Цикл спортивно-оздоровительных развивающих сюжетных игр для детей дошкольного возраста “В поисках страны Здоровья”
план-конспект занятия (подготовительная группа)

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение

«Детский сад № 37»

Цикл спортивно-оздоровительных развивающих сюжетных игр для детей дошкольного возраста

“В поисках страны Здоровья”

Автор: Кударенко Оксана Станиславовна,

инструктор по физической культуре МБДОУ «Детский сад 37», 1 кв. кат.

Декабрь 2025 г.

Цикл занятий (краткое содержание)

Общие правила цикла

· В каждом занятии дети получают фрагмент пазла‑карты (к концу цикла собирается целая карта).

· В конце всего цикла – сюрприз (фрукты, новые мячи, грамоты).

· Занятия проводятся 1 раз в неделю в физкультурном зале или на улице (по погоде).

ЗАНЯТИЕ 1

«Путешествие в страну «Здоровейка»

Цель: сформировать начальные представления о здоровье, разучить комплекс ОРУ с палками, развивать координацию.

Задачи:

· Учить правильной осанке и дыханию.

· Закрепить навыки ходьбы и бега с изменением направления.

· Воспитывать интерес к ЗОЖ.

Оборудование: гимнастические палки (по количеству детей), обручи (4 шт.), массажные коврики, музыка, конверт с первым фрагментом карты.

Ход занятия

1. Вводная часть (5–6 мин)

Построение в шеренгу, приветствие.

Педагог: «Ребята, сегодня мы отправимся в удивительную страну Здоровья. Но путь туда закрыт, нам нужна карта. Первый её кусочек мы получим, если пройдём разминку!»

· Ходьба обычная, на носках (руки вверх), на пятках (руки за спину), с высоким подниманием колен («цапли»).

· Бег в колонне по одному, бег «змейкой» между кеглями, бег с остановкой по сигналу.

· Дыхательное упражнение: вдох через нос, выдох через рот (3 раза).

2. Основная часть (20 мин)

Комплекс ОРУ с гимнастическими палками (каждое упражнение повторять 6–8 раз):

1. И.п. – стойка, палка внизу хватом за концы. Поднять палку вверх, посмотреть на неё – вернуться в и.п. (для осанки).

2. И.п. – палка на лопатках. Повороты туловища в стороны.

3. И.п. – палка внизу. Наклоны вперёд, палку положить на пол – поднять.

4. И.п. – сидя, палка на коленях. Поднять палку вверх, ноги выпрямить – опустить.

5. И.п. – стоя, палка вертикально на полу, держаться за верхний конец. Приседания (спина прямая).

6. Прыжки через палку, лежащую на полу (вперёд-назад).

Подвижная игра «Витаминки и микробы» (5 мин)

Выбираются 2–3 «микроба» (в красных шапочках), остальные – «витаминки». По сигналу «микробы» ловят «витаминок», осаленные становятся микробами. Игра длится 1,5–2 минуты. Затем смена водящих.

Полоса препятствий (8 мин)

· проползти под дугой (высота 50 см);

· перепрыгнуть через «ручей» (две скакалки на расстоянии 40 см);

· пройти по канату (прямо, руки в стороны);

· собрать «полезные продукты» (муляжи овощей и фруктов) в корзину, обегая кегли.

3. Заключительная часть (5 мин)

Дыхательное упражнение «Надуй шарик» – медленный вдох носом, выдох с звуком «ф-ф-ф» (руки разводят в стороны).

Рефлексия: что больше всего понравилось? Почему нужно есть витамины?

Педагог выдаёт первый фрагмент карты (изображение дороги) и приклеивает на общий стенд.

ЗАНЯТИЕ 2

«Приключения Оха и Аха на Тропе здоровья»

Цель: профилактика плоскостопия и нарушений осанки, укрепление мышечного корсета.

Задачи:

· Учить ходьбе с предметом на голове.

· Развивать равновесие и координацию.

· Формировать правильную осанку в движении.

Оборудование: ребристая доска, массажные коврики, следы-коврики (по 2 на ребёнка), мешочки с песком (по количеству), канат, обручи, фрагмент карты «следы».

Ход занятия

1. Вводная часть (5 мин)

Входят куклы Ох (сутулый) и Ах (стройный) – можно использовать бибабо.

Ох: «Как мне стать стройным и не болеть?»

Ах: «Надо ходить по Тропе здоровья и делать зарядку!»

