Картотека по ЗОЖ
картотека (старшая группа)

1. Беседа «Правила личной гигиены»

• Цель: закрепить последовательность действий при умывании, сформировать привычку быть чистым. nsportal.ru +1
• Содержание: прочитайте отрывок из стихотворения К. Чуковского «Мойдодыр». Обсудите с детьми, почему герой был недоволен. Предложите показать жестами или рассказать, какие предметы нужны для умывания, чистки зубов, причёсывания. Можно поиграть в «Правила гигиены»: водящий выходит из группы, а дети по очереди показывают действие мимикой и жестами — водящий отгадывает. nsportal.ru +1
• Материалы: иллюстрации, предметы туалета (мыло, зубная щётка, расчёска).
• Совет: после беседы предложите детям составить «алгоритм умывания» из карточек-картинок — это развивает логику и закрепляет навык. 

2. Беседа «Таблетки растут на грядке» (о витаминах)

• Цель: познакомить с понятием «витамины», сформировать представление о пользе овощей и фруктов. nsportal.ru +1
• Содержание: проведите инсценировку (например, с участием Хрюши и Степашки). Хрюша жалуется на головную боль, Степашка предлагает ему овощи из корзинки. Вместе с детьми обсудите, почему овощи помогают стать крепче. Можно поиграть в «Угадай на вкус» или «Чудесный мешочек». nsportal.ru +2
• Материалы: корзина с овощами/фруктами, картинки.
• Совет: в конце предложите детям нарисовать «витаминную тарелку» — что они хотели бы съесть, чтобы стать сильными. 

3. Дидактическая игра «Опасно — не опасно»

• Цель: учить отличать опасные для здоровья ситуации от безопасных, предвидеть последствия. nsportal.ru +1
• Содержание: покажите детям набор картинок (например: переходить дорогу на зелёный свет, играть с острыми предметами, мыть руки перед едой). Попросите разделить на две стопки и объяснить свой выбор. nsportal.ru +1
• Материалы: карточки с изображениями ситуаций.
• Совет: после игры обсудите, как правильно поступить в опасной ситуации, чтобы не навредить себе. 

4. Здоровьесберегающая технология: дыхательная гимнастика «Ветерок»

• Цель: тренировать дыхательный аппарат, улучшать насыщение организма кислородом, снимать напряжение. solncesvet.ru +1
• Содержание: предложите детям представить, что они — листочки на дереве. На вдохе плавно поднимают руки вверх, на выдохе — опускают, имитируя колыхание на ветру. Можно добавить звук: «ш-ш-ш». 
• Совет: проводите в течение 1–2 минут, когда дети устали или перед спокойной деятельностью. 

5. Беседа «Как организм человека перерабатывает пищу»

• Цель: сформировать осознанное отношение к еде, познакомить с базовыми представлениями о работе пищеварительной системы. 
• Содержание: в игровой форме расскажите, что происходит с едой: сначала она попадает в рот, потом по пищеводу в желудок, где её «обрабатывает» желудочный сок, а затем в кишечник. Предложите детям найти у себя на теле месторасположение желудка. 
• Материалы: иллюстрации, макет или схема пищеварительного тракта (можно сделать вместе с детьми).
• Совет: после беседы обсудите, почему важно тщательно пережёвывать пищу. 

6. Игра «Если сделаю так»

• Цель: развивать мышление, учить видеть два варианта развития ситуации — опасный и безопасный. nsportal.ru +1
• Содержание: опишите ситуацию (например: «Мальчик решил покататься с горки на санках, но не посмотрел по сторонам»). Попросите детей предложить два выхода: один ведущий к беде, другой — безопасный. nsportal.ru +1
• Совет: поощряйте детей аргументировать свой выбор