щек, нужно постараться удержать их в надутом состоянии.

4. «Нарисуй»

Круговые движения языка с внутренней стороны щек и губ. «Нарисовать» 5 - 6 кругов в одну и другую сторон.

5. «Самовар» 

Сжать губы, надуть щеки, удержать воздух 2 - 3 секунды и выпустить через губы, произнося: «Пых!» - «самовар».

6. «Улыбнись» 

- поглаживание указательными или средними пальцами обеих рук над верхней и под нижней губой от середины к краям;

- поглаживание по верхней и нижней губе от середины к уголкам губ;

- «улыбка - трубочка»; пальцы помещаются в углы рта, губы растягиваются в улыбку, а затем собираются в «трубочку».

7. «Погладим язычок»  

Просунуть язык как возможно больше сквозь узкую щель между губами, затем расслабить его так, чтобы боковые края языка касались углов рта. Постепенно убирать язык в полость рта.

8. «Накажем непослушный язычок» 

Просовывая язык сквозь губы вперед, пошлепывать его губами, при этом слышится звук «пя-пя-пя», точно так же убирать язык внутрь рта. 

9. «Покусаем язычок»

 Легко покусывать язык зубами, высовывая его вперед и убирая назад, в полость рта.

Упражнения на дыхание необходимо выполнять ежедневно (от 1 до 2 минут).

Дыхательные упражнения

№1«Подуем на листики (снежинки)»                                                                                           На ладошку положить упавший листок (бумажную снежинку), вдох носом и сдуть его.  

№2«Ветерок»                                                                                                                   Высунуть язык, чтобы он лежал на верхней губе. Губы в улыбке, зубы разомкнуты. Вдох с силой подуть на кончик языка. Контроль ладонью руки, бумажкой или ваткой.

№3«Ежик»
Исходное положение: руки согнуть в локтях и поставить на пояс. Вдох, выдыхая произносить “пых-пых-пых”, двигая локтями вперед. Занимая исходное положение,  сделать непроизвольно вдох.

№4 «Надувайся пузырь (шарик)»                                                                             Составить из кулачков "трубочку"(вдох) и дуть в нее, наклонив голову вниз.

№5«Погаси свечу»                                                                                                                                                  Выработка интенсивного прерывистого выдоха с произнесением фууууу.

№6 «Погреем ладошки»                                                                                                        Сложить ладошки вместе (вдох) и подуть на них.

№7 «Воет буря»                                                                                                                                                    Поднести к нижней губе пузырек с узким горлышком (вдох) и подуть. Если при этом  появляется шум, значит, воздушная струя направлена правильно.

№8«Накачать шину»                                                                                                       

Ребенку предлагают накачать “лопнувшую шину”. Ребенок “сжимает” перед грудью руки в кулаки, взяв воображаемую ручку “насоса”. Медленный наклон вперед сопровождается выдохом на звук “с-с-с”. При выпрямлении вдох производится непроизвольно.