Педагог: «Поможем Оху? Тогда в путь!»

· Ходьба с мешочком на голове (руки на поясе), стараясь не уронить.

· Ходьба на внешней и внутренней стороне стопы.

· Бег на носках, затем обычный.

2. Основная часть (20 мин)

Станции на Тропе здоровья:

1. «Следы» – ходьба по коврикам со следами, переставляя стопы точно на отпечаток (профилактика плоскостопия).

2. «Ребристая доска» – ходьба по доске с мешочком на голове.

3. «Канат» – ходьба по канату боком приставными шагами.

4. «Перешагивание» – через невысокие барьеры (20–30 см) с сохранением осанки (палочка за спиной).

5. «Стойкий солдатик» – стоять на одной ноге с мешочком на голове (кто дольше).

Эстафета «Перенеси мяч, не урони» (5 мин)

Каждый участник кладёт маленький мяч на голову, проходит по скамейке и передает следующему. Если мяч падает – вернуться назад.

3. Заключительная часть (5 мин)

· Массаж стоп на ковриках (катание карандаша ногами).

· Дыхание: «Подуй на листок» (сделать глубокий вдох, выдох на воображаемый листок).

· Ох и Ах благодарят, дают фрагмент «следы». Рефлексия: «Зачем держать спину прямо?»

ЗАНЯТИЕ 3

«На поиски сокровищ» (квест)

Цель: развивать ориентировку в пространстве, ловкость, командное взаимодействие.

Задачи:

· Упражнять в метании в цель, пролезании, решении логических задач.

· Сплотить детский коллектив.

· Закрепить навыки счёта и букв.

Оборудование: мешочки для метания (4–5 шт.), корзины, обручи (для тоннеля), карточки с буквами, кегли с цифрами, карта-схема зала, фрагмент «компас».

Ход занятия

1. Вводная часть (5 мин)

Педагог: «Сегодня мы – пираты-исследователи. У нас есть карта сокровищ, но чтобы добраться до клада, нужно пройти 4 испытания. За каждое – подсказка».

· Построение, ходьба с высоким подниманием колен, бег с изменением направления по сигналу.

· Игра на внимание: «Вперёд, назад, стоп» (команды выполняются в движении).

2. Основная часть (22 мин)

Станции по кругу (каждая по 5 минут):

1. «Меткий стрелок» – метание мешочков в горизонтальную цель (обруч на полу) с расстояния 3 м. Каждый делает 3 броска, команда считает попадания.

2. «Туннель» – пролезть через туннель из обручей (3 обруча, поставленных вертикально), затем обежать стойку и вернуться.

3. «Собери шифр» – на полу разбросаны буквы (крупные). Нужно найти и сложить слово «ЗДОРОВЬЕ». Команда работает вместе.

4. «Кладовая» – в тазике с крупой спрятаны кегли с цифрами. Нужно вытащить их и разложить по порядку от 1 до 5 (или до 10 – по возрасту).

После всех станций – общий сбор, расшифровка последнего слова (карта указывает место в зале, где лежит «сокровище» – сундук с наклейками).

3. Заключительная часть (3–5 мин)

· Сундук открыт, внутри – сладкий приз и фрагмент карты «компас».

· Обсуждение: легко ли работать командой? Что было самым трудным?

· Получение фрагмента.

ЗАНЯТИЕ 4

«Снегурочка»

(зимний сценарий – можно заменить

 на «Летние забавы» при тёплой погоде)

Цель: развивать быстроту, меткость, прыгучесть в игровой форме.

Задачи:

· Учить метанию в движущуюся цель.

· Совершенствовать бег с ускорением.

· Воспитывать дружелюбие.

Оборудование: обручи («сани»), мешочки со снежками (или мячики), фитболы («сугробы»), корзина, костюм Снегурочки (для взрослого), фрагмент «снежинка».

Ход занятия

1. Вводная часть (5 мин)

Входит Снегурочка: «Здравствуйте! Я потеряла свою снежинку, поможете найти? Но для этого надо выполнить мои снежные задания!»

· Ходьба по залу, имитация ходьбы на лыжах (скользящий шаг), бег с захлёстом голени.

· Дыхание: «Морозный воздух» – вдох носом, выдох через сложенные трубочкой губы.

2. Основная часть (22 мин)

«Зимние эстафеты» (команды по 4–5 человек):

1. «Санки» – в обруче сидит один ребёнок, другой везёт его до ориентира и обратно (меняются).

2. «Снежки» – метание мешочков в корзину (стоя на месте). За каждое попадание – очко.

3. «Прыжки через сугробы» – перепрыгивание через фитболы (3 шт.) на двух ногах.

4. «Заморожу» – подвижная игра: водящий (Дед Мороз) догоняет детей, кто осален – замирает на месте (можно «разморозить» касанием).

Завершение: Снегурочка предлагает собрать все снежинки (разбросаны по полу) – кто больше соберёт.

3. Заключительная часть (3 мин)

· Снегурочка благодарит и отдаёт фрагмент «снежинка».

· Релаксация: лечь на ковёр, закрыть глаза, представить, как падает снег, глубоко дышать.

ЗАНЯТИЕ 5

«Зов джунглей»

Цель: развитие силы, ловкости, умения работать в команде через соревнования.

Задачи:

· Учить ползанию по-пластунски.

· Развивать прыгучесть и меткость.

· Закрепить знания о животных (хищники и травоядные).

Оборудование: гимнастические скамейки, мячи (бананы – жёлтые, мясо – красные), обручи, канат, маски животных, фрагмент «лиана».

Ход занятия

1. Вводная часть (5 мин)

Педагог: «Сегодня мы отправляемся в джунгли. Разделимся на две команды: „Хищники“ (тигры) и „Травоядные“ (зебры). Кто быстрее выполнит задания, тот и получит лиану!»

· Разминка: ходьба в полуприседе («крадущиеся тигры»), прыжки с ноги на ногу («зебры скачут»), бег с высоким подниманием бедра.

2. Основная часть (22 мин)

Эстафеты (каждая 4–5 мин):

1. «Переправа через лианы» – проползти по скамейке на животе, подтягиваясь руками.

2. «Собери бананы» – на полу разбросаны жёлтые мячи, каждая команда собирает их в свою корзину, бегая с препятствиями (кегли).

3. «Охота» – метание «копий» (гимнастических палок) в цель (обруч, лежащий на полу).

4. «Битва на мячах» – перебрасывание малых мячей через сетку (или натянутую верёвку) – забить больше голов на сторону противника.

Завершение: подсчёт очков, объявление победителей (дружба – все молодцы).

3. Заключительная часть (3–5 мин)

· Игра на восстановление дыхания «Джунгли шумят» (шумный вдох, выдох с раскатистым «р-р-р»).

· Получение фрагмента «лиана» (вручается обеим командам вместе).

ЗАНЯТИЕ 6

«По сказочным дорожкам»

Цель: закрепить ОРУ через знакомые сказки, развивать воображение и координацию.

Задачи:

· Учить выполнять упражнения в образе героев.

· Развивать силу, выносливость.

· Воспитывать интерес к физической культуре через сказку.

Оборудование: мячи (колобки), канат, мягкие модули (кирпичики), обручи, шапочки героев, фрагмент «золотой ключик».

Ход занятия

1. Вводная часть (5 мин)

Педагог: «Мы идём по сказочным дорожкам. Вспомним сказки: Колобок, Репка, Теремок. На каждую сказку – своё задание».

· Ходьба с имитацией: «по дорожке, как медведь» (на внешней стороне стопы), «как лиса» (на носках), «как заяц» (прыжки).

· Бег с остановкой по хлопку.

2. Основная часть (22 мин)

Станции-сказки (каждая по 5–6 мин):

1. «Колобок» – прокатывание мяча между кеглями (змейкой) и обратно, передача следующему.

2. «Репка» – командное перетягивание каната (стоят друг против друга).

3. «Теремок» – построить башню из мягких модулей (кирпичиков) на скорость – одна команда строит, другая собирает пазл «теремок» из картинок.

4. «Царевна-лягушка» – прыжки из обруча в обруч (два обруча вместе) на двух ногах.

Завершение: все герои собираются вместе, водят хоровод «Вместе весело шагать».

3. Заключительная часть (3 мин)

· Дыхание: «Задуй свечу на торте» (медленный выдох).

· Фрагмент «золотой ключик» вручается за дружную работу.

ЗАНЯТИЕ 7

«Цыплятки – малые ребятки» (релаксационное)

Цель: снятие мышечного и психоэмоционального напряжения, развитие мелкой моторики ног, обучение диафрагмальному дыханию.

Задачи:

· Учить расслабляться после нагрузки.

· Развивать чувство ритма.

· Воспитывать бережное отношение к своему организму.

Оборудование: массажные коврики, мелкие шарики («зёрнышки»), 2 обруча, фрагмент «пёрышко», музыка для релаксации.

Ход занятия

1. Вводная часть (5 мин)

Педагог: «Мы сегодня – маленькие цыплятки. Цыплятки не бегают быстро, они клюют зёрнышки, греются на солнышке».

· Ходьба мелким семенящим шагом, руки согнуты в локтях («крылышки»).

· Ходьба на носках, на пятках.

· Дыхание «Цыплёнок пищит» – частые короткие выдохи со звуком «пи-пи-пи».

2. Основная часть (18 мин)

Упражнения в медленном темпе:

1. «Клюём зёрнышки» – сидя на коврике, пальцами ног захватывать мелкие шарики и перекладывать в мисочку (развитие стопы).

2. «Наседка и цыплята» – игра: все цыплята гуляют, по сигналу «Наседка» собираются под обруч (мама-курица).

3. «Цыплята спят» – лечь на спину, закрыть глаза, под спокойную музыку выполняем дыхание животом (вдох – надуть живот, выдох – втянуть).

4. «Цыплята радуются» – потягивания: лёжа, тянем руки вверх, ноги вниз, расслабляем.

Завершение: собираем «зёрнышки» в корзинку (кто больше).

3. Заключительная часть (4 мин)

· Общее обсуждение: что понравилось? Как вы спали?

· Вручение фрагмента «пёрышко».

· Пальчиковая гимнастика «Цып-цып-цып» – сжимание и разжимание кулачков.

ЗАНЯТИЕ 8

СОРСИ «День здоровья» (итоговое)

Цель: закрепить все полученные навыки, провести комплексное соревнование, собрать карту.

Задачи:

· Проверить уровень физической подготовленности.

· Создать радостное настроение от завершения цикла.

· Воспитывать чувство коллективизма.

Оборудование: 7 станций (по предыдущим темам):

· ребристая доска, следы,

· мешочки для метания,

· скамейка,

· обручи, фитболы,

· канат,

· карточки с буквами,

· музыка, большой пазл-карта (7 фрагментов склеиваем заранее, 8-й добавляем), сладкое угощение.

Ход занятия

1. Вводная часть (5 мин)

Педагог: «Сегодня наш главный день! Мы собрали почти все кусочки карты, остался последний. Чтобы его получить, надо пройти 7 испытаний – по одному на каждое занятие. Вы готовы?»

· Разминка: ходьба, бег, дыхание – по желанию детей (выбирают сами, какое упражнение повторить).

2. Основная часть (25 мин) – станционная работа (круговая тренировка)

Дети делятся на 2–3 команды, проходят по 7 станциям (каждая по 3 минуты, переход по сигналу):

Станция Упражнение

1. Осанка Ходьба по ребристой доске с мешочком на голове.

2. Метание Броски мешочков в вертикальную цель (кольцо).

3. Равновесие Стойка на одной ноге на скамейке (страховка).

4. Бег Челночный бег 3×5 м.

5. Прыжки Перепрыгивание через фитболы (3 шт.).

6. Команда Перетягивание каната (все команды по очереди).

7. Внимание Сложить разрезанную букву «ЗДОРОВЬЕ» (каждый получает по одной букве, все вместе собирают слово).

После прохождения всех станций – общий сбор.

3. Заключительная часть (5–7 мин)

· Педагог: «Вы справились со всеми испытаниями! Вот последний фрагмент (приклеивает), давайте соберем карту!»

· Дети собирают большой пазл – появляется надпись «Страна Здоровья» и изображение детского сада.

· Под торжественную музыку вносят корзину с фруктами и сладостями (или новые спортивные игрушки).

· Общий танец-флешмоб (под весёлую музыку).

· Рефлексия: что запомнилось? Что нового узнали?

· Вручение грамот «Юный спортсмен» каждому ребёнку.

Заключительные методические рекомендации

· Все сценарии являются вариативными – при необходимости меняйте упражнения с учётом инвентаря и погоды.

· Используйте яркие атрибуты (маски, костюмы) для повышения мотивации.

· Соблюдайте технику безопасности при выполнении упражнений на снарядах.

· В конце каждого занятия обязательно проводите релаксацию и хвалите каждого ребёнка.